薏米赤小豆的做法
薏米赤小豆的做法
做法：
薏米，赤小豆洗净泡2小时;把材料到进电饭锅煮开;煮开后继续煲2小时;加入片糖煮2分钟;焖多10分钟就可以吃。
功效：薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;赤豆味甘，性平。能健脾利湿，散血，解毒。含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁，维生素B1.B2，烟酸、皂甙等成分。用于水肿、脚气;产后缺乳，腹泻、黄疸或小便不利;痔疮，肠痈。
是不是所有人都能喝薏米赤小豆汤，有禁忌吗?其实，这个汤是养生佳品，没有什么副作用，但针对不同的人，则可以适当地做一些加减法。比如有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以;有的人失眠，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合;如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点赤小豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。关节疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。
春季如何排除体内的湿气
1、薏米红小豆粥加减去湿气
(1)薏米红小豆粥：在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。
(2)薏米红小豆粥+桂圆、大枣：适合体质偏寒的人，有温补效果;同时也适合平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚的人。
(3)薏米红小豆粥+莲子、百合：适合失眠、体内也有明显湿腻感觉的人。
(4)红小豆粥+姜片、大枣、红糖：适合痛经的女性朋友，把薏米去掉，熬的赤小豆汤，暖小腹、缓解疼痛。
(5)薏米红小豆粥+生白芍、生甘草：适合关节疼痛的朋友，化阴养血除痹。
(6)薏米赤小豆汤洗脸：适合容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘的年轻人，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米赤小豆汤洗脸有奇效，或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。
(7)薏米红小豆粥+生姜：适合着凉感冒，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳的人。注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。
(8)薏米红小豆粥+碎黄豆，用熬出来的汤泡脚：脚气病，是典型的湿热下注，效果也不错。
(9)薏米红小豆粥+生梨去皮去核切块：适合咳嗽的人，润肺、化痰、止咳。
学会薏米赤小豆汤的加减变化，使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。
忌讳：切忌加入大米一同熬煮，容易抵消掉去湿功效。
2、拔罐去湿很方便
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。
薏米和赤小豆怎么吃祛湿效果好 打粉
或者也可以将薏米和赤小豆按照一定的比例打成粉末，每天只需要取适量的薏米赤小豆粉放入到口中，再吞下一大口温开水咽下去就可以了，这样不仅比较方便，而且消化吸收也是比较快的。
山药豆怎么吃最佳 山药豆薏米红豆粥
食材：山药豆、薏米、赤小豆、香米。
1、将薏米、赤小豆清洗干净，浸泡一晚上。
2、山药豆搓洗干净，香米洗净备用。
3、锅中倒入适量水，放入薏米和赤小豆煮20分钟。
4、再放入香米再煮半小时左右至熟烂。
5、加冰糖调味煮至稠状即可。
夏天湿气重吃什么最好 薏米赤小豆汤
薏米，赤小豆，冰糖各适量；薏米，赤小豆洗净泡2小时，薏米煮先用锅炒至微发黄，再将材料一并放到汤煲中，大火煮开，继续用小火煮差不多40分钟左右，放少许冰糖。
作用：赤小豆利水消肿，解毒排脓，会比红豆的功效更强些；薏米清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨；此汤促进新陈代谢和减少胃肠负担，祛湿消肿的效果很好。
吃辣椒可以去除体内湿气吗 去湿气吃什么好
薏米赤小豆粥。
除了辣椒之外，我们日常的饮食中也有很多食物有去湿气的作用。例如薏米、白萝卜、姜、赤小豆等等，其中薏米和赤小豆煲粥有养血去湿的作用。
煲粥的方法如下：
1、首先将薏米和赤小豆用清水洗净并浸泡两个小时。
2、接着把薏米和赤小豆倒入电饭煲中煮开，之后继续煲2个小时。
3、最后加入适量的糖煮一会儿再焖10分钟左右就可以盛出食用了。
芡实和什么搭配除湿
可以和薏米、赤小豆、茯苓、山药等食物搭配食用。
芡实性平，味甘、涩，入脾经、肾经，具有利湿健中的功效，可以搭配具有同样功效的食材一起食用，薏米、赤小豆、茯苓、山药等食物都是具有健脾利水作用的食材，搭配食用除湿、利水效果更佳。
红豆薏米怎么煮去湿气
红豆薏米水去湿气时，建议将红豆换成赤小豆，这样祛湿效果更好，其次赤小豆和薏米煮水之前，建议将其炒一下，这样可以很好的将其中有效吃析出，具体做法如下：
一般想要红豆薏米水祛湿效果比较好，那么建议选择赤小豆，因为赤小豆会比红豆祛湿效果好一些，具体做法如下：
材料：薏米、赤小豆。
做法：
首先将薏米和赤小豆清洗干净；然后提前2-3小时进行浸泡；再将赤小豆和薏米放入锅中，加水。之后盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用；留一些水可以没过食材，泡上30分钟，再加水煮，这样可以煮3-4次即可。
湿疹应该吃哪些食物 薏米小豆玉米汤
原料：薏米30克，赤小豆、玉米须各15克，冰糖少许。
制法：玉米须、薏米、赤小豆分别洗净，一同放入锅中，加适量清水煮熟，冰糖调味即可。
用法：饮汤，食薏米、赤小豆。每日1剂，连服7日。
功效：适用于急性湿疹红斑、丘斑、水疱糜烂渗出的辅助治疗。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好
一般想要红豆薏米水祛湿效果比较好，那么建议选择赤小豆，因为赤小豆会比红豆祛湿效果好一些，具体做法如下：
材料：薏米、赤小豆。
做法：
1、首先将薏米和赤小豆清洗干净。
2、然后提前2-3小时进行浸泡。
3、再将赤小豆和薏米放入锅中，加水。
4、之后盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用。
5、留一些水可以没过食材，泡上30分钟，再加水煮，这样可以煮3-4次即可。
薏米赤小豆的功效与作用 美容养颜
薏米赤小豆中含有一定的维生素E，可以帮助保持人体皮肤光泽细腻、消除粉刺、色斑，改善肤色，具有一定美容养颜的作用，其次薏米赤小豆对于一些病毒感染引起的赘疣具有一定的治疗作用。
赤小豆薏米茶的功效与作用 美容养颜
赤小豆薏米茶中含有一定的维生素E，可以帮助保持人体皮肤光泽细腻、消除粉刺、色斑，改善肤色，具有一定美容养颜的作用，其次薏米赤小豆对于一些病毒感染引起的赘疣具有一定的治疗作用。