孕期为“性”福 最常见的5大难题
孕期为“性”福 最常见的5大难题
有些准妈妈确实对怀孕期间的性生活提不起兴趣。因为你身体的巨大变化一定会改变你的孕期性生活。一些准妈妈从尝试怀孕和避孕的烦恼中解脱出来后，会感到“性”致很高。还有一些准妈妈因为太疲惫，或者被孕吐困扰，而不想过孕期性生活，尤其是在怀孕早期。但你的性欲通常会在怀孕中期复苏，开始对怀孕期间的性生活感兴趣。
对孕期性生活没有兴趣正常吗？
正常的，的确有这种可能。有些准妈妈确实对怀孕期间的性生活提不起兴趣。因为你身体的巨大变化一定会改变你的孕期性生活。一些准妈妈从尝试怀孕和避孕的烦恼中解脱出来后，会感到“性”致很高。还有一些准妈妈因为太疲惫，或者被孕吐困扰，而不想过孕期性生活，尤其是在怀孕早期。但你的性欲通常会在怀孕中期复苏，开始对怀孕期间的性生活感兴趣。不过，到了怀孕晚期，你的欲望可能又会随着分娩的到来和你肚子的变大，而再次减弱，孕期性生活再次失去对你的吸引力。这时候，你也可能仅仅是觉得自己在你的另一半眼里不像从前那么有魅力了，或者是因为觉得太累，而不想过孕期性生活。
怀孕喝羊奶还是牛奶
这个其实区别不是很大，大家可以根据自己的喜好进行选择。
相信很多妈咪都深有体会，怀孕期间有三大难题：发胖气色差、失眠、便秘;而宝宝出生后，养娃的三大难题就变成：宝宝晚上经常哭闹、睡觉不安稳、喝奶上火便秘。面对这6大难题，很多妈咪都束手无策，不知道哪里出问题了。而实际上，这些问题很多都跟钙的吸收有关。
处于孕期的准妈咪需要补钙是毫无争议的。从孕中期(4~6个月)开始，随着胎儿生长发育加快，以及孕妈咪体内各器官功能状况和物质代谢的显著变化，对钙的需要量增加，此时若不注意补钙，便会造成孕期缺钙，导致血钙降低，并将出现一系列临床症状，例如小腿肌肉痉挛、抽搐。
光子嫩肤解决毛孔粗大难题
光子嫩肤收缩毛孔让肌肤恢复弹性
收缩毛孔的作用原理与其他激光应用于医学的生物刺激作用及选择性光热解作用一样，即强脉冲光作用于皮肤后产生的光化学作用，使真皮层的胶原纤维和弹力纤维内部产生分子结构的化学变化，收缩毛孔恢复原有弹性，另外该收缩毛孔方法所产生的光热作用，可增强血管功能，使循环改善，达到收缩毛孔的治疗效果，由于病变组织内的色素团含量远远多于正常皮肤组织，该收缩毛孔方法在吸收光之后产生的升温也高于皮肤，利用它们的温差使病变血管封闭，色素破裂分解，即可以有效收缩毛孔又不损伤正常组织。
光子嫩肤收缩毛孔的禁忌症
孕妇、正使用光敏药物(如维甲酸、四环素、补骨脂等)、刚刚经过日光暴晒2周内、瘢痕病史、某些疾病(如糖尿病、红斑狼疮、皮肌炎等)及存有不现实期望的患者不宜选择该收缩毛孔方法。
性爱时女人到底该不该主动
现代女性更需要“性”福
一项最新的台湾女性性爱调查发现，有6成2女性经常或总是想做爱，却有高达7成7从未或仅偶尔可和伴侣一起达高潮，甚至有4成4女性会因无高潮而考虑和对方分手。
据报道，性学专家分析，台湾女性在性爱方面已开始积极主动，建议女性心情放轻松、完全享受性爱，较易达高潮。
女人主动的坏处：被误解
对于女人的主动，男人刚开始还感到新奇和刺激，可激情过后就会有些怀疑，心想“你是不是偷腥了，怎么学会这么多技能”。
女人主动的好处：更能获得“性”福
女人主动追求幸福并不可耻，相反，对于有相同观念的男人来说，更有助于双方共享高潮。女人主动出击，既能带来不同的的刺激，还能在性爱中相互沟通，共同进步，更能增进感情。
触摸女人的敏感区域
女人是感性的动物，喜欢被抚摸的感觉，喜欢轻触自己的敏感部位，所以男人们要想在激情的夏夜有一场激情的性爱，那么就要懂得俘获女人的心理，找到让她兴奋的点，把两性的激情燃烧起来。
很多夜晚，你也许想来一场火辣辣的性爱，但苍白的情话已经无法激起听觉的敏感，熟悉的容颜也没有了视觉的惊喜。怎么办?越来越多的经验表明，这样的时刻需要你换种方式触摸“性”福。其实，那些性生活默契的夫妻们通常会创造一种摸索性爱的概念，让触觉的朝圣之旅走入性的殿堂。从简单的牵手、亲吻，到有技巧地刺激敏感带，每对调情高手深知个中奥妙，能够触电式地立即唤起伴侣的欲望。
沙袋绑腿作用有哪些
可以绑但沙袋不要超过7.5公斤连续活动时间不要超过2小时.
据调查,一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米,女孩子多长2～3厘米.经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右.体育锻炼所以能促使身材长高,一是能促进生长激素的分泌,二是加强了骨细胞的血液供应,有利于提高骺软骨的增殖能力,三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用.据研究,运动以后生长激素分泌明显增加,同时,运动还会锻炼肌肉,骨胳,使之更加健壮.
因此,国内外研究者一致肯定：运动有助于长高。
跑步能减肥吗?好多人都问出这种问题，其实跑步是很好的减肥方法，不过不多的人懂的去锻炼，跑步可以减肥，并且可以缓解压力，还能激发你的创造力和活力，下面我们一起来看看跑步能减肥吗，小编给出的跑步减肥好处。
跑步减肥1、消耗卡路里：
以每小时8千米的速度跑步(相当于差不多8分钟跑完1千米，你应该感觉很轻松)，1小时就能燃烧500大卡的热量。
跑步减肥2、增加“性”福： 跑步能够减压，增加性激素、氧气和营养物的供给量，增强体能，从而提升“性”趣和“性”福。 跑步减肥3、谁都做得到： 跑步这项运动没有排斥性，任何人都可以参加。许多自称“不适合跑步”的人跑得比谁都快! 跑步减肥4、无上的愉悦： 人体在跑步时能够加速合成多巴胺，这是一种天然的快乐物质让你感觉愉快。 跑步减肥5、快捷瘦身： 每次半小时、每周三次的跑步，会让你的体形在两个月之内有所改观。
绑沙袋的好处有很多，但是绑沙袋也是有很多坏处的，这个自己在绑沙袋的时候就要特别的注意，绑沙袋的时候一定要注意方式，还要注意不要绑紧了，这样是很容易让自己受伤的，而沙袋绑腿一定要根据自己所承受的量来添加，如果太重了，那么自己会走不动，还会伤害到自己的关节。
巧解幼儿吃饭三大难题
问题一：边吃边玩
案 例：
5岁的乐乐聪明活泼，深得家人的宠爱。可是每逢吃饭时，乐乐却让全家人伤透了脑筋：他从来都不好好坐下吃饭，要么边吃边玩、要么边看电视边吃饭。为了让乐乐吃饭，乐乐妈每次都得跟在他后面边跑边喂，经常一顿饭下来就需要花费近两个小时。
分 析：
孩子边吃边玩的不良习惯很大程度上是因为父母没有科学喂养孩子而形成的，比如孩子已经吃饱了，父母却要求孩子一定要把定量完成或添饭;有的父母没有为孩子安排有节奏的生活习惯，在孩子玩得兴起时硬拉着孩子去吃饭;更有的家长从不对孩子进行餐桌礼仪教育，等等。
对 策：
①进餐时尽可能排除吸引孩子注意力的因素，比如不要开电视、不要拿玩具给孩子，等等。这其中，父母起着以身作则的引导作用;
②不要拿大人的饭量来衡量孩子，孩子吃饱后，不要再硬塞给孩子吃;
③营造良好愉快的用餐环境，比如看看谁还没坐到餐桌上来，让孩子去叫爸爸或爷爷奶奶上桌吃饭，和孩子一起布置餐桌等。
问题二：挑食
案 例：
4岁的宁宁特别喜欢吃零食，一到吃饭时就挑三拣四，甚至什么都不吃，就扔下饭碗下桌顾自玩去，任凭妈妈再怎么苦口婆心劝说都不顶用，结果现在人长得特别瘦弱，体检时被医生诊断为严重营养不良。
分 析：
成人对孩子饮食上的过分迁就，是造成孩子挑食的主要原因。所以，面对孩子挑食，父母需要从自己身上找原因：是否允许孩子挑三拣四，自己是否也挑食?
对 策：
①可以允许孩子有一定的选择权，但不提倡事先征求孩子想吃什么就做什么，这无疑在纵容孩子挑食;
②针对孩子对某一食物挑食，家长可以采取一些建议的口吻或说话技巧，比如先吃什么后吃什么，吃三口或两口，和某种菜混在一起吃等;
③经常用生动活泼的小故事启发孩子对食物的兴趣，也可以用简单明了的话语，让孩子明白吃某种食物对身体有什么样的好处;
④多在食物的配制和烹饪做法上作变化，不要一连几天重复同一种食物或者一个做法，可以把孩子喜欢的和不喜欢的食物搭配在一起，做到颜色丰富、味道多样。
问题三：吃饭少
案 例：
5岁的亮亮每次吃饭时都只是象征性地吃上两口，对任何食物都提不起食欲和兴趣，尽管亮亮妈想尽办法，就是没法让亮亮多吃上几口。时间一长，亮亮爸妈很是着急起来。
分 析：
吃饭少的孩子很可能是平时运动量不足，能量消耗少，缺乏饥饿感;同时零食吃得过多时，也会对正餐没有兴趣。3岁左右的孩子会出现一段时期的食欲较小现象，这属于正常的生理性调整，父母不必着急，适当加以引导即可。
对 策：
①增加孩子的户外活动时间，多让孩子参加体育锻炼，这样能促进孩子的新陈代谢，有助消化;
②限制孩子的零食，一是数量上，二是时间上(进餐前1小时内不能吃);
③对于孩子突然饭量减少，父母要细心观察，孩子是否是胃部不舒服，还是闹情绪的问题等。分析原因，然后有针对性地加以解决。
白领午餐常见的四大难题
不良的午餐状况是造成白领健康状况差的一个很重要的因素。那么白领们的午餐都是怎么解决的?据调查，发现白领午餐出现四大难题。
健康问题：营养结构不合理
午休时间一个人吃午餐太孤独了点儿，不少白领成群结伴地去写字楼附近的餐厅、饭馆犒劳自己。北京建外SOHO这几栋写字楼，发现社区里的餐馆着实不少，火锅店、日本料理、美式厨房、港味茶餐厅，想吃什么美味应有尽有。“我们中午就喜欢找几个同事一起撮一顿，每天都换着样吃，大家在一起关系也拉近了好多。”
在一家公关公司工作的钟先生说道，“我们公司爱吃、挑吃的女孩子总会敏感地搜寻到公司附近有哪些美味，哪里新开了小餐馆，哪个餐馆出了新菜式，什么菜滋补可口她们都一清二楚，就是餐馆派宣传单的人也会首先将单子塞到她们手里。”
健康解析
一些有特色的火锅店、小吃店、面店、饺子馆等，都成了白领们午餐的定点消费地点。有时候，一到中午，每家店都是门庭若市，老板脸上是赚得盆满钵满的灿烂笑容。现在最火的菜要属川菜和湘菜了，麻辣鲜香，怎么吃怎么对味，即使被辣得涕泪横流，也有那么一群人是舍命为美食的。
麻辣自然脱不了辣椒，对于辣椒，专家表示，辣椒有其双面性，有好也有坏，好的一面就是辣椒中含有充足的维生素C，含有丰富的纤维，热量较低，而且辣椒中还含有人体容易吸收的胡萝卜素，对经常面对电脑屏幕的白领的视力有好处。适量吃辣椒能开胃，有利于消化吸收，但不能吃过量。
此外，营养学家表示，坐办公室的白领属于极轻体力劳动者，活动量小，基础代谢少，每日需要的热量在25-30千卡/公斤，也就是说，一个体重60公斤的白领，每日所需的热量约1500-1800千卡。
目前白领的午餐主要问题是营养结构不合理。几个人合伙下馆子，点的菜往往只重口感，肉食偏多，过于油腻，其热量基本上是够了，但是营养结构却十分不合理。
专家建议，午餐只吃八分饱。因为用餐后，身体中的血液要集中到胃来帮助进行消化吸收，在此期间大脑处于缺血缺氧状态。如果吃得过饱，就会延长大脑处于缺血缺氧状态的时间，从而影响下午的工作效率。
可以多吃蛋白质含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物，因为这类食物能使头脑保持敏锐，对理解和记忆功能有重要作用。
健康问题：长此以往胃功能退化
“我的抽屉里永远都有吃不完的饼干、话梅、牛肉干，饿了的时候就吃点儿，不饿的时候不吃，所以我的身材是部门里保持最好的。”在东直门一座写字楼上班的董小姐自豪地说。
其实像她这样的白领不在少数，有的女士为了保持身材，或者减肥，午餐以水果代替。还有的白领则零食水果总不离嘴，一日三餐都靠这些东西维持。
吃零食只是三餐之中的补充，如果午餐不能太享受的话，比如吃面条，那么就带些可口的零食，牛奶巧克力、腰果、小块糕点、水果等等，当然，不主张天天如此。不知道从何时起，男人女人都开始减肥，但又没有专门的营养师提供节食的方法，长此以往使胃长期得不到运动，造成功能退化。
健康解析
目前二三十岁的年轻人，出生在上个世纪80年代前后，他们的生活和工作压力都比较大，但是健康意识又不够好。很多女性白领因为不愿意吃容易使人发胖的快餐，午餐随便吃点零食打发，息了低血糖、贫血等病。
还有一个明显的现象是，一些退化性老年性疾病，如高血压、糖尿病等病。目前的患者年龄已经大大提前，在30岁左右的白领人群中，这类病已经比较多见了。
对于拿水果当午餐这种情况，专家表示，水果与蔬菜各有营养特点，两者不能相互代替。各种蔬菜都含有丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，让肠胃新陈代谢保持正常，同时，使得一些有害物质(包括致癌物质)没有机会在肠道里滞留和被吸收，这还是预防便秘的有效方法。
此外，在适当时间里就餐最重要。一般每天中午的11点到下午1点之间属正常就餐时间。但是，必须在每天中午的同一时间吃午餐，以适应胃肠道的正常功能发挥与调节。
健康问题：热天食物容易变质
早上坐地铁的时候，总会看到有些穿着时尚打扮精致的白领手里同样拎着一个精巧的便当饭盒，这些人就是属于上班自带盒饭一族。前一天晚上把做好的饭菜装在饭盒里，第二天拿到办公室放在冰箱里，中午开动公司配备的微波炉加热，不回家也可以吃到可口贴心的“私家菜”。
自带盒饭卫生、方便、省钱，通常和父母住在一起的白领会选择这种方式，女孩子尤为常见。宋婷家里有一位贤惠能干的母亲，总能烧出一手让人赞叹的好菜，还不断从电视上的美食节目中取经给家人换口味。
宋婷的盒饭很丰盛，每天都有不同的一荤一素，加上一份可口的水果沙拉。选择便当的另一个重要的原因是家里的饭菜和餐具都很干净，不用担心卫生问题。
午饭时间紧凑也是白领选择自带午饭的另一个理由。“为了不排队当然也可以叫外卖，但在办公楼密集的区域，需要订购午餐的白领众多，外卖店却只有几家，粥少僧多，高峰时段盒饭最少要1个小时才能送到。”在金融街一幢商务楼工作的任小姐表示。
几位白领说道，周围全都是办公楼，很少有便利店或者街边小饭馆，步行去最近的饭店至少要20分钟;来回就是近1个小时。“公司对午餐时间作出严格限制，工作又要求分秒必争，谁愿意把时间浪费在等电梯和来回的路上?”
热天食物容易变质，条件好的写字楼会备有员工专用的冰箱，要是碰到没有冰箱或者大楼停电等突发事件，好好的午饭就要当作垃圾倒掉了。
而且有的白领表示，头天晚上吃的就是这些东西，第二天还要把剩菜剩饭带来加热后继续吃，一点食欲都没有了。一些人晚上还专门下厨做第二天的午饭，对此不少人表示，忙了一天回家只想好好休息，根本没力气再做饭了。
看来自带午餐只适用于部分客观条件许可的白领们。
难题4：图快省事叫外卖
健康问题：营养损耗太多
快速、便捷是快餐一族最为追求的，他们对午餐的要求并不高。通常选择这种方式的白领较为务实，吃起午餐像打仗，做起事来一丝不苟。同样是午休时间，但是还没忙完手头工作的白领们使出了“杀手锏”——电话订餐。
但是中午往往是各家餐馆最忙乱的时候，半小时之内能把热气腾腾的午饭送到自己手里已经是万幸了。“我打电话给旁边一家饭馆，订了一份炒牛河，对方说半个小时能送到，但是到现在都等了快一个小时了，吃个午饭怎么就这么难?”
在中粮广场写字楼上班的毛小姐抱怨道，“饭馆离我所在的大楼仅5分钟路，当我端上牛河时，已过了订餐时间1小时又15分钟了。”
大楼里一些白领随机调查时发现，外出就餐不方便，还有的白领嫌在哪儿吃饭都是“人头攒动”，所以不少人干脆选择了坐在办公室里叫外卖。但在午餐高峰时段，由于店家往往很忙，订餐者常常等得望眼欲穿。
吃午餐求速度快也不是一件好事，因为吃饭求速度不利于机体对食物营养的消化吸收，还会影响胃肠道的“加工”负担。如果吃饭求速度，还将减缓胃肠道对食物营养的消化吸收过程，从而影响到下午脑力或体力工作能力的正常发挥。
而快餐多数烹制方法不科学，不少快餐为了节约成本，不会提供最新鲜、时令的荤素菜。
由于白领很难吃到可口的午餐，许多人把一天的美食希望都寄托在晚上，这也是造成白领健康状况差的一个原因。因为不规律的饮食会造成身体代谢紊乱，胃纳差，一些人发现，很饿的时候吃一点东西就饱了，或者吃了东西胃不舒服。
就是这个原因;还有一些坐办公室的人来医院检查，总是腹痛，却查不出原因，不经治疗，腹痛又会自行消失，这其实就是一种由于不规律的饮食和生活造成的神经官能症。
盒饭的优势在于便宜和菜色多样，但盒饭从制作完毕到送来或带来，中间时间比较长，有些还要经过再次加热，营养的损耗是显而易见的，尤其其中维生素C会被破坏掉，因此，盒饭一族应该餐后补充水果，饮一杯果汁或是吃些新鲜水果，在饭后一小时再吃，不要在餐间吃，那样影响消化。
春夏换季3大难题逐个突破
肌肤难题1：油光满面、毛孔粗大
油光满面、毛孔粗大是我们在初夏最常遇到的问题。很多人都会错误地选择强力的泡沫洁面膏来解决这个烦恼，可是，你知道吗?洁面膏中多含有碱性成分，它会强效带走皮肤的油脂和水分，这样反而会使皮肤分泌更多的油脂，毛孔也会越来越大，因此选择一款温和的洁面乳才是最好的选择。
夏季油光满面、毛孔粗大的问题多是因为皮肤缺水，但是给皮肤补充水分的时候，千万要注意尤其是油皮MM更应注意，不要使用油质的面霜，这样只会加剧油腻，严重的也会堵塞毛孔，让面部肌肤感觉负担，夏季尤其不舒服。
在平时可以使用吸油纸进行辅助，如果感觉到皮肤出油了，可以用吸油纸进行擦拭，赶走面部油光，但是编辑再次提醒一下，在使用吸油纸的同时应该常备一瓶保湿水在身上，立即补水能够有效预防油光泛滥。
肌肤难题2：晒黑、晒伤、脱皮
晒黑、晒伤、脱皮也是夏季来临时经常遇到的肌肤问题。要避免晒黑、晒伤、脱皮等肌肤问题首先得根据自己的肤质选对防晒产品，油性肌肤应选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，干性肌肤应选择质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品，中性皮肤可以用乳状的防晒霜。
晒后记得要肌肤的修复工作也不可缺少。可以洗个冷水澡，轻轻拍打皮肤直到干燥，将一包冷冻豌豆敷在晒伤的部位。之后涂抹1%氢化可的松霜，再用不含香料的晒后修复乳做为保湿;可以使用芦荟产品镇静肌肤，远离日晒，直到皮肤痊愈。
如果晒脱皮了，千万不要去抠，使用含有丰富神经酰胺的产品补充皮肤表面脱落的皮脂，使其滋润，还要多喝水补充水分，使皮肤从晒伤中恢复过来，但此期间不要使用含有抗衰老成分的产品，直到皮肤恢复到敏感前的状态。
肌肤难题3：痘痘、粉刺爆发
春夏换季也是痘痘、粉刺的高发期，晚上用含水杨酸或过氧化苯甲酰的洗面奶清洁皮肤，此类成分可以在痘痘、粉刺爆发前吸收掉。如果已经长痘痘和粉刺了，也可以使用市场上的祛痘产品，同样也很有效果。