怀孕36周腰酸怎么办

怀孕36周腰酸怎么办

1.当腰酸背痛于怀孕早期发生时，就要特别注意姿势，避免恶化。此时，孕妇若有进行运动的习惯(轻度运动)，仍应保持。

2.保持良好的姿势，包括站姿、坐姿及睡姿。

站姿：到了怀孕中期及后期时更应避免长时间站立，稍有不适就要坐下或躺下。

坐姿：孕妇坐着时可于椅背上放柔软靠垫，舒缓背部压力，而双脚也可放于矮凳上，帮助腿部血液循环。

睡姿：躺下时可将两腿垫高，协助血液循环，消除酸痛的效果会更好。睡觉时可采侧卧，减轻腰部负担及舒缓不适的感觉。睡时于膝关节下方垫块软毛巾可放松腹肌压力。

3.穿着合脚舒适的鞋子，可以减轻腰酸背痛的症状。

4.不要穿高跟鞋，即使是支撑面较广的宽底高跟鞋也不宜。

5.勿提重物或抱小孩，以免腰部负荷过大。

怀孕36周胎儿发育情况

怀孕36周胎儿稳定的表现：

胎宝宝胎长约45cm，胎重2700g。双顶径的平均值为8.81±0.57cm，腹围的平均值为29.44±2.83cm，股骨长为6.95±0.47cm。

36周的胎宝宝仍然在生长，两个肾脏已发育完全，他的肝脏也已能够处理一些代谢废物。从本周末起，他就已经可以被称做是足月儿了(37周-42周)。因此从现在开始，你要注意休息和保持个人卫生，随时准备和宝宝见面。

现在覆盖宝宝全身的绒毛和在羊水中保护宝宝皮肤的胎脂正在开始脱落。他的头部还比较柔软，小脑袋保持着变形的能力，随时根据妈妈产道的需要变形自己的脑袋!宝宝现在的姿势很可能是头冲下的，这是顺产的最理想姿势哦。

这时候的准妈妈大约已经增重了10.1kg了，体重的增长已经达到了高峰。孕期的口腔也发生变化，口腔的健康状况也会影响小BABY的健康成长!

以上就是孕妇怀孕36周胎儿发育的大致情况，从上面的知识中，我们了解到，只要胎儿在36周的时候还在不断的发育成长，只要经过了36周末后就可以达到足月的情况，这时候出生就不会给胎儿的健康带来很大的危险。胎儿营养的吸收要经过母体，所以准妈妈们还得注意自己饮食健康哦。

怀孕36周产检项目内容

孕36周——体重、血压、宫高、腹围、听胎心的几个围产检查。来确定胎龄大小，了解胎儿发育状况，大略推算预产期。

Q：孕晚期B超的值多少是正常的啊?36W医生说宝宝头部有点大

A：

孕29周：双顶径的平均值为7.50士0.65，腹围的平均值为：23.71士1.50，股骨长的平均值为5.61士0.44.

孕30周：双顶径的平均值为7.83士0.62，腹围的平均值为：24.88士2.03，股骨长的平均值为5.77士0.47.

孕31周：双顶径的平均值为8.06士0.60，腹围的平均值为：25.78士2.32，股骨长的平均值为6.03士0.38.

孕32周：双顶径的平均值为8.17士0.65，腹围的平均值为：26.20士2.33，股骨长的平均值为6点43士0.49.

孕33周：双顶径的平均值为8.50士0.47，腹围的平均值为27.78：士2.30，股骨长的平均值为6点52士0.46.

孕34周：双顶径的平均值为8.61士0.63，腹围的平均值为：27.99士2.55，股骨长的平均值为6.62士0.43.

孕35周：双顶径的平均值为8.70士0.55，腹围的平均值为：28.74士2.88，股骨长的平均值为6.71士0.45.

孕36周：双顶径的平均值为8.81士0.57，腹围的平均值为：29.44士2.83，股骨长的平均值为6.95士0.47.

孕37周：双顶径的平均值为9.00士0.63，腹围的平均值为：30.14士2017，股骨长的平均值为7.10士0.52.

孕38周：双顶径的平均值为9.08士0.59，腹围的平均值为：30.63士2.83，股骨长的平均值为7.20士0.43.

孕39周：双顶径的平均值为9.21士0.59，腹围的平均值为：31.34士3.12，股骨长的平均值为7.34士0.53.

孕40周：双顶径的平均值为9.28士0.50，腹围的平均值为：31.49士2.79，股骨长的平均值为7.4士0.53.

孕36周胎教重点

现在，胎儿已经接近足月，各个器官也已经基本发育完善，正准备着在接下来的几周与你见面。这个时候可以与胎儿进行自然胎教，大自然中的新鲜空气，是保证胎儿健康的最关键因素之一，享受自然胎教还能带来其他的好处哦。

准妈妈们在大自然中和胎儿对话，能给孕妇带来更多的灵感，比如爸爸妈妈向胎儿描述眼前的自然景物，就是自然胎教的特色之处。孕妇在大自然中散步的时候，还能加速血液的循环，不仅能够缓解腰酸腿痛，还能令分娩更顺利。

自然胎教的具体方法：在怀孕的晚期，让胎儿多听听自然界的虫鸣鸟叫，比人的声音更能有效的刺激宝宝五感的发育。这个时候可以进行风浴，不仅能给为孕妇提供新鲜的氧气，风吹在皮肤上，还有利于皮肤的呼吸、代谢、体温调控等功能，使体液变得更干净，对孕妇很有好处。

胎教小提示：进行风浴的时候，条件允许的话不要穿衣服，但是要备好毛毯注意随时保暖。如果在进行风浴的时候，能适当的按摩身体，效果更佳。

进行孕期检查的具体时间

怀孕12周(三个月)以内检查一次，以及时识别早孕症状，及早开始保健。

2

怀孕中期(怀孕13—28周)每月检查一次，以及时筛选高危妊娠，发现有高危因素应酌情增加检查次数，并给予必要的纠正治疗。

3

怀孕晚期(怀孕28—36周)每半月检查一次，以及时发现影响正常分娩的各种因素及妊娠期并发症，合并症。

4

怀孕36周以后至足月妊娠时，每周检查一次，以密切观察孕妇和胎儿的情况，以便更好地为接生做好准备。但如果妊娠过程正常，可酌情减少检查次数

怀孕12周(三个月)以内检查一次，以及时识别早孕症状，及早开始保健。

2

怀孕中期(怀孕13—28周)每月检查一次，以及时筛选高危妊娠，发现有高危因素应酌情增加检查次数，并给予必要的纠正治疗。

3

怀孕晚期(怀孕28—36周)每半月检查一次，以及时发现影响正常分娩的各种因素及妊娠期并发症，合并症。

4

怀孕36周以后至足月妊娠时，每周检查一次，以密切观察孕妇和胎儿的情况，以便更好地为接生做好准备。但如果妊娠过程正常，可酌情减少检查次数

怀孕36周肚皮很痒的护理

怀孕期间，许多妇女都会有皮肤痒的症状，除非很严重，甚至痒到无法成眠或影响身心，才和医生商量使用药物;原则上，最好少用药物。

除此之外，也可以试用非药物性的方法来预防或减少轻皮肤痒：

1、孕妇皮肤瘙痒多半是由体内缺水引起的，因为女性怀孕后，体内对水分的需求量增加，因此多吃蔬菜、水果，并保证每天的饮水量是从根源上解决孕期瘙痒的最好办法。

2、另外，改善孕期的饮食也可以杜绝或缓解孕妇皮肤瘙痒。例如有些妈妈建议可以多食猪皮，多吃一些芝麻、核桃类的食物。

3、对于腹部肌肤的瘙痒，最好是选用专用的妊娠霜，不仅可以止痒，还可以有效地防止妊娠霜的产生。

4、鉴于南方和北方气候的不同，及个人肌肤的不同状况，在选择润肤霜的时候，应该根据不同季节有针对性的选择油质或是水质。

保养挑选专用产品

选择保湿乳液时，最好选择不含香精、酒精、色素的，也可以选择敏感性皮肤专用保养品。

注意成分

孕期中使用妊娠霜等保养品，要特别留意其中成分，如果擦了会痒，就要立刻停用，以免引起过敏性皮肤炎。

以单纯为原则

保养程序尽量单纯，同时要避免尝试没用过的产品;产品种类和成分也是越单纯越好。

避免刺激

不要用太油腻的保养品以及含去角质、酸类(如A酸、果酸)等刺激性成分的产品。

避免使用非必需品

避免或减少烫发、染发、擦指甲油、精油按摩等非必须品的使用，为了孕妈妈自己和胎儿安全着想，尽量避免使用，可减少过敏或接触性皮肤炎等皮肤问题的发生机会。

文章我们已经了解到怀孕36周皮肤很痒的护理方法有哪些，孕妇们在挑选一些保养的护肤品的时候就最好不要用一些含有香精，或者是色素的，应该去选择容易过敏皮肤的人们所专用的保养品才是最好的。

怀孕39周腰酸怎么办

骨盆疼痛综合征引起的酸痛

这种腰酸是因为怀孕期盆腔脏器位置的改变以及局部代谢障碍所致。孕妈咪感到疼痛自骨盆部位向大腿，腹股沟，子宫等部位放射。而且还会感到胎儿已十分靠近盆腔下部，好似分娩迫在眉睫。本病有自愈性，症状明显的孕妈咪宜用局部热敷理疗，卧床休息2～4周就可以得到改善。

生理变化引起的酸痛

这种腰酸是由于腹部增大隆起导致身体重心后移、腰背肌肉紧张而造成的，属妊娠期常见症状，并非疾病。平时应注意这样几个方面：站立时骨盆稍后倾，抬起上半身，肩稍向后落下，避免长时间站立。坐时后腰要舒服地靠在椅背上，上半身要伸直，不要长时间坐无依靠的板凳。行走时全身放松，不穿高跟鞋。睡眠可采用蜷曲侧卧睡姿，仰卧时将枕头垫于膝关节下。如果孕妈妈每天的站立时间有4～5小时，腰酸痛受不了，不妨白天用用护腰带，可能会起到很好的效果。

致密性骶髂关节炎引起的酸痛

这种腰酸的原因是：由于内分泌作用，肌腱韧带松弛，使骶髂关节松动，失去稳定。因此，骶髂关节经常受到异常刺激或损伤。也有医生认为是由于妊娠期骶髂关节局部缺血、骨质疏松所导致的。孕妈咪会感到腰骶部疼痛，有时可向下放射至两侧臀部和大腿。本病有自愈性，症状明显的孕妈咪宜用局部热敷理疗，卧床休息2～4周就可以得到改善。

怀孕36周肚子疼像痛经是不是要生了？需要准备什么

怀孕36周，如果出现肚子痛的情况下是有早产的可能性的一定要及时去检查一下吃点保胎药比较好的。

孕检注意事项有哪些 孕检时间大致安排

孕12周内检查一次，以后每个月检查一次，孕28周后每两周检查1次，孕36周后改为每周检查1次;平时如果发现阴道出血，腰酸腹痛等不适时，要随时就诊;怀孕8个月其要特别注意有无胎位不正，血压偏高，水肿或蛋白尿等情况，发现异常要增加检查次数。

孕妇右肾积水怎么治疗才好

怀孕36周已经接近足月的时间段了，在这个时候你只能等胎儿生下来之后，然后带她去医院复查了。

怀孕36周的产检内容

常规产检项目：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、尿常规、胎心监护等，这些检查能让医生了解准妈妈和胎儿的基本状况。

重点产检项目：B超

B超是整个孕期检查的一项重要项目，孕晚期进行B超检查则对胎盘定位、羊水测量有重要意义。如果有羊水过少、胎盘钙化、胎儿脐带绕颈现象，对胎儿的影响非常大，B超能及时发现。

1、B超检查的作用

孕晚期的B超检查能诊断是否前置胎盘，胎盘成熟度、羊水AFI的多少以及评估胎儿有多大、有多高、有没有脐带绕颈等，决定是否需要终止妊娠等。所以，适时做好B超检查，对确定胎儿是否正健康成长有很大参考作用。

如果孕妈超过预产期两周还没分娩，医生可能会建议再做一次B超，以了解胎盘、羊水、胎位等情况，有助于医生决定何种分娩方式安全。

2、B超单数据解读

胎心的正常值为120-160次;羊水深度的正常值为3-7cm。B超能检查出胎停育以及羊水过多或过少的状况，有利于医生及时采取相应的补救措施。

孕8个月以后，胎头平均每周增长约为0.2cm为正常。胎盘厚度正常值为2.5-5cm。正常情况下，脐带应漂浮在羊水中。脊柱连续为正常。而胎儿双顶径、腹围、股骨长等都能与相对应的孕周参考值进行比对。

3、B超检查常见问题

(1)B超数据看胎儿性别

从B超数据看胎儿性别，这是老一辈流传下来的说法，孕妈可不要太当真了，一般除了从B超中能直接看到胎儿生殖器官外，其他的民间说法都只能作参考。

(2)B超对胎儿有影响吗

一般来说，B超对胎儿影响不大，目前临床上所应用的B超，其探头发射的声强度小于10Mw/cm^2，而且超声检查的时间往往只有5-10分钟，对每个器官的探测时间更短。所以说，B超检查对胎儿的危害极小，不会影响其身体发育。因此，孕妇不必对孕期B超检查产生恐惧心理，适时的B超检查是确保胎儿正常发育的重要手段。

(3)怀孕做B超要空腹吗

孕妇做B超检查无空腹需求。

孕期检查时间及项目 孕期检查时间

怀孕三个月，即12个星期内进行第一次检查;怀孕第13到27周的时候，每四个星期检查一次;怀孕28周到235周的时候，每两个星期检查一次;怀孕36周到分娩前，每个星期检查一次。