心理感冒与治疗
心理感冒与治疗
感冒，是人类的一种多发病、常见病，人的身体经常会感冒，同样，人的心理也经常会患感冒，不过表现形式不尽相同罢了。
心理感冒，常由于外界环境、气候以及人际关系的变化而发病。心理感冒主要症状，表现为人们在社会生活中的种种欲望和精神需求遇到困难和挫折时，所产生的各种内心矛盾冲突、思想斗争等紧张情绪的反应状态。在心理上表现为情绪波动、激亢和消极、焦虑，使心理上暂时失衡，并出现程度不同的烦恼、紧张、不安、愤怒、憎恨、忧愁、悲伤、恐惧、痛苦等等;在生理上会出现一系列症状，如头晕、头痛、失眠、食欲不振、心悸、气促等等。
一个人时有一定程度的心理感冒不仅对人体无啥大碍，而且是有用和可取的，甚至对人体有益的。中国医学认为，“适度紧张有益健康”。但从另一方面来讲，心理感冒对人体有不利的影响，尤其是重症的心理感冒，会使人失去心理上的平衡或造成生理机能的失调，往往是导致心理和行为变态的原因之一。
心理感冒，在临床上表现有轻型和重型之分。它与人的精神免疫力强弱有关，同样的外界气候变化作用于不同人时，其心理感冒的反应就截然不同。有的人表现轻，有的人表现重，主要视人的机体精神免疫力强弱程度而定。如轻型心理感冒表现为人的心理欲望、动机的矛盾冲突，心理上的一时失衡。一般来说遭遇困难和挫折等不愉快的情绪体验时，人们往往可通过人体高级神经的自控系统，对现实中遇到的矛盾和挫折进行理智分析，很快找出解决办法，达到一通百通。他们有的通过找知己谈谈心，倾吐衷肠;有的读书看报，以求精神投入;有的听听音乐、看看电视，力图忘掉一切……以此来进行自我解除病因，自我心理治疗，自我清除症状，达到心理平衡，恢复正常状态之目的。
而重型的心理感冒，却表现在心理上和生理上的症状都比较重，而且常常不能轻易获得解除，如果不能及时妥善处理，就会造成强烈的情绪波动，给人的精神生活带来严重影响，并使人陷入困惑和苦恼、忧郁甚至颓废和绝望之中，使矛盾冲突加剧而无力自拔，从而给人的身心健康带来严重威胁，有的还做出了无法弥补的傻事来。因此，得了重症心理感冒者，应及时找心理医生咨询和治疗，及时求得指导和对症下药的配合诊治。
近年来，心理学家们发现与人为善者比刻薄吝啬者长寿这一心理免疫的奥秘。因为乐于助人的人，心境宽宏大量，心情舒畅。拥有甜蜜爱情有助于健康，患心理感冒者较少、较轻。科学家们认为，这一切皆缘于心理免疫的功效。心理免疫甚至在癌症的康复中也会发挥出神奇的作用。美国抗癌协会发表的一项研究结果表明，大约有10%的癌症会自然而然地消失，而且极少复发。科学家们研究认为，至少有十几种因素可以促使癌症自然消失，但心理因素的免疫作用在其中所起的作用是至关重要的。目前已经确认，人血液中的具有抗癌作用的“转移因子”，能唤醒人体免疫细胞，从而清除侵入人体内的癌细胞。
总之，患上心理感冒的人，应首先相信自身的免疫功能，相信自愈能力。多数的心理感冒，通过自身高级神经的自控系统，自我调节而达到自愈。即是重症心理感冒患者，也不要惊慌失措，更不要病急乱投医，滥用药，要及时找心理医生对症下药，及时治疗，才能“心”到病除。
常见的心理感冒
往往有很多人在生活中都是会存在“心理感冒”的。但是有些人却不自知，因此很容易忽视这样的心里疾病。久而久之便造成了不可挽回的后果。生活中有很多的现象都是属于心理感冒，比如心情低落总是无缘无故发脾气，你可能不了解这就是"心理感冒"。
那么对于心理感冒来说，往往会有哪些表现呢?不妨一起来了解一下，这样就能够了解到什么才是心理感冒。通常来说，心理感冒如果不能及时治疗，会导致病情加重，甚至出现更严重的后果。而最常见的心理感冒则是抑郁，比如情绪低落或者是反应迟钝，运动抑制等等。如此一来就会导致心理疾病的加重。
你可能不了解这就是"心理感冒"，心理感冒包括的表现有情绪低落，或者是对任何事情都无法提起兴趣，总是一副失魂落魄的状态。并且患有这样疾病的患者往往都会出现反应迟钝的现象。尤其是在反应能力上会比正常人要慢半拍。不仅如此，这样的患者还会出现懒惰和疲倦的现象，甚至不愿意活动，并且对于任何事情都会想的十分糟糕。这些表现都是属于心理感冒，如此一来自然会导致出现工作效率下降，甚至不能够集中注意力。
同时，患有心理感冒的患者往往是会患得患失，总是十分容易受到惊吓或者是出现感情脆弱的现象。并且心理承受能力降低，还会出现一些暴躁的情绪。即使是遇到曾经所喜欢的人，内心也会觉得毫无魅力。这样的患者就是心理感冒，对于这样的心里疾病来说是十分常见的。
甚至还有一些患者总是觉得生活无聊，不愿意与人沟通和交流，出现了严重的负面情绪。比如焦虑，悲观，整日的唉声叹气。有这些状况和心理的患者往往都是属于心理感冒的症状。对于这些患者来说，在生活中往往会出现一些四肢乏力，浑身疼痛或者是莫名的心慌等等。但是做任何的检查都没有发现问题所在。对于这些都是处于心理感冒。
你可能不了解这就是"心理感冒"。对于心理感冒来说必须要及时治疗，这与人们的生理感冒是有很大差别的，生理感冒既是不用治疗也有好的可能，但是对于心理感冒来说则是会越来越严重。因此必须要在发现的时候及早治疗。以免病情越来越严重，甚至出现自杀的倾向，那样可就得不偿失了。
流清鼻涕是风寒还是风热感冒
是风寒感冒。
如果鼻涕清亮，如同蛋清或水一样，怕冷、头痛或全身酸痛，少汗或无汗，多是风寒感冒，治疗时多用驱寒、发汗解表的药物；
如果鼻涕浓稠、发黄，口渴、咽喉肿痛，则多是风热感冒，治疗时多使用辛凉而具有清热作用的药物。
测你是否有心理感冒
那么你是否患有心理感冒呢?
1、情绪低沉，闷闷不乐;
2、对生活感到没意思、没劲;
3、思维反应总是比平时慢半拍;
4、遇事常自责、内疚，埋怨自己把事情搞糟了;
5、容易疲倦、不愿活动;
6、心中有莫名其妙的烦恼;
7、工作效率下降，注意力容易分散;
8、容易受惊，也容易感伤，感情脆弱;
9、抱怨身体各处疼痛，但又查不出问题;
10、没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适;
11、遇到有魅力的异性，却丝毫感觉不到对自己的吸引力;
12、不再注意自己的仪表，邋邋遢遢。
如何治疗孕妇风热感冒
孕妇由于处在一个特殊的时期，抵抗力和免疫力都会不如从前，极易患风热感冒，孕妇风热感冒怎么治令人头疼。对于孕妇风热感冒的治疗该如何进行呢?本文浅谈孕妇风热感冒的治疗。
孕妇风热感冒治疗一：喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤不但可增加人体的营养而且可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。
孕妇风热感冒治疗二：在感冒初期，多喝开水，吃一点维C，也可在保温茶杯内倒入42℃左右的热水，不断吸入热蒸气，1日3次，效果不错。
孕妇风热感冒治疗三：孕妇风热感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。
孕妇风热感冒治疗四：也可试试以下方法，就是孕妇风热感冒，刚感到鼻、喉发痒时做下述体操2—3次即能痊愈。方法是：两脚稍分开直立，脖子伸直，头尽量上顶，两眼睁大，尽量伸长舌头，两手十指伸直，然后从头顶至手、脚趾使劲用力，直至全身震颤，并不断发出“嗳”声，反复2—3次。
以上就是孕妇风热感冒的治疗之非药物疗法，相信可一定程度解决孕妇风热感冒怎么治的问题。为了肚中的宝宝，准妈妈们应尽量采取这种方法，当然，必要时可服用中成药，如银翘解毒片、板兰根冲剂、感冒冲剂等，效果较好。如果感冒较重，孕妇出现剧烈咳嗽、胸闷、发烧等症时，应及时去医院治疗。
热感冒治疗方法
1、对症治疗：
(1)普通感冒，就算不吃药，7-10天可自愈。轻者注意休息，注意保暖，大量饮水即可。症状明显者可适当对症吃药，减轻症状。
(2)对症治疗：早期用抗感冒药、抗组胺囊药、解热镇痛药改善局部及全身症状。
2、下面的情况需要注意，最好到医院就诊：
(1)严重感冒：全身症状明显，伴有严重的咽痛，头痛，低热等，或是由于症状明显，导致无法进行日常工作生活时，需要到医院检查下，区分细菌或是病毒的感染。
抗病毒治疗：可服用土霉素、麦迪霉素或肌注青霉素、庆大霉素等。
抗生素治疗：如阿莫西林、阿奇霉素等。
(2)如果治疗一段时间(7天以内)，病情仍不好转，需要警惕是否已转成慢性，立即停药。
冬季感冒治疗误区
1、吃热辣的食物能治感冒
有些人在感冒后喜欢吃些热而辛辣的食物，一来由于生病口淡无味，想以此刺激食欲，二来热辣的饮食还可以达到帮助身体发汗的作用。还有些人认为，感冒后，喝酒也能缓解感冒症状。
专家指出，感冒在治疗期间的饮食应以清淡、易消化为宜，忌食荤腥油腻及辛辣、酸性和生冷食物。因为在任何感冒的情况下，辛辣饮食都会刺激呼吸道，加重上呼吸道炎症，而且感冒还会使胃肠道处于一种功能失调的状态，此时吃油腻、辛辣的食物，会增加胃肠道的负担。喝酒能治感冒也是错误的，感冒时喝酒不但易醉，酒精还会加重胃肠道的充血，导致消化不良。
2、暴食或节食治疗
有人认为感冒期间应补充营养多吃荤，而有的人则认为既然感冒时没食欲就干脆不吃东西。其实这两种观点都不对，感冒时胃蠕动变缓，消化液分泌减少，吃太多高脂肪、高蛋白的食物容易引起消化不良，而一点东西都不吃的话，又会造成机体所需热量供应不足，减缓康复。最好是吃些稀饭和蔬菜等清淡易消化食物。
没食欲的患者应该以清淡易消化的饮食为主，但不一定是白粥，可以适当加入瘦肉或其他食材以添补营养。不过，煎炸和油腻的食物则要尽量避免，否则影响消化，不利于康复。
3、没分清感冒类型就滥用抗菌药
咳嗽最常见于感冒，而感冒的罪魁祸首多是病毒。抗菌药主要是针对细菌感染，对病毒无效。咳嗽时滥用抗菌药非但改善不了症状，反而会促使细菌产生耐药性，当真正发生感染时，药物就有可能失去疗效。
4、捂汗治疗
有人说，感冒后，洗桑拿、喝热水或热姜糖水发汗，或盖着被子捂汗，就能治感冒，这也是常见的错误认识。感冒初期，一些患者有怕冷、发热的症状，发汗可以缓解症状，身体感到轻松，但机体受热会削弱对病毒的抵抗力，还会使身体虚脱，加重病情。所以，所谓的“发汗疗法”对治疗感冒非但无益，反有害处。
其实，中医治疗风寒感冒，也仅仅要求“微汗”即可。感冒患者既要注意保暖又要注意居室空气的流通，并应多喝白开水，以利于及时补充体液和排出体内毒素。
5、感冒只吃白粥
有人认为，感冒了，消化不好，尽量清淡饮食，喝白粥吃青菜就可以了。感冒多为病毒感染所致。此时，机体处于应激状态，糖类、蛋白质、脂肪等消耗增加，发热出汗还会排出更多的电解质。
此时如仅进食白粥、青菜，一方面蛋白质、脂肪类补充不足，抵抗力下降，无法抵御病毒，容易使病情加重或迁延。而饮食过分清淡，电解质摄入不足，特别是血钾低，人会感觉疲倦。故感冒时需补充营养，考虑此时食欲不佳，可选择易消化且营养丰富的食物，瘦肉粥、鱼粥等是不错的选择。
6、感冒就服抗生素
很多人患感冒后喜欢服用一些高档抗生素，如阿莫西林、西力欣等。有医生就曾遇到过患者在门诊时主动要求开抗生素药，还要求注射，其实这是不必要的。
感冒是一种上呼吸道疾病，90%的感冒是由病毒引起的，抗生素对病毒无效。一般感冒服用了抗生素，不但起不了治疗的作用，反而可能增加不良反应和肠道细菌的耐药情况。
7、运动治疗
不少人喜欢用“运动疗法”来治疗感冒。尤其是有些年轻人一旦患上感冒，便刻意进行一些体力劳动，或者到运动场上跑上几圈、打一场篮球等。其实这种做法往往会适得其反，因为单纯加大运动量会增加体力消耗，使抗病能力下降，有可能导致病情加重。
8、一感冒就立即服药
感冒不一定都要立即吃药，有些感冒可以依靠自身抵抗力和免疫系统来消除，如打喷嚏、咳嗽、流鼻涕和发高烧等可将病菌驱赶出体外，令病菌的破坏力减弱。如果稍一发现感冒就吃药，不仅没必要，还很容易引起抗药性。
9、多吃几种感冒药效果好
当受到鼻塞、头痛、发烧等感冒症状折磨时，为了快速消除这些恼人的症状，不少患者甚至同时服用几种感冒药，以求快点达到效果。
专家介绍，感冒药无论是进口的还是国产的，实际上成分都是大同小异，尤其是复方制剂，成分多数相同或相近。要缓解症状重要的是对症，而不是药物的量。如果多种感冒药一起吃，有些成分的剂量就变大了，导致重复用药、过量用药，出现不良反应的风险可能随之增加。他提醒，如果要联合用药，应该在医生指导下进行。
10、输液感冒好得快
有些人患感冒后，非要输液不可，以为输液好得快。其实，输液主要作用是缓解或减低感冒的疼痛感，让患者身体保持足够的水分，有体力对抗感冒病毒。
如果是不太严重的感冒，即使不吃药、不打针，只要多喝水、有充足的睡眠，身体的免疫系统会自然让它痊愈。所以，感冒之后如何治疗，最好遵医嘱，不要执意输液。
产妇感冒治疗方法
(一)红糖大枣姜汤：锅内放入清水，然后加上约等量的姜片和红糖以及十个左右大枣一起熬煮，待大枣熟透、蒸汽中充满姜味就可以趁热喝了，感觉微微出汗再盖好被子睡上一觉 ，就会轻松很多。
(二)葱白红糖姜汤：生姜切片、葱白和葱须一起洗净切段，加适量的红糖一起用水煮开，待各种原料味道融入水中就可以趁热喝，然后盖好被子睡一觉，出汗就感觉好多了。
第二、“咽喉红肿疼痛”时：妈妈就要预防或考虑风热感冒了，主要因便秘、上火等引起，一般风热感冒还会出现发高烧、有点怕冷、头胀痛、咳嗽、吐痰粘稠或黄痰、鼻子不通气流黄鼻涕、舌干口渴等不适。在饮食调理上从清热解毒、通便泄火方面帮助缓解感冒症状。
(一)冰糖炖梨：梨洗净切成片(不用去皮和核)，加上少量冰糖，用水煮熟喝汤吃梨，可以缓解感冒引起的咳嗽、鼻塞。
(二)蜂蜜白萝卜汁：白萝卜洗净无需去皮，切小块后榨成生萝卜汁，然后加入少量蜂蜜搅匀即饮，可缓解咽喉肿痛等不适。 第三、西医看来：感冒包括流感在内多是由病毒、细菌等致病菌引起，一般通过血常规检查等确定。其中病毒性感冒占绝大部分，而且流感高发时，患者发烧、怕冷等症状较普通感冒厉害得多、病程长、严重时会引起一些并发症，因此，饮食调理从提高免疫力入手：
(一)柠檬蜂蜜汁：把新鲜的柠檬切半，挤压出汁，加上蜂蜜，然后用热水冲开即饮。柠檬富含大量的维生素c，蜂蜜还有清热、消炎、通便的作用，有助于预防感冒或尽快恢复健康，此饮味道清新，还能增强食欲。