孕妇可以吃燕窝吗

孕妇可以吃燕窝吗

孕妇能吃燕窝吗

燕窝富含其他食物所不具备的卓越滋补功效，虽然其它食物亦含大量蛋白质，但研究发现这些蛋白质对孕妇的功效远不及燕窝。因为燕窝的蛋白质具有大量生物性的蛋白分子，所以比花胶、鲍鱼、海参的滋补作用更好，其含有的丰富的燕窝酸营养成分是胎儿大脑发育的必需成分之一。它能给予孕妇及宝宝所需的营养，据报道，在香港、新加坡有90%以上的孕妇食用燕窝。

孕妇吃燕窝，可使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病;产后的妇女吃燕窝，对缓解哺育孩子的劳累，恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。

比起白燕，金丝燕(黄燕)的矿物质成分较高。此外，只要是纯天然燕窝营养价值方面基本无大差异。产妇吃燕窝选择时可根据自身需要、经济、喜好等来决定。

妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要，可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。

妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。

妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

孕妇吃燕窝的好处

1、使孕妇的肤质有弹性

对孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中的表皮细胞生长因子可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建。可使皮肤光滑、有弹性，是养颜美容、延缓衰老的天然极品，并因此被誉为“美容基因”。

2、提高孕妇的抗病能力

学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。

3、燕窝酸和DHA

燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。

4、孕期安胎保胎及产后恢复

孕妇在妊娠期间、产前产后进补燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且还能使未来新生婴儿更强壮、更白皙、不易生病。产后进补燕窝，可以迅速恢复元气及促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复产前窈窕身姿，散发青春活力。

孕妇食用燕窝好处多，但要注意的是有特异体质的孕妇则要小心吃燕窝，以免引起过敏。

孕妇多久吃一次燕窝比较好 孕妇吃燕窝的注意事项

1、蛋白质过敏的孕妇最好不要吃燕窝，因为燕窝蛋白质含量较高。

2、孕妇是在感冒发烧期间，也不能吃燕窝，应以清淡饮食为主，少吃些辛辣刺激食物。

3、若是孕妇服用阿司匹林过敏的女性，那么建议不要吃燕窝。

4、孕妇吃燕窝时需要避免同时喝茶，因为茶叶里含有茶酸容易破坏燕窝的营养。

孕妇吃燕窝有什么好处 孕妇能吃燕窝吗

燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，吃燕窝可以促进人体组织生长，提高免疫力，孕妇吃燕窝是有好处的，不但能滋补母体，使身体更加健康，还能增强胎儿体质，使大脑发育灵活，抵抗力更强，而且还能起到滋润皮肤的效果。

燕窝什么时候吃

传统中医认为燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收又可帮助睡眠且有美容滋养的效果。

晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时这时候吸收力最佳。

早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。

了解了一般的时候燕窝什么时候吃的知识了我们再来看一看燕窝的一个重要受益群体吧，这个群体就是孕妇，孕妇吃燕窝不管是对自己还是胎儿都是非常好的，那么孕妇吃燕窝什么时候吃呢?孕妇吃燕窝什么时候吃?

1、孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好。

在孕期的前三个月由于胎盘还没有发育好以及一些其他的外部因素容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁家庭也容易出现不和谐的状况。所以如果孕妇体质较差或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了至少坚持到孕期三个月的时候。

另外孕期的后三个月胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次每次3-5克并且少量食用。

2、如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效，建议孕期全程吃燕窝。

燕窝富含氨基酸以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘女性食用尤其好，一般情况下孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。

3、如果单从胎儿的生长角度考虑，孕妇在第三个月开始吃燕窝最有效。

因为胎儿生长两个月后身体的各个器官已经开始分化，胎盘形成绒毛膜更发达，身体也正处于全面生长时期这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。同时在孕中期的第三个月到第七个月胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以孕妇在这一时期最应该食用燕窝。

怀孕几个月吃燕窝最好

没有时间限制。

孕妇吃燕窝是没有时间限制的，整个孕期都可以吃燕窝。燕窝当中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质成分，食用之后对胎儿的生长发育十分有利，燕窝当中的唾液酸成分有助于提高胎儿的智力和记忆力。孕妇食用之后也能起到非常好的滋补效果，具有美容养颜、提高机体免疫力等作用。

孕妇什么时候吃燕窝最好 孕妇吃燕窝的最佳时间

燕窝在怀孕的任何阶段吃都是很合适的。

在孕妇刚刚怀孕的时候，孕妇吃燕窝滋补的最好的事情，因为在孕妇怀孕早期，胎儿处于快速的分裂分化成长着，这个时候的胎儿对于营养的需求在快速的增长着。这个时候的孕妇吃燕窝要注意少食多餐，因为妊娠反应可能导致孕妇不适。

在孕妇怀孕中期的时候，胎儿发育加速，胎儿的体重明显加速。这时候孕妇一定要注意营养的补充。一般来讲这个时候的孕妇情况是比较的稳定的，食欲是不错，在这时候孕妇进步燕窝能满足自己营养的需求，也能满足胎儿营养的需求。同时也能适当的提高孕妇的抵抗力。

在怀孕的晚期，胎儿的发育成长速度更加的快了，所以消耗孕妇的营养也是更多了，这时候孕妇需要大量的补充营养。太久得不到补充，会让孕妇常感疲倦的，这时候吃燕窝也是非常合适的。

孕妇吃燕窝预防妊娠纹

燕窝对女性有很好的养颜润肤功效，同时能养肺养阴、养胃，治疗咳嗽、哮喘、咳血等症，是很好的食物，那么，孕妇能不能吃燕窝呢?孕妇吃燕窝有什么好处?

怀孕期间进食燕窝有益于改善准妈妈和宝宝的皮肤。准妈妈体内荷尔蒙发生改变，如果不注意皮肤护理，面部很容易产生妊娠斑。随着胎儿不断长大，孕妇的肚皮撑大后，表皮内的纤维断裂，皮肤凹陷并挤压毛细血管，在皮肤表面就形成了伤痕状妊娠纹。而燕窝的水溶性蛋白可以帮助准妈妈减少不必要的烦恼。

孕妇吃燕窝，可使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病;产后的妇女吃燕窝，对缓解哺育孩子的劳累，恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。

孕期吃燕窝的好处

1、预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

2、补充胎儿所需之“燕窝酸”

怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

3、提供和补充孕产期所需营养物质

事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

孕期什么时候吃燕窝好

孕妇一般怀孕3个月后即可进食燕窝。首先燕窝不含脂肪，孕妇可充分吸收，不发胖，且能为胎儿的正常发育提供“后勤补给”，起到安胎和提高孕妇和宝宝免疫力的作用，还能使宝宝皮肤白嫩，身体强壮等等。 孕妇吃燕窝不能用中药材炖制，应采用水果或原味炖制，，燕窝的最佳搭档是“冰糖”，建议不要使用黄冰糖。干货浸泡时间一般为5--6个小时，因燕窝含水溶性蛋白，时间不能浸泡过长，否则它会融入水中。 建议一周吃2--3次，吃多了也是浪费，每周人体吸收燕窝营养的量一般在6--8克左右。

孕妇吃燕窝的做法

先用凉水渗下，渗到燕窝软了，这渗的水和燕窝一起炖，炖到差不多好了就下点冰糖 如果买来的燕窝上面有燕毛，千万别拔毛后再渗水哦，，那样很难把毛拔干净的。 应该先用水渗下，渗到燕窝软了，这时候燕毛最容易拔，可以用女孩子那种夹掉眉毛中的杂毛的夹子来夹掉燕毛再炖，炖到差不多好了就下点冰糖。

孕妇可以吃燕窝吗

孕妇能吃燕窝吗?答案是肯定的，其实只要保证绝对是无任何添加、纯正天然的燕窝都适合孕妇吃。燕窝是滋阴润燥的佳品，孕妇吃燕窝具有补肺养阴的功效，并有助于胎儿的发育。产后的妇女吃燕窝，对缓解哺育孩子的劳累，恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。

孕妇吃燕窝的好处：

1、提供和补充孕产期所需营养物质

事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

2、补充胎儿所需的“燕窝酸”

怀孕的头三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——燕窝酸”，燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

3、预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

小编提示：孕妇燕窝怎么吃好呢?燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。

吃燕窝的好处与注意事项

孕妇吃燕窝的好处有哪些?自古以来，燕窝都是当补品食用，而且燕窝还有美容的功效，这更让女人们喜欢食用燕窝，但是怀孕吃燕窝有什么用呢?现在中国吃网为您介绍孕妇吃燕窝的好处。

一、孕妇吃燕窝的好处

1、安胎

孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗。

2、保护肌肤

对孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。并因此被誉为“美容基因”。

3、补肺养阴

燕窝是滋阴润燥的佳品，孕妇吃燕窝具有补肺养阴的功效，并有助于胎儿的发育。

4、补充胎儿所需之“燕窝酸”

怀孕的头3个月时胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”---“燕窝酸”，燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

5、提高免疫力

学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。

6、富含营养

事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

二、吃燕窝应该注意什么

1、少吃多餐

吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。但是对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者，可以每次1克干燕窝、隔天一次。如无过敏症状可调整到2-3克/天/次。

2、吃燕窝时不能吸烟

吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。

3、炖燕窝的时间

清炖的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的品质，要看燕窝的厚薄、干湿度而定，一般是6-8小时即可，如果是血燕的话，则要花上双倍的时间;二是取决于人的体质，为了方便吸收，体质较弱者，例如老人、病人，炖燕窝的时间要多于常规1小时，即7-9小时。

4、不能与哪些东西同吃

吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。

5、吃燕窝要看体质

燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质不同，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。另外，燕窝售价较高，很多孕妇经济上都难以长期负担，不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋阴效果一样很好。

6、感冒不宜食用

感冒过程中的人不适合吃燕窝。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，自身各器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显。感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。等急性疾病高峰期过后、感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力。如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状可以食用。

7、烹饪的方法

烹调燕窝的方法，最好是文火隔水炖。首先用清水将燕窝浸泡1-2小时，期间要清理燕毛等杂物，之后把水倒掉;然后用清水再浸泡1-2小时，浸泡的水量要控制，一般到燕窝表面过一点已经足够。最后，连浸泡之水一起用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养。

温馨提示：将经过漂白的燕窝浸入水中即取出，约半分钟后，用拇指及食指擦摸数次，手指会粘有化学药品的臭味且漂白的燕窝炖煮后涨率不大，易化水，无天然的蛋清味。

燕窝准妈又爱又恨之物

一、燕窝的功效

燕窝的营养价值高，含有各种营养元素，如水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾、氨基酸、促进细胞分裂的激素和 表皮生长因子。此外，它的功效也很多，燕窝的味甘性平，可以养阴润燥，对久咳痰喘或者咳血吐血的患者都有一定的作用，更 可以增强人体的免疫能力，抵御放射线的损害并促进细胞再生，还能促进人体组织的生长发育，对于体质虚弱或者大病初愈的病 人来说有养阴润燥、延迟衰老的功效。由于它的功效齐全，而且口味口感都很好，所以，燕窝绝对是大众喜好的一种健康保健滋 补食品。

二、孕妇吃燕窝的好处

1.安胎补胎

孕妇吃燕窝的好处是可以安胎补胎。由于它含有多种营养物质，而且燕窝属于没有任何添加剂的纯天然滋补品，所以对孕妇和胎 儿的健康都有利。

2.有利于胎儿的健康发育

孕妇吃燕窝的好处是有利于胎儿的健康发育。平时有吃燕窝习惯的孕妇，孩子出生后身体比较强健，而且皮肤白皙漂亮，身体免 疫力也比较强，不会轻易就生病。

3.提供补充孕期营养

孕妇吃燕窝的好处是可以提供补充孕期的营养。很多孕妇怀孕期间经常出现孕吐的现象，所以总是处于食欲不振的状态，这就使 得孕妇和胎儿吸收营养受到影响，这也就是为什么部分孕妇怀孕初期反而体重变轻的原因。而吃燕窝的营养价值高，孕妇适当吃 点燕窝可以补充一日三餐所没补充到的营养，对孕妇和胎儿的健康都有好处。

4.预防妊娠纹

孕妇吃燕窝的好处是可以预防妊娠纹。这是因为，燕窝中含有表皮生长因子，可以促进细胞分裂再生，因此，对孕妇受损皮肤有 快速修复的作用，所以，可以给孕妇起到预防妊娠纹的好处。