喝什么美容养颜皮肤好 三鲜美容汤
喝什么美容养颜皮肤好 三鲜美容汤
材料：姜片适量，肉丸2个，金针菇50克，平菇50克，玉米笋适量，火腿20克，虾仁10克，食盐，油适量。
做法：
1、锅内把水煮开，放姜片和油。
2、肉丸和玉米笋，稍熟后放入火腿、金针菇和平菇。
3、最后加入虾仁，待虾仁熟了，加入盐即可。
吃什么美容养颜皮肤好 牛奶
增强皮肤张力：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消淡小皱纹等功效。
吃什么美容养颜皮肤好 西兰花
增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力。
美容养颜喝什么汤好 三鲜益智美容汤
材料：姜片适量，肉丸2个，金针菇50克，平菇50克，玉米笋适量，火腿20克，虾仁10克，食盐，油适量
做法：
1、锅内把水煮开，放姜片和油。
2、肉丸和玉米笋，稍熟后放入火腿、金针菇和平菇。
3、最后加入虾仁，待虾仁熟了，加入盐即可。
吃什么美容养颜皮肤好 美白
想要拥有美白肌肤，就必须减少黑色素的形成，在饮食上可减少容易增加黑色素生成的食物，例如：柑橘类的水果、白萝卜、菠菜、莴苣、韭菜等蔬菜以及油炸类、加工食品。
减少黑色素之后，想让肌肤保湿有弹性，则可以补充含有胶原蛋白的食材，像是：奶、蛋、鱼、肉等高蛋白质食物、含维他命C或E的蔬菜水果。除此之外，含有植物性胶质的海草与珊瑚草、或是山药、马铃薯、秋葵、芦荟等富含黏多醣体的食物也是很好的选择。
吃什么美容养颜皮肤好 猕猴桃
消除雀斑等斑点：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，减少色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
吃什么美容养颜皮肤好 莲藕
莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜。
吃什么美容养颜皮肤好 枸杞
枸杞的维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用。
吃什么美容养颜皮肤好 海带
调节皮肤油脂分泌：海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能减少皮肤过多分泌油脂。
吃什么美容养颜皮肤好 促进排便
想让肌肤健康自然无暗沉，排除体内的毒素非常重要，营养师提醒民众，每天维持正常的排便习惯才能将垃圾扫出体外，可多吃含有膳食纤维的全谷根茎类或蔬菜水果，刺激肠道蠕动，加速粪便和毒物的排出，让身体每天自然做环保。
想要拥有美丽健康的肌肤，除了均衡的饮食之外，维持规律的运动和保持愉悦的心情也是青春活力的不二法则。
美容养颜有妙方饮食美容效果强
赤豆汤、雪耳羹……这些深受古今女性青睐的本草膳食，其实更是经民间多年验证、蕴藏神奇功效的[食补养颜验方，可有效滋补肌肤、美容养颜，通过内在滋养调理，让肌肤由内而外呈现水灵白嫩的动人气色。
一层面膜，让肌肤喝饱美容汤。为让现代女性的肌肤能随时随地喝上一碗食补美容汤，相宜本草“敷食同源”食补面膜系列应运而生。
但目前快节奏、重压力的工作生活状态下，花几小时慢火熬制美容汤成了一种奢侈。要事业更要美丽的现代女性需要的，是一种快捷简便、却能达到和食补同样功效的美容方法——比如让她们可以时刻享受到一碗美容汤的滋润。
一层面膜， 等于一碗美容汤。无须费时费力熬制，随时随地敷上一层“敷食同源”高营养食补面膜，只需短短15分钟 ，就能让肌肤一次喝饱美容汤，表面敷透、里面补够，光泽度、水润度显著改善，让现代女性摆脱养颜护肤费时费力的烦恼，轻轻松松实现美丽转变。
餐羞涩，润红颜。现代女性肌肤好，不仅要透白水润，更是要白里透红，气色由内而外散发，才是皮肤健康的标准。一层面膜，短短15分钟，不仅让肌肤表面敷够，更是让里面补够，做气质佳人。
源自食补，精选养颜食方敷补
到了广东，在饮茶的桌上，时常可以看到一碗水润晶莹的木瓜雪耳，这道滋养的糖水，可是广东老饕们养阴润燥，生津泽面的一大法宝。其实，最早发现木瓜雪耳美容功效的是唐代“药王”孙思邈。据说他采集药材时路过岭南的一个村庄，无意中发现这里的女子个个生得水灵，经寻访得知她们每天以木瓜为食。孙思邈便在此基础上加入几味草药，制成木瓜美容古方，将其方录入《千金翼方》。之后长安贵妇又将雪耳与木瓜一同炖制成糖水食用，这一美容风尚很快被民间女子争相效仿，从此代代相传。
枸杞子泡水什么时候喝最好 晚上喝美容养颜
枸杞子泡水晚上喝美容养颜。
枸杞子中含有丰富的维生素A，可以增强上皮细胞的抵抗力，缓解皮肤角质层变厚，含有的蛋白质可以促进肌肤弹性蛋白的生成，而黄酮类化合物可以促进肌肤光滑柔嫩，因此具有美容养颜的作用。
喝枸杞子美容养颜28天见效，因为28天是皮肤的一个代谢周期，可以有很好的效果。