哪些啪啪啪姿势最舒服
哪些啪啪啪姿势最舒服
哪些啪啪啪姿势最容易受伤呢?
女上位，即啪啪啪时女性在上的体位，日本专业人士称之为“骑乘位”，是一种最常见的啪啪啪姿势。科研人员表示，之所以女上位风险更大，可能在于女性以全身体重控制丁丁，一不小心就会把所有体重都作用在它上面，受力错误便会折断。而这种意外不会对女性造成太大损伤，受伤的只有丁丁，所以女士们通常无法及时停止。
哪些啪啪啪姿势更加舒服呢?
轻装上阵
因为过分神勇的话，会因为紧张、焦虑而导致射精中枢控制能力降低。当有射精紧迫感时，调节抽动速度。男方将阴茎抽出或暂停抽动，可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。
侧卧姿势
两人侧身接触，男性可以从前面或者后面进入。优点是节省双方体力，可以解放双手，尽情抚摸，缺点是插入的深度较浅，而无法获得充分的刺激。
不过，在双方体力不支的情况下，最好停止性爱，先好好休息，养精蓄锐。平时，还要多参加体育运动，合理补充营养，才能在性爱时有更好的体力。
分娩姿势怎么舒服怎么来
无痛分娩慎重才安全：
“无痛分娩”方式包括吸入笑气(氧化亚氮)、静脉麻醉、硬膜外和椎管内给药，其中又以硬膜外和椎管内给药为主，可大大减轻分娩痛苦。但“无痛分娩”至今还是备受非议。因为硬膜外麻醉的无痛分娩如果操作失当会损害孕妇的脊柱，造成宫缩乏力，新生儿窒息，产后出血率高等后遗症，因此须十分慎重才安全。
水中分娩优势与风险并存：
27岁的女教师马楠今年3月在上海长宁区妇幼保健院通过“水中分娩”生下了小BABY，水中分娩开始受到关注。
但实际上，水中分娩目前在国内仍处于“边走边看”的观望阶段，因为水中分娩的优势和风险并存。
准妈咪泡在温水里，水的浮力的确会让准妈咪放松，可以把更多的能量用于子宫收缩，这样可加速产程，缩短生宝宝的时间。但这种生产方式也存在着风险。首先，新生儿肚脐以上的身体一露出母体，胸腔的呼吸机构就开始工作，如果这个时候婴儿还在水中，可能会带来严重后果。因此有研究指出，婴儿出生后在水中的停留时间不得超过一分钟。另外，从产妇身体里流出的血液和分泌物也可能会导致细菌感染。专家强调，目前国内一些所谓“水中分娩”，通常情况是为了减轻产妇长达10个多小时的第一产程阵痛，按照产妇意愿把比家用浴缸稍大的分娩池消毒后，让产妇泡在水中。
分娩姿势怎么舒服怎么来：
多数准妈咪分娩都选择仰卧位分娩。其实仰卧位分娩的历史远不如立式分娩悠久，立式分娩更能保证胎儿头的位置与妈妈的骨盆相适应，受地球重力吸引可减少疼痛。使产程变快，王琪大夫自己生孩子时就选择了站式分娩。所以产妇在产时是完全可以自由选择体位的，如倒位、站、蹲、跪，而且在待产过程中也是可以变换体位的，反正怎么舒服怎么来，但是一定要在医生指导下进行。
婴儿哪种睡姿最舒服
1.侧卧睡姿
优点：刚吃完奶的宝宝应该采取右侧卧，不仅不会压迫心脏，还有利于食物进入肠道，防止吐奶现象的发生。
缺点：侧睡时过久可能导致招风耳、歪扁头，家长应注意经常帮助宝宝调整左右方向，可以避免脸部两侧发育不对称。
2.俯卧睡姿
优点：类似胎儿在子宫内的姿势，能给胎儿安全感;对宝宝胸、肺部以及呼吸系统的发育都很有帮助;脸朝下，后脑勺不会因为受到压迫而变扁。
缺点：胸腹部由于贴在床上，散热效果不好，容易因湿热产生湿疹，宝宝甚至可能因为呼吸不畅而出现窒息。
3.仰卧睡姿
优点：孩子在仰卧状态时能够放松肌肉，在三种姿势里，仰卧对内脏器官的压迫最小。
缺点：容易出现漾奶现象，吐出来的奶容易被吸入气管;仰卧使后脑勺受到压迫，总是仰卧容易形成扁头。
温馨提醒：三种睡姿轮流睡是最好的。注意采取俯卧睡姿时旁边一定要有人照看。在宝宝生病时，宝宝体力较少、肌肉较为柔弱，可以选择仰卧。
两大舒服姿势让你越来越丑
1、走路时含胸驼背，拖拉着腿
有些人觉得走路时含胸驼背、脚掌拖地会让他们感觉到“舒服”。但实际上，这种方式最容易带来疲劳感。含胸低头，走路时只顾盯着脚下的路，很容易让肺部空间被挤压，影响心肺功能。而拖拉着腿，也会造成关节、肌肉等损伤。
所以，走路时要抬头挺胸，双眼平视，脚尖向正前方，自然迈步，这样人看起来也精神、自信许多。另外，在走路的同时，也可以加入一些动作。比如轻微扭动腰部，能有效“按摩”内脏，防止便秘。
2、站立时一肩高一肩低，斜倚在其他物体上
当你身处商场或大街上，会看到有着形形色色站立姿势的人们。他们有的两腿交叉四处张望;有的含胸低头玩着手机;有的不停摇摆着身子，站得很扭捏;有的随意倚靠在墙壁、护栏和广告牌上。
其实，这些站姿都是错误的示范。歪七扭八的身体会加重某侧肌肉的紧张度，而使另一侧的肌肉处于放松状态。站久了，不仅会使肌肉僵硬酸痛，还很容易压迫脊椎和周围神经，影响心肺功能。
所以正确的站姿应该是下巴稍回缩，腹部微微收紧，重心稍微向前。如果需要长时间站立，可以将一只脚踏在10厘米左右的台阶上，双脚交替休息。人过中年身体逐渐萎缩，姿势也会相应发生变化。此时应该让耳朵、肩膀、胯部、膝部与脚踝保持在一条线上。
舒服姿势不等于健康
1、工作时躺在办公椅上。
如果你起身绕着办公室走一圈，会发现大家的姿势千奇百怪。背部窝成虾状蜷缩着的；靠在办公椅上身体几乎平躺，头快要和桌面平行的；趴在电脑前使劲昂起头办公的……
有人总结过15种“最舒服上网姿势”，其中以蜷缩在电脑前和几乎躺在椅子里最为多见。实际上，久坐时背部不管向前弓还是向后仰，都会让脊柱上的肌肉和韧带发生劳损，可能导致椎间盘老化。
长期保持一个姿势坐着，也很容易诱发颈椎病。
所以，长期低头伏案工作的人，工作半小时一定要起身转转；办公椅最好调到大腿与地面平行的高度；在腰背部放一个卷起的毛巾或者靠垫，能减轻腰椎负担；坐得太久，可以用脚做踩踏缝纫机的动作，或者脚底放一个网球，时常滚一滚，起到按摩的作用。
2、走路时含胸驼背，拖拉着腿。
有些人觉得走路时含胸驼背、脚掌拖地会让他们感觉到“舒服”。但实际上，这种方式最容易带来疲劳感。
含胸低头，走路时只顾盯着脚下的路，很容易让肺部空间被挤压，影响心肺功能。而拖拉着腿，也会造成关节、肌肉等损伤。
要想从走姿中获得健康，就需要抬头挺胸，双眼平视，脚尖向正前方，自然迈步。走路时步伐一定要轻快。在走路的同时，也可以加入一些动作。比如轻微扭动腰部，能有效“按摩”内脏，防止便秘；走路时加上揉耳朵、拍打手臂等动作，能促进全身血液循环。
喂奶乳头痛怎么办
喂奶乳头痛基本上都是由于哺乳姿势不正确造成的。在宝宝出生后的头几天里，要教会宝宝正确的衔乳姿势，应该含接住乳头及大部分乳晕。吃奶时尽可能张大嘴巴深衔乳，上下嘴唇外翻，大于100度。
同时多调整哺乳姿势，不要拘泥于教科书上传授的基本动作。应该怎么舒服怎么喂，宝宝和妈妈都舒服的哺乳姿势就是最好的哺乳姿势。
怀孕后期用什么姿势比较舒服
一、孕晚期的正确睡姿
孕晚期——最好选用左侧卧
增大的子宫逐渐占据大部分的腹部及盆腔，此时的子宫一般呈轻度右旋状态，左侧卧位对恢复子宫的旋转位置，减少对下腔静脉的压迫及减少对子宫血管的牵拉或扭曲有利，并可缓解子宫供血不足。
孕妈咪左侧卧对孕妈咪和胎儿比较有利，因为动脉和静脉分别位于左侧和右侧，静脉不如动脉那么有弹性，所以孕妈咪右侧卧的话，隆起的腹部会压迫静脉，阻碍血液向心脏流动。另外静脉旁边的淋巴管也会受到压迫，造成浮肿、静脉曲张。特别对于容易浮肿的孕妈咪，更应该左侧卧。当然，整晚只保持一个睡眠姿势不太可能，偶尔左右侧卧交替也是可以的。
二、临睡前应注意的问题
1、尿频严重时影响睡眠质量，所以临睡前不要喝过多的水或汤。
2、避免进食含高糖包括蜂蜜、果汁和咖啡因咖啡、可乐、茶、巧克力的食物和饮料，避免高盐食物和酒精。咖啡因和酒精都会干扰睡眠。
3、牛奶营养丰富，还有利于安眠，但注意一定要提前两小时喝。
4、睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。
5、适量的运动可以缓解一些失眠症状，但切记至少要在睡觉前3小时结束运动。
怀双胞胎的睡觉姿势 选择孕妈妈自己舒服的姿势
怀双胞胎的孕妇，本身腰腹部的压力大，左侧卧、右侧卧都难受，所以产科医生建议，孕妈妈怎么舒服就怎么躺，不需要过分纠结哪种睡姿，并不是固定的，可以反复变换睡姿，只有妈妈舒服了，在肚子里的宝宝才会舒服，而且宝宝在子宫里是活动的，不要怕会压到他们，有羊水保护着呢。
孕妇脸色不好怎么办 孕妈咪如何安稳睡
由于怀孕所造成的心理不安，加上身体疲累、睡姿的限制，甚至肚子里的小宝贝偶尔「打招呼」等因素，都可能让孕妈咪的睡眠质量不佳。因此，对于一些孕妈咪而言，一场安稳的睡眠可能是种「梦想」。
孕妇容易睡不好，除了心理因素，在生理方面，孕妇的荷尔蒙较为旺盛，使得身体较为燥热。因此，建议在晚上，像晚餐可以加些百合入菜、或吃一些酸枣仁，由于这些食材具有安神的作用，晚上食用较为妥当。
找出生理体位，好入眠
另外，也有人建议将脚部垫高、调整睡姿，会比较好入睡，但人有其生理上的姿势，亦即生理体位。例如：躺着睡觉与趴着睡觉，躺着睡是符合生理体位；像倒立和直立，直立才是符合生理体位。维持一个最舒服的体位，即是生理体位。
因此，当人在睡觉时，用一个枕头将头垫着会觉得比较舒服，那即是适合自己的生理体位；可是，如果原先没有抬脚习惯，现在却刻意去把脚抬高，并不符合自己原来的生理体位。所以，反而是以最舒服的姿势，最适合自己入睡的姿势，顺其自然更容易进入睡眠。
乳头疼痛是怀孕前兆吗 喂奶乳头痛怎么办
喂奶乳头痛基本上都是由于哺乳姿势不正确造成的。在宝宝出生后的头几天里，要教会宝宝正确的衔乳姿势，应该含接住乳头及大部分乳晕。吃奶时尽可能张大嘴巴深衔乳，上下嘴唇外翻，大于 100 度。
同时多调整哺乳姿势，不要拘泥于教科书上传授的基本动作。应该怎么舒服怎么喂，宝宝和妈妈都舒服的哺乳姿势就是最好的哺乳姿势。