被子对睡眠的影响

被子对睡眠的影响

被子的主要功能是用作睡眠时保暖，可以防止人体受寒生病，但在不同的被子会对睡眠产生不同的影响，合适的被子可以帮助提升睡眠质量，而不合适的被子就会降低睡眠质量，因此被子的重量、颜色、干净程度，都会影响到睡眠。

要是被子的颜色过艳，比如大红色、玫红色等，容易刺激神经系统，导致大脑压力过大，影响到睡眠质量，建议选择色系较淡一些的被子。

被子要是太薄，保暖的性能就会比较差，睡觉后就会很容易被冻醒，要是太厚，不利于身体血液流通，影响呼吸，建议根据季节及自身感受，选择合适的被子。

被子是贴身盖的，干净与否也会影响到睡眠，需要每隔一段时间进行更换，避免对身体健康造成不利。

为什么睡的越多越困 蒙着被子睡觉

蒙着被子睡觉的人还是很多的，但是被窝的空气十分糟糕，特别是二氧化碳浓度升高。时间一长会影响到大脑，造成大脑缺氧，出现睡眠质量差，醒来之后感觉到疲倦、精神不振。

小孩睡觉穿袜子好吗

宝宝穿袜子睡觉好吗?

有的妈妈担心宝宝睡觉着凉，或者怕宝宝踢被子，会选择让宝宝穿上袜子睡觉，以确保小脚不会受凉。其实，最好还是不要给宝宝穿袜子睡觉，穿袜子睡觉有碍血液循环，还会影响宝宝的睡眠质量。

对宝宝来说，睡觉舒适是很重要的。睡觉时穿袜子、戴手套，固然是冬天保暖的好方法，但由于有碍血液循环，使肌肤的新陈代谢迟缓，容易使肌肤干燥的。而且应该尽量让宝宝的小手小脚多点接触物体，宝宝的触觉神经才能很好的发育。穿袜子就不利于宝宝接触到外界，而且束缚着睡觉是很不舒服的，宝宝也不容易适应。

如果妈妈担心宝宝踢被子，可以想一些别的方法来为宝宝保暖。比如可以给宝宝穿睡袋，选择一个宽松的睡袋，这样宝宝就可以睡得舒适并且不会着凉了

被子对睡眠的影响 被子多久洗一次合适

建议1-2个月左右。

由于被子与人体接触的时间较长，排出的汗液被吸收受，为细菌提供了繁殖的温床，没有及时清理的话，容易传播各种疾病，不利于身体健康，建议1-2个月左右清洗一次，可以起到杀菌的效果。

不同年龄使用不同的睡袋

0-8月：这时期宝宝不会翻身，但双脚会蹬被子。睡觉时双手上举，双腿膝盖向外弯曲，并需要频繁更换尿片。睡眠中手脚活动为手上下挥舞，双腿如青蛙划水状运动，极易把被子蹬掉。而要是在手脚活动中受限制，则会醒来哭闹，影响宝宝睡眠。因此应该选用宽松型的睡袋，不要给宝宝束缚感。如葫芦式，信封式等。笨笨熊婴儿防蹬被很好的解决了这问题，也就是一条被子，多出一个压在宝宝身下的带子，既可以让宝宝手脚乱蹬乱挥，又保证被子不会掉。

1-3岁：这时期的宝宝睡觉最不安稳，睡眠中活动多，翻身多。一两次翻身，被子就压在身下面了。可以选用如衣服式，信封式等睡袋，防止宝宝睡梦中着凉。因为这时候的宝宝开始能理解父母教的话，知道配合父母使用睡袋，被子了。

3-7岁：这时期的孩子开始学会自己使用睡袋和被子，开始有意识控制睡眠时的身体活动。所以，可以根据孩子的睡眠情况，选用有束缚感的或袖被类接近被子感觉的产品。开始培养孩子睡眠习惯，为以后使用被子打好基础。

7岁以上：这时期的孩子基本已经养成自己的睡眠习惯，不怎么会掉被子了，一般建议让孩子习惯使用被子，或可以使用袖被过度。

孩子爱踢被子怎么回事 疾病

很多宝妈反应宝宝被子盖不多，睡眠环境也很好，为什么晚上还是睡眠还是不安。其实出现这种现状是因为某种疾病的影响而睡眠不安，进而踢被子的，比如患蛲虫病，孩子睡觉时会因肛门瘙痒而不安，手脚乱动而蹬开被子；患佝偻病的孩子可能夜惊、睡眠不安及踢被。

出现以前的问题需要及时治疗，妈妈定期给宝宝做保健，如果发现有疾病的征兆要及时就医治疗。如果发现宝宝会不由自主地搔抓肛门时，可能是蛲虫作怪。平时要注意宝宝是否有爱吃手指的习惯，治疗期间要用热水消毒宝宝的贴身衣服及床单，以将虫卵杀死。

无形的杀手宝宝睡觉也很危险

1.睡后观察孩子踢被情况

孩子不像成长，成人睡熟之后他们会自己知道冷了热了，而孩子不知道，如果天气热，父母盖的被子又厚的话，孩子多半会踢被子，被子被踢开之后，他们又不会自己盖回去，如果父母不在身边的话，孩子一直没盖被子的情况之下，就有可能感冒生病。因此，妈咪们在孩子熟睡之后最好是不要远离，就近看护孩子，当孩子有踢被等现象出现时，及时检查孩子的被子是否厚了，看看孩子有没有在出汗，如果出汗了就换一条薄被，然后把孩子盖好被子，别让孩子感冒了。

2.孩子熟睡之后提防蚊虫

有的父母很有经验，在孩子睡觉之后会拿把小风扇或是扇子帮孩子赶一下蚊子，但有些父母可没经验，结果夜晚睡孩子没被蚊子咬到，反而是白天的小睡被蚊子咬得满头是包，看着都令人心痛。孩子睡着之后，他们就没有了反抗能力，蚊子咬他们也只能是被白咬，因此家长一定要想到这些问题，在孩子睡着之后给孩子做好驱蚊工作，不要让蚊虫有机可乘，给孩子造成意外伤害。

3.汽车内睡安全大问题

有些家长带着孩子外出，看到孩子在车内睡着了，不忍心叫醒孩子，就自己去办事，让孩子睡在车内。这样子做是非常危险的，之前新闻也讲了，有个偷车的人，偷了车，发现上面有个婴儿，就直接把婴儿放在雪地上，结果孩子就被冻死了。可见有多危险。家长们带着孩子外出时，离开车时一定要把孩子带走，不能单独留孩子在车上睡觉，有很多意想不到的危险是不可以预估的。

4.睡后关注周围环境

有些妈咪是电视迷，孩子睡着之后就开着很大声看电视或是听音乐，这对孩子的健康睡眠也是有影响的，过大的噪音会影响到孩子的睡眠质量，导致孩子难以进入深睡层，从而影响到孩子的健康成长。孩子睡着之后，家长可以看看书，做做家务，但不可以制造大的噪声，影响孩子入睡。

这几个因素 竟会让BB晚上睡不好

1.孩子睡不好原因

没有养成规律性的睡眠习惯 其实，孩子自出生开始，家长就应该养成孩子有规律性的睡眠习惯，定时睡觉，晚上趁早入睡，这样才有利于生长发育。

2.肠胃不舒服

有些孩子饮食不当，消化不良，就会影响到正常的睡眠。

3.光线太亮

孩子睡不好，可能是因为居室里的光线太亮了，导致孩子入睡困难，或者睡得不好。

4.环境太吵

一般孩子睡觉，尽量在安静的环境下比较容易入睡和安睡，当然没必要刻意营造一个无声的环境，那样也不利孩子的健康发育，只要保证家里或者周围环境中没有高分贝的噪杂声音即可。

5.太饱或者太饿

人吃得太饱，没有来得及完全吸收消化，睡下去自然会感觉不舒服，婴儿期的孩子也不例外。当然，如果孩子处于饥饿状态，睡觉期间也会容易醒过来。

6.温度太热或太冷

孩子睡不好，可能是因为室温太热或者太冷，温度不适宜会使孩子睡得不舒服，所以容易醒过来。此外，如果给孩子盖太多或者太厚的被子，都会影响孩子的睡眠

7.疾病因素影响

通常孩子生病了，或者营养不良，都会影响孩子的正常发育，对孩子的睡眠也会造成影响。

8.睡前太兴奋

孩子睡觉之前，最好不要再玩了，应该让孩子洗一个舒服的温水澡，然后安静入睡。

9.孩子睡不好怎么办

孩子睡不好，家长要找出当中的原因。如果只是环境因素的影响，那么只要改善环境就可以使孩子的睡眠质量有所提高。如果是孩子的身体问题，那么应该尽量调理好身体，病情严重的要及时就医，只要身体情况恢复正常，一般睡眠质量也就相应提高了。

冬天新生儿怎么护理 冬季可以给新生儿使用睡袋

冬季可以给新生儿使用睡袋，正常0-8月这时期的宝宝不会翻身，但双脚会蹬被子，睡觉时双手上举，双腿膝盖向外弯曲，并需要频繁更换尿片。

睡眠中手脚活动为手上下挥舞，双脚如青蛙划水状运动，极易把被子蹬掉。

而要是在手脚活动中受限制，则会醒来哭闹，影响宝宝睡眠，因此应该选用宽松型的睡袋，不要给宝宝束缚感。

宝宝睡觉踢被子 宝宝身体不舒服

孩子是因为某种疾病的影响而睡眠不安，进而踢被子的，比如患蛲虫病时，孩子睡觉时会因肛门瘙痒而不安，手脚乱动而蹬开被子；患佝偻病的孩子可能夜惊、睡眠不安及踢被。

正确做法：家长一定要多补充学习这方面的知识。如果通过观察怀疑孩子患有这些疾病，父母应及时带他们去医院治疗。

总之，小朋友正处于发育时期，很多器官组织发育还不是很完善，尤其是大脑，良好的睡眠可以促进大脑组织的快速发育。所以父母平时一定要多注意，让孩子睡觉不踢被，一觉到天亮！

被子有静电会影响睡眠吗

若静电比较多，且平时神经比较敏感的话，可能会有一些影响。

静电是一种微流，如果被子上面的静电过于多的话，会引起脑神经细胞膜电流传导异常，使中枢神经受到影响静电的电压比较高，但它放电量很小，并不会造成实际性的伤害，只有本身神经比较敏感的人群才会受到这种细微的影响，为了避免这种影响，可以使用纯棉的睡衣和床单、被套。

婴儿睡觉鼾声是怎么回事

孩子在睡眠中之所以会出现鼾声，主要是呼吸气流不畅的表现。气流不畅使得氧气不能充分进人体内，导致机体血氧水平减低。如果这样反复出现还可以造成孩子睡眠不连续，反复从睡眠中醒来，孩子就可能患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。这种症状对孩子的身体健康有着很大的影响。

首先，由于呼吸气流不畅，会引起孩子身体各部位出现缺氧状况，特别是大脑缺氧。

这个年龄的孩子脑细胞正处于不断发育成熟过程中，良好的睡眠是脑细胞能量代谢的重要保证。如果经常缺氧，睡眠质量不好，孩子的记忆力、认知能力和智力的发育就会受影响。其次，打鼾还会反复打断孩子的睡眠，影响正常的睡眠结构，造成深睡眠减少，浅睡眠增多。

但是生长激素等重要的激素，都是在孩子深睡眠中呈脉冲式分泌的。如果深睡眠减少了，激素的分泌就会减少，孩子的身高也会受到影响。

宝宝的睡袋如何用更养生

1、0-8月：使用葫芦式信封式睡袋

宝宝睡眠特点：不会翻身，双脚会蹬被子。睡觉时双手上举，双腿膝盖向外弯曲，并需要频繁更换尿片。要是在手脚活动中受限制，则会醒来哭闹，影响宝宝睡眠。

建议：选用宽松型的睡袋，不要给宝宝束缚感。如葫芦式，信封式等。笨笨熊婴儿防蹬被很好的解决了这问题，也就是一条被子，多出一个压在宝宝身下的带子，既可以让宝宝手脚乱蹬乱挥，又保证被子不会掉。。

2、1-3岁：衣服式信封式睡袋

睡眠特点：睡眠中活动多，翻身多。一两次翻身，被子就压在身下面了。

建议：选用如衣服式，信封式等睡袋，防止宝宝睡梦中着凉。

3、3-7岁：培养使用被子习惯

睡眠特点：开始学会自己使用睡袋和被子，开始有意识控制睡眠时的身体活动。

建议：选用有束缚感的或袖被类接近被子感觉的产品。开始培养孩子睡眠习惯，为以后使用被子打好基础。

4、7岁以上：使用被子

睡眠特点：基本已经养成自己的睡眠习惯，不怎么会掉被子了。

建议：一般建议让孩子习惯使用被子，或可以使用袖被过度

婴儿怎么睡觉才踏实 被子不该太厚

有些家长在寒冬为了让孩子睡得暖和，特意为孩子盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。让孩子从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成孩子长大后“弱不禁风”。

宝宝睡觉踢被子 宝宝身体不舒服

孩子是因为某种疾病的影响而睡眠不安，进而踢被子的，比如患蛲虫病时，孩子睡觉时会因肛门瘙痒而不安，手脚乱动而蹬开被子;患佝偻病的孩子可能夜惊、睡眠不安及踢被。

正确做法：家长一定要多补充学习这方面的知识。如果通过观察怀疑孩子患有这些疾病，父母应及时带他们去医院治疗。

总之，小朋友正处于发育时期，很多器官组织发育还不是很完善，尤其是大脑，良好的睡眠可以促进大脑组织的快速发育。所以父母平时一定要多注意，让孩子睡觉不踢被，一觉到天亮!