帮助孕妈妈调节孕期胎动的按摩
帮助孕妈妈调节孕期胎动的按摩
每天的上午8～12时胎动比较均匀，下午2～3时是胎动最少的时候，晚上8～11时胎动活跃。如果发现胎动出现异常情况，就要及时检查。通过按摩的方法可以及时调节胎动，使孕妇能够及时地掌握胎儿的发育情况，而且可以避免死胎等现象的发生。
按摩选穴：上脘穴、中脘穴、下脘穴、气海穴。
上脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上5寸处。
中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸处。
下脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上2寸处。
气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸处。
按摩步骤：
步骤一：孕妇保持仰卧的姿势，全身放松。做深呼吸，使腹部保持松弛状态。孕妇首先用一只手指轻轻触摸一下腹部，之后观察胎儿的反应。等到胎儿做出回应之后，孕妇再次用手指进行按压抚摸，抚摸的同时可以与胎儿进行对话交流。
步骤二：孕妇保持仰卧的姿势，全身放松，用双手手掌托起胎儿，找到胎儿的头和脊椎等部位，并且轻轻推动胎儿进行“运动”。之后，孕妇仍然保持仰卧的姿势，全身放松，按摩者按照由上到下的顺序依次找到上脘穴、中脘穴、下脘穴及气海穴。按摩者用示指指腹轻轻揉按或者用手掌的掌心轻轻摩擦上脘穴，持续2分钟。用同样的方法依次按摩中脘穴、下脘穴及气海穴，各2分钟。
按摩——帮助准妈妈对抗感冒
按摩动作1 搓摩脸部
搓摩脸部时先将手掌搓热，每次做32次;然后两个手掌的指尖向上按住额头，再由上往下、沿着鼻子的两侧至下巴做搓摩，直到感觉到脸发热为止。
对抗感冒的秘籍：
揉搓脸部可以促进脸部的血液循环，疏通许多穴道和经脉，从而增强抵抗力。
按摩动作2 搓摩两耳
待脸部搓摩发热后，两个手掌的指尖由下巴沿脸颊两侧往上靠拢，到达耳部后用食指和拇指抓住耳垂轻轻往外拉，把耳垂拉红了也没有关系，每次做64次。
对抗感冒的秘籍：
耳朵部位集中了许多经脉和穴道，拉耳朵这个动作对于身体健康很有帮助，还可以增强身体的抵抗力。
按摩动作3 揉搓鼻子
两手合掌，手指交缠，把发热的大拇指置于眉尖的印堂穴上，往下一直推至鼻子两侧的迎香穴，迎香穴距离鼻翼两侧1.5厘米。
对抗感冒的秘籍：
经常揉搓鼻子可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。
按摩动作4 按摩合谷穴
把手的拇指、食指并拢，肌肉最高点即是合谷穴。首先，用右手的拇指按压住左手的合谷穴，指压的同时并按顺时针方向进行转动按摩，然后再反方向进行转动按摩，这时会有酸麻胀感向手心扩散;接着，反过来以左手拇指按住右手指的合谷穴，按照上述的方法进行按摩，每次按摩64次。
对抗感冒的秘籍：
合谷穴具有清热解表、理气开窍的功效，经常按摩可以通经活血，疏风散邪，从而达到预防感冒的作用。
孕妇按摩腰对胎儿有影响吗
孕妇按摩腰对胎儿有影响吗?很多准妈妈在怀孕的晚期，由于肚子里的宝宝渐渐长大，身体要支撑一定的重量，这时候常常就会腰酸背痛，有的准妈妈想通过按摩来舒缓疼痛，却又担心按摩会不会影响到肚子里的小宝宝。
其实，只要用正确的手法来按摩，对肚子里的宝宝是没有影响的，孕妇可以通过按摩腰来舒缓由于负重所带来的酸痛感，缓和紧张的腰部肌肉，帮助妈妈减轻压力。孕妇按摩腰，手法一定要十分地轻柔，切莫操之过急。可以通过轻轻按压、抚摸等方式来按摩。建议准爸爸帮助准妈妈按摩，这样还可以增加准爸爸与胎儿互动，促进准爸爸与胎儿之间的感情。
但是，在按摩的时候切莫刺激到穴位，如果准妈妈感觉到有疼痛感就要立刻停止按摩，以避免子宫收缩，导致孕妇流产!
丈夫如何给职业孕妈妈按摩的关爱
1、按摩要领
●按摩力量应温柔平和，轻重适宜，以孕妈妈感觉舒服为准。
●按摩时间要在20分钟左右。
●宜在床上按摩，床褥软硬不拘，只要感觉舒服便可。
●按摩原则为先轻后重，活动范围由小到大，活动速度也要先慢后快。
2、按摩禁忌区
●切忌肚饿、肚饱或心情郁闷时按摩。
●拇指、食指张开处的合谷穴不能按压，此处具有催产作用。
●肩大椎与锁骨中心的肩井穴不能按压，容易使人休克，也会对胎儿不利。
●腹部穴位、乳房、大腿内侧，最好少去按摩刺激，腹部可以热敷来代替。
3、按摩前的准备
●丈夫应该先将双手清洗干净。
●双方做深呼吸，让全身得到放松。
●播放一些轻柔的音乐以帮助放松心情。
4、按摩头部缓解头晕
(1)双手放在孕妈妈头部两侧轻压一会儿，以帮助松弛，然后用手指轻揉整个头部。
(2)双手轻按前额中央位置，然后向两侧轻扫至太阳穴。
5、按摩眼部治眼疲劳
(1)双手轻按孕妈妈的两边脸颊，再向上扫至太阳穴。
(2)双手放在孕妈妈的下巴中央，然后向上扫至太阳穴。
(3)将食指及中指沿着孕妈妈的下耳部四周前后轻按。
(4)以上每个动作需要做7～10次。
6、按摩肩背治肩背痛
(1)双手按压在孕妈妈的肩上，慢慢向下滑落至手腕位置。
(2)双掌放在孕妈妈的肩胛中央位置，向外及往下轻压。
7、按摩手部治疲劳
(1)左手先托着孕妈妈的手腕，右手的手指轻轻按捏其手腕直至腋下。
(2)仍旧左手托着孕妈妈手腕，右手上下不停地按摩其手腕直至腋下。
(3)双手夹着孕妈妈的手臂，上下按摩其手腕直至腋下。
(4)轻轻按揉孕妈妈的每根手指。
帮助孕妈妈顺利分娩的产前按摩
按摩选穴：无需取穴。
按摩步骤
产妇保持侧卧的姿势，全身放松。按摩者洗净双手，用手掌的根部轻轻按压产妇的尾骨部位，按摩保持1分钟左右。之后，按摩者用双手的手指轻柔地沿着由上到下的方向按摩产妇的肩膀和后背部位。反复按摩4～6次。最后，按摩者将产妇扶起，站在产妇的背后，双手用力稳稳地握住产妇的臀部并且向后拽。
小提示：
在后拉产妇的臀部时，按摩者要及时地根据医生指示进行拉拽。
孕妇能吃皮皮虾吗
1、孕妇吃皮皮虾的好处很多，首先皮皮虾能为孕期营养贡献力量
皮皮虾不仅肉质十分鲜嫩，而且孕妈食之还能补充蛋白质、脂肪、维生素、肌苷酸、氨基丙酸以及钙、磷等多种营养物质。
2、除了含有丰富的营养物质之外，孕妇吃皮皮虾还能提高身体机能
怀孕之后孕妈妈的身体抵抗力是比较差的，因而身体也比较虚弱，而皮皮虾刚好能弥补孕妈妈身体虚弱的不足，其丰富的营养，容易被人体消化吸收，能有效的帮助孕妈妈调理，帮助孕妈妈身体更加健康。
3、孕妇吃皮皮虾能有效的预防孕期高血压
在怀孕期间孕妇的身体会发生很大的变化，加大了患疾病的机率，其中高血压就是孕妇极容易患上的孕期疾病之一。不过准妈妈们也不要太担心，因为还是有很多的办法来预防高血压的，其中食用皮皮虾就是一个不错的方法。
孕妇练瑜伽还有这好处
预防腰酸背痛
孕妇经常练习瑜伽还能提高孕妇的耐力、肌肉强度、柔软度及平衡力，减少腰酸背痛，这能够更加强关节和肌肉，对于孕妇在孕期出现的骨骼耗损、肌肉劳累、腰酸背痛有很好的预防作用。
放松紧张精神
孕妇在练习瑜伽的时候，瑜伽特有的柔软、细长的呼吸能够帮助孕妇放松怀孕的紧张情绪。而在生产时这种呼吸方法也能让孕妇集中注意力，消除不安情绪，帮助生产过程更顺利。
调整骨盆
瑜伽动作不断的向上、向侧边延伸能够帮助腹部不断增大，并且能够帮助孕妇调整骨盆，在分娩前更好的打开骨盆来帮助分娩。这样也能很好的帮助孕妈生产之后身体的恢复哦。
改善便秘
孕妇在孕期进行温和的瑜伽锻炼，能够有效地对五脏六腑进行按摩。我们知道便秘很大一个原因就是下半身、腹部的血液循环不畅。这样进行锻炼，能够有效缓解。对于孕期出现的痔疮以及产后便秘都有不错预防效果。
改善睡眠
瑜伽动作讲究向外延伸，通过各种延伸动作能够使肌肉得到很好地放松;而使用的瑜伽呼吸阀也能帮助身体延伸，这样做能够让孕妈妈减少焦躁的情绪、舒缓劳累的肌肉，晚上睡眠质量也能提高，失眠不那么容易找上门。
产后身材的恢复
很多孕妇在孕期为了给宝宝足够的营养，就算胖到难以收拾也还是硬着头皮吃。产后却不得不做一个像是中年发胖的欧巴桑。想要在生完孩子之后依旧拥有正常迷人的身材，就练习瑜伽吧。不仅可以帮助你在孕期控制体重，也能帮助你在产后塑形。
促进身体发育
准妈妈们进行适当地瑜伽锻炼对宝宝的成长也是有利的。通过运动，母体的血液循环增强了，也增加了对宝宝的氧气和营养的供养，这对促进宝宝的大脑和身体发育都是有好处的。
灵活敏锐
孕妈妈在进行瑜伽练习的时候，一系列的动作对于宝宝的适当温和的按摩刺激，能够使宝宝增强对外界的反应。这样胎儿能够变得很灵活、敏锐，这对于胎儿的健康成长大有裨益。
形成乐观性格
练习瑜伽的准妈妈，心情轻松，这对于腹中胎儿形成积极乐观的性格是有很大的帮助。
孕妇看书有利于胎教吗
书籍胎教的好处
1、孕妇养成良好的阅读习惯可以让自己思维敏捷，填补空虚的灵魂。
2、在孕妈妈看书的过程中，由阅读产生的兴奋感可以通过身体传递给胎儿，这对宝宝的脑部发育是非常积极的刺激，同时胎儿的整个神经系统也会向着更近似于母体的方向发展。除此之外，一本好书能帮助孕妈妈调节情感，解除烦恼，淡化孕期忧郁的心情。
孕妇看书有利于胎教吗
3、从胎教的角度考虑，孕妇宜选择一些格调高雅、趣味盎然的图书。一本好书，可以从中汲取丰富的精神食粮，使人精神振奋，同时也使人的情趣变得高雅起来，成为一个脱离了低级趣味的人，一个高尚的人，这些对于腹中的胎儿，也是一种非常特殊的教育
缓解孕期腰痛的5种方法
缓解方法 1适宜的姿势有助于放松腰部肌肉坐姿：
坐下时不要用力过猛，先坐在椅子边缘，然后轻轻扭动腰部，将重心逐渐从脊柱调整到臀部，然后整个后背都笔直地靠在椅子背上，让整个臀部置于座位中心，不要只把一半臀部放在边上。坐定后，要保持肩部的挺直，髋关节与膝关节成直角，大腿呈水平放置。另外，桌子和椅子的高度要匹配，尽量找有靠背的椅子，不要选择凳子或过软的沙发。
走路姿势：孕妈妈走路时双眼平视前方，脊柱挺直，将身体重心放在脚跟上，从脚跟到脚尖逐步落地。上楼梯时，为保持脊柱依然挺直，上半身应向前倾斜一些，眼睛看上面的第三至四节台阶。另外，孕妈妈尽量不要穿高跟鞋，选择轻便柔软的低跟鞋可以减少腰椎负担。
站立姿势：大多数孕妈妈在站立时习惯将后背拱起，腹部往前挺起来，以此来维持身体的平衡，但这种姿势反而会加重腰部负担。孕妈妈正确的站姿是：头平直抬起，
保持腰部挺直，舒展背部肌肉，双脚微微分开并指向同一方向，将重力分布到大腿和腹部，减轻腰背部的负担。
平躺姿势：孕妈妈采用侧卧位躺倒休息，应把双腿一前一后弯曲起来。如果是平躺位，在躺下时，可以先把双腿弯曲，支撑起骨盆，然后轻轻扭动骨盆，直到调整到腰部舒适地紧贴床面为止。已经有腰痛症状的孕妈妈可平躺、双腿弯曲，然后在小腿下垫三四个枕头，使腰部得到最大程度的放松。
睡姿：孕妈妈最好采取左侧卧位睡姿，这样不但能减轻子宫对内脏器官的压迫，保证子宫和胎盘的血流量，减轻下肢静脉曲张，让腰部得到最大程度的放松，而且还可以纠正子宫的右旋程度，改善孕中晚期胎位不正的问题。孕妈妈在左侧卧时，还要把腿一前一后地弯曲起来，这样也能起到对腰部的保护作用。如果家里的床能调节角度，可以将床头部位调高一点，让床稍稍倾斜，也有助于缓解孕妈妈的睡眠不适。或者借助靠垫、枕头或专为孕妈妈设计的U形枕来辅助睡眠。总之孕妈妈根据自身情况调节、找到适合自己的最舒服的姿势即可。
缓解方法 2按摩热敷缓解腰部疼痛
这可是准爸爸大献殷勤的好时机，每天为孕妈妈做做按摩，缓解腰痛。按摩时，准爸爸五指并拢，分别放在孕妈妈腰椎的两侧，掌心向内，上下缓慢揉搓，直到该部位发热为止。同时也可以做做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，每天在腰部敷半个小时左右，可以有效减轻疼痛。
缓解方法 3使用托腹带减轻腰部压力
进入孕中晚期后，孕妈妈也可借助腹带来帮助自己缓解疼痛，但最好选择那种能够将腰部和胯部都包起来的腹带。使用托腹带可以帮助孕妈妈减轻腰部的压力，减少腰椎错位的几率，还可以减少妊娠纹的发生。
缓解方法 4调整饮食助力腰部健康
在孕期，由于胎儿对各种营养素的需求量不断增大，如果不及时补充，不但不能满足胎宝宝的成长需要，而且会导致孕妈妈体内缺乏各种营养及矿物质。当孕妈妈缺乏钙、维生素和铁，就容易引起腰痛，因此，孕期要在医生的指导下适当补充各种营养素。
建议孕妈妈在孕期可以适量摄入一些富含Ⅱ型胶原蛋白的食物，以增强骨骼和肌肉的支撑力量。富含Ⅱ型胶原蛋白的食物主要是大棒骨或者带筋类的食物，比如猪蹄。孕妈妈可以将大棒骨煮汤，冷却后将表面的油脂刮掉，用剩下的果冻状的汤来煮面或者做菜。
缓解方法 5温和运动减轻腰痛
孕妈妈孕前若有运动的习惯，如轻度的游泳、走路、体操等，建议继续保持，运动可以有效减轻腰痛。在怀孕期间，尤其是孕中期，孕妈妈可以尝试一些温和的运动来帮助自己缓解腰痛，比较适合孕妈妈的运动有孕期瑜伽和游泳，这两项运动有利于增强腰背部肌肉的力量。孕妈妈在做这些运动时，一定要注意动作轻柔，避免一些激烈的动作，而且不能太累，要适可而止。
孕期腰疼的厉害怎么办
1. 调整姿势，放松肌肉
一般来说，长时间保持一种姿势会导致酸痛的现象，所以孕妈妈在站姿、睡姿、坐姿上一定要适当的调整姿势，放松背部腰部肌肉，以缓解疼痛。
2. 按摩
按摩对于缓解腰部酸痛来说，也是很有效的方法，孕妈妈可以让准爸爸帮助轻柔的按摩背部腰部肌肉，同时，一定要避免穴位按摩，也不要用精油，精油当中会含有一定的香精，会刺激皮肤，同时也会影响胎宝宝的发育。
3. 选择腰腹带
孕妈妈也可以借助腹带来缓解腰部的疼痛，可以选择将腰部和胯部都包起来的腹带，这种腹带不仅可以帮助孕妈妈减轻腰部的压力，减少腰椎错位的几率，还可以减少妊娠纹的发生几率。
孕期按摩的原则和禁忌
【准爸爸如何做好爱心按摩?】
问：孕期按摩对准妈妈和腹中宝宝会有哪些益处。
答：在孕期，按摩可以缓解孕期出现的一些身体的疼痛感，比如说我们针对肩颈、背、腰部、腿部、臀部、手腕的一些针对性的练习，可以很好地帮助她们缓解这些区域的肌肉紧张、抽筋麻木;令她们精神愉悦、身体舒适;提升身体免疫系统，预防感冒;同时还可以更好的缓解孕期的浮肿，抽筋及便秘。对于宝宝来讲，妈妈对腹部的按摩也是一种胎教。宝宝可以感受到外界的刺激，而这些都会提升宝宝对外界的敏感度和感知能力，让宝宝更活跃，而妈妈舒适的状态也能让宝宝健康成长，为宝宝建立一个良好的孕育胎内环境。
问：比起其他亲属或者按摩师来说，准爸爸亲自给准妈妈按摩又有哪些优势呢?
答：首先，准爸爸进行按摩让具有安全感，同时提升身体和精神的愉悦度。在按摩的过程中，是一个相互交流的过程，也提升了两个人对情感的紧密链接，促进家庭和睦，同时在孕期，女性心理变化和身体变化比较大，男性的参与更容易让准爸爸理解孕期女性的辛苦，建立更多的关怀。在按摩过程中，时间上一般会在晚上睡觉前，洗完澡后，这个时间也是准爸爸最合适的一个阶段。在按摩的过程中，准爸爸可以进行胎教，比如说语言胎教，在我所知的准爸爸当中，他在为自己的爱人进行按摩时，会边讲故事边按摩，这样既能建立夫妻之间的感情，同时又提升了男性父爱的情感，是整个家庭其乐融融的一个阶段。
问：您能否介绍一下常见的按摩手法?
答：孕期是我们身体的特殊阶段。普通人的按摩手法一般会采用点式按压的方式，这样会增加身体的痛感，同时又会不小心按到一些穴位。由于孕期的特殊性，我们不在孕期进行穴位的按压，这样一来，我们就要避开点式按压的手法。所以在孕期按摩为了增加身体的舒适度和安全性，我们会采用线状和片状的按摩手法，这样一来，既可以提升身体的舒适感，又可以提升孕期的安全性。因为很多穴位，比如说肩颈穴，合谷穴(中医无痛分娩的穴位)，脚踝等等一些地方是不适合做孕期按摩的，容易引发宫缩和流产，引起孕期的危险。所以孕期我们要避开穴位按压。
问：孕期给准妈妈做按摩的禁忌和原则有哪些?
答：按摩要注意一下几点：首先，按摩时要专心，整体时间不少于15分钟。第二，切忌在饥饿和餐后马上进行按摩。第三，在按摩时可以放一些轻音乐。第四，按摩前要洗澡，如果是接触皮肤按摩，要擦一些润肤乳。第五，高血压、心脏病、皮肤病不要按摩。第六，孕前三个月和临近分娩的一个半月，手法轻柔。第七，大腿内侧、乳头等按摩时要避开，因为这些部位也容易引发宫缩。
问：在孕期的不同阶段(比如孕早期、孕中期、孕晚期)是否按摩的方法和部位也有所不同?
答：(1)在孕早期阶段：这个时候胚胎和母体的连接还不够紧密，这个时候按摩手法要轻柔，一般只做手臂和腿部的四肢的放松，不做针对腰背部的按摩。然后在早孕反应比较明显和严重时不进行按摩。(2)在孕中期阶段：这个时期是按摩的一个好时期。手法相对可以更加全面，按摩的身体的部位也会更加全面，这个时候我们可以开始针对身体的不适感的位置加强按摩。比如说腰背部的不适，这个时候就可以通过针对腰背部进行片状的按压方式来缓解疼痛。但是也要避开我们在孕期不可以进行的穴位按摩。(3)孕晚期阶段：身体的负担加重，不适感也会日益增强，但是在进行腹部和乳房的按摩时要自己完成。这两个部位比较敏感，别人也不好掌握力度。临近分娩的一个半月时，手法要轻柔。在按摩手法上，整个孕期我们讲究一个线状和片状的按摩方式，根据不同的孕期和身体的不适程度做调整。
问：在生产的过程中，准爸爸是否可以通过按摩来缓解准妈妈的产痛?
答：这是可以的。在分娩过程当中，女性情绪比较紧张，同时身体会伴有疼痛，如果这时准爸爸的陪伴会给妈妈很多的支持，如果能够针对性地进行一些安抚，效果会更好。比如说我身边的一位准妈妈，在分娩前她问了我很多缓解产痛的方式，其中有一个效果很好，她也运用到她的分娩过程当中，当时我让她趴在分娩球上，双手抱球，脸颊一侧贴球，双腿采用跪姿的方式，准爸爸在他的身体上方，用手轻轻地沿着肩部向下到达下背部，来回，反复进行。这个方式就可以很好地帮助她缓解紧张的情绪，转移她的注意力，大大地缓解了在开指过程中的疼痛感。
网友提问1：按摩对下奶有效果吗?
答：有好处，按摩的时候可以帮助她疏通她的乳腺和乳管，对下奶有好处，同时按摩乳房的方式，可以再学一下产后乳房护理的课程。同时，按摩乳房的方式，孕期和产后不太一样，它是两个非常专业的课程，如果感兴趣，需要专门学习一下孕期按摩和产后按摩的课程哦。
网友提问2：孕妈妈怀孕时，孕爸爸可以帮助孕妈做一下哪些按摩，有效减少妈妈身上的妊娠纹?
答：在怀孕的时候，妈妈可能需要买一些特定的孕期使用的按摩油。妈妈在洗完澡之后，准爸爸清洁双手，帮助准妈妈做一些背部、腰背部、腿部、臀部、髋区的按摩，手法可以按照孕期按摩的手法进行。双手涂上防止妊娠纹的乳液，用孕期按摩手法进行。
网友提问3：孕晚期总感觉腰后边很空，晚上经常睡不好准爸爸有没有办法帮助准妈妈缓解一下比如能按摩哪个部位?
答：由于孕晚期子宫变大，拉伸带动腹壁、腰部、背部肌肉，造成腰区曲度过大。首先要孕妈咪调整站姿，准爸爸可以帮助准妈妈进行下背部和臀部的按摩，缓解腰曲的压力。按摩手法要按照孕期按摩的手法进行。但是按压力度等具体情况要适度，具体的按摩方式、手法、可以进行专业的学习和体验后才会更准确。
孕妇该怎么按脚
1、按摩腿部：准妈可以采取舒服的仰卧位，准爸用左手轻轻握住妻子的膝盖，右手握住妻子的脚腕;保持这种体位，准爸爸按着膝关节做画圈运动。
2、按摩脚腕：准妈可以采取舒服的坐位，右腿向前伸直，准爸爸用右手轻轻握住妻子的脚腕，并且用左手轻轻地握住脚趾并前后运动，要注意让妻子放松肌肉;再换另一侧做同样的运动。
3、按摩脚底：先用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，左脚心时用右手，最后转圈搓至发热。常常搓搓脚心，可以增进血液的循环，也利于胎儿的成长发育。
以上就是帮助孕妇按摩的一些小技巧，孕妇按脚对能促进血液循环，对身体也大有裨益。但在帮助孕妇在进行脚部按摩时，手法不宜太重，以免刺激到胎儿。
临产前准爸爸应该怎么做
临产前准爸爸应该怎么做? 抽出时间多陪伴孕妈妈
到了孕晚期，孕妈妈随时都会有分娩的可能，所以准妈妈要尽可能的多抽出时间在家里陪伴孕妈妈。以此同时还需要做的是，要仔细的检测胎儿的胎心，胎动，在发现有异常的情况下要及时的陪孕妈妈去就诊。
临产前准爸爸应该怎么做? 陪孕妈妈户户外散步
可以多陪陪孕妈妈去户外散散步，聊聊天，听听音乐等。呼吸下户外新鲜的空气，不仅有利于帮助孕妈妈调适心情，而且还可以使得胎宝宝的脑部变的更发达，同时又不会给孕妈妈带来负担。
临产前准爸爸应该怎么做? 帮助孕妈妈做按摩
孕晚期，孕妈妈的肚子已经差不多和一个西瓜一样大小了，所以对身体上造成的不适感会变的更明显，腰，背，手，脚都会出现不同程度的酸痛感，且身体的负担也更重了。此时准爸爸就要帮助孕妈妈做做按摩来缓解酸痛带来的不适，比如帮助孕妈妈按摩背部，腰部以及腹两侧。通过帮助给孕妈妈按摩，不仅可以缓解孕妈妈身体的不适感，同时还能增进夫妻之间的感情。
临产前准爸爸应该怎么做? 提前准备分娩物品
准爸爸在孕妈妈临产之前可以和孕妈妈一起多学习关于分娩知识，并且同时着手准备分娩需要的用品，这样可以帮助孕妈妈放松紧张的情绪，同时也能消除对分娩的恐惧和担忧。
临产前准爸爸应该怎么做? 布置好房间
孕晚期，孕妈妈的行动多有不便，所以准爸爸应该积极的主动承起家务，将家中的被褥，床单等拆洗干净后备用。另外准爸爸还应该尽量的保持房间的清洁，通风，舒适，温馨。让孕妈妈在产后和宝宝能够在一个清洁，安全，舒服的环境里愉快的坐月子。
孕妇能吃皮皮虾吗
孕妇能吃皮皮虾吗
皮皮虾肉味鲜甜嫩滑，既有虾的味道也有蟹的味道，对孕期需要营养补充的妈妈来说，皮皮虾是很好的调养食物，因此孕妇能吃皮皮虾吗，答案是肯定的，孕妇可以吃皮皮虾。
1、孕妇吃皮皮虾的好处很多，首先皮皮虾能为孕期营养贡献力量
皮皮虾不仅肉质十分鲜嫩，而且孕妈食之还能补充蛋白质、脂肪、维生素、肌苷酸、氨基丙酸以及钙、磷等多种营养物质。
2、除了含有丰富的营养物质之外，孕妇吃皮皮虾还能提高身体机能
怀孕之后孕妈妈的身体抵抗力是比较差的，因而身体也比较虚弱，而皮皮虾刚好能弥补孕妈妈身体虚弱的不足，其丰富的营养，容易被人体消化吸收，能有效的帮助孕妈妈调理，帮助孕妈妈身体更加健康。
3、孕妇吃皮皮虾能有效的预防孕期高血压
在怀孕期间孕妇的身体会发生很大的变化，加大了患疾病的机率，其中高血压就是孕妇极容易患上的孕期疾病之一。不过准妈妈们也不要太担心，因为还是有很多的办法来预防高血压的，其中食用皮皮虾就是一个不错的方法。
孕妇按摩腿对胎儿有影响吗
如果按摩手法得当，孕妇按摩腿部对胎儿完全是没有影响的，并且还大有益处。
怀孕后，孕妇会出现很多不适症，腿部不适便是其一，如下肢水肿、小腿抽筋等。下肢水肿会让孕妈妈走路非常辛苦，小腿抽筋则直接影响到孕妈妈睡眠质量。不管是哪种问题，最后都会影响到孕妈妈自身及胎儿的健康。
而如果这时候孕妈妈懂得一些按摩技巧，并让准爸爸帮助按摩，是能够有效改善这些不适症的，这样就能够让孕妈妈可以安心的睡个好觉，宝宝在肚子里也会更加安全健康