月经护肤最佳时间 第8-14天

月经护肤最佳时间 第8-14天

（由来经第一天开始计算）

月经结束，是雌激素分泌高峰期，这个时候皮肤新陈代谢和血液循环会变快，皮脂分泌会变得平衡～皮肤处于最佳状态，所以看上去光泽、红润，连毛孔都会变细！

因为皮肤处于稳定状态，所以可以去角质、清粉刺黑头等等，更可以把握时机试用新护肤品！

月经护肤最佳时间 第1-7天

（由来经第一天开始计算）

这七日为月经期，是肌肤最差嘅时候。雌激素会减低，身体变得虚弱，而肌肤新陈代谢都会变慢、防护力降低，令皮肤容易易敏感、乾燥缺水、生暗疮、脸色暗哑等等～

应该要选用性质温和的护肤品，避免用含酒精同埋果酸等成分的产品！洗面最好用温水，而且避免用力摩擦脸部，更要为肌肤重点保湿，可以用含玻尿酸保湿成分的产品～

应减少进食刺激性及油炸食物，可多吃黑色、红色、紫色食物，有助滋阴补血，例如黑木耳、菠菜、莓果类、红肉、鱼皮、海带等等，有助抗氧化及令皮肤保持弹性。

辟谷减肥可以喝酸奶吗 辟谷几天最合适

对于初次辟谷的人，一般是3到4天，效果也比较显著。

辟谷在时间上有长、中、短期之分，短期辟谷一般需要3-7天，而中期辟谷则需要8-14天的样子，长期辟谷的时间则长达15天以上。初次学习辟谷的朋友最好从短期开始学，而且最好是在经验丰富的老师的带领下开始练习，然后循序渐进，慢慢增加辟谷的时间。

月经护肤最佳时间 第15-28天

（由来经第一天开始计算）

这个时期为黄体期，一般历时14天～第20至25日才是黄体素分泌高峰期，亦是肌肤最危险的时候！会变得粗糙、油脂旺盛、毛孔粗大等等，更会容易出暗疮和水肿！

记得要做好洗洁，每星期可以做一次温和去角质，而且要加强控油和保湿，可用质地较清爽的护肤品，亦要避免长时间化底妆，以减低暗疮发炎情况！

黄体期期间好易长黑斑，记得要做好防晒和美白，防止黑斑形成！为了不让暗疮长在额头、髮际，髮型要尽量清爽，有浏海的女仔建议将它夹起啊～

这段时间身体体温会比较高，易会因为燥热而出暗疮，可以吃性凉的食物，例如苦瓜、白萝卜、白菜、青瓜等等。都可以多吃含维他命A、维他命C、维他命E同埋青花素嘅食物，如柠檬、奇异果、士多啤梨、蓝莓等等～要减少进食高糖分、煎炸食物，以防暗疮情况恶化！

不可不看美容护肤最佳时间

晚11点至凌晨5点

这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。可以说最佳美容护肤时间。

早上6点至7点

肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。

上午8点至12点

这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。

下午1点至3点

此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。

下午4点至8点

随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜职业女性到美容院作保养，还可根据爱好进行健身运动。

晚上8点至11点

此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护肤。

秋冬天进补不再是专利

月经过后进补时间

进补最佳时间是月经的第8~14天。这七天为进补的黄金时间。

月经过后进补原则

月经过后的进补多半靠食疗，而不是大把大把的补药。进补需要遵循这些原则：

1、以清淡为主。经过长达7天的出血，身体通常变得比较虚弱，所以饮食方面选择清淡尾号，而且最好是容易消化并且营养含量高的食物。比如鱼类或者黄豆、黑芝麻、红皮花生等豆类。

月经过后进补最佳时间是什么 经期过后怎么进补 经期过后吃什么进补

2、多摄入高纤维的食物。如果在月经期间摄入过多的糖分和碳水化合物，则会引起血糖上下波动。接着就会加剧经期的不适。所以，最好选择高纤维的食物。如芋头、玉米、番薯、谷类等。

3、新鲜蔬果和充足的水。多吃蔬果道理相信大家都知道。而充足的水，这是因为月经期间会带走身体内大量的水分，造成女性严重缺水，为了保证新陈代谢功能的正常运行，月经过后要大口大口喝水。

早孕试纸最佳使用时间

早孕试纸最早什么时候用?

早孕测试是有一个最佳时间，并不是越早越好，过早的话会不太准，早孕测试也要选择一个最佳时间。

最佳的早孕测试时间，正常情况下是在月经推迟一周天后，或者是在停经后10-14天后。

早孕测试的工作原理：检测人体尿中的绒毛膜促性腺激素，也就是我们平时常说的HCG，HCG会存在于血液和尿液中，怀孕女性排放绒毛膜促性腺激素的速度和数量异常，如果测试太早，体内HCG水平较低，不容易测出来，直到10天至14天才日益明显。

早孕测试最佳时间取决于早孕检测方式

早孕检测方式有很多种，不同检测方法的测试时间是不一样的。

1、早孕检测时间是什么时候直接取决于你所选择的早孕检测方式。

2、最常见的检测早孕的方法主要有早孕试纸检查、基础体温检查、B超检查、血HCG检测这几种。

月经时期是护肤的最佳时间吗

是的。

月经期是皮肤的低调期，最佳的经期护肤时间就在于经期的1-5天。

月经期，女性体内雌激素与孕激素分泌的快速降低，雄性荷尔蒙升高，皮肤变得干燥，肌肤代谢迟缓，对外部环境防御能力降低，吸收力也没以前好，皮脂分泌旺盛，甚至出现油脂堵塞毛孔。生理的出血也会消耗体力，营养流失，肌肤变得干燥，敏感，眼角出现细纹，失血容易形成黑眼圈。护肤对策以保湿为主，兼顾温和清洁，保护敏弱肌，保护眼周肌肤。

怎样正确使用晚霜

使用晚霜的最佳时间

间是我们肌肤修复的时间，细胞的运作也比白天活泼得多，为了能帮助肌肤更加有效进行修复，晚霜肩负着重要的使命，正确使用晚霜，不但能帮助肌肤在睡眠的过程中得到最好的修护和滋养，同时对护肤也是有极大的帮助。

使用晚霜的最佳时间是在洗完脸或者洗完澡这段时间，洗完脸及洗完澡的肌肤是最为干净清爽的的，且经过热水的洗涤，皮肤的毛孔也处于打开的状态，此时是皮肤最容易吸收的时间，因此在这段时间使用晚霜，可以深入肌肤底层滋养肌肤，更能被肌肤吸收，护肤的效果也会更佳。

月经期是护肤最佳时机

月经期是女性特殊的生理时期。在此期间，有些人的皮肤与平日比较会发生很大的变化，表现为皮肤油腻，失去透明感，而且皮肤毛细血管明显，容易长粉刺、眼圈出现黑晕等等。

这是因为月经期间体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现皮疹、毛囊感染。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，即可在眼睛周围出现短暂的色素沉着，这些变化通常在经期过后可自然消失。

那么，女性在这个特别的日子里如何呵护自己的皮肤呢?

1、要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

2、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

3、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

4、除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。

5、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

6、除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。

特别提示：

血遇热则妄行，故经期应禁烟酒及辛辣燥热的食物，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物。血遇寒则凝，不利于经血畅流，故经期应忌食生冷及寒性的食物，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等。血遇酸则收缩，酸味不利于经血流畅，故经期应少食酸味食物，如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。女性月经期要严防疾病入侵

月经期间，女性的身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。多喝开水，以补充体内缺乏的水分。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。

在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱，更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。可以使用低刺激性的按摩品，使肌肤形成自然的保护膜，预防肌肤干燥。油性肌肤的人，敷脸的重要性更胜于按摩，这个时期应更慎选保养品，配合自己的肤质做适当的调整。

辟谷的正确方法 辟谷的时间

辟谷的时间有短期、中期和长期之分，短期一般为3-7天，中期为8-14天，长期辟谷为15天以上。高层次的辟谷完全禁食、禁水；中层次的辟谷禁食不禁水；低层次的辟谷则每天可以吃少量的水果，长期辟谷的人可以用枣子、核桃等干果进行调节。初学辟谷的人最好先从短期开始，等进入状态后再循序深入，而且最好是在有经验的老师的带领下进行专门的训练。

​月经期是护肤最佳时机

月经经期护肤最佳时间

1：生理期前一两天

皮肤特征：

1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多

2、肌肤光泽度下降、失去透明感

保养招数：护肤程序和护肤品要减少一些

皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。当你发现经前一两天油脂分泌突然变得旺盛，那么你要改变一下自己正在使用的保养品，换上一些有去油作用的，在油脂较多的T字部位可比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。

2：生理期中

皮肤特征：

1、敏感性增强，容易长痘痘粉刺

2、脸色暗黄，毫无气色

保养招数：低刺激护肤品+轻度去角质

经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。

应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。

这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄，用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。

3：生理期结束后7天中

皮肤特征：

1、皮肤开始恢复弹性

2、能够快速吸收养分

保养招数：抓紧机会深层去黄气

在经期结束之后的一个星期中，是体内雌性激素分泌旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候。

不妨抓紧这几天，给肌肤做更深层的养分补给，大胆使用高品质的营养品，如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等，美白去黄效果比其他时段更好更明显，让肌肤从里到外透出明亮、白皙，轻松告别肌肤暗黄!