痘痘的食疗小方

痘痘的食疗小方

枇杷粥

材料：枇杷 菊花 生石膏 粳米

做法：将以上的药材用布包好，然后放入锅中，加水煎煮;再加入粳米煮粥即可。

使用方法：每天服用三次，半个月即可。

功效：枇杷和菊花都有清胃泻肺的作用，能够治疗因肺胃积热而产生的粉刺。

材料：桃仁 山楂 贝母 荷叶 粳米

做法：将前四种材料放入锅中，加水煎煮成汤，然后用过滤网去渣，再将粳米倒入汤中煮粥。

使用方法：每天口服三次，坚持一个月即可。

功效：这款祛痘粥主要针对痰淤凝结型的痘痘。

材料：胡萝卜 脱脂速溶粉

做法：将胡萝卜洗干净后切成块，然后放入榨汁机中榨汁，捣碎后加入速溶粉混合搅拌。调匀后即可使用。

使用方法：将面膜涂抹在脸上，等15分钟后洗去即可。

效果：用这种面膜轻拍脸部，可以起到镇静肌肤的作用。

材料：仙人掌

做法：将仙人掌的皮切开，然后放入榨汁机中榨汁即可。

使用方法：洗脸后，将仙人掌汁敷在脸部肌肤上，15分钟后用温水洗去。

功效：这款面膜能够有效抑制痘痘滋生。

材料：桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量

做法：将前四味加水1000毫升，以武火烧开，改文火煎15分钟，去渣取汁。

使用方法：装入暖瓶，用以冲泡绿茶。一日饮完，连服三十日显效。

功效：能够有效祛痘。

材料：绿豆、海带各15g，甜杏仁9g，赤糖少许。

做法：将取玫瑰花7g用纱布包好，就放到锅中与绿豆海带同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。

使用方法：每天一碗即可，连用三十天。

功效：此方法适用于痤疮的预防与治疗。

芹菜雪梨汁

材料：新鲜芹菜100g，新鲜雪梨150g，番茄一个，柠檬半个。

做法：洗洗干净后同时放到搅拌机搅成汁状。

使用方法：搅成汁状即可服用，每天一次。

功效：其功效清热解毒，滋润润肤，利肠通便。用于痤疮的辅助治疗尤为甚佳

材料：胡萝卜中等大小一个，芹菜150g，洋葱一个。

做法：洗干净后放入搅拌机搅成汁。

使用方法：直接服用，每天一次。

功效：清热解毒，败火。这个祛痘秘方也可辅助防治痤疮。

胃疼食疗小方法

1.老姜、红糖，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。 功效：温中散寒。

2.蜂蜜、红糖适量、红花。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。功效：和胃利肠、止痛祛疡。

3.干姜、炙附子。将干姜、炙附子共捣碎细，置净器中，然后放入黄酒500毫升，密封，经7日后开取，去渣备用。每日饭前温服1~2杯，日服3次。功效：温中散寒。

4.干、高良姜、花椒、粳米、红糖。将干姜切成片，与高良姜、花椒洗净，共放入纱布代内盛装，扎口。把淘洗净的粳米和布代加清水同煮，30分钟后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。功效：温中止痛。

5.佛手柑、粳米、冰糖少许。将佛手柑洗净，煎煮，去渣留汁，再与淘洗净的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚温热服食。功效：理气止疼。

6.鲫鱼，去鳞、鳃及内脏，洗净，生姜洗净，切片，桔皮、胡椒，共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中，加水适量，文火煨熟，加食盐少许，空腹吃鱼喝汤，几次即愈。 功效：治胃寒痛

祛痘食疗方

中医理论认为，痘痘的形成与个人体质有关。其次气候的更迭变化中，调理不当更容易加重痘痘!爱长痘的人依其体质主要分肺胃火重、痰湿阻滞、痰淤气滞、肝气淤滞及冲任失调五大类型。很多“痘花族”觉得长痘就是身体有热毒，一长痘就喝凉茶。专家提醒，要依据痘痘的表征，对症治疗。一般先请中医师辨明体质，在医生指导下进行食疗。

1、肺胃火重型：痘痘长现颧骨或者鼻部，应以清肺火、胃火为主。

百合杏仁赤豆粥：百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少许，加水适量，与粳米一起煮粥。

火腿冬瓜汤：火腿片适量，冬瓜片适量煮汤，加入葱丝、姜丝、虾皮、盐、麻油。

2、痰湿阻滞型：面部泛光、油腻，应以健脾祛湿为主。

苡米茯苓猪肉汤：苡米30克，土茯苓30克，猪肉250克，熬汤;

茅根猪肉汤：白茅根20克，车前草20克，猪肉250克，熬汤;

苡米绿豆汤：赤小豆30克，苡米30克，绿豆20克，熬汤，加糖适量。

3、痰淤气滞型：面色晦暗，痤疮为硬的小疙瘩，像疤痕一样的囊肿和暗色结节，应以活血化淤为主。

海带绿豆汤：海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，煮水，加红糖适量;

山楂糊：完整带核鲜山楂1000克，红糖250克，加入适量水，煮成糊状。

4、肝气淤滞型：月经不调，应以疏肝解郁为主。

参芪粥：黄芪15克，党参15克，炒苡米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克，煮粥;

赤小豆、冬瓜煲生鱼汤：生鱼一条，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤;

红枣莲子玫瑰粥：红枣5枚，莲子10克，黑芝麻20g，生麦芽50g，高粱50g，荞麦30g，玫瑰10g，煮粥。

伤风食疗小方

紫苏杏仁粥

[原料]紫苏叶10克，杏仁(去皮、尖)5克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。

[制法]先用粳米洗净煮粥，待临煮熟时，加入苏叶、杏仁、生姜、大枣，趁热喝粥。

[特点]紫苏叶辛、温，可解表散风寒，又可理气宽中;生姜、大枣可调和营卫;杏仁下气止咳;粳米甘、平，健脾胃。合用可起到解表散寒、和胃、理气止咳的功效。

葱豉汤

[原料]葱白2根，淡豆豉10克，盐少许。

[制法]将约250毫升的水放入锅中，加入淡豆豉，煮沸2～3分钟，加入切成小段的葱白，加盐适量，迅速出锅。

[特点]葱白含挥发油及葱素，辛温通阳，疏表发汗，以散表寒。淡豆豉辛、微温，疏散表邪。二者合用，共收通阳、解表、散寒之功效，适用于感冒初起。汤做好后趁热吃，服后盖被取微汗。

青椒炒豆豉

[原料]青椒250克，豆豉250克，食用油及盐适量。

[制法]先将青椒切丝，在热锅中加油略煸。然后再用少许油炒豆豉，再加入煸好的青椒同炒，拌匀，加盐少许出锅。

[特点]青椒辛、温，温中健胃，散寒发汗;豆豉辛、甘，解表，宣散外邪。两者炒食，既可发散风寒，又美味可口，可作风寒感冒患者的佐食之品。

伤风感冒吃什么?现在大家知道了吧，希望以上的内容对大家有所帮助。

祛痘食疗法，自制祛痘饮品

痘痘赶不走，是很多处于青少年时期的男女最伤心的话题，要是想真正的告别痘痘，使用祛痘化妆品是完全不够的，我们还得根据自己的身体状况，进行内分泌的调理，那么，我们知道有哪些祛痘食疗法，可以帮助我们尽快的去除身体上痘痘么。

苹果胡萝卜汁，祛痘食疗法之中，多喝一些苹果和胡萝卜做成的饮料是很有用的，做法其实也不难，主要的原料包括了苹果、大量的胡萝卜、准备适当的蜂蜜就完事了。制作的方法也是很好做，比如，将苹果，胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入适量清水及蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟后，取汁液直接饮用即可。苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。

芹菜香蕉果汁，原料：芹菜，香蕉，自制方法：将芹菜洗净切成小段，香蕉洗干净外皮，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中，加入适量清水，搅拌两分钟后，直接饮用即可。此款蔬菜果汁最为特别的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了，可能很多人都无法接受，但是其实香蕉皮的营养更为丰富，与芹菜一直自制成果汁，不仅可助身体排除体内毒素，同时还能祛痘养颜，好处多多。

西瓜菠菜汁，原料：西瓜、菠菜，菠萝，自制方法：将菠萝去皮，去核切成小块，菠菜洗净，切成小段;西瓜连肉带籽与前面两种材料一起放入榨汁机中，加入适量清水，榨取汁液，直接饮用即可。菠菜是女性美容养颜的一大美容材料，与西瓜，菠萝一起混合自制成的这款蔬菜果汁，具有排毒养颜，祛痘的功效。

六款食疗快速祛痘不留痕

祛痘食疗法一、鸡汤煮大白菜

准备几片鸡肉和大白菜一起煮就很美味了，这里还有个外用的还小方法，就是直接将洗好的白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶或擀面杖轻轻碾压直到叶片呈网糊状，将其贴在脸上，10分钟后取下，温水洗脸。对于治疗痘痘很有效果呢!

大白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽，对于排毒养颜祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

祛痘食疗法二、红豆

准备一些红豆，把它放在锅里加水煮烂即可。红豆清心养神，健脾益肾，具用清热解毒的功效!它能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透，多喝红豆汤还能补血驱寒，是女性冬季养生美颜的佳品。

外用法：把红豆先煮烂，再打成红豆泥，冷却后均匀涂抹在面部，15分钟后温水洗去。注意，一定要将红豆煮烂哦，粗糙的红豆会磨伤肌肤。

祛痘食疗法三、南瓜羹

把南瓜切成小块，用小火煮成浓浓的南瓜羹，如果你喜欢吃甜的，还可以加一些白糖进去。南瓜的使用价值很高，富含丰富的维生素A，对痘痘肌肤有很不错的修复功效。

外用：洁面后，把南瓜羹涂在脸上，避开眼睛和嘴巴，在脸上停留15分钟左右用温水清洗掉，也可以加入少许的蜂蜜和更少许的牛奶，调匀后使用。

祛痘食疗法四、鱼腥草

准备一些鱼腥草并洗干净，取20克放在锅里，并加一点水进去，煮烂后，取鱼腥草的汤来喝。

外用：把煮过的鱼腥草拿出来并捣烂，取它的汁涂在有痘痘的地方，15分钟后洗净。

祛痘食疗法五、苹果胡萝卜汁

将苹果，胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入适量清水及蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟后，取汁液直接饮用即可。

苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。

祛痘食疗法六、芹菜香蕉果汁

将芹菜洗净切成小段，香蕉洗干净外皮，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中，加入适量清水，搅拌两分钟后，直接饮用即可。

此款蔬菜果汁最为特别的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了，可能很多人都无法接受，但是其实香蕉皮的营养更为丰富，与芹菜一直自制成果汁，不仅可助身体排除体内毒素，同时还能祛痘养颜，好处多多。

十款祛痘食疗方祛除痘痘

1、凉拌苋菜

鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马赤苋菜各100克。以上三味分别用开水焯八成熟，捞出后浸入冷水中5---10分钟，取出控去水，切段，入调料后拌匀即可。

2、海蛰二菜

海蛰200克，紫菜15克，芹菜50克。海蛰洗净切丝，紫菜撕碎。芹菜切丝再用开水焯过，再用凉开水浸渍，捞出来控干，然后一起拌匀，再加调料调味。

3、绿豆海带汤

绿豆、海带各15克，甜杏仁9克，赤糖少许。将取玫瑰花7克用纱布包好，就放到锅中与绿豆海带同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，连用三十天。

4、大米黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

5、黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。先将黑木耳洗干净，把红枣去核，加入适量的水，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

6、番茄炒藕片

鲜藕300克，番茄汁100克。先将藕切片，用菜油煸炒，然后加入调料，临熟时加入番茄汁即可。

7、芹菜雪梨汁

新鲜芹菜100克，新鲜雪梨150克，番茄一个，柠檬半个。洗洗干净后同时放到搅拌机搅成汁状，即可服用，每天一次。其功效清热解毒，滋润肤，利肠通便。

8、桃仁山楂粥

粳米60克，桃仁9克，山楂9克，新鲜荷叶半张。首先将桃仁山楂荷叶煮汤，精细去渣后加入粳米文火熬成粥。每天一碗，连续服用三十日。

9、薏苡仁海藻粥

薏苡仁30克，昆布、海藻、甜杏仁各9克。将昆布、海藻、甜杏仁加少许凉水煎煮，煮好后去掉渣取汁，与薏苡仁煮粥一起食用，每天一次，一个疗程为三周。

10、芹菜胡萝卜汁

胡萝卜中等大小一个，芹菜150g，洋葱一个，洗干净后放入搅拌机搅成汁，然后直接服用，每天一次。清热解毒，败火。

使痘痘消失的食疗方

1、绿豆西瓜皮汤

原料：绿豆 100克，西瓜皮 500克。

做法：将绿豆与 1500毫升水煮汤，沸后 10分钟后去绿豆，再将洗净的西瓜皮放入再煮，煮沸后冷即可饮汤，一日数次。

功能：清热解毒，除烦止渴。方中绿豆甘凉，可消肿下气，清热解毒，清暑利水;西瓜皮甘寒，清热解暑，除烦止渴。适宜于夏天痤疮患者服用。

*西瓜皮学名称为 “西瓜翠衣 ”，是清热解暑、生津止渴的良药，如把西瓜皮焙干，研末外用，可治口疮。

2、冬瓜豆腐汤

原料：冬瓜 500克，豆腐 250克。

做法：冬瓜洗净切块，与豆腐一起放锅中煮汤。

功能：清热解毒。方中冬瓜性寒凉，能利尿除湿、清热解毒;豆腐甘凉，能益气和中，生津润燥，清热解毒。适宜于冬天痤疮患者食用。

痘印食疗方

1.枇杷叶膏

将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃10克-15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

2.海带绿豆汤

海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

3.醋姜木瓜

陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

4.果菜绿豆饮

取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

5.绿豆薏苡仁防痤汤

将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3-5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

佛手食疗小方

第1步肝郁胃痛：佛手10克，青皮9克，川楝子6克，水煎服。

第2步恶心呕吐：佛手15克，陈皮9克，生姜3克，水煎服。

第3步慢性气管炎：佛手30克，加蜂蜜泡汤代茶饮。此方对缓解肺气肿也有帮助。

第4步湿痰咳嗽：佛手、姜半夏各6克，水煎去渣，加沙糖温服。

第5步胃寒疼痛：佛手15克，炒香大米30克，水煎服，每日3次，

第6步消化不良：佛手鲜果30克，切片，水煎服，早晚各1次，或配以山楂24克，神曲24克，麦芽18克，水煎服。

第7步月经不调：鲜佛手15~30克，当归9克，米酒30克，加水适量煎服，早晚各1次。

葛粉食疗小方

1.桂花葛粉羹

葛根磨粉后先用凉开水适量调葛粉，再用沸水冲化葛粉，使之成晶莹透明状，加入桂花糖调拌均匀即成。此羹甘甜润口，气味芬芳，具有清热生津，解肌发表的功效。适用于发热、口渴、心烦、口舌溃疡等病症。

2.葛根粉粥

葛根磨粉，清水泡洗粟米一晚，第二天滤水取出，与葛粉同拌均匀，按常法煮粥，粥成后酌加调味品。此粥软滑适口，清香沁脾，具有营养机体，升举人体阳气的功效。可用于心脑血管病症的预防。高血压、糖尿病、腹泻、痢疾患者宜常食之。

3.葛粉饭

先用开水将凉粟米饭淋湿，加人葛粉拌匀，放入豆豉汁水适量，在旺火上煮熟。适当拌以调味品即可食。此饭清心醒脾，增长智力，可用于记忆衰退等病症。

4.葛根汤

将葛根切片洗净后，可与排骨、母鸡、鸭子等一起炖汤，加上调味品即可食用。此汤清香味美爽口、营养丰富、老少皆益。特别是夏暑季节的美味佳肴。

5.葛根茶

将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。此茶具有清热解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等功效。酒前泡服可使酒量大增，酒后泡服可促使酒精快速分解和排泄。将其作常规饮料泡服，久服可降血脂、降血糖、降血压。

祛痘食疗偏方

热毒型

症状表现：粉刺红肿、疼痛明显，用手按疼痛加剧，大便秘结。热毒型粉刺主要诱因是进食了温热之物，如狗肉、羊肉、牛肉、老母鸡、红参等，使得热毒上攻而发病。

祛痘食疗：

1、红丝线(岭南草药)20克、瘦肉150克，加水适量煲汤饮。

2、地胆头12克、瘦肉150克、蜜枣一粒，加水适量煲汤饮。

3、板蓝根15克、瘦肉150克，加水适量煲汤饮。

4、新鲜鱼腥草30克凉拌食用。

外涂：取牛黄解毒片1-2片，捣碎研成粉，加温水冲调成糊状，外敷在粉刺上。

功效：清热解毒。饮食上忌食燥热的食物，少吃海鲜和火锅。

湿热型：

症状表现：粉刺发作频繁，粉刺生脓头，有点痒;舌苔厚、无胃口、口气重。也有些人是因为经常熬夜，精神压力大而出现粉刺。

祛痘食疗：

1、土茯苓15克、乌龟250克，加水适量煲汤饮用。

2、白茅根20克、知母10克、石斛15克，加适量冰糖、清水，煎水饮用。此方对熬夜虚火旺尤其有效。

外涂：大黄50克、黄芩50克、黄连50克、黄柏50克，研成粉末，加珍珠粉50克，五味药用蒸馏水冲调成糊状，取适量外涂在粉刺处，一天两次。

功效：清热解毒、祛湿。在治疗期间，忌挤压粉刺脓疮，以防遗留疤痕。另外应保证睡眠充足。

肺热型

症状表现：粉刺有些发炎，感觉微痒、痛;口干，小便黄。肺经风热所生的粉刺，往往诱因不明显。

祛痘食疗(以下均为一人份)：

1、勾藤8克、菊花25克、板蓝根15克、蜜枣一粒，将以上材料加三碗水煲成一碗水，热饮即可。

2、蚕蜕10克、白茅根20克、生地12克、土茯苓15克、草龟250克，加水适量煲汤饮。

3、可用金银花、菊花、桑叶、夏枯草任何一种草药泡茶饮。

功效：消风、疏风、清热解毒。生粉刺期间尽量避免吃海鲜类，如虾、蟹，因这类食物属发物，进食后易使风邪外散，症状加剧。

被人叫“痘妹”心里是很难受的，就算是一个玩笑，对MM们的打击也不小。祛痘的方法很多，找到适合自己的最重要。以上几款中医祛痘食疗偏方，根据自身的情况选择，通过内部调理，祛除外表上的痘痘。