刀豆和什么不能一起吃 蘑菇炒刀豆
刀豆和什么不能一起吃 蘑菇炒刀豆
材料：新鲜刀豆，蘑菇各150克，花椒10克，红萝卜80克，姜片6克，食盐适量。
做法：
1.花椒放炒锅中，用小火焙至酥脆，倒在案板上碾碎成粉末状。
2.蘑菇洗净，捞出控干。
3.刀豆洗净，撕去筋脉，切掉两头。
4.红萝卜洗净刮皮切片；姜洗净去皮拍松。
5.炒锅至火上，倒入花生油烧热，煸炒姜片至发出香味，倒入蘑菇，红萝卜片，食盐，加水煮5分钟。
6.再放入刀豆烧3分钟，放入味精调味，再加适量香油，花椒粉拌匀即可出锅。
蘑菇怎样吃加倍营养
新鲜的香菇没有干香菇的味道浓，口感比较清爽，适合搭配着蔬菜吃。鲜香菇炒油菜，既融合了香菇的清香爽滑，又保留着油菜的嫩绿清脆，色香味俱全。
草菇有解暑降温、养阴生津的作用。草菇最适合爆炒，以保留其中的维生素C。入锅前，可以先在鲜草菇的菌盖上划个十字形刀口，让它更容易入味。
平菇可追风散寒、舒筋活络，其口感鲜嫩，适合清炒，只需加入少许葱、姜、盐调味即可。此外，平菇还可做蛋花汤，关火后加入少许青蒜末调味，味道更鲜。
金针菇适合凉拌。金针菇氨基酸种类齐全，能促进儿童的智力发育，有“智力菇”之称。金针菇最常见的做法是凉拌。拌前，最好煮6分钟以上，避免食物中毒。
茶树菇、杏鲍菇适合炒着吃。新鲜的茶树菇清香可口，可以和豆角一起清炒。杏鲍菇肉质肥嫩，与荷兰豆、火腿肠一起炒的“三色杏鲍菇”就是道经典佳肴。
口蘑最适合做汤。口蘑味道较清淡，与鲜豆苗一起煮汤，口感更清爽。
知道了蘑菇怎么吃营养最好，需要提醒的是，做菜时要尽可能把蘑菇切小点，因为它的纤维素不易消化。
刀豆的做法步骤教程
土豆烧刀豆
土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。
用料：
土豆1个、刀豆1把、里脊肉1块、干辣椒2个、蒜头3颗、鸡精适量、盐适量、生抽适量、
老抽适量、白糖少许、鲍鱼汁适量。
做法：
1、土豆切条(不易太细，煎的时间长太细容易碎)。
2、刀豆掐断5厘米长短。
3、祸中倒油小火放土豆条，一直煎到土豆条微软变色时加入刀豆和酸粒干辣椒。
4、里脊肉切条放入淀粉料酒白糖少许生抽老抽搅拌后，拿出肉放进锅里一起煎(火力不用太大，最好不要放水)。
5、加鸡精(鲍鱼汁)刀豆变软，翻炒一下就可以出锅了。
小贴士：
1、土豆条和刀豆小火煎不易糊掉(不放水更香)。
2、每100克含蛋白质28.7克，淀粉37.2克，可溶性糖7.5克，类脂物1.36克，纤维6.1克，灰分1.9克。
土豆烧刀豆的功效：刀豆含有尿毒酶、血细胞凝集素、刀豆氨酸等;嫩荚中含有刀豆赤霉I和Ⅱ等，有治疗肝性昏迷和抗癌的作用。
梅干菜干煸刀豆
一般人群均可食用刀豆，尤适于肾虚腰痛、气滞呃逆、风温腰痛、小儿疝气等症患者食用。
用料：
刀豆(四季豆)500克、梅干菜干30克、蒜6瓣、红辣椒3个、生抽30毫升、盐适量、糖适量、花生油适量。
做法：
1、梅干菜干用温水浸泡30分钟。
2、刀豆洗净后，放入加了盐的沸水中焯3~5分钟，断生。
3、焯过水的豆角在盘中铺开，放在通风处吹干!或者像我这样，用电风扇加速吹干的速度。
4、等待刀豆吹干的空挡，准备6瓣蒜瓣，三个尖红椒。不喜欢太辣的，尖红椒可只用一个，或不用。
5、将蒜瓣，泡发好的梅干菜切沫，尖红椒切段。
6、取一小奶锅，倒入适量花生油，倒入量以高出锅底1cm~2cm为宜。因为用的是小奶锅，所以实际用油量并不会很多，但一样可以达到大锅油炸的效果。
7、油烧至八成热，将吹干表面水分的刀豆放入，煎炸5分钟，直至表面起皱。
8、煎炸好的刀豆。另起炒锅，放少量油，煸香蒜沫和红尖椒。放入煎炸过的刀豆，梅干菜，加入30毫升生抽，适量盐，继续翻炒至刀豆开始微微干瘪。关火，加入适量糖，再翻炒均匀，起锅!
小贴士：
1、这道菜里的刀豆也可以用豇豆或者东北老豆角做。大家可根据自己喜好选择。
2、刀豆若不煮熟熟透，容易引起中毒。所以在正式烹饪前，建议将其放入加了盐的沸水中焯3~5分钟。这样，即可断生，又可保持刀豆原本碧绿的色泽。
3、觉得过油炸太过油腻的，可先过油再焯水，或者炸完后用厨房纸巾吸去多余油脂。
4、焯水后的刀豆，一定要放在通风处吹干表面水分，否则，下锅炸时，会炸锅!
梅干菜干煸刀豆的功效：刀豆对人体镇静也有很好的作用，可以增强大脑皮质的抑制过程，使神志清晰，精力充沛。
酱香刀豆
嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不仅味道鲜美，还有温补的作用;酱香刀豆咸甜口味,调料的量都是少量的,辣椒油按自己能够接受的程度控制。
用料：
刀豆150克、葱2颗、蒜3瓣、甜面酱适量、豆瓣酱适量、辣椒油适量、花椒油适量、生抽适量、糖适量、盐适量。
做法：
1、刀豆洗净掐去两头,中间切开分成两段。
2、炒锅烧热放油,放入刀豆转小火煸炒变色,表皮起皱断生,转中火,加少量水烧开,翻炒刀豆变软熟透出锅摆盘。
3、炒锅烧热放油转小火,放葱末,蒜末炒香,放少许甜面酱,少许豆瓣酱,辣椒油,花椒油,生抽,糖,适量盐,加少量水中火收汁,浇在刀豆上即可。
小贴士：
1、如食用烧煮未熟透的生豆浆、黄豆、四季豆、面豆、扁豆、刀豆、豇豆、芸豆等豆类会发生中毒的可能性。这些有毒物质均不耐高热，在100℃环境中数分钟即大部分被破坏。避免中毒建议烧煮熟透后食用。
2、刀豆所含刀豆赤霉素和刀豆血球凝集素能刺激淋巴细胞转变成淋巴母细胞，具有抗肿瘤作用。
酱香刀豆的功效：刀豆味甘、性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。
爆炒刀豆
刀豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。
用料：
刀豆150克、色拉油适量、盐适量、鸡精适量。
做法：
1、刀豆冲洗干净后，把两边的豆筋摘除，否则既影响口感，又不易消化。
2、将刀豆切成丝状。
3、热锅，放入适量的色拉油。
4、放点葱花先煸出香味。
5、放入切好的刀豆，大火炒。
6、然后加入水，放点盐，继续爆炒到刀豆变成深绿色，就像看上去被水浸透了的样子，一定要烧熟啊，最后放点鸡精就可以出锅了。
小贴士：
1、烹饪前应将豆筋摘除，否则既影响口感，又不易消化。
2、烹煮时间宜长不宜短，要保证刀豆熟透，否则会发生中毒。标准是豆棍由支挺变为蔫弱，颜色由鲜绿变为暗绿，吃起来没有豆腥味。
3、防止中毒发生，食前应加处理，可用沸水焯透或热油煸，直至变色熟透，方可安全食用。
爆炒刀豆的功效：夏天多吃一些刀豆有消暑，清口的作用。此外豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合，而且在蔬菜里刀豆也算是口感不错的。
刀豆的做法
在介绍清炒刀豆的做法前，我们先看看清炒刀豆的材料吧。清炒刀豆的用料也比较简单，主料是刀豆六两，辅料是大蒜二瓣、盐、味精。清炒刀豆的用料没有干煸刀豆和土豆烧刀豆那么花俏，能够保持刀豆的原汁原味，可以说是纯正刀豆风味的菜式。
清炒刀豆的做法步骤：
1、把刀豆的二头摘去，然后将刀豆一分二，用水洗干净。
2、把大蒜拍松拍碎，去壳切末备用。
3、先把锅烧热，然后加少许油，待油足够热，就加入大蒜末爆香。
4、接着倒入已洗干净的刀豆煸炒，直至刀豆的颜色变成深绿就差不多熟了。
5、加盐、加水焖烧三到五分钟左右，依刀豆老嫩而定。
6、最后加少许味精调味即可完成。
炒刀豆的小贴士：
1、刀豆要买摸上去嫩嫩的，细细的那种比较好。
2、煸炒刀豆时间要长一些，一定要煸透。
3、此菜非常简单，味道也不错，是家里常吃的蔬菜。
刀豆和什么一起炒好吃 菟丝子炒刀豆
材料：刀豆400克，菟丝子20克，火腿肠30克，酱油10克，食盐5克，味精3克，姜5克，葱10克，素油50克。
做法：
1.将菟丝子洗净，炒香，研成细末。
2.刀豆洗净，去两端及筋脉，切成丝。
3.姜洗净切片，葱洗净切段。
4.炒锅置武火上烧热，下入素油烧至六成热时，加入姜片，葱段爆香，随即下入刀豆丝，菟丝子，食盐，味精，酱油，旺火炒熟即成。
刀豆的功效与作用 刀豆的吃法
材料：土豆、刀豆、蒜、老抽、生抽、盐、糖、清水。
做法：
（1）先将土豆洗净削皮，切成长条状，切好的土豆条放入清水中浸泡。
（2）将浸泡后的土豆过水冲去淀粉后，放入开水里煮4分钟；将刀豆同样煮3分钟~4分钟，捞出待用。以上两样都是煮个8成熟即可。
（3）炒锅里倒油，等油5、6成热后，倒入蒜末煸炒片刻后，将焯好的土豆和刀豆一起倒入锅中翻炒。
（4）改小火，加入生抽，老抽，糖，盐不断翻炒，并点入少许清水（切忌多），翻炒1~2分钟左右，见点入的清水已经收干，关火起锅。
材料：刀豆、猪肉末、老干妈。
做法：
（1）热油锅放入老干妈酱10g，入肉末和蒜炒香，倒入10g料酒。
（2）盛出，放入刀豆煸炒，撒盐和一点水，炒至软再放入肉末，加10g酱油翻炒出锅。
小贴士：刀豆一定要煮熟，否则里面含有的皂素会引起身体不适。
刀豆与什么一起吃最好
1、和猪肉搭配，做刀豆肉燥
材料：猪肉,,刀豆, 葱, 蒜 ,料酒, 豆瓣儿酱,老抽, 陈醋, 盐做法1、猪肉洗净切片,约1CM厚度,用刀背拍松，再切成肉丁。2、葱切末，蒜切末。3、刀豆洗净掐去两头撕掉豆筋切丁。4、炒锅烧热，放入肉丁翻炒出油，放入葱、蒜,适量豆瓣儿酱炒香;放料酒、少许醋、老抽翻炒上色，加水没过肉丁，转小火上盖烧30分钟左右，放入刀豆丁、适量盐中火烧15分钟左右刀豆熟透即可。这款肉卤适合拌饭或浇面食用,无油少盐无糖,美味营养健康,刀豆味甘、性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不仅味道鲜美，还有温补的作用;老刀豆则对打嗝的治疗效果最好
2、香肠豆干炒刀豆
材料：刀豆，香肠1根，香豆干3块，调盐，生抽，鸡精做法1.刀豆洗净，撕筋掰成段，豆干切条，香肠切片;2.锅坐水，放一点油和盐，烧开后，放入刀豆，焯约一分钟，捞出过凉水;3.起油锅，先下豆干稍煎，等豆干微黄结壳，下香肠略炒，再倒入刀豆煸炒，调盐、生抽、鸡精，快速翻炒即可出锅。
刀豆的选购
菜豆在茂名通称刀豆。刀豆按其生长习性分为两个类型：一是蔓性刀豆，向长豇豆一样，爬藤的，要进行棚架栽培;二是矮性刀豆，像毛豆一样，直立性。这两种刀豆，吃口不一样。蔓性刀豆，糯性，吃口好;矮性刀豆，粳性，吃口不如蔓性刀豆。但是，在市场上如何区分这两种刀豆呢?总的说来，看两条。一是荚果长短不同，矮性刀豆荚果较长，蔓性刀豆则较短;二是荚果形状不同：矮性刀豆荚果尖端细长，蔓性刀豆则较短
刀豆炒肉丝的做法是什么
刀豆炒肉丝的做法步骤
1洗净食材刀豆和肉。这次买了猪臀肉代替里脊肉，效果一样，瘦肉就好。
2刀豆斜切成1mm左右宽度的丝。猪肉切成肉丝，加入适量盐、料酒、生抽拌匀腌制10分钟左右。
3热锅热油下入腌制好的肉丝迅速翻炒。期间变换成中小火防止肉丝粘锅。肉丝变色后下刀豆丝快速翻炒3-4分钟，至刀豆变软。此期间同样变换中小火防止炒糊。
4最后加入适量盐翻炒约30秒关火出锅。看着可能不太美，着实脆嫩鲜香哦!
小窍门
1、菜里面没有放味精是由于我们家确实不习惯这类作料，如加入一些的话就更加提鲜了。
2、炒菜用的菜籽油可以用其他喜欢的炒菜油代替。
以前做过用肥肉榨出油后再炒，那味道更香，口感更好。用这个油素炒刀豆丝也很美味的。
只是荤油的饱和脂肪酸太多，不适合多吃、常吃。
刀豆的自创做法步骤
在刀豆还没有老化起筋之前，摘取嫩刀豆，嫩豆荚才清脆爽口。把刀豆的先端和末端去掉，如果是已经老化起筋的刀豆，则要去掉侧筋，去掉豆荚内的筋膜和种子。把刀豆横切成0.3到0.5厘米宽的小段，也可以斜切。
刀豆含有毒素，嫩豆荚毒素含量低些，老化的刀豆毒素含量稍高，这也是为什么要尽量嫩的时候摘食。切好的刀豆，要先用清水煮，猛火至水开，然后再煮到豆荚不再生硬为止，一般沸水煮十分钟左右即可。
煮豆的时候，火候要猛，这样煮出来的豆颜色才会青绿，上桌才好看，慢火焖得太久，会使得豆变得暗黄，比较难看，也变味。
煮好的刀豆用抓篱捞起来，放到一个盆子里用清水冲洗一下，再把豆子捞起来，换清水浸泡。每三到四个小时换一次清水，浸泡24小时，刀豆就可以完全去除毒素啦。如果气温高，煮的时候水多火候也猛，加上浸泡换水频繁，则不一定要浸泡24小时，可以尽早食用，防止发馊。也可以人工验证毒素残留，只要抓一小段放嘴里咀嚼一会，如果没有苦涩味，此时毒素已经去尽，即可放心食用。
刀豆可以素炒，也可以做炒肉的配菜。刀豆炒肉可以配猪肉、鸡肉和牛肉等,还可以做刀豆鱼头汤。怎么搭配，完全可以自己发挥。我一般是做清炒刀豆、刀豆鱼皮汤和刀豆皮冻。
无论是清炒，还是做配菜，由于长时间水泡，刀豆都需要沥干，并下锅翻炒至表面水分稍干，以防刀豆寡淡。如果是清炒，则接着加入花生油、盐、紫苏末、蒜蓉、酱油，然后加一勺子高汤以入味，中火翻炒1分钟左右(汤干为止)即可起锅。
做鱼皮汤的话，炒干表面水分的刀豆则加鲜薄荷、紫苏末、生抽、盐和一勺子高汤，翻炒1分钟左右起锅待用。然后向锅里加清水、姜片、蒜瓣，烧开，把发好的鱼皮和刀豆倒进去，猛火炖煮5分钟。然后关火加盐、鸡精、麻油，即可起锅，起锅后再撒点葱花。
刀豆皮冻就比较简单，五份水、一份鱼皮、一份猪皮、一份刀豆倒进锅里，加点大葱末、蒜瓣、肉桂粉和碎陈皮，一起在锅里慢火熬煮至鱼皮和猪皮软烂。然后停火，加盐、麻油、生抽，搅拌均匀，起锅倒在一个盆子里，静置冷却，就会成胶冻啦。如果气温比较高，不会自然冻结，就放冰箱里冷藏一下，即可冻胶。