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卷心菜做什么菜好吃

卷心菜做什么菜好吃

把卷心菜清洗干净切成块状,然后把多余的水分去除,锅中加入适量的油,烧热后,把葱花放进去翻炒一下,再加入卷心菜快速翻炒均匀,最后再加入适量的香醋,白糖,一直翻炒到卷心菜变软,加一些鸡精,盐,炒匀以后就可以装盘吃了。

把卷心菜清洗干净,腊肉切片,然后锅中加入适量的油烧热,先把腊肉放进去,翻炒到透明状,再添加适量的酱油,卷心菜放到锅中用大火快速翻炒均匀,然后再加入适量的盐调味,炒好以后就可以装盘吃了。

卷心菜的做法 卷心菜炒粉丝

材料

卷心菜、粉丝、五花肉、葱、姜、蒜、红椒、老抽、料酒。

做法

1、将卷心菜洗净切丝,粉丝泡软;

2、五花肉切薄片,葱、姜、蒜、红椒切好备用;

3、起锅热油,放入五花肉,放干红椒、葱姜蒜爆香;

4、加老抽、料酒略炒,放入包菜,下粉丝翻炒;

5、放盐,到粉丝入味变软,加入红椒,炒匀即可。

卷心菜的做法

肉末卷心菜的做法

卷心菜爽脆可口,用快炒的方式不仅能保留原味,还能最大限度留住营养。今天就给大家介绍这道肉末卷心菜的做法。

用料:

猪肉末150克、卷心菜100克、葱头50克、葱姜各5克、植物油40克、酱油10克、盐3克、鸡精5克、水淀粉15克。

做法:

1、将卷心菜用开水烫一下,用搅拌机搅碎。

2、葱头也用搅拌机切成碎末待用。

3、将油放入锅内,热后下入肉末煸炒,加入葱姜末、酱油煸炒两下,再加入切碎的葱头、卷心菜煸炒片刻,加入盐、鸡精调味后,用水淀粉勾芡即成。

小贴士:

1、肉末有粘性,翻炒前放多点油,翻炒时注意别糊锅。

2、在菜里面加点葱头可以让宝宝更聪明。

功效:卷心菜含有多种人体必需的氨基酸,还含有维生素C、维生素U、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸和蛋白质、脂肪、钾、钙等,是宝宝生长发育必不可缺的营养素。

卷心菜泡菜怎么做

步骤

卷心菜去掉最外面的一层,洗净,控掉水分,用手将卷心菜撕成块状,大一点也没有关系

放入盐,为了看的方便,用1/2勺放3勺,撒匀即可

腌制二个小时左右,卷心菜已塌塌的,控掉水分,无需用手使劲攥

准备酱料的材料,可以不放,将胡萝卜、蒜、姜、葱切碎,放点大葱叶子

所有材料放入搅拌杯中,放入白糖2大勺,放入韩式辣椒酱三勺,放入一饭勺的芝麻酱,并用手持搅拌棒打成细细的泥

将腌制好的卷心菜放在保鲜袋里,把打好的酱料倒进去,然后隔着保鲜袋搓揉几下,让酱料与卷心菜混合均匀

扎紧袋口,放入冰箱冷藏保存,一夜之后就可以吃;现在的季节放在室温的环境下也可以,只要打开袋子开始吃,余下的务必放冰箱冷藏

番茄卷心菜怎么做好吃

大番茄1个(100g左右)、卷心菜1颗

番茄卷心菜的调料:

油2大勺、盐1茶匙、糖1小勺

番茄卷心菜的做法:

1、卷心菜洗净,切成细丝备用。

2、大番茄用热水烫一下剥去皮后切小块。

3、锅里倒入油,6成热后加入番茄和卷心菜煸炒,煸炒大概2分钟,卷心菜充分瘪掉,番茄也没形状了,成了汁水,加入少许清水,调入盐和糖,盖上锅盖烧1~2分钟左右即可。

小贴士:

1、番茄放的多些,这个菜就越酸些,个人觉得更好吃,也可以根据自己的喜好用糖来调节酸甜度。

2、卷心菜切成细丝比较好入味,也会缩短烧的时间。

3、卷心菜的酥软度看个人喜好来决定最后焖多长时间,可以尝下,觉得是自己喜欢的软硬度即可。

番茄炒卷心菜的做法

原料加工:

将鲜番茄洗净,置案板上,用刀切成小丁

将切好的卷心菜丝置筐内,用清水洗净,沥干水分待用

蒜头剥衣,用刀拍碎备用

烹制方法:

锅洗净置中火是,加植物油烧热,下蒜末煸炒一下

然后,再下入番茄丁煸炒炒至呈糊状时

再放入卷心菜丝翻炒,至断生时加入精盐、白糖和味精,调好口味

加入精盐、白糖和味精,调好口味

然后,再淋上香醋,翻炒起锅,装盆即可

烹饪小技巧:

1、选用新鲜的番茄(可购买个小的番茄,因为价格便宜)和新鲜的鸡心状的卷心菜。

2、烹调时应用中火,不必加水,但防止烧焦;烹饪时间可根据各人的爱好,喜欢吃软的,就增加烹饪时间,但也不能太久,破坏营养成分。

3、调味最好在准备出锅前进行。

卷心菜如何做好吃

卷心菜可以直接拿来炒,也可以用来制作酸溜卷心菜。可能我们在生活只能怪食用最多的方法就是直接拿来炒,这种做法保存了卷心菜原有的味道,所以对于我们拿来搭配白饭是很好的。酸溜卷心菜是北方人民的一种制作方法,它制作出来的卷心菜味道是有点酸味的,可能大家喜欢吃吧。

对于酸溜卷心菜的制作方法跟我们平常腌制蔬菜的方法是差不多的,我们要先卷心菜进行切片,然后在装进缸子里面,最后加上我们精心调味的汤料就可以制作出酸溜卷心菜了。

醋溜卷心菜:(热菜)

主料:卷心菜500克

调料:植物油50克,盐10克,辣椒(红、尖、干)10克,白砂糖20克,醋15克,酱油5克,花椒2克,淀粉(玉米)5克,大蒜(白皮)2克,大葱5克,姜5克,香油2克

做法:

1. 剥去卷心菜老叶,切除根,洗净,切成菱形片状盛放在大盘中;

2. 碗中加入精盐拌匀;

3. 将糖、醋、酱油、味精、水淀粉盛放在碗中,再调拌成卤汁;

4. 旺火坐锅注入油烧至八成热时,将卷心菜挤干水分,下锅快速翻炒数下,视卷心菜五成熟时立即出锅,并沥净水分;

5. 留少许底油,烧至五成热时,投入干辣椒炸出辣味,下入花椒并煸出香味;

6. 再加入葱花、蒜片、姜末,倒入卷心菜一并翻炒,倒入卤汁,搅拌均匀,淋入麻油就好了。

禁忌人群:皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食;包心菜含有粗纤维量多,且质硬,故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食;腹腔和胸外科手术后,胃肠溃疡及其出血特别严重时,腹泻及肝病时不宜吃。

适宜人群:一般人群均可食用。特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食用。

文章介绍的酸溜卷心菜做法,希望喜欢吃的朋友可以好好了解一下,特别是北方的朋友,这种食物是你们常见的一种制作方法,你们要知道它的如何做出来的,这样你们才能够对过多的卷心菜进行保存和对卷心菜进行利用。

卷心菜泡菜的做法

各种应季的蔬菜都能够做成泡菜,常见的就有卷心菜、白菜、辣椒、胡萝卜,这些都是中国泡菜的各种制作原料,制作泡菜的时候也可以根据爱好放一些其他的调料。

原料:卷心菜(900g)。

调味料:

小葱、洋葱、蒜泥(1勺)、粗盐(4勺)、辣椒粉(3勺-5勺)、鱼露(5勺)、白糖(1勺)、生姜粉或生姜泥(1/3勺),洋葱为中等大小半个,和小葱量为1:1。

做法:

1、卷心菜去掉根部,切成片状;

2、半碗清水中加入4勺粗盐,慢慢搅拌至化开,最好是完全化开,入味更均匀;

3、把盐水加入到切好的卷心菜中,稍微拌匀腌制1个半小时;

4、期间准备好葱,洋葱,蒜泥;

5、腌好的卷心菜清水冲洗两遍后,用20分钟左右沥干水份;

6、沥好水份以后加入辣椒粉,鱼露,蒜泥,白糖,生姜粉,带一次性手套拌匀;

7、调味料拌好后加入葱和洋葱一起耐心得拌匀哈;

8、拌好后按现在室温放半天再放入冰箱即可。

卷心菜做什么菜好吃 吃卷心菜有什么好处

1.吃卷心菜可以达到杀菌以及消炎作用,胃溃疡出现的几率能够达到保护胃黏膜效果。

2.卷心菜里面的萝卜硫素含量丰富,能够让细胞产生更多的酶类物质,达到保护身体效果。

3.卷心菜减肥的作用也是比较强的,它里面的脂肪含量以及热量都比较低,而且还含有微量元素,膳食纤维,所以是一种很好的减肥食物。

100克卷心菜的热量是多少 卷心菜怎么做着吃能减肥

卷心菜是可以生吃的,生吃卷心菜的热量是卷心菜众多吃法中热量最低的。我们可以将卷心菜做成蔬菜沙拉的形式来吃。不过这里需要注意的是,吃卷心菜沙拉的时候,不要放沙拉酱,而是最好放柠檬汁。因为虽然蔬菜沙拉的吃法很健康,但是沙拉酱中的热量是非常高的,所以并不适合想要减肥的人群来食用。将里面的沙拉酱换成柠檬汁,更健康。

如果不太喜欢生吃卷心菜的口感的话,不妨可以将卷心菜处理好后,放入微波炉中加热大约两分钟左右,然后和其他的蔬菜混合着吃,这样也是比较美味健康的一种吃法。

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卷心有什么好处 卷心什么人不能多吃

1、卷心中富含质硬的粗纤维,会刺激肠胃的蠕动,增加排便量,不宜多食,不然会导致腹腹痛,不过便秘的人可适当食用。此外,脾胃虚寒、腹泻严重的人群不宜食用,不然会加重症状。 2、皮肤瘙痒者、对卷心过敏者、刚完腹腔或胸手术的人群以及眼部充血者和患有胃溃疡的人群不宜食用卷心,不然不利于身体健康。

卷心的营养价值

卷心的水分含量高(约90%),而热量低,可是大多数卷心丝色拉中的热量比单纯的卷心高5倍,因色拉中常含有富于油脂的调料,想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料色拉。 用卷心的酸泡除了含钠较多外,与未发酵卷心的营养价值大致相同。 各种卷心都是钾的良好来源。 日本科学家认为,卷心的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、花同样处在较高的水平。 卷心的营养价值与大白相差无几,其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外,卷心富含叶酸,这是甘蓝类蔬的一个优点,所以,怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷

卷心搭配什么炒好吃 卷心什么人不能吃

因为卷心有补血、活血的功效,在刚完成腹腔或胸腔手术后,或者在胃肠溃疡或出血很严重时,都不应当吃卷心,否则容易加重出血,加重病情。 患有皮肤瘙痒性疾病的人不宜吃卷心,对于这种人群卷心易引发过敏,使皮肤瘙痒的症状更加严重。而眼部充血患者由于卷心的补血的功效,也不应当食用,会导致充血更严重,不利于病情的恢复。

卷心搭配什么炒好吃

卷心+木耳:卷心和木耳一起吃有补脑、强生,提高免疫力的功效。 卷心+胡萝卜:卷心和胡萝卜一起吃有一定预防癌症的功效。 卷心+樱桃:卷心和樱桃一起吃有预防癌细胞产生,对增强血液循环有一定作用。 卷心+西红柿:卷心和西红柿一起吃有预防癌细胞产生的作用,同时能加强血液循环。 卷心+猪肉:卷心和猪肉一起吃能增强肠道活动,促进消化吸收。 卷心+辣椒:卷心和辣椒一起吃能开胃,促进消化吸收。 卷心+冬瓜:一起吃可以润肠通便,有利于人体的消化与吸收,对减少便秘有一定作用。 卷心+猪肝:卷心

吃空心的注意事项

空心好吃又养人,但是我们在吃空心的时候还是要有所注意的,例如什么人群不适合食用空心,空心不宜与什么食物同食,空心能不能生吃等等: 1、空心属于寒凉性蔬,体质弱,大便溏泄,脾胃虚寒,血压偏低者则不宜食用空心。 2、空心和牛奶同食可能会影响人体对钙的吸收。 3、空心不宜生吃,吃空心的话最好熟吃,空心含有草酸,吃空心前最好用热水焯一下空心,破坏草酸,以免草酸在体内与钙物质结合,干扰人体对钙物质的吸收。 空心和什么搭配为宜 空心好吃又养人,我们在吃空心的时候要注意搭配,才能更好地

卷心怎么吃

用料:卷心约400克,红辣椒丝1匙,冰水(或冷开水)6杯,盐1匙,糖4匙,香油2匙。法:1、卷心洗净后,摘下叶部分,梗部用刀切片。2、将卷心叶装入耐热袋中,松绑袋口,以强微波7分钟煮软后,以冰水浸泡。3、卷心叶一片片卷成筒状,挤去水份,切成约2公分长,竖排盘。红辣椒线铺撒在上。4、调料以强微波2分30秒加热,取出调匀后淋在上即可。蒜蓉炒卷心【原材料】卷心心250克,火腿4片,蒜4粒【调味料】盐1/2小匙,酒1/2大匙【蒜蓉炒卷心法】1、心洗净,对切成3~4等份,洗净后沥干水分;

生吃卷心的好处 生吃卷心要注意什么

生吃卷心的时候一定要记得将其置于开水中进行焯水处理,如果不想破坏卷心自身的口感的话,也可以先将卷心洗干净之后将其置于盐水中浸泡一段时间之后再食用,这样能将卷心中含有的有害物质清理干净,因为卷心中很容易残留一些对人体有害的寄生虫,食用之后会导致人体健康的不利影响,所以在生吃卷心的时候需要注意。

洋白怎么好吃

手撕包 原料:卷心、盐、葱、蒜、花椒、干辣椒、生抽、香醋 法:家常法大全 1. 锅倒油烧热后入花椒煸出香味儿,捞出花椒丢弃留花诗词同爆香蒜片葱花,倒入干辣椒翻炒。 2.倒入手撕好的包,炒制断生烹入香醋. 3. 倒入少许生抽炒匀后,加入适量食盐搅至盐化即可出锅。 凉拌包 原料:卷心、油、食盐、酱油、蒜、米醋、蚝油、香油、花椒 法: 1. 卷心切丝,大蒜拍碎切末,撒在切好卷心上。 2. 锅里放油,放花椒爆香,捞出花椒不要,趁热把油浇在蒜上,拌匀。 3. 加盐,味极鲜酱油、米醋、香油、蚝油

痛风吃什么蔬卷心

卷心俗称包,又名甘蓝,是一种基本上不含嘌呤的蔬,它含有大量的维生素c,具有排泄体内有害物质的作用。《本草纲目拾遗》称它“补骨髓,利五脏六腑,利关节,通经络中结气”。因此,卷心亦属痛风之人宜食之物。

生吃卷心的好处

卷心中含有的各种营养物质,钙质、铁元素、叶酸、植物纤维等营养物质在生吃的情况下都是可以被人体最大的吸收利用的,可以对人体健康起到很好的维护作用,能针对于一些肠胃不适,或是经常便秘患有各种炎症等疾病的人群有很好的治疗的作用,而且生吃卷心对提高人体免疫力也有很好的帮助,所以在生活中食用卷心的话是可以将其直接拿来生吃的,不仅可以帮助减肥还对人体健康有一定的帮助。