左旋肉碱减肥安全吗
左旋肉碱减肥安全吗
是安全的,首先左旋肉碱是人体内正常存在的物质,对身体没有影响,其次在减肥过程中左旋肉碱扮演的是促进脂肪转化的角色,在这个过程中不会产生毒性,是安全可靠的。
左旋咖啡减肥三个必须注意的事项
1.选择左旋咖啡要看成分。
目前,减肥市场上非常混乱,日前就有不少媒体有关假冒伪劣左旋肉碱减肥产品的报道。为此,广大消费者在选择左旋咖啡时,一定要注意减肥成分,以防假冒!
据研究分析,左旋咖啡的减肥效果是普通左旋肉碱的9倍。左旋肉碱是国际上公认的安全有效减肥成分,然而左旋肉碱的活性很容易被氨基酸破坏。而左旋咖啡正好弥补了单独服用左旋肉碱减肥的缺陷,加入了巴西黑咖啡,经过黄金配比和科学改良,大大提高了左旋肉碱的活性,避免人体内大量氨基酸的破坏,更好的发挥左旋肉碱燃烧脂肪的作用!
2.饮用左旋咖啡注意适量
吸收的营养成分得不到很好的消耗,导致脂肪堆积是造成肥胖的主要原因。左旋咖啡减肥并非喝的越多越好,肥胖不是一天产生的,消除脂肪也不能贪快,正所谓物极必反,如果过分的贪求快速减肥效果,很有可能达不到理想的减肥效果,反而伤害身体健康。因此,一定要正确服用左旋咖啡!
3.合理饮食、适量运动非常重要
过分节食有损健康,可能导致胃病、营养不良等症状。而左旋咖啡减肥在饮食方面却没有太多约束,相信这也是左旋咖啡受欢迎的原因之一。在服用左旋咖啡减肥同时,只要尽量选择低热量的食物,避免高糖物质即可。当然,如果配合适量的运动,则能达到更加理想的减肥效果!
左旋肉碱有用吗
左旋肉碱之所以被人们熟知是因为人们认为其具有减肥效果,那么究竟左旋肉碱减肥有没有用呢?
首先要明确的是左旋肉碱不是减肥药,它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧,是一种运载酶。并不能“燃烧”掉脂肪,它能帮助把脂肪送去分解和消耗,但不能直接分解脂肪,所以对减肥起的是促进作用,并不能起决定作用。左旋肉碱在帮助脂肪燃烧的过程,并不会影响到人体的其他机能,还能提高脂肪的氧化速度,减少糖原的消耗,能帮助人体延缓疲劳。
如果在运动和饮食方面保持不变的情况下,单纯增加左旋肉碱的摄入量并不会让体重减轻。要想用左旋肉碱减肥,必须配合适当的运动,在体内能量消耗较多,脂肪氧化需求更大时,左旋肉碱才能促使消耗更多的脂肪,同时还要控制饮食才能收获比较好的减肥效果。
左旋肉碱咖啡怎么样
虽然市场上减肥产品虽多,但是能够安全有效的起到减肥作用的却少之又少,而比较绿色的减肥方式,如运动减肥,饮食控制减肥,这些都需要长期的坚持,不少人坚持不下来。面对这种两难的困境,左旋肉碱咖啡应运而生。
左旋肉碱咖啡怎么样?左旋肉碱咖啡主要是通过特殊的巴西黑咖啡和左旋肉碱来燃烧体内的脂肪的,所以左旋肉碱咖啡是膳食减肥,比其他药用减肥药更安全。
左旋肉碱咖啡目前是一个全新的减肥产品,同时减肥理念上也是非常新颖的,已经突破了原先左旋肉碱的减肥理念,所以说左旋咖啡和左旋肉碱几乎是两种不同的减肥产品,只是这两种减肥产品中,都含有了左旋肉碱,所以很多消费者把左旋咖啡等同于左旋肉碱的升级产品了!这种理解肯定是错误的,要知道左旋咖啡中的左旋肉碱,一方面是高速左旋肉碱,起到的是搬运工的角色,而巴西黑咖啡才是真正的减肥物质,所以左旋咖啡的减肥效果要比左旋肉碱好很多!
左旋肉碱咖啡被授予了SFDA认证,同时在国际上,还通过GMP的保健品认证,在欧美等国家同样获得了相关国家的安全认证,这在减肥产品史上,也算是绝无仅有的,要知道,减肥产品的审核在欧美等国家都是非常严格的,几乎不会授予安全认证。
在使用左旋肉碱咖啡中应注意的是,有人不习惯喝咖啡,感觉咖啡有点苦,而选择放入一些糖,这样只会让喝左旋肉碱咖啡越喝越胖,不但达不到减肥的作用,反而会更胖。这时可以加入稍量的奶,千万不能加糖,因为糖会阻碍脂肪的合成。此外,热咖啡比冰咖啡有效,热咖啡可以协助更快地消耗体内的热量。
左旋肉碱与咖啡的结合可以说是完美的结合,这两者的结合使左旋肉碱减肥的作用更上一层楼。不过不管是采用什么方式进行减肥,日常饮食的控制与运动锻炼都是不能少的。
吃左旋肉碱会反弹吗
据最新的医学研究发现,左旋肉碱对于分解体内堆积的脂肪确实是有非常明显的效果,因此用来减肥的确有效。而且在减肥成功之后,很少有人会出现反弹的情况。具体如何做到不反弹,就需要您注意下面这几点了。
1、不要买到假货。假的左旋肉碱其实称不上左旋肉碱,只是添加了左旋肉碱的某种减肥药,里面成分不明,通过压抑食欲减肥。一旦停药就会反弹。这时有的消费者会怪左旋肉碱不给力了,其实是用的“李鬼”冤枉了“李逵”。
2、服用时间不能太短,有的朋友只吃几天或者几周,有点效果就收。要知道减肥是要投入的,身体好、身材好,带给你的好处太多了。
3、一定要配合运动。适量的运动能发挥左旋肉碱最大的功效,也能让你的身体在减去多余的脂肪后更健美。
4、要保持良好的饮食和休息习惯,不管你用什么方法或药物,减肥后如果暴饮暴食、不注意休息。
5、严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力,一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期; 如果大量服用它 (一个成人每天5 克,艾滋病人除外),可能会腹泻。
您现在明白了吃左旋肉碱会反弹吗这个问题了吧。在服用左旋肉碱减肥的时候,需要您注意补水,以免出现皮肤松弛的情况。再次提醒肾脏不好的朋友,一定不要吃左旋肉碱减肥,它会让您的身体状态变得更加糟糕,给您的身体带来危害。
左旋肉碱咖啡真的有用吗
左旋肉碱咖啡真的有用吗?减肥药五花八门,左旋肉碱的出现无疑是减肥药史上的一大飞跃。很多人用左旋肉碱减肥成功减去身上的赘肉。左旋肉碱咖啡真的有用吗?左旋肉碱和其他减肥药不同,左旋肉碱在自身可以合成。
左旋肉碱咖啡真的有用吗
左旋肉碱的化学结构类似于胆碱和氨基酸。人的自身可以合成左旋肉碱。从严格的意义上说,左旋肉碱也不是减肥药,左旋肉碱只是作为载体将脂肪酸从线粒体外运入线粒体内膜。左旋肉碱在减肥上只起到一个运输的作用。另外,如果非专业人员,建议按照严格定量食用,食用一个月后需要停止至少一个星期。
左旋肉碱咖啡真的有用吗?左旋肉碱学名叫L-肉碱或者音译卡尼丁。它是一种能促使脂肪转化为能量的类氨基酸。左旋肉碱可以从日常的饮食中获取。其中红色肉类是主要的来源。这种类氨基酸对人体无毒也没有副作用,但是却有很强的减肥效果。
左旋黑咖啡减肥有效果吗
在人也是会很容易出现肥胖的现象的,这和我们平时的生活有很大的关系,很多人的工作都是经常坐着。平时也没有什么运动,因此就很容易发胖,特别是女性朋友,一胖点了就会很郁闷,都在为减肥而苦恼,现在的减肥方法也是很多了,那么大家听说过左旋黑咖啡减肥的方法吗?
左旋黑咖啡,即左旋肉碱咖啡,是近几年来很受减肥者喜爱的一款瘦身产品。左旋咖啡瘦身产品满足了人们对减肥产品的所有期望,比如说减肥有效率高、安全性好、方便、以及味道好等等。对许多资深减肥者来说,左旋肉碱黑咖啡绝对是减肥的上上选。
左旋肉碱咖啡的问世绝不突然,在左旋减肥咖啡出现之前,其上一代产品左旋肉碱在市场上就已经备受关注。左旋肉碱减肥能从根本上预防肥胖形成,并减少体内过多的脂肪,使身材比例恢复科学合理。左旋肉碱咖啡是在左旋肉碱的基础上添加进一定比例的黑咖啡制成的。加入了黑咖啡之后,左旋肉碱减肥咖啡就更容易服用,也被更多的减肥者所接受,而且由于黑咖啡能有效的保护左旋肉碱的活性,从而进一步提高了减肥效果。
在不少人的减肥经验里,高效的减肥效果总是和巨大的副作用如影随形,左旋肉碱减肥咖啡的效果这么杰出,是不是也摆脱不了左旋肉碱咖啡副作用的阴影?令众人意外的是,左旋肉碱咖啡确实一款完全没有副作用的健康减肥咖啡,不存在左旋咖啡副作用。
左旋黑咖啡减肥有效果吗
在左旋咖啡里,高纯度的左旋肉碱和黑咖啡是最主要的成分。左旋肉碱是天然的类氨基酸,人体自身就能合成这种物质,服用左旋肉碱不会给人体健康带来负担,是公认的安全营养素。而黑咖啡的安全性也是不言而喻。
左旋黑咖啡的减肥效果上面的介绍,大家应该都了解了吧,这样的一种减肥方法的效果还是不错的,如果我们想选择这样的减肥方法,应该通过正规的渠道去购买本产品,以防出现一些副作用。
左旋肉碱的危害 危害三::导致营养不良
左旋肉碱本身是一种原因添加剂,在服用期间,人体对能量的需求较少,食欲会降低,,而左旋肉碱减肥本身需要配合碳水化合物,以加强体能,增强体内脂肪的代谢能力,如果长期服用,高消耗低摄入,会造成机体营养不良,导致机能下降。
建议:服用左旋肉碱期间,一样要 加强身体营养的补充,全面适量的饮食,多喝水,帮助排毒。
左旋肉碱是怎样减肥的
左旋肉碱的重要性
左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质,能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。可以说肉毒碱是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中,肉毒碱提高了脂肪的氧化速率,减少了糖原的消耗,同时也延缓了疲劳。目前人们已把肉碱应用于大众减肥、竞技运动员减脂抗疲劳,经多年观察,效果明显。1980年奥运会,意大利耐力运动员普遍服用左旋肉碱,取得了令人瞩目的成绩。特别是1982年意大利足球运动员服用左旋肉碱获得世界杯冠军后,左旋肉碱便风靡全球,成为营养补剂的新宠,很多高科技减肥品都把左旋肉碱作为减肥的主要成分之一,适当补充左旋肉碱,让你的脂肪及时燃烧,会让你健康、苗条,拥有迷人的身材。左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶,能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。脂肪如果不进入线粒体,不管你如何锻炼、如何节食,你都不能消耗它(脂肪)。左旋肉碱作为脂肪酸β-氧化的关键物质,能够在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物,使细胞内的能量得到平衡。左旋肉碱在减肥过程中真正达到了世界卫生组织(WHO)所规定的健康减肥三大标准:不厌食、不腹泻、不乏力。
左旋肉碱减肥原理
脂肪的代谢过程要经过一个障碍,障碍就是线粒体膜,线粒体可以燃烧脂肪,使之释放能量,被身体消耗,但是长链脂肪酸通不过这道障碍。左旋肉碱就起到了搬运工的作用!把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面,送给线粒体,让它进一步氧化!左旋肉碱只是一种运载工具,至于到底消耗多少脂肪,并不取决于左旋肉碱。这就好比盖楼需要的砖都是用车来运输的,但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少,而是取决于楼的大小和结构。简单地说,如果运动量(能量消耗)不大,脂肪消耗不多,只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能,故而对减肥并无帮助。一般情况下(运动量不是很大),人体会自行合成足够的左旋肉碱,不会出现左旋肉碱缺乏的问题。只有在运动量很大,如运动员或运动健身人士,单位时间内能量消耗较多,脂肪氧化供能“流量”较大时,才有可能(很多研究报告支持,也有研究报告否定)出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况。此时,额外服用左旋肉碱,扩大运输车队(载体)的规模,在单位时间内给工地(线粒体)运送更多的砖(脂肪酸),显然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。左旋肉碱不是减肥药,它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧,是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥,必须配合适当的运动,控制饮食。
不健康减肥方式
使用各种减肥药和不健康的针灸等来试图遏制自己日益发胖的身材,这样不但容易损害身体以及减肥反弹,严重的还有可能损害寿命或者危及生命。更因为减肥药的市场鱼龙混杂,优劣不一,造成了减肥产品市场的混乱,更是给人们的减肥蒙上了阴影。而随着健康绿色生活理念的流行,越来越多的人都青睐于天然的减肥方法,常见的天然减肥有健康减肥运动,天然健康饮食减肥,还有左旋肉碱等无毒副作用的成分以及纯天然中药、果蔬、草本植物等有效成分的减肥产品。其主要原来是减少肠道对食物中脂类物质的吸收,控制人体热量的摄入,防止新的脂肪存储。通过产热的形式消耗原有过多的脂肪,加快脂的代谢速率,使其转化为蛋白质糖,保持身体原有营养成份的平衡,调节人体脂肪和血脂,美体瘦身的功能。
左旋减肥注意事项
左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用,在这个时间段加大运动量效果最好。目前安全的服用范围是4G/天,服用时不要同时服用大量氨基酸,否则会影响左旋吸收。睡前不要服用左旋肉碱,否则会因兴奋影响到睡眠。在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。
左旋肉碱适宜人群
1.需要减肥瘦身的人群2.想减肥 却害怕有副作用的人群3.不喜欢大量运动的人群4.有将军肚的男士
左旋肉碱的注意事项
1、需慎用左旋肉碱人群:严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。 如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力,一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期; 如果大量服用它 (一个成人每天5 克,艾滋病人除外),可能会腹泻。
2、用左旋肉碱减肥少节食:据专家介绍,左旋肉碱作为营养强化剂本身并无副作用,但是如果采取节食方式减肥,长期服用可能会对身体造成危害,因为人体每天需要全面、均衡、适量的饮食,矿水化合物、蛋白质、脂肪一样都不能少,光吃维生素很可能造成营养不良。
3、左旋肉碱影响睡眠:左旋肉碱和咖啡一样抗疲劳,因此,服用左旋肉碱会影响睡眠质量,因此在休息前尽量不要服用左旋肉碱为宜。
4、左旋肉碱需补水:左旋肉碱会导致排汗增多,注意补水。及时补水,排除毒素。
左旋肉碱怎么吃
虽然左旋肉碱可以将脂肪转化为能量,但要想左旋肉碱发挥作用,就必须要配合适当的运动,并控制饮食,这样左旋肉碱的减肥作用才更明显。
左旋肉碱的服用时间也有讲究,最好是在早餐、午餐或运动前一小时服用,然后搭配运动,可以有助于左旋肉碱的充分吸收和利用,而且配合运动还可以预防减肥反弹。
服用左旋肉碱注意事项
1、左旋肉碱不可与大量氨基酸服用,氨基酸有抑制左旋肉碱的吸收,令左旋肉碱发挥不了作用。
2、服用左旋肉碱会令人精力充沛,所以左旋肉碱不可以在夜晚服用,否则会造成失眠。
3、在服用左旋肉碱减肥的过程中,身体会消耗大量的水份,所以,需要注意多喝水,以免身体缺水,喝水也可促进身体的新陈代谢,减肥效果更明显。
正确认识左旋肉碱减肥
1、左旋肉碱不是减肥药
它的主要作用是燃烧脂肪,和减肥不是一码事。要想用左旋肉碱减肥,除了要它燃烧脂肪,还要配合适当的运动,控制饮食。
2、 控制左旋肉碱的补充量
配合运动,控制饮食,每天的左旋肉碱补充量250-500毫克足够了。因为每天人体左旋的消耗量就是200-500毫克。并不是补充的越多,减肥越好。你可以一天吃2克,乙酰左旋肉碱盐酸盐如果不运动和控制饮食,一定不能减肥!此外,人的身体每天也在自己生产左旋肉碱,如果从长期从外面摄入过多的话(每天超过800毫克)会影响自身左旋肉碱的合成。左旋肉碱每天食用超过1克,有的人会恶心和呕吐。超过2克,很多人会呕吐。补充左旋肉碱要适量
3、左旋肉碱的食物来源
红肉是L-左旋肉碱的主要食物来源,其他以动物性的食物包括鱼、家禽和牛奶制品,印尼豆豉(由大豆发酵而成) 、小麦和鳄梨等均含有该营养素。
左旋肉碱的历史是什么
对于左旋肉碱的安全性,很多人都有顾虑,其实完全不用担心,使用左旋肉碱的安全性要远远高于绝大部分维生素。左旋肉碱是一种来源于牛肉、猪肉等红色肉类的类维生素,人体自身也可合成,是目前发现的减肥效果最好而又安全的营养素。由于是来源于食物而且人体自身也可以合成一部分,并非减肥药品和保健品,所以并无副作用。下面是世界上各个国家相关的权威报告和规定:1905年:俄国科学家从肌肉中提取并分离出L-Carnitine。1940年:Frankle发现L-Carnitine是人体必需物质,并将其命名为“维生素BT”。1959年:Fritz确认L-Carnitine是脂肪氧化过程中必需载体,为机体提供能量来源,从而确认其为人体必需物质。1980年:美国食品药品管理局(FDA)管理手册登载L-Carnitine为天然物质。1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上,维生素BT被指定为“多功能营养品”。1990年:美国药典第二十二版收载L-Carnitine。1991年:获得瑞士和美国专利号(USA Patent number 50730373,日期:Dec.17.1991)。1993年:获得美国食品、药品管理局(FDA)和世界卫生组织(WHO)认可,美国专家委员会确认L-Carnitined的安全性,德国卫生部规定使用左旋肉碱无需最高上限。1994年:美国药典第二十三版收载L-Carnitine原料外,又增加片剂和口服液。1995年国际肥胖症健康促进协会将L-carnitine和COLD&HOT评为年度健康奉献科研成果。1996年,中国第十六次全国食品添加剂标准化技术委员会,允许在饮料、乳饮料、饼干、固体饮料、乳粉中使用左旋肉碱。1997年卫生部科教发13号文件认定左旋肉碱为安全营养强化剂。2010年4月中医药科学院研究中心的张教授为了验证左旋肉碱减肥是否具有左旋肉碱副作用,作了临床实验:他同时给16只同龄的平均体重30克的肥胖小鼠注射左旋肉碱,一个月之后,发现小鼠的平均体重降低了10克,然后给小鼠身体指数做全面核查,发现小鼠不仅胰岛素、血糖偏高的问题有了很大改善,而且免疫指数和体能指数都有了不同程度的提高。专家介绍到:这是小鼠体内的左旋肉碱参与脂肪酸氧化并提供能量而引起的,因此理论上认为左旋肉碱不仅可以用于减肥,还可以用作运动员的营养剂。专家还提到:整个过程,小鼠没有任何腹泻或者便秘的情况,胃肠道功能也很正常,可以说没有任何左旋肉碱副作用产生。左旋肉碱的生理机能就是通过左旋肉碱把体内多余的脂肪安全的送到线粒体燃烧,转化为人体需要的能量。小鼠身体在减肥的同时,身体素质还得到了较大的改观。可见左旋肉碱减肥效果显著,而且不会有左旋肉碱副作用产生。所谓市场上流行的“左旋肉碱副作用”是一些不法商家为了眼前利益,违反职业道德,将非法的“西布曲明成分”添加到左旋肉碱减肥产品中,制成“工业左旋肉碱”,这种化学制剂会让人产生头晕,恶心,反胃等症状。所以专家特别提醒消费者:在选购左旋肉碱减肥产品之前一定要查核商家正规的公司营业执照,如果是进口产品,还要加看进口该产品相关的海关报关单。此外,左旋肉碱是市场上高档婴儿配方奶粉的营养成分之一,因此,它的安全性不容怀疑。目前,世界上已有22个国家和地区允许在婴儿奶粉中加入左旋肉碱以预防肉碱缺乏症。经各国安全性试验,证明左旋肉碱是安全的。