夫妻和谐性生活的五大标准

夫妻和谐性生活的五大标准

标准一：爱的联结

不将“性”和“爱”分离开来，专家坚持在性生活以及其他领域中，“心灵”占有中心的位置。专家把性生活看成是夫妇关系中极为重要的部分，专家都愿意并致力于自身和对方的性满足。

标准二：无对无错

性生活和谐美满的夫妇懂得：性爱应没有什么人人应该遵守的绝对标准，不存在如何才对、如何则不对的问题。只要双方满意，就是性幸福。

标准三：弥补差距

性生活美满的夫妇也会碰到“男女差距”的题，但是，由于夫妻的关系充满着一种为对方着想的相互共求满足的精神，便会主动去弥补可能存在的差距。

标准四：敢谈禁忌

社会上长久以来存在着禁忌谈性事的戒律。性生活很成功的夫妇，绝不把对方看成是可读出他人心思的神人，而是敞开心扉对性生活进行坦诚的讨论。他们也懂得：希望对方或双方共做某一新的行为、动作、姿势或方式，并不意味着既往有什么错处。

标准五：美妙平衡

在性生活中，每一方都要付出与接受，男女双方都需要服务对方和接受对方的服务。在夫妇之间建成的一种互相愉快地、主动地、完全地给予与接受的美妙平衡，将使他们的性爱总是令双方都快乐无比。

另外，重复性生活既对健康无益，又难使性生活的愉悦细水长流，应引起夫妻双方的重视。

男性出现早泄的危害后果

长久下去，必然要给男女性和谐的美满程度带来负面影响。性不和谐中的最常见的杀手就是早泄，早泄使性伙伴不能够在性生活中获得满足，而婚内性生活的不满意和不和谐是个别人寻找婚外情、乱交和第三者插足的重要导火索。尽管早泄是男人性功能中的小问题，但却潜伏着巨大的夫妻情感危机。

一些结婚多年的夫妻，尽管男人存在着早泄，尽管妻子可能从来也没有感受过性高潮的滋味，从表面上看，夫妻和睦异常、彼此相敬如宾，性生活也有计划地定期完成，一切都显得那么和谐美满。但是，平淡无奇的安稳生活背后预示着猛烈的爆发。不甘寂寞的男人或女人可能开始搏动了不和谐的第三根弦外之音，寻找婚外情，或者使第三者插足有了机会。

与缺乏色彩的婚内平淡、乏味的性生活相比，外部的片刻欢娱尽管是畸形的和充满危险的，但是在调情、追逐、接近“得手”的激动和纵情寻欢时的狂喜，对于男人和女人无不充满难以抵御的巨大诱惑，因此可能鼓起了部分人的冒险勇气。要想杜绝这些不愉快事情的发生，稳定家庭生活的和谐和美满，从婚姻内部找原因，根治早泄，可以密切夫妻的性生活和夫妻感情，是可以起到一定的治本作用的。

子宫肌瘤危害大吗

下面小编就来介绍 一下子宫肌瘤的危害，希望对女性有帮助。子宫肌瘤，被人们称为“妇科第一瘤”，从古到今都被列为妇科疑难杂症。对广大女性造成了很大的身心损害。临床实践还证实，子宫肌瘤常并发输卵管、卵巢病变，也极易和子宫体腺癌和宫颈癌同时存在，是影响现代妇女健康的重要原因。所以很多女性提到子宫肌瘤都感到害怕，那么，危害一：引起不适症状子宫肌瘤的危害是很大的，会引起很多的不适症状，以下是子宫肌瘤引起的四大不适症状： 1、月经异常：子宫肌瘤常引起经量增多，经期延长，甚至不规则阴道流血。 2、腹痛：一般为下腹部或腰骶部坠胀不适;疼痛一般不重，严重者可影响生活和工作。 3、二便异常：由于子宫前邻膀胱，后部直肠，当肌瘤较大向前压迫膀胱可出现尿频，排尿困难，向后压迫直肠可引起便秘及下路子适感。 4、贫血：由于子宫肌瘤引起长期月经过多，如不及时治疗，可导致继发性贫血，严重时可出现全身疲乏无力，脸色苍白，心慌，气短。危害二：影响夫妻和谐性生活由于子宫疾病引起的夫妻性生活不和谐也是造成夫妻感情危机的重要因素之一。国内外均有调查显示;患有子宫疾病和子宫切除的妇女，其离婚率较正常妇女高20%以上。因此子宫肌瘤的危害是巨大的。

夫妻性生活不和谐的原因

1、男女性欲差距太大

这是说明两者之间的差距，一方变现的是男方性欲特别旺盛而女方性欲低，或女方出现性冷淡。一般的性冷淡疾病都是因为女方而导致的，其实也有可能是因为性交无快感，从而对于性生活失去了信心，甚至还有一种厌恶的可能性。还有精神因素，如有些女性顾虑妊娠和分娩，有的是因为在性交的时候产生的强烈的疼痛感，最终导致很严重的后果。

2、男女性欲高潮曲线不重叠

男子对男女性欲特点不了解，在性生活中之前并没有做出完全的准备工作，错误的以为女子冲动和男子一样迅速。因此如果男方一有性欲，就急于性交。男方满足性欲后，而女方还并未真正的感受到这个快感，这让人很是头疼啊!

让夫妻性生活更和谐的方法

1、以爱情为前提进行性生活和塑造婚姻

无论是性爱还是婚姻，其起源都应该是爱情，只有两个人相亲相爱的情况下进行性交，才能达到最大的肉体上和情感上的满足。没有爱情作为基石的婚姻是不可能幸福的，仅仅出于发泄为目的的性欲，也是不完美，甚至是不道德的，不可能得到性满足。

2、毫不吝啬地夸奖对方

很多女性羞于和丈夫进行性爱方面的沟通。但如果对方做得很好，你非常享受，为什么不告诉他呢?告诉你的丈夫他做得好的地方和告诉他做得不好的地方同样重要。所以，当丈夫抚摸到你的敏感部位时，记住，一定要有反应，比如呻吟，暗示对方你很享受，或是在事后赞美对方。赞美的时候别忘记说出细节，这是对对方的一种肯定。越多的赞美会让他更自豪，并做得更好。

3、改善抚摸技巧

经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣，较经常做爱更能令双方感情巩固下来。专家表示：“除了作爱，不少夫妇难得会情深款款地抚摸对方，他们可能对此感到别扭。”改善抚摸技巧。是消除一切达至良好做爱效果的障碍。养成抚摸对方的习惯，例如看电影时握着他的手。一同看电视时用手指上下轻扫他的上臂。以及不时给予亲吻。许多男士均表示喜欢主动触摸妻子。多过对方触摸自己，但她们却持续传达出“不要靠近我”的信息。假如清晨的深吻会弄花你的唇膏，那便由得它吧。

4、别怕性幻想

专家说，性幻想是健康的，因为它不仅是一股很大的动力，而且在幻想中发生的事完全不必当真。性幻想只是显示这个人有丰富的想像力，而且这的确能刺激性爱的进行。

夫妻性生活不和谐会怎么样

1、出现性功能障碍

性生活不和谐不仅会影响男女双方性生活的愉悦程度,影响到夫妻间的亲密关系。而且严重时可导致夫妻一方或双方出现性功能障碍,甚至使婚姻生活出现危机。长期不和谐的性生活也会给男性带来危害,使他们容易罹患阳痿、早泄和慢性前列腺疾病,也会给他们带来心理损伤,使其自尊心、自信心和对爱侣的信任受到伤害。

2、诱发乳腺小叶增生和乳腺癌

如果性生活不和谐如性高潮没有被很好激起,那么乳房的充血就会消退的比较慢,可出现乳房胀痛和胸部不适之感。实际上这是乳房淤血所致,也是产生乳腺增生的原因之一--经常淤血势必会带来乳腺的结构紊乱。

如果长期缺乏性生活,作为性器官的乳房长期得不到性兴奋的刺激,乳房的结构和功能不能得到很好“锻炼”,同样可以让乳房的生理性增生和复旧不能顺利进行,从而增加乳腺增生症的发生率。

除乳腺增生外,性生活不和谐还很容易出现乳房胀痛,诱发乳腺癌。有资料表明,在乳腺癌患者当中,高龄未婚、性功能低下,丧偶女性的比例明显高于其他人群。这就提示,无正常性生活及性冷淡的妇女患乳腺癌的危险性大大增加。

3、导致失眠

性生活不完美是一些人失眠的重要重要原因。因为男女性欲、性高潮和性欲消退在瞬间上都有较大的差距。男性的性欲能很快激发,并在整个性交过程中可以很快地达到性高潮,性高潮过后性欲又可以很快的消退。因此,男性只要一旦达到了性高潮(哪怕是手淫之后)就可以很快地安然入睡。

但是女性则不同,女性的性欲要有一个较长的发动过程,“平台”期也较长,即使达到了性高潮之后性欲的消退也是缓慢的,所以女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度,这样,女性更容易产生失眠。因此,美国心理学家提出,缺少正常的性生活或性生活不和谐不完美是女性失眠的重要原因。

4、更易发脾气

英国性学专家最新公布的一项调查显示,性生活得不到满足,性爱次数少的人,更容易发脾气,这一点在男性身上表现更为突出。科学家通过佩戴式设备收集了他们的心脏状况,结果发现,性生活次数和发脾气次数之间存在着密切联系,性生活越满意,不良情绪越少。

夫妻性生活不和谐的原因

1、男女性欲差距太大

这是说明两者之间的差距,一方变现的是男方性欲特别旺盛而女方性欲低,或女方出现性冷淡。一般的性冷淡疾病都是因为女方而导致的,其实也有可能是因为性交无快感,从而对于性生活失去了信心,甚至还有一种厌恶的可能性。还有精神因素,如有些女性顾虑妊娠和分娩,有的是因为在性交的时候产生的强烈的疼痛感,最终导致很严重的后果。

2、男女性欲高潮曲线不重叠

男子对男女性欲特点不了解,在性生活中之前并没有做出完全的准备工作,错误的以为女子冲动和男子一样迅速。因此如果男方一有性欲,就急于性交。男方满足性欲后,而女方还并未真正的感受到这个快感,这让人很是头疼啊!

为了性生活更加的和谐,那么在进行开始性生活之前,需要进食准备工作,完全的准备工作很有必要哦!这能够大大的刺激女方的动情区,再行性交,以期使双方动情曲线高潮接近重叠。这会让你的性生活中体验不一样的快感,让夫妻的感觉急速加温。

夫妻生活不和谐怎么办

性生活是夫妻生活的重要组成部分,和谐的性生活不仅仅是夫妻生理的需要，而且有利于促进夫妻感情、家庭和睦幸福、社会稳定。那么如何处理性生活的不和谐关系?

夫妻不和谐的原因：

1、心理障碍：初为夫妻时，男女双方性生活中发生的"不和谐情况"多半是由于各自的心理准备不足、茫然无措的心因性障碍所致，而且女方的问题更严重些。很多女性对“性”的理解不够，过分理想化或根本不懂，或者有些女性曾经有过性经历，而且是失败的性经历，这都会影响夫妻的性生活，从而真正进行性生活时存在心理障碍。

2、紧张的生活压力：造成这种现象的主要原因还是工作上的压力。社会生活节奏的加快，竞争的激烈，让职业女性在工作和生活中感受到了无比的压力，因此，忙碌和紧张让她们忽视了重要的夫妻生活。

夫妻不和谐怎么办：

1、平时多培养感情：

夫妻生活是两个人在一起的享受生活，享受两个人的世界里的快乐与爱，如果把夫妻生活看成是一种任务就失去了这种生活的意义。所以夫妻时间应在日常生活中积极培养感情，应在生活中夫妻之间多沟通，建立和谐的感情生活。

2、让夫妻生活更加规律。

很多夫妻由于缺乏有效的沟通和家庭生活，导致夫妻情感破裂，甚至出现离婚现象，为了弥补情感缺失，让夫妻之间达到一种默契，夫妻双方一致达成一种较为有规律的夫妻生活，这样既能满足双方的要求，又能加强夫妻之间的亲密程度，调高享受生活的在质量。

3、夫妻双方要相互体谅和理解。

对于夫妻生活质量，夫妻双方都必须做出付出和努力，不要把夫妻生活的压力归咎于某一个人，必须让夫妻生活的融入到每一个人心中，双方要相互理解，相互支持，才能让情感得到生活，增强夫妻之间的互信和恩爱。

夫妻性生活和谐有哪些好处

好处一：促进男女生殖健康

性器官跟人体其他器官一样，如果缺乏规律性的使用，那么它就会逐渐退化。而有规律的性爱会促进睾丸激素的分泌，维持前列腺的健康，同时让男性的性欲保持在健康水平上。性生活也有利于女性生殖健康。研究发现，性生活中，女性阴道的润滑程度提高，对于保持其酸碱平衡，增强阴道对感染性疾病的抵抗力有所促进。

好处二：延缓人体衰老

性爱是人类最古老但又最快乐的运动，它对我们生理健康产生的作用是巨大的。研究显示，一周有两次性高潮的人，死亡几率是每月少于一次人的一半。因为在性爱过程中，人体会分泌青春素(一种男女性激素合成前体)以促进性兴奋，正是它，可以帮助平衡免疫系统，改善消化系统，促进骨骼生长，保持修复组织的正常，让人体不易老化。

好处三：保持心脑血管健康

性爱可保持人体心脑血管的健康。因为性爱过程中，人的心跳速率和血压都有所提高，全身血液循环加快，呼吸变深，血液含氧量增加。当携带着大量氧气的新鲜血液到达全身细胞、器官和组织中时，人体就像被新鲜空气过滤了一样，让人体心血管衰老、疲劳甚至致病的有害物质会被清除掉。另外，性爱还有助于降低全身的胆固醇水平，并促进不良胆固醇向良性转化。

好处四：是天然止痛药

在神奇的性激素作用下，人体对痛苦的感觉会变得迟钝。性爱就像一剂强有力的天然止痛药，对于消除关节炎和头痛等症状尤其明显。约翰进行的一项研究显示，在性高潮时，女性子宫收缩，是对子宫一种很好的锻炼和放松，能达到缓解经期疼痛的目的。

好处五：有助于减肥瘦身

性学专家们还证实，性爱能够让人减肥瘦身。一个热烈的吻会燃烧12卡路里热量，而10分钟的爱抚可燃烧50卡热量，即使用最迟缓的动作做爱，1小时也可以燃烧150卡路里热量。

夫妻性生活哪个时期最和谐

话说生育是夫妻性生活和谐的分界线吗?其实不然，性学专家并不支持这个观点，他们认为有了孩子之后，夫妻性生活也可以变得更和谐，并非都是不和谐。

俗话说“女人三十如狼，四十如虎”是有一定道理的，美国《时代周刊》一项科学家研究也证实，30岁以后的女性性生活最活跃。由于夫妻均处于精力最旺盛的时候，有了女性的积极参与和配合，夫妻间的性爱往往能获得更高的质量和更美的感受，因此夫妻性生活最和谐。

生育前的女人由于性知识了解不多，技巧掌握还不够，并不能充分享受性爱，夫妻性生活也未能达到巅峰阶段。生育后生活水平的提高，精力更为充沛，雄性激素随年龄增长分泌增多，会更好地享受夫妻性生活。

养生长寿少不了和谐的性生活

养生长寿少不了和谐性生活

曾有医学专家作过调查研究，发现恩爱夫妻与体质及生活条件大致相当的“鳏夫寡妇”相比，前者的寿命长于后者。之所以和谐性生活有助于长寿，其中一个重要原因是适度的和谐的性生活起了积极的作用。因为适度的性生活能调节紧张情绪，放松紧张的肌体，并带来愉悦、亲切和幸福美满的心境及气氛，从而增进夫妻双方的身心健康，避免某些疾病发生。

夫妻性和谐是一种使人奋发向上的力量，使双方产生一种温暖、和谐的健康心理，并能促进老年人已衰退的全身新陈代谢，从而延缓衰老，有助于延年益寿。

老年人莫忽视性生活

对于老年人来说，和谐的性生活还有其特殊的意义，原因是适度的性爱会使老年夫妻晚年的生活变得丰富，能有效地减少孤独、寂寞、空虚等影响寿命的不良感觉和情绪。

到了老年，社会工作和责任日益减轻，儿女长大成人，家务事也大大减少，老年夫妻朝夕相处，往往相对默默，无所事事。这时，性生活次数尽管少了，其重要性却日益上升。在这个时期，适度的性活动能使双方更多地交流感情，产生相依为命的感觉，从而更深刻地体会到对方给自己的安慰。

和谐的性生活能增强老年人的自信心和生命活力。众所周知，老年人最大的苦恼和自卑，就是感到青春一去不复返，随着性爱能力、体力及全身各器官的衰退，会感到生命力明显减弱，苦恼和自卑更趋严重。

而在有限的每一次性生活中，老年人都会感到自己的生命之潮在奔腾，感到自己在主动地投身于生活，而不是迫使自己退缩。即使由于生理特点决定了老年人直接性爱的次数减少，但老年夫妇也可以通过其他形式的性活动如拥抱、抚爱等交流情感，获得享受。

夫妻性生活不和谐原因

夫妻性生活不和谐的重要原因

男女性欲差距太大

这是说明两者之间的差距，一方变现的是男方性欲特别旺盛而女方性欲低，或女方出现性冷淡。一般的性冷淡疾病都是因为女方而导致的，其实也有可能是因为性交无快感，从而对于性生活失去了信心，甚至还有一种厌恶的可能性。还有精神因素，如有些女性顾虑妊娠和分娩，有的是因为在性交的时候产生的强烈的疼痛感，最终导致很严重的后果。

男女性欲高潮曲线不重叠

男子对男女性欲特点不了解，在性生活中之前并没有做出完全的准备工作，错误的以为女子冲动和男子一样迅速。因此如果男方一有性欲，就急于性交。男方满足性欲后，而女方还并未真正的感受到这个快感，这让人很是头疼啊!

夫妻性生活如何才能更加和谐

实录之1：

为了“新中产”——赶紧交功课

自从开公司以来，33岁的刘景就每天忙得晕头转向。太太在一家财务公司做会计，也是每天晚上披星戴月地才到家。为了完成3年住别墅、10年退休的财务计划，他们准备用超音速的速度赶快赚钱。

突然有一天，刘景发现他们有一个月都没有做爱，岂不要成无性婚姻了?于是那就开始吧!可是亲热前，刘景还是满脑子想着生意上的事情，太太也很忙，有一大堆财务报表带回家还没有来得及看，于是，两个人匆匆上阵，直奔目的而去。

商业学的效率和速度被夫妻两人活学活用地套搬到性生活中来，结果他们只用5分钟便完成了任务。事后，刘景赶紧去忙生意，刘太太赶紧去看报表，至于身心有没有不满足，似乎已经不重要了，反正他们已经像好学生一样，把功课按时交了。

释疑：众多被商家们鼓吹的“汉化中产”梦，对于当代都市人来说，更像一个可怕的陷阱，你必须牺牲更多的个人生活，必须要更忙碌地挣钱，才能达到商家们所谓的中产生活。这付出的代价之一就是根本没有时间去经营性生活的质量。

于是，性爱成了“交功课”，不要过程只要结果，慢慢地变得和爱无关，只是一种例行公事，而相爱双方，无论身心也就渐行渐远。要改变这一点，对于每个人来说，首先当然是改变自己忙碌的生活心态，花时间和心思在性生活的经营上。这看似简单，其实最难做到的——但如果你看重“性福”是生活幸福的重要指标之一，你就必须去做。

实录之2：

技巧至上论——越做越疲惫

大伟看了一部A片，觉得很新鲜，要艾欣和他一边看A片一边做。禁不住游说，艾欣同意了。

两个人都很兴奋，都想配合着A片上的节奏。A片上的男人和女人都实在“太棒了”，在艾欣正自叹弗如时，她发现大伟也渐渐有些不对劲了。因为太要配合A片，他们从时间和技巧上积极配合，但10分钟下来，两个人已经折腾得筋疲力尽，结果等不到A片中的勇将们鸣锣收兵，他们已是丢盔弃甲，落荒而逃。

释疑：很多时候，人们以为只配合A片边看边做，是一种提高性生活质量的好方式，实际上，专家们发现，这有可能会严重破坏你们对性生活的感觉。

首先，A片中的人物的表现不一定是真实的。中国一位性学专家去德国的A片制造工厂参观，发现那些所谓时长达几小时的勇士们的表现，都是通过剪辑而成，一个男人如果梦想也有这样长达几小时的表现，岂不是自寻烦恼?男人一自卑，自然影响正常的性生活的完成。

其次是真正的性生活是需要聚精会神的，男人的性心理看似强大，实则脆弱，分心就会影响他的正常发挥。

实录之3：

做得像体操——求新才是硬道理?

袁璐的丈夫是一个喜欢在性事上花样翻新的人。结婚多年了，他认为如果只有一个传教士的姿势未免太单调了一些，所以，他经常给袁璐灌输性生活要常变常新的观点。袁璐对这一点也深信不疑，但唯一让她有些反感的是，丈夫花样越来越多，一场爱做下来，他要来十几个腾挪翻转的高难度动作。在袁璐看来，本来应该柔情蜜意的性生活，成了一种高难度的体操表演。

起初，袁璐还配合着丈夫，但做了几次，她实在越来越觉得胜任不了，除非自己变成体操世界冠军，否则有一天非要摔成骨折不可。所以有一天，当丈夫还兴致勃勃地让袁璐再来一个高空旋转时，她忍无可忍地爆发了：“你以为这是杂技团啊!”

丈夫对她的反应很不解，在他看来，女人实在喜欢大惊小怪。

释疑：男性和女性在性爱上的着眼点迥异，这一点已被众多科学所证明。男人喜欢视觉刺激，喜欢更多更刺激的不断花样翻新的性;女人更喜欢情感刺激，在女人看来，性不一定要成为高难度的动作，但它应该是充满柔情蜜意的，重要的是，动作之下，负载了怎样的深情。

所以，如果只强调花样翻新，很可能让性只注重技巧本身，而却忽视了爱的交流。就像一个体操运动员，他只注重完成动作本身正确与否，却没有将其当成一件艺术活动来细细品味，结果自然是对性越来越感到厌倦了。

专家分析

美国著名存在主义性心理学家罗洛·梅曾经开过心理诊所，接诊过许多这样的病人：他们都是床上的性爱健将，可以很好地完成一场性行为，但因为他们过于重视技巧，却缺乏热情，长期下来，他们渐渐感到内心的空虚。

做“性”不做“爱”的后果是什么呢?

罗洛·梅认为，首先，激情的性应该是两双眼睛对视出来的火花的迸发，而不仅仅只是两个肉体的纠缠，缺乏心灵和热情的投入，你只能让自己的“性”趣越来越索然。

其次，你从这种单纯的做“性”不做“爱”中，将看不到生活的意义。性的本质之一是将我们在短时间的欢愉之中，导向彻底的融合，让我们不再感到孤独。可是，只做“性”不做“爱”，将我们的心灵从性中剥离出来，肉体的碰撞无论如何火花四溅，你的心灵却依然孤独。

还有，只做“性”不做“爱”还会让我们日渐丧失爱的能力。所谓的看山则山，看水则水，为什么现代人都抱怨真爱难寻，或者世界上根本没有真正的爱情?其实，有没有真爱，就像人生有没有意义一样，取决于一个人对真爱的态度，信则有，不信则无。如果一个人只做“性”，当然感受不到真爱，那么长此以往，他会把一切归入简单的生物本能，理所当然地认为所谓的爱，也不过如此了。

不和谐的性生活危害有哪些

当代医学研究证明，规律的性生活有益于人的健康。长期没有性生活的女性，其乳腺癌发病率要比有规律性生活的女性高一倍，同时更容易患盆腔炎等妇科病。还有资料说，独身者男性寿命平均缩短12岁，女性缩短5岁。

女性是不和谐性生活的主要受害者

在现实生活中像王女士这样的事例并不少见。

为了说明不和谐性生活对身体的危害，还是先让我们了解一下人在性生活条件下的心理生理变化，以及和谐性生活对人体特殊而有益的影响。

性生活过程中，性兴奋致使性器官乃至整个机体的神经、循环、呼吸和消化等系统发生一系列相应的生理变化。这时血压增高，脉搏加快，呼吸急促，性器官特别是女性盆腔高度充血，而消化器官和全身皮肤的血流量相对减少。这时如果由于性兴奋逐渐增强、积累，最终引发性高潮的到来，可使体内的性能量或者说是性紧张得到充分地释放。

其实不和谐的性生活对夫妻双方的影响都是很大的，不仅仅会造成心理上的影响，身体上的影响，性生活可以刺激神经和器官循环加快呼吸，如果夫妻双方之间性生活不和谐的话，那么就会导致全身的血液流量减少，这个时候身体的各个器官也会受到很大的影响。

恢复和谐性生活这么做

阴道干涩的常见原因

性爱过程中的阴道干涩

女方心理、生理准备不足。男方对女方的性诱导、性唤起、性兴奋不足。男方性功能欠佳。

女性阴道分泌物减少

1、卵巢功能减退、内分泌失调。女性绝经后卵巢功能衰退，性激素水平降低，内分泌失调，因此阴道黏膜萎缩、变薄，很容易出现阴道干涩。

2、缺乏维生素B2。女性缺乏维生素B2会出现皮肤干燥、阴道干涩等症状。

3、疾病原因。阴道炎、慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病、甲状腺功能减退等患者阴道分泌物会减少造成阴道干涩。

4、滥服避孕药。长期服用避孕药，其中的孕酮成分可能引起阴道干涩。

5、心理压力。生活、工作压力都会造成性欲低下、阴道干涩。

6、过度清洁。长期、反复使用清洁药液进行阴道深度冲洗，这样地过度清洁会减少阴道分泌物，杀死有益细菌，导致阴道干涩。

7、阴道自净能力下降。由于性生活时间长、多次生产等原因，使女性生殖器自净能力下降，会阴部PC肌老化导致阴道干涩。

老年人阴道干涩的原因

老年女性随着年龄的增加，卵巢功能逐步退化，雌激素水平进一步降低，阴道壁萎缩，碉道管腔弹性和伸展能力减低，因而老年女性对性刺激的反应变得不敏感。年轻妇女在受到刺激后20秒内即有阴道润滑反应，而老年妇女要经过4~5分钟的反应期。在反立期内性交，会引起性交疼痛，影响性快感，久而久之还会导致性欲减退，性冷淡，最终影响夫妻和睦。

对于阴道干涩这种情况，老年人要认识到这是生理老化的结果。不要误解为这是性生舌的终结。研究表明正常男女的性功能一般可以维持到65岁以上，个别人可以到70岁以上仍然较为旺盛。

老年人阴道干涩怎么办?

1、针对老年妇女阴道干涩的现象，激素替代疗法可以使她们的生殖器萎缩停止、刺激阴道分泌物等，重要的是有助于正常性活动的恢复。

2、最简单办法，莫过于利用阴道萎缩指数，它可以很方便地评价雌激素的缺乏程度，也可以用来评价妇女生殖器对雌激素替代疗法的反应。

3、雌激素也具有增进性兴趣和性满意程度的作用，使妇女的性功能得到全面改善。一些药品企业生产的含有雌、孕和雄3种性激素的药物，可选择使用。

4、其实润滑剂是很有效、很安全、很方便的解决这一问题的措施，不会干扰女性生殖道的正常生理环境，深受广大中老年妇女的欢迎。

5、老年人阴道干涩多吃富含维生素B2的食物，如：奶、肉类：奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼;蔬菜类：胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜;水果类：橘子、橙子等柑橘类水果。