嗜睡症的治疗方法

嗜睡症的治疗方法

嗜睡症大部分是指白天睡眠过多，但是这种睡眠过多都不是因为睡眠不足，或者其他什么因素，像酒精或者药物、所引起的，也不是指某些精神方面的疾病。常与心理因素有关。应该控制自己的睡眠时间。而且这种激励大多数都是因为心理疾病引起的，所以应该尽快的调整自己的心理让自己的心理达到一个比较正常的状态，不然的话就可能会使自己的病情越来越严重到时候还可能会出现睡眠中呼吸暂停的情况，非常的危险，有可能会威胁到患者的生命。

新生儿的睡眠时间本来就是比较长的，他们在睡眠中快速成长的。一般情况下宝宝越小，睡眠时间越长，三个月的宝宝会睡16个小时左右的，然后随着慢慢长大，慢慢的减少睡眠时间。但是也有一些宝宝睡眠时间比较长，还有有一下的症状，比如困的连奶都不吃了，一天只是吃两三次奶，有时候虽然非常想吃奶的，但是就是困得睁不开，这时候应该到医院进行检查，看看宝宝是不是出现了嗜睡症。

嗜睡症的症状

一、原发性嗜睡症

这种嗜睡症会出现的情况是，患者本人抱怨过度思睡至少一个月，几乎每天的睡眠时间都延长，或者白天也禁不住想睡觉。而且这种情况并不是因为前一天晚上没睡好，或是睡眠不足所造成的，也不是因为药物的影响，也没有新陈代谢或内分泌等身体状况不佳的情况所导致的，这时可以初步断定为原发性嗜睡症。

二、反复性嗜睡症

反复性嗜睡症较常见的有克莱恩-顾文症候群及反复性经前嗜睡症等疾病。异常经前嗜睡特征是嗜睡的症状呈周期性的发生，并且跟月经周期有关，过了月经期，嗜睡的症状便消失。此种情况必须至少连续发生3个月，才能被诊断为经前嗜睡。

在经前嗜睡发作的期间，多项睡眠生理脑波仪检查显示有正常的夜晚睡眠，但在白天的多次入睡潜伏时间测试却显示其有嗜睡的现象。

三、发作性嗜睡

发作性嗜睡的过度嗜睡症状是指在白天不分场合、地点的睡着，例如在吃饭、开车及工作中突然睡着。此类患者经常会有交通意外或工作意外的经验。但发作性嗜睡的患者却经常抱怨晚上失眠，这可能是因为频繁的入眠期幻觉或睡眠瘫痪所导致晚上睡眠断断续续，无法一觉到天亮;也可能是因为白天嗜睡的时间过长，而干扰到晚上的睡眠。虽然发作性嗜睡患者好像总是处于迷迷糊糊想睡觉的状态，但其一天24小时的总睡眠时间，并不比正常人长。

通过上述内容的介绍，可以了解到嗜睡症是一种跟心理因素相关的疾病，而且不只有一种情况，造成嗜睡的原因也比较多，不能一概而论。但是一旦出现这种症状的时候最好去专业的心理咨询中心接受正规的治疗，以免引起其他疾病。

嗜睡怎么办

嗜睡能够引起明显的苦恼或者是影响社会功能，对于嗜睡一定要进行治疗，主要是以对症治疗为主，同时呢根据不同的症状，有不同的饮食要求一般护理方面的一定要避免是吃一些可能有助于减少发生嗜睡的频率的食物。

一旦出现嗜睡现象，就不容易消除。大多数情况下可以通过治疗、有规律的小睡和良好的睡眠习惯成功地控制解决这些嗜睡症状。

营养不足会造成嗜睡症吗

营养不足会造成嗜睡症吗?许多朋友在生活中经常喜欢睡觉，但是大多人不知道往往睡眠时间过程就属于一种病，嗜睡症。这种疾病经常发病于在老年人身上，对老年人的健康带来很大的危害不活动或单调、重复性活动阶段，往往就会产生困意，大多数嗜睡症患者都不知道自己是如果患上它的，下面小编就为大家详细的介绍下营养不足会造成嗜睡症吗?

营养不足会造成嗜睡症吗?专家表示营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。

除了营养不足，下列因素也可能会导致嗜睡症的发生：

最常见的原因

夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。

其他原因

1、老年嗜睡症并不少见，引发老年嗜睡症的因素较多，环境因素、身体因素、药物因素、脑部因素等等都是常见原因。

2、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦;

3、抑郁症，可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。

4、糖尿病，白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。

5、最新统计，12国儿童接种甲流疫苗后患上嗜睡症。当地儿童在接受了甲型流感疫苗注射后患上嗜睡症，患者突然昏睡的概率比未接受注射者高出9倍。

温馨提示：上文介绍了营养不足会造成嗜睡症吗，相信大家都有所了解了，嗜睡症是一种危害性极大的疾病，因此为了避免自己患上嗜睡症，一定要做好上面的预防工作。

嗜睡症的简介

嗜睡症为白昼睡眠过度(并非由于睡眠量的不适)或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。 目前现代医学对本病没有很好的办法。多采用心理治疗加小剂量的精神兴奋药物。

嗜睡症与发作性睡病的治疗是相同的，因为两种疾病的中医病机大体相同既多是由中气不运所引起的，中气即是脾胃之气，祖国医学有脾困人则困之说。

还有因为“阳”主动，“阴”主静。所以阳气不足、阴气有余时也会出现嗜睡症与发作性睡病。《灵枢.寒热病》篇说：“阳气盛则，嗔目，阴气盛则瞑目”说明了嗜睡症的病理主要在于阴盛阳衰。 《脾胃论，肺之脾胃虚论》 “脾胃之虚怠惰嗜卧” 《丹溪心法、中湿》 ：“脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧”。亦有病后或高龄阳气虚弱，营血不足困倦无力而多寐者。

教您分别孩子是嗜睡还是赖床

面对上小学五年级的儿子，总让小郭感到头痛，每天早晨叫儿子起床不知会让她费多少力气，因为儿子喜欢赖床，所以每天早晨都会把她折腾得手忙脚乱的。很多在上学的孩子早晨起来都会赖床，父母怎么叫都不肯起来，于是有的家长就怀疑自己的孩子是不是患上了嗜睡症。

其实，多数孩子赖床是因为过度依赖对家长，相信不少家长都有这种体会，早上叫孩子起床时，往往从柔声细语到义正词严，再到焦急责骂，直到最后掀被子，叫孩子起床像打仗一样，一些孩子反而养成了严重依赖、缺乏责任心的毛病。

如果孩子在白天睡眠过多，有可能是因学习压力过大，家长应该给孩子尽可能多的放松时间，以保证孩子的健康。如果孩子晚上睡眠质量较好，睡眠时间充足，还是出现嗜睡，引起精神不振或影响学习生活，在排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病外，孩子有可能是患上了嗜睡症，这时就需要及时治疗。

目前嗜睡症尚属于疑难疾病，有一定的遗传倾向。现代医学尚无治疗这种疾病的特效疗法，主要是精神类的兴奋剂对症治疗，一般效果不佳，且副作用大，容易有成瘾性、刺激大脑、伤及脾胃。

另外药物治疗的同时，要多注意锻炼身体。作息时间要有规律，中午安排短时间的休息，以20--30分钟为好。不要熬夜。多吃蛋白类的食物，如瘦肉鱼类或者豆制品，多吃新鲜的水果蔬菜。不要多吃甜食，饮食上禁食油腻，辛辣制品。

家长在平时要多注意关心、观察孩子，如果孩子是因为感到疲惫而想休息一下，那就给他时间，让孩子睡上一会儿。如果是没原由的总是嗑睡，有嗜睡症的疑虑，那就要及时的带孩子到医院进行诊断、治疗。

详解两种嗜睡症的表现

拥有高质量的睡眠，对一些经常失眠的人来说是一种奢望，但是如果长时间的总是想睡，还且是不分白天、黑夜，那就要引起警觉了，应该考虑到是否患上了嗜睡症。

嗜睡症通常发生在15～30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难彻底根除，男人和女人受影响的程度一样，一旦出现可能会伴随你终生。嗜睡很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状，所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。

1、原发性嗜睡症

这种嗜睡症会出现的情况是，患者本人抱怨过度思睡至少一个月，几乎每天的睡眠时间都延长，或者白天也禁不住想睡觉。而且，这样的情况并不是因为前一天晚上没睡好，或是睡眠不足所造成的，也不是因为使用药物或身体状况不佳所导致的，这时可以初步断定为原发性嗜睡症。

2、反复性嗜睡症

反复性嗜睡症较常见的有克莱恩-顾文症候群及反复性经前嗜睡症等疾病。克莱恩-顾文症候群是一种多发于青少年的疾病，男性比女性更为高发，临床症状表现为发作性嗜睡，并伴有食量的增加和性欲的增加等症状。症状发生通常为突然(几小时之内)或逐渐的(数天之内)产生嗜睡的症状，并伴有心智状态的改变，尤其是躁动不安。

嗜睡症状的持续时间可短至一天，也可以长达30天，但通常的典型表现为四到七天。并且每隔一段时间会重复发作，通常为数月。同时，嗜睡症的发病频率会随着年纪增大而减少。

目前病因尚未清楚，可能和下视丘的功能异常有关。反复性经前嗜睡特征是嗜睡的症状呈周期性的发生，这种症状与女性的月经周期有关，过了月经期，嗜睡的症状便消失。此种情况必须至少连续发生3个月，才能被诊断为经前嗜睡。在经前嗜睡发作的期间，多项睡眠生理脑波仪检查显示有正常的夜晚睡眠，但在白天的多次入睡潜伏时间测试却显示其有嗜睡的现象。

嗜睡症也分多种类型，上面介绍了两种嗜睡症的类型。如果患有嗜睡症，不要听之任之，应该尽早的进行专业治疗，从而避免更严重的健康伤害。

导致嗜睡症的病因有哪些

导致嗜睡症的病因之一，是睡眠不足

睡眠不足引起的白天嗜睡，是在所有引起嗜睡症中最常见到的疾病。由于现今工商业发达，有些下了班后，晚上还需要外出应酬，搞到叁更半夜才回家睡觉，隔天早上仍然要照常上班，造成慢性睡眠剥夺，导致白天昏昏欲睡，但是大部份的人通常会在假日时，把不够的睡眠补回来。另外有些货卡车司机，常常工作时间过长，睡眠不足，很容易发生交通意外。据统计, 现今在美国的大学生普遍有睡眠不足的情形，而影响到学习。

导致嗜睡症的病因之二，是睡眠不连贯

会造成睡眠断断续续的疾病例如唿吸暂停症候群，週期性肢体抽动或睡中异常等疾病皆会造成白天的嗜睡。

导致嗜睡症的病因之三，是内科疾病

一些内科疾病可因疾病本身引起患者嗜睡的症状，像糖尿病、肝功能障碍、急性唿吸衰竭、急性肾衰竭、怀孕初期、甲状腺低下症或肢体肥大症等都会让病患嗜睡。解决潜在隐藏的内科疾病才可有效治疗此类的嗜睡症，另外一些中枢神经方面的疾病像脑血管意外、脑瘤、多发性硬化症、脑炎、Wernicke’s 脑病变及头部外伤等也都会引起嗜睡的症状。

导致嗜睡症的病因之四，是药物

有些药物, 像用来治疗皮肤过敏、鼻塞及流鼻涕等症状的抗组织胺，常会引起使用者会有嗜睡的现象。而不当使用长效型的镇静安眠药物, 也会引起患者整天昏昏欲睡的现象。另外，某些种类的抗忧郁药物也有镇静的效果，使人有嗜睡的症状。

现代医学研究认为，嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。

嗜睡症的日常注意事项

很多人患了嗜睡症，大家都不知道自己该如何做好自身嗜睡症的预防，而且很多嗜睡症患者都以为是自己太累了，也没关注嗜睡症这种现象，对于嗜睡症做好预防很重要的。下面我们来看下嗜睡症的预防有什么?因为容易嗜睡真的很不好。

嗜睡症的预防有什么?

(1)严格作息时间 对患者进行适当的解释，白天有意识地让患者小睡，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。

(2)多运动 要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。

(3)心理调节 要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，尤其对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。这种情况多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助患者建立正常的生活规律。

嗜睡症的预防希望嗜睡症患者做好预防措施，避免嗜睡症影响大家的身体健康，因为长时间嗜睡的话，很伤害患者的身体，而且嗜睡症患者在治疗的时候一定要选择比较专业的医院。这样才能治愈。

嗜睡症会有什么样的表现

那么嗜睡症究竟是什么样的疾病呢?很多人都想好好的了解一下它，毕竟这个病听起来是很不正常的，名字给人的感觉就是人老是要睡觉，那可是会耽误很多事情的、那么嗜睡症都有什么症状呢?

嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍(如抑郁症)所致。目前病因不清，但常与心理因素有关。

患者不分场合表现为经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。过多的睡眠引起显著痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降。也会有认知功能方面的改变，表现为近事记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降。

一、原发性嗜睡症

这种嗜睡症会出现的情况是，患者本人抱怨过度思睡至少一个月，几乎每天的睡眠时间都延长，或者白天也禁不住想睡觉。而且这种情况并不是因为前一天晚上没睡好，或是睡眠不足所造成的，也不是因为药物的影响，也没有新陈代谢或内分泌等身体状况不佳的情况所导致的，这时可以初步断定为原发性嗜睡症。

二、反复性嗜睡症

反复性嗜睡症较常见的有克莱恩-顾文症候群及反复性经前嗜睡症等疾病。异常经前嗜睡特征是嗜睡的症状呈周期性的发生，并且跟月经周期有关，过了月经期，嗜睡的症状便消失。此种情况必须至少连续发生3个月，才能被诊断为经前嗜睡。

在经前嗜睡发作的期间，多项睡眠生理脑波仪检查显示有正常的夜晚睡眠，但在白天的多次入睡潜伏时间测试却显示其有嗜睡的现象。

三、发作性嗜睡

发作性嗜睡的过度嗜睡症状是指在白天不分场合、地点的睡着，例如在吃饭、开车及工作中突然睡着。此类患者经常会有交通意外或工作意外的经验。但发作性嗜睡的患者却经常抱怨晚上失眠，这可能是因为频繁的入眠期幻觉或睡眠瘫痪所导致晚上睡眠断断续续，无法一觉到天亮;也可能是因为白天嗜睡的时间过长，而干扰到晚上的睡眠。虽然发作性嗜睡患者好像总是处于迷迷糊糊想睡觉的状态，但其一天24小时的总睡眠时间，并不比正常人长。

通过上述内容的介绍，可以了解到嗜睡症是一种跟心理因素相关的疾病，而且不只有一种情况，造成嗜睡的原因也比较多，不能一概而论。但是一旦出现这种症状的时候最好去专业的心理咨询中心接受正规的治疗，以免引起其他疾病。

女性嗜睡原因有哪些

女人嗜睡原因?

嗜睡症是种并非常见的心理疾病.它的表现主要是白天睡眠过多,且好睡.不管在什么状态下,如象你所说的站着还是坐着,睡意一来,难以抵档.有些更离谱的是走着也能睡着.当然,这种嗜睡即不是晚上睡眠不足引起,也不是什么神经衰弱或抑郁症等心理疾病继发.目前,嗜睡症的产生原因还不十分明确,因此你的确会有不知怎么回事之感.不过,息息相关可以肯定,那就是与心理,性格因素息息相关,如白天心情不愉快,学习,工作压力过大;个性的较内向等等都可能浮现该状态.也有人认为,嗜睡症是一个人避开现实生活压力一种消极行为反应.

女人嗜睡怎么办

得了嗜睡症后,太不必过于紧张,目前攻克嗜睡症已有一套行之有效的办法.首先,要多参加体育行动,每天不少于一小时,使自己的心身得到兴奋,其次,多参加集体行动,如唱歌等,主动与别人进行交往是非常重要的;要让你从表面上感到你是位外向的人;第三,要有积极的生活态度,每天给自己制定好生活学习计划,努力给予完成等.某些药物也是诊治嗜睡症不可缺乏的辅助手段.目前可用一些中枢兴奋药或抗抑郁药物,但是,由于这些药物的特殊性,必须要在医生的指导下进行.

女人出现了嗜睡的疾病以后，就会对身体的健康，会对心理的健康，都会构成严重的损伤，所以当出现了女性嗜睡疾病以后，在了解了原因，了解了怎么办以后，最好是尽快的通过医生指导治疗，才能让这种疾病，尽快的康复，以免对自己的身心构成严重伤害。

嗜睡症是怎么回事

很多年轻人平时上班时早起，一到周末就中午12点才起床。睡太多，身体会感到困倦疲劳。有的人甚至得了嗜睡症，经常觉得睡眠不足，无论白天夜晚都想睡觉。在临床上，嗜睡症是怎么回事呢?据医生所言，嗜睡症又称为原发性睡眠过多，病因尚不清楚，可能与自身心理因素有密切关系。其临床表现为经常困倦乏力，嗜睡。无论在何时，无论在何地，他们都想入睡。然而，嗜睡对个人健康和工作都有不利影响，应及早治疗。嗜睡症如何治疗?

一、一般治疗

(1)严格作息时间：作息不规律是引起嗜睡症的重要诱因。很多人夜间不睡觉，白天睡太多，久而久之，睡眠质量下降，身体困倦疲乏，就容易嗜睡。为改善症状，应养成良好的作息习惯，早睡早起。每天按照固定的睡眠时间睡觉，若无法入睡，则通过看书、喝牛奶或者听歌的方式促使自己进入睡眠。清晨，一定要调闹钟，不要一心想着自然醒，就睡到中午。闹钟响后，若仍旧无法起床，多调几个闹钟，直至自己能起床为止。

(2)多运动：嗜睡症者由于大部分时间都在睡觉，长期不运动。为缓解症状，应加强锻炼，每天坚持跑步或者打球一个小时。运动不仅能缓解压力，而且能增强体质，对人体有利而无害。适当运动有利于身体健康，能辅助治疗疾病。运动后，人的呼吸代谢功能增大，脑供氧量增加，症状自然缓解。

二、药物治疗

嗜睡症虽然并不是一种严重的疾病，但若不治疗，会影响个人工作和生活。当领导看到你在工作中精神不振，思睡，领导会认为你偷懒，当妻子在与你谈话时，你无心听，思睡，妻子会认为你冷落她。由嗜睡而引起的矛盾很多，由此应治疗。治疗可服用小剂量精神药物。每个人体征不一样，症状不一样，服用的精神药物也不一样。具体服用何种药物，要先咨询医生。常见治疗嗜睡症的药物有哌甲酯和苯丙胺。

嗜睡症是怎么回事，如何治疗，相信大家已经有所了解。如有相关疑问，可咨询正规医院的专业医生，医生会根据多年临床经验告知答案。