瘦身和塑身有什么区别
瘦身和塑身有什么区别
1.简单来讲塑身就是能够美化形体，通过一些有针对性的运动来达到消除肥肚腩，粗手臂，大象腿和肥臀，让身体各个不经常锻炼的部位囤积的赘肉通过锻炼逐步形成匀称光滑，有光泽有曲线美感的肌肉。
2.简单来讲瘦身就是可以不通过锻炼，而是想偷点懒吃减肥药，喝减肥茶或者干脆光喝水饿肚子而达到。一般人在一定的时间内发胖后，皮肤表层也会随着肉的增多而扩大，但是如果按照瘦身方法来减肥，身上的肉会减少，不过皮肤表层因为却不会缩小，那么后果就是这样，虽然有些夸张，但确实事实，因为如果你采用瘦身的话，减肥是减了，你的肉少了，但是你的皮没有收缩。
减脂和塑形有什么区别 对健康的影响
减肥：减肥的手段很多，未必都是健康的，有些药物减肥、机械减肥、节食减肥、手术减肥还会对健康造成严重伤害，有的女性甚至因为减肥而闭经，丧失生育能力，导致身体加速老化。
塑身：塑身都是健康的，只有健康才能体型娥娜多姿，肌肤柔嫩靓丽。
解读塑身衣瘦身三大传言
喝浓茶和咖啡增加减肥效果
真相：浓茶和咖啡中都含有咖啡因，这是一种可以让人体兴奋、加速代谢、减少睡眠的物质，这样一来确实可以瘦身。但前提是咖啡内不可加入伴侣植脂末。
饭前喝浓茶，对肠胃不好的人来说，会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的病情。饭后喝浓茶，茶叶碱刺激中枢神经系统，提高人体代谢速率，促进胃液的分泌和食物的消化，反倒加快了人体产生饥饿感的速度，不利于减肥。
吃素瘦身不长脂肪
真相：素食已成为一个热门话题，不少人认为食素可以减肥。素食与同等重量的动物性食物比较，其热量是较低的。但任何人，所摄入的热量低于身体的消耗，体内的脂肪都可以慢慢减掉，并不单指素食者。素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等多油多糖的素菜。另外，人体本来是需要营养平衡的，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良。■传言三
减肥就是不摄入动物脂肪
真相：脂肪类食物耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。另外，食物里的脂肪不会很快在体内转化为脂肪储存起来，同时脂肪的分解能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。另外即使不摄入脂肪，人体还是会自己制造脂肪，从营养学角度讲，适量摄入脂肪对人体有益，在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
瘦身衣有用吗
长期穿瘦身衣真可以“塑身”?塑身是通过推移脂肪来使体形完美，长期穿体形会得到很好的改善。同时因为瘦身衣对身体有一个束缚的作用，从而帮您控制食欲，达到瘦身的效果。虽然有一定的减肥瘦身效果，但瘦身衣绝对不是减肥衣。真正意义上的减肥还是要少吃多运动，塑身只是完美体形，辅助减肥。
市场上的瘦身衣大多用强力弹性纤维制成，通过将身体某些部位的多余脂肪收拢到一定部位，使胸部圆润、饱满，身体挺拔，从而达到“美体”的效果，但实际上瘦身衣所塑造出来的苗条身材只是暂时的，它并不能真正地减少体内脂肪，达到减重的效果。
一些瘦身衣利用布料不透气的原理，让人穿上后，热得直冒汗，让人有种“长期穿就能减肥”的错觉。另外，市面上经常可以看到一种带有洞孔的瘦身衣，外形就像游泳圈一样，可以从洞孔灌进热气，加速人体受热排汗，使能量消耗得更快。商家宣传：穿上这样的瘦身衣，如同天天都洗桑拿浴;配合剧烈的运动，减肥效果极佳。然而，穿上这样的瘦身衣运动，身体内的水分大量流失，消耗能量迅速，造成严重脱水，甚至中暑。
瘦身衣可以帮助您改掉不良的习惯，改善体形，如驼背、胸部下垂、胸部扁平、水桶腰、肥臀、扁臀，粗大腿、萝卜腿等等。但如果您有心脏病、哮喘等疾病的话是不适合穿瘦身衣的，敏感性皮肤的女性需慎选。
塑身减肥健身操塑造完美身材
第一式：
用脚趾和手掌作支撑，如图(A)：保持背部挺直，盆骨轻微下沉，弯曲手肘，身体慢慢地向地面下降，如图(B)，然后恢复开始姿势。做8个这样的动作。
提示：用腹部的力量来保持你背部的挺直。
第二式：
两脚分开，与髋部同宽，手放在身的两侧，如图(A)。左脚向后一步，身体下降直到右膝盖弯曲成90度，如图(B)。向后站直，恢复原来姿势，换腿练习。做这个动作10次。
提示：保持背部挺直，不要让肩膀下垂。
第三式：
侧身躺在左边，腿伸直，左手臂放在地上，弯曲腰部，使上身抬起，右手放在髋部，如图(A)。架起腹部，然后抬起你的髋部，如图(B)，保持30秒钟。如果你不能保持30秒中的话，也可以改成5秒或10秒，然后休息5秒，这样间断着做1分钟。右边重复这个动作。
提示：抬起髋部的时候，腹部用力。
第四式：
背部躺在地上，左腿弯曲，右腿伸直。手放在地上，掌心向上。脚跟用力，轻微地抬起身体，并把右腿抬起伸直，如图(A)。然后抬起髋部，使得身体和腿成一直线，如图(B)。保持这个姿势2秒钟，然后用两秒中的时间，慢慢降低背部，恢复开始姿势。休息1秒钟，然后重复。左右腿各做10次。
第五式：
做一个俯卧撑的姿势，如图(A)。然后向右转身，抬起右手伸直高于肩膀，使得身体呈T字行，如图(B)。放回你的右手。把左手抬去重复刚才的动作。做5次。
第六式：
站在一个台阶，或是一张凳子的前面，并把左腿放在其上面。台阶和凳子必须足够的高，能让你的膝盖弯曲成90度。脚跟用力，使左腿伸直，右腿离开地面。降低身体，直到你的右腿着地。这是一个动作，做8次，然后换左腿重复。简单地说，就是做上下台阶的运动。
第七式：
两脚分开，与肩同宽，膝盖稍微弯曲。髋部弯曲，保持下背部自然成弓形，上身降低，直到差不多与地面水平。手自然垂直，手掌相对，这是开始姿势，下面的动作每个做8次，每个动作之间不能休息。
产后多久可以穿塑身衣
束身衣有紧致肌肉的功效，从而达到消脂减肥。不过产后多久可以穿束身衣既有效又不影响健康呢?
产后塑身衣一般有几种，分别适合不同阶段，不同身体状况的妈妈。对于刚刚生产完，身体尚未恢复的妈妈，选择含棉在80%以上的产品，不会刺激皮肤，有的产品有收胃护腹功能，还可以防止妈妈产后着凉呢。对于出了“月子”，身体复原的很好的妈妈，可以继续使用棉质塑身衣产品，也可以选择以下两种产品：
1、弹力纤维针织塑身衣产品一般中低档的有含有氨纶，高档的含有铜氨纤维、莫代尔之类的天然提取纤维。特点是立体编织，塑身效果，特别是收腹提臀效果明显，不紧绷，作为日常内衣穿着，没有不适的感觉，可以长久穿着，在不知不觉中瘦身、塑身。
2、传统塑身衣就是加胶骨的氨纶织物缝合而成，有的高科技产品加入几丁质和三角丝，刺激皮肤新陈代谢，不过产后时间不长的妈妈有可能皮肤承受不了。
塑身衣晚上睡觉可以穿吗 塑身衣穿多久有塑身效果
一般来说，塑身衣穿上之后马上就可以看到塑身效果，但是要注意一天穿着不要超过8小时，并且穿着的时候要自行调拨8到10次，以保证身体不长时间受塑身衣压迫而引起呼吸困难，消化系统功能紊乱等问题出现。
减脂和塑形有什么区别 目的不同
减肥：减肥是减去多余的体重，以重量为效果衡量标准。
塑身：塑身是让身体多余的部分变瘦，过度瘦小的部分丰满、歪斜的身体部分得到矫正等。以目标部位的尺寸变化为衡量标准。
水动力吸脂有哪些特点
1、360°环形吸脂，正面、侧面、背面全方位均匀瘦身塑形;
2、精确定向，温和溶脂，小部位及过度部位精雕细琢更完美;
3、手术时间短，塑身过程轻松、无痛，无副作用;
4、脂肪分解温和，保持皮肤平整光滑，紧绷有弹性;
5、脂肪回收彻底，减少脂肪细胞数量，减肥效果终身不反弹。
高度近视可以练瑜伽吗
瑜伽，可谓是风靡全球，无论城市大小，瑜伽馆总是林立街头。瑜伽的保健、美容、瘦身、塑身等功效越来越得到人们的认可。全民瑜伽，似乎来临了。然而，你知道么，练习瑜伽也有禁忌，并非所有人都适合练瑜伽。长时间的伸展，瑜伽的运动，不仅会引发肌腱损伤，还可能会拉伤或是拉松韧带，使关节不稳定。向来提倡健康运动、健康瘦身。今天就带着大家来看看哪些人不能练瑜伽、高度近视可以练瑜伽吗。
1、眼压过高、高度近视不太适合练瑜伽
眼压过高、或是高度近视的人，美容大王建议你，不要做头下脚上的倒立动作。前弯或者倒立，会增加眼压，so，眼压过高、高度近视的人，也不太建议您练习瑜伽。
2、患有血液凝固病的人，不能练习瑜伽
瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，在练瑜伽的过程里，可能会引发末梢血流减少，更容易加重血液凝固，引发心脏血管疾病。