经期怎么护肤保养皮肤 木耳猪血汤

经期怎么护肤保养皮肤 木耳猪血汤

黑木耳50克，猪血250克，黑木耳用水泡发，撕成小块，与猪血同放锅中，加水，大火加热烧开，调味。

作用：含铁量非常丰富，对缺铁性贫血有非常好的治疗效果。

教你冬季怎么保养皮肤

冬季怎么保养皮肤?为了让你的皮肤安全过冬，除了要多饮水外，在养护皮肤方面要懂得以下几个方面：

1、脸部保养

冬季要注意脸部皮肤保养，尽量用冷水或温水洗脸，这对促进皮肤水分吸收，增进皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力均有良好效果。从而要减少和避免用热水洗脸，这是因为冬天气温低，热水洗脸会使本来已趋干燥的皮肤蒸发更多的水分和油脂分解。为了改善冬日枯黄干燥的皮质，可选择适合自己肤质的护肤霜早晚护肤，每周做一两次保湿面膜，以促进面部的血液循环，补充营养和水分，操作完毕，立即涂抹护肤霜保养皮肤和防晒。

2、唇部保养

冬季皮肤保养要特别注意嘴唇的保养，否则唇部会很容易脱皮和干裂，可选用润唇膏定时涂抹。首先用润唇膏在嘴唇上先涂一层油软化死皮，几分钟后轻轻擦去，再涂上润唇膏。

3、其他部位

冬季保养皮肤除了脸部以外，身体其他部位的皮肤的保养也要特别重要。注意洗澡水不能太热、不要用碱性的沐浴露，最好选用含天然蜂蜜、甘油、凡士林等滋养成分比较高的沐浴露和润肤露，对于防止皮肤的绷紧和缺水暴裂效果明显。

4、户外保养

冬季户外注意保养皮肤，冬天室内外温差大，建议在洁面后涂上防护乳霜，手脚涂上润肤露，最好还等过20分钟后才到室外，外出时应注意保护好面部和双手，减少寒风和冷空气对皮肤的刺激;为了防止手脚受冻发紫发黑，最好经常涂抹润肤露双手互搓促进血液循环保持手部的温度。

让你的肌肤安然度过这个冬天，掌握冬季护肤护理，冬季怎么保养皮肤，推荐几款护肤产品，为爱美女性冬季护肤提供了选择的余地，相信你的冬天将变得更加美丽

尘肺病吃什么好

1、苹果

苹果对肺也有好处， 每周食用5个或5个以上的苹果可以改善呼吸系统和肺功能。而且每天吃一个苹果能使你不易生病。苹果中含有大量的名叫槲皮苷的黄酮类抗氧化物，这种抗氧化物能保护肺部免受污染与吸烟的有害影响。洋葱、茶和红葡萄酒中也含有槲皮苷。

2、蜂蜜

现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。

3、木耳猪血汤

材料：猪血250克、水发木耳50克、盐2克。

做法：将猪血切块。木耳水发后撕成小块。猪血与木耳同放锅中，加水，大火加热烧开。用微火炖到血块浮起。以盐调味即可。

木耳猪血汤

木耳猪血汤是有很好补血作用的营养汤品，用料简单、做法不难，却有很好的补血功效!想知道补血吃什么好的朋友可千万不能错过哦!

原料：

猪血250克，木耳50克，盐2克。

烹饪方法：

①将猪血切块;

②木耳水发后撕成小块;

③猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开;

④用微火炖到血块浮起;

⑤以盐调味即可。

食谱营养：

猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁，有很好的补血功效。

木耳猪血汤的做法您学会了吗?用料、做法都如此简单，在不学习、不动手去做都对不起它的营养价值喽!

补血祛瘀的7大猪血食谱

1.韭菜炒猪血

将韭菜、酸菜洗净，切成约2公分长段，红葱头切末备用;猪血切成长2公分宽1公分的条状，先用滚水汆烫过备用;将锅子烧热，加入2小匙油，炒香红葱头末，加入猪血条拌炒一下，再加入调味料及水稍微焖煮一下;最后再加入韭菜、酸菜炒热后即可起锅。

2.煨猪血

猪血清理干净，刀切成2厘米左右的块，放入开水里焯过捞出滤干水;姜和蒜瓣剁成末，红椒去耔切成小方块;坐锅烧少许油，下姜蒜末、红椒块煸香，冲入高汤煮开;倒入猪血大火烧开转小火煨10分钟，调盐味撒少许鸡精、胡椒粉、葱花即可。

3.猪血豆腐汤

猪血和豆腐洗净，都切成小块;猪血汆水待用，姜片切丝，葱和香菜洗净，切末;锅内放两汤匙油烧热，爆香葱姜，下猪血，翻炒几下，加适量水烧沸;再放入豆腐煮5分钟，下盐、鸡粉和白胡椒粉调味，撒入香菜即可食用。

4.香菜猪血汤

猪血泡水，切成小方块，将毛发清除干净，滤水备用，香菜切碎;坐锅烧一大碗水，水开后加一勺猪油，放入切好的猪血煮开转小火再煮5分钟;调盐，撒胡椒粉、鸡精;碗里淋少许香油、撒香菜末，倒入煮好的猪血汤即可。

5.木耳猪血肉片汤

木耳用清水泡发，去蒂，撕块;猪血清洗切块;梅头肉洗净切薄片，用少许生抽、淀粉和盐腌好;将适量水放入锅里烧开，放入猪血、木耳和姜片煮沸，转小火煮20分钟;下腌好的肉片滚至熟，下盐调味即可食用。

6.豆芽猪血汤

大豆芽菜洗净，去根，切段，把猪血用清水洗净;炒锅烧红;下花生油;爆香姜片;下大豆芽炒香;注入清水旺火烧滚约三十分，下猪血;烧滚即成，加盐调味。

7.菠菜猪血汤

菠菜洗净，猪红切块;在锅里加入5碗水和姜片，武火煮沸;下菠菜滚至熟，再下猪血滚至熟，下盐、胡椒粉调味便可。

经期适合喝什么汤

经期养生汤一、乌鸡汤

材料：乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量。

做法：

1、首先把乌鸡去除内脏，清洗干净，备用。

2、直接把剩下的食材一起放入汤锅内，直接用中火开始慢慢的炖煮。

功效：乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材都具有补血的功能，这对于女性因为月经中丢铁质，很有帮助，能够帮助提高人体的免疫力，对于在经期滋补也很有效果。

经期养生汤二、木耳猪血汤

原料：猪血250克，木耳50克，盐2克。

做法：

1、将猪血切块。

2、木耳水发后撕成小块。

3、猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开。

4、用微火炖到血块浮起。

5、以盐调味即可。

功效：猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁，有很好的补血功效。

经期养生汤三、姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

经期养生汤四、百合莲子瘦肉汤

材料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g，高汤600ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少许，香油1ml。

做法：

1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片。

2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。

孕妇怎么护肤保养皮肤

1、正确的孕妇护肤 孕妇怎么保养皮肤

护肤是每个人都在做的事情，包括怀孕的妈妈们也是一样的，不过怀孕中人和正常人的肌肤呈现出来的状态是不一样的，所出现的问题也是不一样，所以在护肤的时候方法也是不一样，今天小编就给大家介绍一下孕妇怎样护肤。

2、孕妈妈，你可能出现：孕期干燥粗糙、易生暗疮

皮肤因为受到激素的影响，使得皮肤的底层缺乏滋润，再加上孕妇要提供营养给体内的胎儿，导致孕妇本身出现缺水的现象，从而导致有些孕妇的皮肤变得特别粗糙。

3、孕妈妈，你可能出现：皮肤瘙痒

孕妇皮肤瘙痒多出现在妊娠中后期以后，特别在干燥的秋冬季，轻者只是皮肤稍有瘙痒，重者则瘙痒难忍，坐立不安，夜不能寐，痛苦不堪，有的甚至抓破皮肤方能暂时止痒，结果造成全身抓痕累累，搞不好还容易发生皮肤化脓性感染。这种症状一般只有到分娩后才能减轻直至消失。

4、孕妈妈，你可能出现：不太好看的妊娠斑

由于孕妇的黑色素代谢缓慢，面部大多会长黑斑，且孕后不易恢复。妊娠中后期，孕妇皮肤变得敏感，对紫外线抵抗力减弱，皮肤容易被晒黑，面孔出现黄褐斑，额头和双颊出现蜘蛛斑。

5、遇到上面的问题，孕妈妈你该如何护理自己的皮肤呢?

首先，清洁是基础。这是预防缺水的首要工作，用冷水或者温水洗脸，选择温和的弱酸性洗面奶，洗完脸后使用毛巾轻压脸庞，将水吸干，千万不要用力擦拭哦，否则会弄伤表层皮肤。孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部。

其次，水水少不了。化妆水有调理皮肤和供给角质层水分的作用，干燥的秋季需要更加滋润的化妆水。适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。维持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。

最后，乳液可换霜。乳液的质地稀薄，更适合在春夏使用;而霜更为滋润营养，适合干燥的秋季以及寒冷的冬天。踏入秋季，各位准妈妈可以考虑把手上的乳液换成霜，特别是北方的准妈妈。

经期怎么护肤保养皮肤 红枣木瓜汤

木瓜一个，花生米一把，红枣8-10颗，冰糖适量。木瓜去皮去籽，切块，与红枣和花生一起放到锅内，加水煮沸，放冰糖再煮沸。

作用：不仅可以补气血，改善气色，想利用经期丰胸的女生可以多喝。

要想治好阴道炎 这些食物可帮您

猪血粥：将猪血(凝固状)切成小块，放在冷水中浸泡备用。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸后，加入猪血，再改用小火熬煮，待粥将成时，以盐、味精调味，撒上葱末，淋上香油，即可盛起食用。治要想治好阴道炎可食用猪血粥。

青菜木耳香菇猪血汤：将姜切片，香菇、木耳、猪瘦肉均切丝。起油锅，爆香姜片、菇丝、木耳丝、瘦肉丝，入开水，再加入豆腐块，猪血块煮片刻，放入青菜煮沸，以盐，胡椒粉调味即成。治要想治好阴道炎可食用青菜木耳香菇猪血汤。

赤小豆山药粥：把赤小豆淘洗净，山药切片。赤小豆入锅，加水适量，煮至半熟时，放入山药片，继续煮至熟烂，加入白糖即成。治要想治好阴道炎可食用赤小豆山药粥。

西兰花素鸡马蹄冬菇汤：西兰花洗净，摘成小朵，焯片刻，捞起浸冷，沥干水;将西兰花用少许油略爆，去菜腥味;姜去皮切片;冬菇浸软，擅干水去脚，切碎;素鸡切厚片;红萝卜去皮，洗净切块;荸荠去皮，洗净;爆姜片，加水烧开;将素鸡、荸荠、西兰花、红萝卜、冬菇略煮开，再用中火煲至各料熟透，调味即成。治要想治好阴道炎可食用西兰花素鸡马蹄冬菇汤。

素炒西兰花：西兰花切小朵;大蒜剥去蒜皮，拍碎剁成蒜末;胡萝卜去皮洗净，切片;西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出;锅中倒入20克油烧热，把蒜末爆香，再放入花椰菜、洋菇、胡萝卜炒匀;放入调味料(盐、味精)即可。治要想治好阴道炎可食用素炒西兰花。

孕妇保养皮肤的秘密

孕妇如何保养皮肤?事实上，当下许多孕妇存在这样一个通病：在护肤过程中往往会被肌肤问题“牵着走”。例如一开始是想着做好肌肤的补水保湿，在护肤过程中却发现脸部油脂分泌过多，就转而倾向深度清洁，之后发现肌肤黯淡无光，又开始使用具有美白功效的护肤品。孕期*亲润呼吁孕妈妈，如此恶性循环，频繁地更换护肤品，只会让肌肤不堪重负。妊娠期护肤要以温和清洁、天然保湿为核心，选择成分安全、能够实现多效养护的孕妇专用护肤品。

孕妇如何保养皮肤?某些时候出于场合需要，孕妈妈会使用亲润等孕妇护肤品牌旗下的BB霜、CC霜，略施粉黛化上一个淡妆。受到孕激素的影响，容易犯懒的孕妈妈总会忘记，甚至是忽视妆容的卸除。此外，许多当红女星诸如范冰冰等人，在节目上公开表示不洗脸有助于肌肤油脂的平衡，更是给孕妈妈造成了误导。亲润产品研发负责人表示，即便是亲润旗下的天然化妆品，在使用后也需要进行卸妆。例如盈润裸妆焕颜BB霜，虽然成分安全，富含自然养肤精华，如果没有温和卸除，也会造成毛孔堵塞，诱发炎症。

孕妇如何保养皮肤?所谓“早清洁，晚保湿”，白天要做好肌肤的清洁和隔离防护，到了夜间就要做好充分的补水保湿。而孕妈妈却往往在夜间护肤上“栽了跟头”。有的孕妈妈听闻亲润所倡导的“化繁为简”护肤理念后，错误地砍除了夜间的护理程序。孕期护肤专家认为，夜间10点至凌晨3点毛孔处于张开状态，对于护肤品的吸收力最强。如果使用亲润豆乳睡眠滋养面膜进行夜间补水，豆乳精华的吸收效果可高达80%，高于*之中其他时段。

孕妇如何保养皮肤?想要拥有弹润水嫩孕肌，除了避开以上三大“毁容”行为，孕妈妈不妨参考一下幸福星妈的选择。亲润孕妇专用护肤品不管是原料的天然性、产品的安全性，还是产品的多效，都能够满足孕妈妈的严苛要求，是备受星妈叶一茜推崇的护肤神器。

女人补铁食谱

花生红枣粥

方法：在锅中加入适量清水，烧开后下入100克花生仁，将花生仁煮烂，之后再倒入淘洗干净的糯米400克和适量清水，等水沸后加入红枣50克，再转为小火慢煮成粥，最后加入红糖搅拌均匀即可。

功效：糯米含有丰富的维生素B1、维生素b2、蛋白质、钙、铁、磷、脂肪、淀粉和糖类，营养非常丰富，是温补强壮食物，花生含有丰富蛋白质及不饱和脂肪等营养元素，具有增强记忆力的功效。红枣含有大量维生素A、维生素C和维生素E，以及胡萝卜素、磷等矿物质，具有增强人体免疫力的作用。

木耳猪血汤

方法：把250克猪血切成块，50克木耳撕成小块，把准备好的猪血和木耳下入锅中，以大火烧开，用微火炖至血块浮起，并用盐进行调味

功效：猪血含有多种微量元素，木耳含有大量铁，吃什么补铁，这道木耳猪血汤是不错的选择。

女性经期禁忌 木耳猪血汤

材料：猪血250克，木耳50克，盐2克。

做法：

1、将猪血切块，木耳水发后撕成小块。

2、猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开。

3、用微火炖到血块浮起，以盐调味即可。

痘痘红肿怎么消除 番茄祛痘护肤

番茄是一款天然的植物色素，含有丰富的番茄素，对皮肤保养很有效果，有助于防晒护理，抵抗衰老、美白祛斑等等护肤功效。建议每天饮用一杯西红柿汁或者用西红柿自制面膜敷脸。对祛痘保养皮肤有很大的帮助。

春天吃什么滋阴养颜汤

滋阴养颜是女性春季养生的重点，其实在美容方面，饮食绝对比药物管用且无副作用。那么春天吃什么滋阴养颜汤好呢?

一、吃什么东西能滋阴养颜?

1、饮料：经常饮用白开水和牛奶。

2、粮食：经常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等。

3、蔬菜：经常吃些菠菜、莲藕、蘑菇、黑木耳、银耳等。

4、瓜果：经常吃些梨、桂圆、甘蔗、大枣、西瓜、香蕉等。

5、禽类：经常吃些鸭肉、燕窝、乌骨鸡等。

6、水产：应经常吃些海参、蛤蜊、墨鱼，鳖肉等。

7、药物：可选购一些性味平和的滋阴生津和滋阴养血药品。其中滋阴生津的有天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母等。滋阴养血的有熟地、首乌、黄精、阿胶、龟胶、女贞子、旱莲草等。

二、春天吃什么滋阴养颜汤?

1、燕窝蜜枣汤

红糖适量，把燕窝用清水泡开以后，除去杂质，然后将蜜枣去核洗净一起放入锅中，再加适量得清水，煮至蜜枣烂熟，最后根据个人口味加入适量红糖调味即可食用。该方法有养颜和祛皱纹的功效，使肤色变得光泽滋润。

2、银耳红枣羹

银耳25克，陈皮6克，红枣15克，鸡蛋1个，冰糖适量。先将红枣去核后与银耳同煮大约30分钟左右，然后放入陈皮再煮10分钟，最后加入冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。该方法具有祛皱纹、养颜美肤、消色斑等多种功效，常其服用可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

3、银耳枸杞羹

银耳15克，枸杞子25克。分别将银耳、枸杞子洗净一同放入锅中，加适量的清水，先用小火煎成浓汁后，随后加适量的蜂蜜，再煎5分钟即可食用。隔日1次，用温开水对服。该方法有滋阴补肾、滋润肌肤、益气和血的功效。

4、三味美颜汤

将胡萝卜、藕、苹果切成小块，一同放入果汁机中绞成汁，然后再用少许蜂蜜调味饮用。藕中含有大量的磷、钾及多种维生素。胡萝卜、苹果均含有大量的果酸，胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之细腻、光泽、柔嫩。滋阴养颜汤的食用方法有很多，你可以跟自己食用习惯，分成几次食用。

5、牛奶木瓜汤

将新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。把木瓜洗净切细，再加适量的清水，与砂糖一同煮至木瓜烂熟为止，再将新鲜牛奶对入煮沸的木瓜中，即可服用。牛奶木瓜汤具有美容护肤、乌发的功效，经常食用可使皮肤光洁、细腻、柔嫩、皱纹减少、面色红润。

6、苹果雪梨羹

苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮，莲米与陈皮一同放入锅内，加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟后，入砂糖调味即可食用。此汤有美容、护肤、抗衰老之功效。

7、木瓜煲排骨

排骨、木瓜、黄豆、枸杞。排骨是指猪排骨，有时候也用肉脊骨或者筒骨、棒骨，功效都类似，营养而补钙。这款汤味道甘醇，喝下去会有回甘。排骨汤是老火靓汤里最常见的，可以搭配的食材非常多。

8、杏花露

杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内，煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此汤清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。

9、花生章鱼煲猪脚

这是女士们最喜欢的汤品，很多人直接称为美容猪脚汤，口感相当浓稠，觉得像是在喝胶原蛋白。猪脚、章鱼、花生、枸杞、小枣。猪脚性平，味甘，补气血，通血脉，滋阴养颜。

老人体弱贫血吃这2款食疗方

1、木耳猪血汤

原料：猪血250克，木耳50克，盐2克。

烹饪方法：将猪血切块;木耳水发后撕成小块;猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开;用微火炖到血块浮起;以盐调味即可。

2、萝卜丝带鱼

原料：带鱼250克，白萝卜100克，料酒12克，盐5克，白砂糖4克，味精3克，淀粉4克，大葱5克，姜5克，花生油50克。

烹饪方法：带鱼洗净切段，放入盆中加盐，黄酒8克，湿淀粉拌匀;萝卜洗净切成丝焯水沥干;油锅上火烧至八成热将带鱼放入，炸至呈金黄色，倒入漏勺控油;锅里留少许油，放入葱姜煸香，放入带鱼，萝卜丝，加水、黄酒、糖、盐烧开;加味精即可出锅装盘。