什么样的水温适合刷牙
什么样的水温适合刷牙
在生活中，刷牙的水温最好与自己的体温接近，或者是和自己的口腔温度接近。通常，用35度的水温进行刷牙，对发挥牙膏的药效、促进口腔的健康、去除口腔的疾病非常好。
当然，这样的温度不是恒定的，基本在35度左右就行了，也不说需要大家准备一个温度计，最好在刷牙的水杯中，热水、温水各一半，这样对保护牙齿、促进牙齿健康才是非常好的事情。
千万不要小看刷牙这个事情，俗话说：牙齿不好、疾病满身跑。牙齿健康，身体就健康。一些注意要记住。
孕妇牙痛怎么办 温水刷牙
牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷水就会受刺激，引起牙痛，温水对牙齿是一种天然性保护剂，可以防止过敏性牙痛。
关于刷牙的小常识
常识一：不要太用力的刷牙
可能大多数人会有一种心理，就是觉得刷牙越用力刷的越干净，其实则不然。如果过于用力的刷牙，会伤害牙龈、还会导致牙齿楔状缺损。所以刷牙的力度适当就好，切记不要用力刷牙。
常识二：不要横着刷牙
横着刷牙 牙齿缝隙里的残渣会刷不干净、时间长牙齿缝隙里的残渣容易形成牙结石，而且还会对牙龈造成损伤。医学研究正确的方法是要竖着刷，上牙从上往下刷、下牙从下往上刷。
常识三：不要冷水刷牙
正常体质的人用冷水或者温水刷牙都可以，但是对于敏感牙质的人来说，最好用温水(接近体温的水)比较好，有利于延长牙齿的寿命。
常识四：每三个月更换一次牙刷
医学建议：要三个月更换一次牙刷，因为牙刷使用的时间越长，刷毛里面会隐藏大量的细菌，非常不利于口腔卫生，所以为了自身的健康负责，一定要勤换牙刷。
常识五：要选择适合自己的牙刷
超市里面的牙刷大大小小的品牌就有上百种，刷头也是大小各异。因为每个人的牙齿大小不一，所以要选择适合自己的牙刷，使用时才最舒服，能达到深度的清洁。小编建议大家使用电动牙刷。
常识六：刷牙时间3分钟
刷牙要保证每颗牙齿都能清洁到，运用正确的刷牙方法，时间太短刷不干净、太长又对牙齿无益，所以医学建议最好是3分钟。
常识七：要早晚刷牙
清晨醒来，经过一晚上口腔内的新陈代谢和细菌的繁殖，刷牙是必须的。
睡前也要刷牙，因为经过一整天的进食，食物的残渣和饮料的色素会遗留在牙齿的缝隙和表层，如果不刷牙时间长会引起龋齿、而且还会得到满口的大黄牙。
刷牙可以让牙齿变白吗 刷牙刷几分钟合适
3-4分钟。
刷牙的时候一定要控制时间，时间太短的话不能将牙齿刷干净，太长的话则会对牙齿造成一定的损伤。建议每次刷牙的时间控制在3-4分钟左右即可，这个时间既能将所有牙齿完整的刷一遍又不会对牙齿造成过多的损伤。
儿童正确刷牙的注意事项
1、牙刷不沾水
刷牙的时候我们都有一个习惯就是会把牙刷沾水过一遍再挤牙膏在牙刷上就觉得干净点，其实这样沾水后挤牙膏刷牙的习惯并不是正确的刷牙方式。因为牙膏沾到水是很容易起泡沫的，然后在空腔里刷牙就会误以为牙齿已经刷得很干净了，其实是沾水气泡多，所以下次不要沾水能把牙膏的清洁成分起到最大的作用。
2、轻微仔细刷牙
刷牙的时候赶时间或者觉得洗刷干净就会加大刷牙手劲，其实这样用力刷牙很容易让牙龈受损，对牙齿质量也很受损，只要轻微仔仔细细来回刷洗就可以了。
3、温水刷牙
不管春夏秋冬刷牙都应该用温水刷牙，因为冷水刷洗的话，容易刺激牙龈，并且对于那些牙本质敏感的人来说，冷水刷牙会感到酸痛，刷久了会减少牙齿的寿命。
4、合适的牙刷
可能对于牙刷是否适合自己，很多人的想法就是觉得好刷就是好的，其实合适的牙刷要根据自己的口腔大小来购买，太大的牙刷在口腔里不够灵活，小的牙刷就可以做到各方位不同角度的清洁工作。
5、竖着刷牙
刷牙的时候都习惯横着刷牙，很容易对牙轴质的磨损，每个牙齿之间都会有个小小缝隙是最容易残留细菌和食物残渣的，如果横着刷牙压根清洁不到这些缝隙，所以应该采用刷着刷牙方式。
6、刷牙后不宜马上吃东西
很多人刷完牙后就习惯开始吃东西啦，其实我们刷完牙的时候，牙膏里的有效保护牙齿的成分并没有太多时间停留在牙齿上保护牙齿，而被我们随着食物到了肚子里了，所以刷牙后最好不要马上吃东西，这是建议在早晨刷牙的时候，如果是晚上刷牙，刷牙后就不要再吃东西啦。
老人怎样保护牙齿
1、正确及时的刷牙
饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。
2、选择一支好的牙刷
牙刷要选择适合自己口形的质毛较软的牙刷，太硬的牙刷易使牙龈出血，但是太软太硬都能刺激牙龈，所以在使用时要选择适合自己牙齿的牙刷。若使用前是冬季牙刷又较硬，可以将牙刷放在温水中浸泡一下，使牙刷较软后再使用。
简单易学的儿童刷牙法
1、什么是圆弧法?
又称“Fones刷牙法”，这种方法简单易学，适于年幼儿童学习掌握。
2、Fones刷牙法的要领是什么?
Fones刷牙法的具体要领为，刷牙齿外侧面时，牙齿呈前牙上下相对的咬合状态，即对刃咬合。刷后牙时，可将牙刷放到颊部，刷毛轻轻接触上颌最后磨牙的牙龈区，移动牙刷呈弧线转圈式运动，在进行上下牙齿之间移动时，即从上颌牙龈拖拉至下颌牙龈时，不要加压过大，防止损伤牙龈;刷前牙时，作连续的圆弧形颤动。在刷牙齿内侧面时，上下牙齿需要分别清洁，张嘴后，从后向前进行转圈式移动牙刷头清洁牙齿内侧面。
3、那些人适合用这种刷牙方法?
这种刷牙方法对于牙龈沟内和牙齿邻间隙清洁效果不佳，不适于患有牙周疾病的患者，尤其是牙龈萎缩，牙间隙较大的人群。但此法十分简单，对于部分智障或年幼的人群最为适合。
牙齿变黄是什么原因 牙齿变黄可以洗白吗
最好分析一下你牙变黄的原因，如果是长期引用含有矿物质的水的话就比较麻烦，不是能很快就变好的，要是你是由于平时不注意刷牙的话那样的话就可以试一下洗牙，在医院里都有，也很便宜，再就是配合刷牙， 盐水漱口对牙齿有好处，淡盐水是可以的
孩子刷牙 孩子几岁适合刷牙
孩子几岁适合刷牙，不少父母都很关心这个问题。9月20日是全国爱牙日，今天小编就来说说孩子刷牙的问题。
当宝宝开始长第一颗牙的时候，也就是从6个月开始就要给宝宝“刷牙”了。
具体做法是
父母用干净的纱布包住自己的手指，沾点凉开水帮宝宝清洗口腔，洗去牙齿及牙床上的附着物，这种口腔护理方法一般要持续至宝宝两岁，直到宝宝的乳牙全部萌出。
从两岁至两岁半开始，父母就可以为宝宝选择合适的牙刷了，每天早晚各一次，手把手地教宝宝掌握刷牙的正确方法。
方法是
上牙从上往下刷，顺着牙缝刷;下牙从下往上刷，再仔细刷磨牙咬合面的沟隙处，以有效地预防蛀牙的发生。
从3岁起，宝宝经过半年的基础训练已能独立完成刷牙的基本动作了，你只要在一边稍稍指导就行了，重要的是要让宝宝从小养成良好的口腔卫生习惯。
此外由于目前市售牙膏中大多含氟，过量的氟摄入有害健康，家长好购买儿童专用牙膏，严格控制宝宝牙膏用量，牙膏量以绿豆大小为宜，防止宝宝误吞误咽。
冬天早上用冷水刷牙好还是用热水刷牙好
过冷过热的水对牙齿都不好。因为经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。
因此采用合适温度的水来含漱和刷牙，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。
一般是建议用30-35°C的温水刷牙，所以以后冬天早上刷牙的时候，可以装一部分冷水，一部分热水，调和到合适的温度再刷牙。