得了腰椎病能否运动
得了腰椎病能否运动
对于腰椎间盘突出症的患者来说，是否能进行体育运动，要视病情轻重决定。一般来说，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取治疗，绝对禁止体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢进行并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动时采取佩戴宽腰带或腰围等保护措施。
在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者，但应注意运用正确的游泳姿势，游泳池水温不宜过低，游泳前要进行充分的准备活动。
只要是腰椎间盘突出症的症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动。总之，腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，还可以加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强，起到减少腰椎间盘突出症复发的作用。
子宫肌瘤能否运动
子宫肌瘤和日常生活有很密切的关系，因此出现子宫肌瘤后要特别注意日常生活细节。病情轻微的时候可以适当的运动，例如慢跑，太极等有氧运动。但如果肿瘤较大，一定要注意不能做剧烈运动，这样会导致病情加重，而且要尽早就医进行专业治疗。
中医推荐的行走锻炼、跑步锻炼能起到一定保健效果。行走时脚跟先落地，要一步一个脚印地走，呼吸与走路的速度相结合，不宜快行。中医认为，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。跑步锻炼时，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。
另外，子宫肌瘤患者平时日常生活中要注意：
1、避免疲劳过度，尤其是在月经期间更要有足够的休息，平时可以在身体承受范围内做适当的运动。
2、饮食上要注意以清淡为主，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣食物。
3、确诊为子宫肌瘤后应每月到医院检查1次。如肌瘤增大缓慢或未曾增大可半年复查1次。如增大明显则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。
4、如果患者出现出血过多时，要警惕出现贫血症状，平时多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏。
5、不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大，例如少喝豆浆。
五个坏习惯易导致颈椎病
1、坐姿、卧姿不正，工作姿势不正确的原因
用电脑工作时间过的话，就会引起颈椎受力不当，时间长了就会造成颈椎损伤，从而失去代偿的能力。尤其是笔记本电脑键盘与屏幕过近，低头看屏幕，这样就会造成颈肌肉损伤;如果将机器抬到眼睛适合的位置，但肩膀和手臂肌肉就有可能发生劳损。
2、如果长时间伏案工作
颈椎保持一个姿势，这样就会造成颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他的变化，从而也就会刺激周围神经或血管，从而导致颈椎病(颈椎病【译】：又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。)痛。
3、工作中长期保持固定姿势，这样会很容易造成脊柱劳损
尤其是司机、财会人员或者是上班族。所以，大家在长期工作姿势不正确的职业人员要注意在工作之除，还要经常活动活动，活动一下颈椎和腰椎。
4、空调的特别关照
空调的作用一向不乏诟病，夏日炎炎，长时间的过低室温就会让你的颈椎受不了。
5、缺少运动
年轻人由于工作强度大，平时缺乏锻炼，致使腰椎间盘及周围韧带过早退变，失去正常的弹性和张力后，由于较重外伤或反复多次的不明显损伤，造成纤维环软弱或破裂，髓核即由该处突出，引发腰椎病。
腰椎病是一种严重的骨科疾病，对人们生活影响很大，因此，及时治疗才是关键。人们之所以会得腰椎病，离不开工作和生活中的不良影响。因此，只有注意保护腰部才能避免引发腰椎病。
5种人易得腰椎病
一、重体力劳动者和纯脑力劳动者
重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者的发病率高，纯脑力劳动者比体力与脑力混合型的劳动者高。这与工作过程中腰肌的紧张程度有关。另外，此病与工作时的姿势也很有关系，长期伏案工作、弯腰工作或弯腰搬重物的人，由于腰部肌肉长期处于紧张状态，腰椎间盘突出症的发病率就高。这就提示人们，体力劳动者应该注意休息，注重腰肌与腹肌的协调性;脑力劳动者应多参加体育锻炼，加强腰肌的协调性。
二、过胖或过瘦的人
肥胖人群特别是腹部脂肪堆积的人，除了全身脂肪组织较多，肌肉组织较少之外，腹部重量的增加也会使腰部负荷增大，从而增大了腰椎间盘突出症的发生率。而体型过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少，力量薄弱，也容易导致腰椎间盘突出症的发生。因此，要保持正常的体重及一定的肌肉比例。
三、孕妇
调查显示，孕妇腰背痛的发生率明显高于正常人。这是因为妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，脊柱上的后纵韧带也变得松弛，椎间盘易于膨出。因此，怀孕期间应注意劳逸结合，不要增加腰部负担。
四、常处阴冷环境的人
长期居住或工作在潮湿及寒冷环境中的人，如冬季在室外工作、常年在潮湿的矿井里劳作，容易发生腰椎间盘突出症。此类人要注意保暖，特别是腰部避免着凉。
五、受过外伤的人
搬重物、运动时瞬间用力过猛，就会造成腰部受伤，慢性损伤经久不愈可能会发展为腰椎间盘突出。所以，平时生活中要学会科学用力，如搬东西时要先蹲下，运动前要热身等。
甲减患者究竟能否运动
甲减疾病是如今生活中发生频繁的病症，根据调查统计，女性患上甲减疾病的几率是相对较高的，关于甲减疾病，人们一定要多加注意，提高警惕，积极的做好预防，发现了就要积极的治疗，而且后期还需要做好该疾病的相关护理工作。这样我们就能够有效的减少甲减疾病的复发几率，把危害降到最低。
患者的饮食应注意营养的均衡，要注意饮食中维生素、高蛋白、高热量的补给充足，保证提供的能量可以供人们的身体所需，且患者的饮食还应注意不宜过食生冷食物。
对于有甲减而造成急性感染或者是有重症精神症状，有心包积液，心力衰竭，顽固性心绞痛，粘液性水肿性昏迷的患者应及时住院治疗，同时注意营养的补充。
患者切忌食用可生甲状腺肿的物质。对于因缺碘而引起的甲减，应选用适量的海带、紫菜、碘盐、碘酱油来适当补碘，同时注意限制脂肪类食物和固醇类食物的摄入量。
患者应忌食各种可生甲状腺肿物质，如卷心菜、油菜、白菜、木薯、核桃等，同时注意忌食富含胆固醇的食物，如奶油，动物内脏等，也不宜食用有刺激性的食物。这也是甲减的饮食护理措施之一。
上述我们可以看出，该病其实主要通过饮食来护理，那么究竟甲减患者能否运动呢?答案是肯定的，只要患者注意劳逸结合，不要太疲惫，一般的运动都是可以进行的。
腰椎病的症状有哪些
很多都市白领由于现在压力大，会经常性的在电脑前选择加班，这就给我们的腰背部带来了很大的压力，长此以往就会得腰椎疾病。很多年轻人得了腰椎病，就是由于这个。那么，腰椎病的症状有哪些呢?1 有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛、感觉迟钝。病侧拇趾背伸力减弱;跟腱反射也减弱。
2下肢感觉及运动功能减弱症状，这是腰椎间盘突出最为典型的症状表现，它会导致其支配的体感区的感觉及运动功能减弱甚至丧失。常见表现有发凉、皮温下降等等，严重时出现肌肉萎缩、甚至肌肉瘫痪。
3压痛点。当腰椎棘突旁相当于神经根受压部位，有局限性压痛点。当用力压或叩击此处时，疼痛也向小腿外侧和足背放散。
4腰或腿疼痛，在卧床休息后多可缓解，下床活动一段时间后又出现疼痛。
5行走时疼痛加重，不能完全站直行走，多数病人需用手扶腰部疼痛一侧，患者弯腰、步行、咳嗽、喷嚏或用力大便时，均可以使疼痛加重。
以上就是一些患腰椎病的病人的典型症状。很多时候，治疗就是一个认识疾病的过程，很多人没有搞清楚自己的症状就进行治疗，这样是没有多大效果的。希望大家在治疗的时候，都能明白这一点。
怀孕前期能否运动
怀孕前期能否运动
怀孕初期可以运动。在怀孕早期时，母体的体温过热对胎儿的影响较大，但是，孕妇的生理变化，也有一套方法去调适，例如提升体表温度、降低血管阻力、40%的母体血量增加等等，都可以将热量散去，而且适当的运动会加强孕妇的这些保护机转，进而保护胎儿。
怀孕后不要做剧烈的运动，尤其是怀孕早期，胚胎还不稳定，最好不要跑步、跳舞。可以选择舒缓的运动，如散步，或者在老师的指导下练习瑜伽。
怀孕晚期能做什么运动
散步是一项非常适合孕妇的运动。即使在怀孕前你是一个不爱运动的人，这时也要经常散步。散步可以帮助消化促进血液循环，在妊娠末期散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。在产程中散步还可促使胎头由枕后位或枕横位旋转成枕前位，使分娩更顺利，加快产程进展。
所以，虽然孕妈妈是不适合做剧烈运动的，这是因为剧烈的运动极有可能会引起子宫收缩，有流产的危险。但是，在怀孕前期还是可以是当地进行一些运动的，可以适当地散散步或者是做一些孕妇瑜伽，这些都是对孕妇和胎儿有利的。
颈椎病能否喝酒
颈椎病能否喝酒?这个问题是我们在日常生活中很常见和常遇到的一个问题，因为颈椎病发病率很高，越来越多的人都有颈椎病症状，为了更好的防范疾病，进行颈椎病的保健，所以大家是都应该要对颈椎病能否喝酒这个问题有个清楚的了解的。
患上了颈椎病疾病对于患者们的健康影响是很大的，大家千万不要认为这是生活中的小疾病而对此习以为常。一些颈椎病患者会有喉咙疼、恶心呕吐的症状，中医学认为，咽喉炎症与颈椎病有着非常密切的联系。由于颈椎与咽喉相邻，两者间的淋巴循环存在着密切的联系。
临床上得了颈椎病的症状表现多种多样，如果还是不管不顾的喝酒的话，也不考虑自己的身体情况这是非常危险的。因而，咽喉部的细菌、病毒等炎性物质，可播散到颈椎部的寰枕关节及周围的肌肉、韧带等，使这些组织痉挛、变形、收缩、肌张力下降韧带松弛、破坏局部的完整性与稳定性,最终引起内外平衡失调，从而导致颈椎病的发生。
由此可见，过度的嗜酒并非仅仅会引起呼吸系统或心脑血管疾病，它也能引发颈椎病。因此，治疗因此引发的颈椎病时,应当采用“颈咽同治”的原则加以治疗。同时,也可运用“清咽解毒,益气化瘀”的方法进行辅助治疗。
针对于颈椎病能否喝酒这个问题，经过上述文章我们已经向大家做了清楚的介绍与回答，希望能够引起大家的重视，尤其是已经患上了颈椎病的患者朋友们，要养成良好的生活习惯，摒弃酗酒的坏习惯，才能够争取早日的恢复健康。
久坐的人出现骨质增生的几率比较大
大部分老年人都有或轻或重的腰椎骨质增生，是由于长期的运动磨损导致的退行性改变，是一种自然规律。然而年轻的腰椎骨质增生的患者也并不少见，比如一些司机、程序员、流水线上的工人、老师、售货员等工作中长期保持坐位或站位，使得腰椎过度的拉伸或屈曲;还有一些搬家公司的工人、装卸工人等经常背扛重物，使得腰椎负重过大;再有就是一些举重、摔跤、相扑等体育运动员，长期的剧烈运动使得腰椎的劳损及退变明显加速，这些都是腰椎骨质增生的易感人群。