四类儿童容易患近视眼
四类儿童容易患近视眼
1、早产儿童易发生近视眼
早产2周或2周以上的小儿,其在儿童期常发生近视眼。这些儿童发生近视眼的机理,与低出生体重儿童发生近视眼的机理是一样的。
2、父母为近视眼,其子女易患近视眼
近视的遗传程度随度数的加深而增加。一般来说,300度以下的近视与遗传关系不大;300-600度的近视与遗传关系密切;600度以上的近视几乎都与遗传有关。
3、睡觉时间少的孩子易患近视眼
在儿童生长发育的加速期,特别是7-9岁和12-14岁时,如果孩子睡眠时间减少,或人为剥夺睡眠时间(功课负担过重),会引起部分儿童发生近视眼。
4、 低出生体重的孩子易患近视眼
凡出生时体重小于2500克的小儿,其在青春期前容易发生近视眼。这主要由于低出生体重儿童的先天发育不良,后天遇到不良因素导致眼轴发育过长所致。
哪些因素会导致近视眼呢
1、早产儿,特别是早产2周或2周以上小儿,在儿童期常发生近视眼。
2、睡觉时间少的孩子易患近视眼,在儿童生长发育快速期,特别是7—9和12—14岁时,如睡眠时间少,会引起部分孩子发生近视。
3、出生时体重低,凡出生体重不足2000克的小儿,主要由于其先天发育不良,后天不良因素导致眼轴发育过长,青春期易患近视。
4、每天看电视电脑大于2小时,眼与电视机距离小于3米,长时间看书距离少于30厘米时,多数儿童会发生视疲劳,其中一部分儿童会发生近视眼。
5、父母均为近视眼,其子女易患近视,其遗传程度随近视度数的加深而增加,一般来说,-3.00D以下近视遗传的不多,大于-6.00D的高度近视与遗传密切相关。
6、孩子的眼睛严重的缺乏视力营养,在孩子的视力发育期,孩子的眼睛严重的缺乏视力营养导致孩子的眼睛不具备抵抗视力疲劳的能力,而长期的反复的视力疲劳就会发展成近视的。
因此,低体重、早产儿及父母高度近视的儿童,平常督促孩子,养成良好的用眼习惯,注意用眼卫生,避免长时间近距离用眼,限制看电视时间半小时/天,不偏食,少吃甜食,多食富含维生素,蛋白质,钙质的食品,加强体育锻炼,增强体质,保证充足睡眠,及时的给孩子的眼睛补充视力营养,尽可能控制近视加深。
孩子近视的形成与吃也有关
现在的孩子患近视,主要与孩子近距离、长时间地用眼而引起眼睛睫状肌紧张有关。因此预防近视的关键在于放松眼球睫状肌。目前近视治疗药物散瞳剂的主要功能,也在于放松眼球睫状肌。而其自然、有效的放松方法就是让眼睛凝视远方,且时间必须与近距离用眼相当,即每天不少于一两个小时。比如:家长可带孩子到郊外观鸟,不仅增加自然常识,增强保护环境的观念,更能在寻觅,追视飞鸟的过程中,迅速调节视野,变换焦距,对恢复眼疲劳大有好处。梅兰芳大师当年练眼的时候就是通过目光长时间追随鸽子的身影而练得一双明目。 打乒乓球、放风筝,都可促使睫状肌放松、休息,从而保护眼睛。
儿童由于正处在生长发育旺盛时期,眼球视轴尚未定型,家长切忌给孩子过早配戴隐形眼镜。如果过早或较长时间连续配戴隐形眼镜,易使孩子产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用;再则,如果镜片清洗消毒不严,可能还会继发感染;镜片曲径若与角膜不相适应,还会造成角膜磨损,上皮脱落,严重者会导致角膜溃疡或穿孔。因此,儿童如果没有特别必要,还是以戴框架眼镜为宜。
近视的形成与饮食有关系,多数近视患者的血钙偏低,维生素A缺乏;多数的青少年近视患者的血清蛋白偏低,血钙和血色素也偏低。家长应让孩子避免吃油腻和太甜的食物,多让孩子吃豆类、牛奶与蔬菜等食物,会帮助缓和他的近视情况。孩子如果患了近视眼,家长在平时给孩子的饮食上要注意别让孩子偏食、挑食,此外多食一些健脾养胃、补益气血的食物,如龙眼肉、山药、胡萝卜、小米、玉米等。
家长在注意孩子全身营养的同时,还要注意孩子眼睛的营养,五谷杂粮,荤素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏维生素A容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝,少吃辛辣油腻食品,有助于眼睛的保护。进食过多的甜食易患近视眼,因此适当控制甜食的摄入量,有利预防近视。
哪些儿童更容易近视呢
1.睡觉时间少的孩子易患近视
在儿童生长发育的加速期,特别是7-9岁和12-14岁时,假如孩子睡眠时间减少,或人为剥夺睡眠时间(功课负担过重),会引起部分儿童发生近视眼。
2.低出生体重的孩子易患近视
凡出生时体重小于2500克的小儿,其在青春期前容易发生近视眼。这主要由于低出生体重儿童的先天发育不良,后天遇到不良因素导致眼轴发育过长所致。
3.早产儿童易发生近视
早产2周或2周以上的小儿,其在儿童期常发生近视眼。这些儿童发生近视眼的机理,与低出生体重儿童发生近视眼的机理是一样的。
4.父母为近视眼,其子女易患近视
近视的遗传程度随度数的加重而增加。一般来说,300度以下的近视与遗传关系不大;300-600度的近视与遗传关系密切;600度以上的近视几乎都与遗传有关。
小儿近视的日常预防措施
1.养成良好的卫生习惯,防止眼睛感染。父母要教育孩子养成良好的卫生习惯,勤洗手,不要用脏手揉眼睛;防止沙尘等物落入眼睛。在夏天,光线过于强烈,要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤,在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。
2.家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件,光线应从左侧或左前方射来,以免阴影挡住了光线。
3. 看书写字姿势要端正,不宜躺在床上或在开动的车里进行。看书写字时,眼睛距桌面应保持1尺左右,一次学习时间不宜过长,一小时左右就应休息一会,并眺望远方或做眼保健操。
4.控制孩子看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长,45-60分钟就该暂停,让眼睛休息。
5.家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性,让孩子知道怎样预防近视,使孩子自觉养成良好的用眼习惯。
6.父母在注意孩子全身营养的同时,还要注意孩子眼睛的营养,五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝,少吃辛辣油腻食品,有助于眼睛的保护。专家提出,进食过多的甜食易患近视眼,因此适当控制甜食的摄入量,有利预防近视
7.定期检查视力,在发现儿童近视时,不要急于给孩子配带眼镜,要区分孩子是属于真性近视还是假性近视。发现有近视,及时采取矫正措施。
室外活动能预防近视
经常在室外活动能预防近视,所以上班族即使长时间使用电脑,也要多参加些户外活动,这样不容易近视。
所以应该鼓励年轻人多参加室外活动,即使不是体育活动,也能减少近视眼的出现。
一直以来,人们认为近视眼的出现,与遗传和环境有关,从事近距离工作的人,像经常看电脑、伏案写字、看书的人尤其容易患近视眼。格维亚达的研究团队,对1910名平均年龄为13至18岁的年轻人进行了问卷调查,问题包括使用电脑、娱乐性阅读以及看电视的时间长短等。调查发现,每天在室外活动少于8 小时的年轻人,患近视眼的人数占70%,而每天在室外活动平均达到12小时的年轻人,患近视眼人数少之又少。
格维亚达说:“研究发现,户外活动多的年轻人,养成了从远处而不是近距离看物体的习惯,这就为预防近视提供了一个保障。而且当阳光普照时,阳光会让人们的瞳孔收缩,看东西更加清晰,导致影像成像的范围更大,从而避免近视。”
知道了室外活动能预防近视,中医建议对于学业繁重的年轻人,远眺是代替室外活动好方法。我们发现,很多灵长类动物如果能经常远眺,就能避免患上近视,相信人也是一样。
假性近视的预防是关键
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门,助您更好、更科学地调理好自己的身体,健康快乐地度过每一天!
青少年近视眼的发病率逐年上升,患病年龄也逐年下移。近视眼通常是由于长时间用眼过度,用眼不卫生造成的。眼的调节与辐辏过度,眼外肌对眼球压力增加,久而久之造成了视远物不清楚、远视力下降。近视眼好发7—17岁年龄段的孩子,发病年龄的高峰期在10—15岁。不良的学习环境、不良的用眼习惯以及身体素质等因素,很容易引起眼球发育异常,从而导致近视眼。
患近视眼应该少吃甜食
甜食是学生们非常喜欢吃的食物之一,但也许你不了解甜食有助长近视眼的发展。这是因为,甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1,如果机体中糖分摄入过多,维生素B1就会相对不足。过多地摄入糖分使人体内的钙减少,从而导致眼球弹性减弱,加重近视。
为了眼睛的健康,喜欢吃甜食的学生们快快管住自己的嘴。尽量减少摄入蔗糖、葡萄糖、果糖等,并适当增加瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等富含铬、钙的食物,及糙米、芝麻等富含维生素B1食物的摄入量,它们可以帮助眼睛补充营养、缓解疲劳。
除此外,建议患了近视眼的学生可以多吃些胡萝卜、白萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱等食品,它们对你的视力是非常有好处。
假近视预防是关键
近视分为真近视和假近视,前者通过充分散瞳即可以恢复正常,而后者则必须矫正。假近视预防是关键 ,不良的用眼习惯会导致眼球的睫状肌长期处在紧张状态,从而产生假性近视,甚至加重真近视,因此,教育儿童要养成良好的看书、写字的正确姿势,眼睛与书本之间应保持30厘米左右的距离。教育儿童要养成正确的看书、写字的姿势,眼睛与书本之间应保持30厘米左右的距离。
看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望、观赏绿色植物或做眼保健操,防止眼睛过度疲劳。
不看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。
教育儿童改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,以及在行驶的车上看书等。
看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。
真近视眼与遗传有关
已有不少调查证实,近视眼,尤其是高度近视的发生有一定家族性,父母亲均为近视,子女患近视的多,父母亲均无近视,子女患近视的少,父母一方有近视,子女患近视介于上述两者之间。日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理,不偏食,保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。
人人都希望拥有一双明亮的眼睛,而患了真性近视,应该及时到正规医院散瞳验光,配带合适的眼镜,以免影响学习和生活。
哪些因素容易使孩子患上近视呢
专家分析,有数十种因素与近视眼形成有关,其中最主要的因素有:
1、早产儿,特别是早产2周或2周以上小儿,在儿童期常发生近视眼。
2、睡觉时间少的孩子易患近视眼,在儿童生长发育快速期,特别是7—9和12—14岁时,如睡眠时间少,会引起部分孩子发生近视。
3、出生时体重低,凡出生体重不足2000克的小儿,主要由于其先天发育不良,后天不良因素导致眼轴发育过长,青春期易患近视。
4、每天看电视电脑大于2小时,眼与电视机距离小于3米,长时间看书距离少于30厘米时,多数儿童会发生视疲劳,其中一部分儿童会发生近视眼。
5、父母均为近视眼,其子女易患近视,其遗传程度随近视度数的加深而增加,一般来说,-3.00D以下近视遗传的不多,大于-6.00D的高度近视与遗传密切相关。
6、孩子的眼睛严重的缺乏视力营养,在孩子的视力发育期,孩子的眼睛严重的缺乏视力营养导致孩子的眼睛不具备抵抗视力疲劳的能力,而长期的反复的视力疲劳就会发展成近视的。
因此,低体重、早产儿及父母高度近视的儿童,平常督促孩子,养成良好的用眼习惯,注意用眼卫生,避免长时间近距离用眼,限制看电视时间半小时/天,不偏食,少吃甜食,多食富含维生素,蛋白质,钙质的食品,加强体育锻炼,增强体质,保证充足睡眠,及时的给孩子的眼睛补充视力营养,尽可能控制近视加深。
人为什么会近视 近视形成的原因
近视由基因决定?还是与生活方式有关?据最近英国的《新科学家》报道,如今科学家们有了新的发现。研究人员认为引起近视的原因与生活方式有关,如果儿童在室内待的时间,或者待在电脑和电视机屏幕前的时间过长,都有可能引起近视。
引起近视可能有多种原因,但是其中的一个原因是无可怀疑的。即现在的孩子近距离视物的时间比过去要多得多,如长时间看书、看电视和电脑等。在新加坡近视的比例达到了令人吃惊的水平,军队招募的新兵中,80%的18岁男青年都是近视眼,而在30年前只有25%。一些行业如警察在招募人员时发现要找到视力符合要求的人员很困难。
为什么东亚地区的近视比其他地区要严重呢?过去认为与基因有关,这些地区的人比其他地区的人更容易患近视。但是悉尼大学的研究人员经过40多项研究后认为这种看法没有根据。研究人员证明基因无法解释亚洲地区近视的流行,例如,住在新加坡的印度籍18岁男青年中近视的有70%,而在印度这个比率只有10%。
另一项研究发现,在以色列的一些强调阅读大量宗教课本的学校里,14岁至18岁的男生患近视的占80%,而在其他一些公立学校里近视的学生只占30%。研究人员认为,这足以说明环境的影响大于基因的影响,换句话说,在不适当的生活方式的影响下,每个人都有患近视的可能。另外,研究表明喜欢体育活动的孩子不太容易患近视。
专家告诉您幼儿为何也得近视眼
1、睡眠:睡觉时间少是易患近视眼的原因之一,在儿童生长发育快速期,特别是7—9和12—14岁时,如睡眠时间少,会引起部分孩子发生近视。
3、早产儿:特别是早产2周或2周以上小儿,在儿童期常发生近视眼,因此早产也是近视眼的原因之一。
3、电视:每天看电视电脑大于2小时,眼与电视机距离小于3米,长时间看书距离少于30厘米时,多数儿童会发生视疲劳,其中一部分儿童会发生近视眼。
4、走路:新父母们聚在一起听说谁家宝宝走路早,说话早,往往都羡慕不已,认为这是聪明的表现。如果自家孩子几个月还不会走路,家长往往还会焦虑不已,怕是患上了疾病。专家则对此提出了不同的看法:走路早反而不利于宝宝健康,容易成为引发近视眼的原因。
偏食者及双生子需警惕近视眼
近视眼的诱发因素有很多,其中相对比较有趣的现象是,偏食者、双生子与正常人群相比,其患近视眼的比例往往会高一些。
偏食者易引发近视眼,可能与偏食者体内营养不均衡,导致蛋白质营养不均衡,影响了巩膜胶原纤维合成,使巩膜变软等有关。有关研究发现,长期缺钙的人较易患近视眼,钙缺乏可导致巩膜硬度降低,这将导致眼睛承受压力的能力下降,眼球易于变大,从而可导致近视的形成。此外,特别喜欢吃甜食的人也要注意,喜欢吃甜食的人近视发病率也会高于普通人,因为体内血糖过高时,可使血液呈酸性,会中和体内的钙质,使巩膜变软。
双生子近视眼的发生率高于一般人,可能要追溯到胎儿时期,因为双生子在胎儿期一样的营养却需要分配给两个人,很容易导致营养不足的情况,这也会造成眼球发育的不良,导致巩膜组织脆弱、容易扩张,也是近视眼的诱发因素。