生完宝宝怎么就憋不住尿了
生完宝宝怎么就憋不住尿了
经常有人诉苦：老了老了不中用了，怎么连个尿都夹不住了?
现代健康报汉网医都大讲堂这期讲的就是管小便的膀胱。主讲嘉宾、武汉大学人民医院妇科教授许学先说，现在很多人年纪不大，膀胱却先“老”了。其实，膀胱也能通过锻炼保持年轻。
“站立，双手叉腰,双脚分开宽度同肩宽,深呼吸,提肛，1、2、3……”几十位老人跟着许学先教授的节拍认真地学起了“盆底操”。
中国100个成年人里有6个人管不住尿
中国100个成年人里有6个人管不住尿
“根据国际尿控协会最新统计表明，尿失禁已成为继肿瘤、糖尿病、高血压、骨质疏松后的世界五大疾病之一。”在武汉率先开展尿失禁治疗的许学先教授说，尿失禁虽然不会要人命，但是严重影响生活质量，时间长了还会引发盆腔炎、膀胱炎、性生活障碍等疾病。
中华医学会在2010年进行的《大规模尿失禁流行病学调查》数据显示：
34个城市随机抽查14811人次，18岁以上人群的尿失禁总发病率为5.9%;
40岁以上人群，女性发病率高于男性;
随年龄增长，尿失禁发病率直线上升。
许学先说，中国人对尿失禁了解得很少，即使很多人被尿尿问题困扰，但仍认为“水龙头”开关失灵，只是年老的问题。“我一年的门诊量不到300人，手术只有几十台。”
主要原因还是羞于启齿，当然一些人也有误区。很多女人认为，生完孩子，大家都这样;老同志也觉得，年纪大了没办法，你得服老。许学先表示，其实再老的病人，尿失禁也能治好;产后尽早锻炼，女人完全可以避免尿裤子的尴尬。
管不住尿怎么办?“剪子腿”走路 练练盆底肌
管不住尿怎么办?“剪子腿”走路 练练盆底肌
医生把尿失禁分级：跑步有点漏尿，属1级，这是预防和锻炼效果最好的时期，但遗憾的是，有治疗意识的人少之又少，很多人都是到2级——咳嗽、大笑、喷嚏漏尿才来治疗。如果拖到3级——走路、下蹲就漏尿，就得做手术了。第4级，翻个身，起个床都会尿裤子，那情况就更严重了。
“对于1、2级的尿失禁，完全可以通过一些方法来改善。”许学先介绍了方法：
改变咳嗽方法：咳嗽时，不要全身使劲咳，尽量只在嗓子里咳，气不要运到腹部。
“剪子腿”走路：尿急时憋一憋，别马上去厕所，可增加膀胱容量和排尿间隔。感觉实在憋不住的时候，赶紧把双腿交叉呈剪子状。这个动作可以增加尿道压力，平时在家走路时，也可以用“剪子腿”走路来锻炼。
盆底肌肉训练：猛的收紧肛门肌肉，好像突然中断排尿和排便一样，这时用手摸腹部和臀部，会发现肌肉都是紧张的。也可以将手指或是阴道哑铃插入阴道，尝试收缩阴道肌肉夹紧。先收紧再放松，每天做10-15次，每次3分钟，每次收缩持续2-6秒。
憋不住尿意味着什么
生活中有很多人会遇见憋尿的情况，但是也有很多人却是憋不住尿的，这是为什么呢?是什么导致有的人憋不住尿呢?其实事实上是因为身体衰老的前兆引起的，那就可能意味着您的膀胱已经开始出现老化的现象了。
膀胱的老化是从40岁之后开始加剧的。65岁时，我们更有可能丧失对膀胱的控制。
如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液，那么70岁时只能容纳一杯，这会引起上厕所的次数更为频繁。女人更易遭受膀胱问题，步入更年期，雌激素水平下降使得尿道组织变得更薄、更无力，膀胱的支撑功能因此下降。
在日常生活中的我们每一个人都是要谨防自己的膀胱出现老化的现象的，所以说在我们年轻的时候就应该开始预防膀胱的老化了，不可以等到出现问题了才开始重视的。
憋不住尿是什么病
肾盂肾炎
若是憋不住尿可能是肾盂肾炎，这是属于人身体深部的脏器感染，一般都伴随着全身炎症反应，或者是肾小管功能受损。
泌尿系统感染
比如说老年男性由于前列腺增生，会造成尿路梗阻，继而引起膀胱炎。膀胱炎的发生往往是由于外阴部的细菌沿尿路逆行上去造成。
心理原因
心理原因是一种原因，有的朋友在夜晚睡觉前为了不起夜总是强迫自己上厕所，久而久之，就会产生心理强迫疾病，也就慢慢地憋不住尿。
与生活习惯和季节有关
可能是受喝水量的影响，喝水多了排出就多，可能会尿频。若是口渴不明显，喝了很多水，可能会在数十分钟后排尿。
憋不住尿怎么办
1、注意日常生活习惯可缓解病情
不要一次性喝大量的水,这会在瞬间增大膀胱的压力,可以尝试少量多饮;咖啡因是一种典型的利尿剂,所以,少喝些可乐、咖啡之类的饮料;适当控制一下情绪,不要忘乎所以的大笑,在咳嗽喷嚏时控制一下程度;保持一个健康的体重;多去几趟厕所不丢人,提前观察好奔向厕所的最短路径,把衣服穿的宽松一点,以备不时之需;
2、膀胱练习可缓解憋不住尿的情况
尽量增加自己“憋”住的时间,控制自己的情绪,深呼吸,放慢呼吸的速度。比如现在每30分钟去一次厕所,可以逐渐延长到40分钟,50分钟,直到紧迫的症状缓解。尝试一下简单的骨盆肌的锻炼,比如,“凯格尔”训练法。
3、治疗憋不住尿的两种方法
保守治疗一种方法是通过运动锻炼来加强肛门部位的肌肉张力,可以让病人做收紧肛门的动作,每次收紧应至少不少于3秒钟然后放松,连续作15-30分钟,如果能坚持4-6个星期,并且每日能进行多次可能会获得某种程度的改善;另外一种方法是对一些老年病人,可以口服少量的雌激素或者是采用阴道上药的方法,从而改善尿道周围的血液供应和某种肌肉张力,进而防止不自主排尿;最后还可以使用一种称为子宫托的东西,放入阴道内托住并抬高尿道从而暂时防止尿液不自主排出。
容易憋不住尿怎么办
一、男性尿失禁的病因有哪些?
1、暂时性尿失禁(1)尿路感染(2)急性精神错乱性疾病(3)药物反应(4)心理性忧郁症
2、长期性尿失禁(1)中风、痴呆(2)骨盘外伤，损伤尿道括约肌(3)骨髓炎(4)前列腺炎或前列性增生(5)膀胱炎。
二、男性尿失禁常见原因是什么?
前列腺病变是引起男性尿失禁最常见的原因，正常男性控尿机制包括两部分：
1是近侧尿道括约肌，即膀胱颈部及精 以上的前列腺部尿道。
2是远侧尿道括约肌精 以下的前列腺部尿道及膜部尿道。前列腺发生炎症后，可使膀胱储尿功能和排空功能丧失导致尿失禁。
三、前列腺炎会引起尿频、尿失禁、尿急、尿灼、尿分叉。
前列腺炎能引起膀胱功能不稳定，逼尿肌发生不自主收缩，而不稳定性膀胱以尿急迫为主要症状，由于尿急、可引起尿频、尿失禁、遗尿。
宝宝什么时候可以不带纸尿裤
为什么小婴儿无论白天夜晚都憋不住尿?因为小宝宝出生的头两年，他的膀胱反射完全是自动的，等到大约两岁左右，宝宝能够感觉到膀胱满了就会有意识开始憋尿，抑制自动的膀胱排空反射。
为什么宝宝两岁后，夜里睡觉憋不住尿?因为从有意识的抑制膀胱反射到完全无意识的抑制膀胱反射大约要等到宝宝3-6岁。
但是妈妈也要知道，宝宝膀胱发育成熟的年龄因人而异，一般男宝宝比女宝宝晚，不过妈妈不用担心，大多数宝宝会因为以下原因尿床：
1妈妈可能认为宝宝尿床是因为晚上太懒了不愿意起床，这个可能性几乎没有。
憋不住尿意注意什么
如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液，那么70岁时只能容纳一杯，这会引起上厕所的次数更为频繁。女人更易遭受膀胱问题，步入更年期，雌激素水平下降使得尿道组织变得更薄、更无力，膀胱的支撑功能因此下降。
在日常生活中的我们每一个人都是要谨防自己的膀胱出现老化的现象的，所以说在我们年轻的时候就应该开始预防膀胱的老化了，不可以等到出现问题了才开始重视的。
首先不要养成憋尿的习惯，尤其一些教师、司机、电脑族要格外注意。
忍尿容易加速膀胱衰老，直接影响排尿，导致尿液经常滞留膀胱，甚至诱发尿道感染、膀胱炎或结石、血尿、急性肾衰竭等其他并发症，加速出现前列腺增生症并发的机会。
第二，有了前列腺增生的男性患者，应该尽早就医诊治，避免因前列腺增生造成膀胱的损害。
男人为什么会憋不住尿
尿失禁是一种症状：指尿液失去控制而不由自主地流出。人正常的储尿及排尿都是在膀胱压力与尿道压力相互协调下进行的，所以，任何原因造成储尿期的膀胱压力过高或尿道阻力下降，都会造成尿失禁。
泌尿系统感染：比如说老年男性由于前列腺增生，会造成尿路梗阻，继而引起膀胱炎。膀胱炎的发生往往是由于外阴部的细菌沿尿路逆行上去造成。
肾盂肾炎：憋不住尿患者可以考虑是肾盂肾炎。这种炎症属于身体深部的脏器感染，因此往往伴有全身的炎症反应或肾小管功能受损的表现。
生活习惯和季节：受饮水量的影响，喝的多排的多，有可能出现尿频。如口渴不明显时，喝数百毫升水，可能数十分钟后即可出现排尿。其次气候因素的影响，冬天出汗少，体表丢失水分少，水分需通过肾脏排出，可能尿的次数就会增多。而夏天出汗多，尿量少，尿次数少。
心理原因：有的男性朋友在夜晚睡觉前为了不起夜总是强迫自己上厕所，久而久之，就会产生心理强迫疾病，也就慢慢地憋不住尿。
早上憋不住尿怎么回事
一、男性憋不住尿的病因有
1、暂时性尿失禁(1)尿路感染(2)急性精神错乱性疾病(3)药物反应(4)心理性忧郁症
2、长期性尿失禁(1)中风、痴呆(2)骨盘外伤，损伤尿道括约肌(3)骨髓炎(4)前列腺炎或前列性增生(5)膀胱炎。
二、男性憋不住尿常见原因
1、近侧尿道括约肌，即膀胱颈部及精 以上的前列腺部尿道。
2、远侧尿道括约肌精以下的前列腺部尿道及膜部尿道。前列腺发生炎症后，可使膀胱储尿功能和排空功能丧失导致尿失禁。
三、女性憋不住尿的病因
1.、尿道关闭功能受到损害，其中包括尿道平滑肌损伤、尿道周围横纹肌损伤、盆底肌肉薄弱或受到损伤，以及神经末梢受损等。
2、难产、骨盆骨折或长期便秘等原因造成的外伤。
3、医源性因素。例如接受过子宫根治术、子宫切除术、阴道前壁手术等。
此外，还有由于雌性激素分泌不足、多次妊娠或过度肥胖等其它原因。
如果是顽固性的膀胱过度活动症，可以通过药物治疗或对骶神经进行刺激调节
早上憋不住尿是一个很普遍的现象，可以发生在任何的年龄段，这个对工作，生活以及睡眠是有极大的影响，憋不住尿是一定要重视，最好是去正规医院检查，积极的采取对症治疗，还有就是平常的生活中是一定要注意私密的个人卫生。