冬天手发热是好事还是坏事

冬天手发热是好事还是坏事

手热血虚食积

还有部分人，手摸起来跟热炭似的，自己也时常觉得手心发热，容易心烦发火，甚至失眠多梦、头昏眼花、双目干涩等。这种情况可能由血虚或食积引起，阴血不足使得阳气上亢，手心发热，这类人要少吃温燥的食品、调味品，如榴莲、花椒、肉桂等，注意规律作息;食积引起的手热则可补充白萝卜、山楂、麦芽等有助于健脾消积的食物。

手干气血不畅

不少人到了秋冬季两只手特别干燥，常会脱皮、皲裂。这可能是气血不畅的表现，导致皮肤“失养”，汗腺、皮脂腺的功能也受到影响。要想改善这种状况，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少碰生冷食物;注意补养气血，如吃点桂圆、红枣、当归、百合、黄精等。此外，生活中要多喝水，少接触肥皂等有刺激性的物品，洗手后及时涂抹护手霜。

手冷脾肺虚弱

有些人手脚心冰凉，天冷的时候更加明显，有时还伴有倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等表现，这常是脾肺虚弱的表现。中医认为，脾虚则气血生化不足，进而导致正气亏，抗寒力弱。这类人平时可多吃一些性质偏温热，具有温补脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、生姜等。此外，还要加强锻炼，注意保暖。

手黏阴虚火旺

有些人手心特别爱出汗，两只手总是黏糊糊的，有时还伴有烦热、咽干、口燥等症状。这是典型的阴虚火旺表现，调理上应以“补阴”为主，特别是要滋肾阴、养心阴。要注意保证充足的睡眠，避免过度劳累;日常饮食中少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，补充一些红豆、红薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。

感冒总是不好怎么办呢

很多人害怕感冒、发烧?一个人为什么会感冒、发烧?原因非常简单，因为身体累计了足够的细菌、病毒，而你的身体具备了感冒、发烧的条件，很多人不明白什么叫具备了足够的条件去感冒发烧。

我们先来思考一个问题，生病是好事还是坏事，相信大部分人都是说废话，当然是坏事了。大错特错，积累了做够多的细菌、病毒而不生病才是坏事。

当积累一定的细菌、病毒时身体就会打喷嚏，可能还会流鼻涕和吐痰，甚至会发高烧，这个时候很多人很紧张，很害怕，哎呦，生病了，怎么办?要明白，这些现象不是细菌和病毒制造出来的，细菌病毒没这本事，是你的身体用来对抗细菌、病毒所采取的措施，打喷嚏是消耗的是大量的氧气，这个动作对于微小的细菌、病毒来说就相当于刮了十二级台风一样，你会发现打喷嚏前身体会做深呼吸的动作，如果你明白这个动作意味着什么的话，你就应该配合身体，马上找个空气好的空地，不停的深呼吸，于是你就没机会流鼻涕。

当你的身体缺氧的时候，打喷嚏没法把细菌、病毒全部排出体外，而体内有没有足够的维生素C把细菌和病毒杀死，身体就开始用第二个方法，粘膜组织开始消耗大量的维生素A分泌粘液把细菌和病毒包裹起来不用杀死，直接排出体外，如果这个时候你的粘膜组织受损，或者说身体缺乏维生素A，你就很难流鼻涕和吐痰，或者很稀，根本没有办法吞噬细菌和病毒，于是身体就选择了发烧，发烧是最消耗能量的一项工程，大量的水分，大量的蛋白质被消耗掉用来提高体温，发烧是需要能量的，身体只会慢慢慢慢的烧，0.2度0.2度得往上烧，当体温提到39度-40度之间的时候，细菌和病毒就很难繁殖，如果这个人向来体弱多病，他根本不可能发烧，我们发现最容易发烧的人群是小孩，为什么?因为他的身体能量足，老人是不是很少发烧，为什么?因为他的身体能量不足，没有能量发烧，几乎所有的癌症病人都是很久没有发过烧的。如果你能读懂身体，就应该配合身体，身体需要能量我就给你能量，我去蒸一次桑拿，让身体少消耗些能量，一下子就升到40度，直接烧死细菌、病毒，或者贴灸给身体能量，再补充的蛋白质，于是，烧就退了。

小的时候，没有灸贴，每次发高烧我父亲就找来很多的草药煮一桶的水，不是用来喝的，用来蒸的，水桶里水蒸气还在冒着，拿被子盖着然后人就钻进去，被窝里热得让人受不了，满头大汗，可是一会后出来身体就不觉得冷了，睡一觉烧全退了。

中医怎么治心烦

学会积极的自我对话，面对事情，紧张的时候，给自己一些积极的心理暗示，告诉自己：“我可以的”、“没问题”“会好的”。别小看了这些积极的自我对话，它们会增加你的信心，也会让你更有勇气去面对，帮助你更好地解决问题。识别消极的自我对话，你还要懂得识别并留意到可能会出现的一些消极的自我暗示，“这件事情完成不了”，“我的运气真糟糕”，“这下完蛋了”……千万不要让这些声音去干扰你，要学会分辨它们，并让它们离得远远的。

告诉自己：“一切都会过去的”，不管是好事还是坏事，事情不会一直保持它的样子不变的，事情总会有结束的时候，这一切都会过去的。即使今天真的过得很糟糕，明天还是可能会是可以幸运日的。要记得向前看，还是可以重新开始的。对自己好一点，善待自己，疼爱自己，照顾好自己，不断地学习，给自己更多积极、正面的观念，让自己的生活过得好一点。在你呵护自己的过程中，你会体会到一种平静的感受，也会因此变得更豁达。

生活当中很多事情都是我们感觉到非常无奈，没有办法通过自己的能力来解决的，遇到这些事情的时候，不要自己一个人冥思苦想，可以向朋友或者是其他人求教，这样才能够将困难解决掉。还有的人可能是因为婚姻家庭的缘故而心烦，这个时候可以先让自己冷静一下，不要做出冲动的事情。

小儿发烧是坏事吗

发烧是小儿最为常见的症状，也是父母亲最为担心的事情。

发烧虽不是好事，但也不一定都是坏事。这是机体的一种保护性反应。发烧可以抑制细菌、病毒的生长和繁殖，从百起到控制感染老八路讲病本恢复的作用。发烧也预示着小孩而起到控制感染、促进病体恢复的作用。发烧也预示着小孩有一定抵抗病菌的能力，如极度衰弱儿或营养不良的小孩虽然有较严重的感染、却表现不出发烧来， 才是无休止正的坏事。

同时发烧也是医生诊断疾病一个重要线索，因为疾病不同，发热的“热型“也各不相同。

抑郁也有好处

抑郁，这个跟“灰暗”、“焦躁”相连的名词，近些年来日益被人们所认识。一时间抑郁的人似乎多了起来，很多人受抑郁困扰无法自拔而陷入深深痛苦中。

4至5日，我国知名心理学家李子勋来到华师大讲授情绪哲学与压力管理。在谈到抑郁症时，李子勋讲了一个“塞翁失马”的故事。这是个故事大家都不陌生，李子勋依然绘声绘色地讲述了这个故事--

有位老人马无缘无故跑掉了，而且是所有马中最好的一匹。人们都来安慰老人，老人说：“谁知道这是坏事还是好事呢?”过段时间，他的马带领着一群马回来了。人们都来恭喜他，这位老人说：“谁知道这是好事还是坏事呢?”数日后老人的儿子从马上掉下来折断了大腿。人们都来安慰他，老人说：“谁又知道这是坏事还是好事呢?”过了一年，胡人大举入侵，壮年男子都强行拉去打仗。绝大部分的人都战死了，唯独儿子因瘸腿的缘故，父子都保全了性命。

“塞翁失马，焉知非福。”很少有人不知这个故事和这个名言，然而又有多少人把这个道理真正运用到生活中?李子勋认为，当我们认为一件事是坏的，一定要想想事情好的一面。任何事情都是一分为二来看的，抑郁症同样是这个道理，抑郁也并不只有坏事全无好处。

李子勋说，抑郁情绪其实是人的一种防御机制，在某些特定的时候抑郁还会救人命。当人以抑郁这种方式进行自我防御时，会放弃不现实的追求，能够坦诚面对自己，不会拼着老命追求想要的东西。

李子勋说，抑郁的过程也是人积攒能量的过程，是一种情绪的补偿。人在抑郁时最容易被接近，抑郁时人也愿意接受别人的帮助，抑郁也能让人诚实。对于如何抵制抑郁，李子勋认为，当人客观看到了抑郁背后的好处，就不会太紧张抑郁的存在，也不会极力去反抗它。李子勋提出，人在解决问题时其实就成了问题的一部分，因此他主张顺其自然。

“危机背后就是转机，抑郁背后就是成长。抑郁本身并不可怕，可怕的是被抑郁吓倒。”李子勋的情绪d哲学就是辩证看待负面情绪，坦然正视抑郁症。

手足口发烧是好事坏事

有好也有坏。

1、好处

发烧本身不是一种疾病，它是我们人体对抗疾病的一种正常免疫反应，可以帮助白细胞抵抗细菌，因此当孩子感染手足口病时，身体要通过发烧的表现来对抗体内的病毒感染，当孩子经历过这个病程之后，疾病会自然消退，身体抵抗力也会增强。

另外发烧程度的轻重也是可以作为判断孩子病情轻重的标准。

2、坏处

患儿发烧会增加新陈代谢，造成内在的消耗，使患者头痛、倦怠、心跳加速，非常不舒服。尤其是婴幼儿容易脱水，发烧造成水分蒸发，更是恶性循环，加上婴幼儿热性痉挛的比例较高，要是反复发烧不退，很容易引起喘促、昏迷、惊厥等重症现象。

爱吃土豆，好事还是坏事

这个倒是不难解释。爱吃土豆的何止北京人？土豆风靡半个地球，欧洲人还乐于用它做主食呢！虽然没有进行广泛调查，按我的推测，人们热爱土豆有几个理由：

首先，土豆烹调后香气极为浓郁，其他蔬菜几乎无法比拟。土豆既含有较多游离氨基酸，蛋白质含量偏高，又含有微量的糖分和不少淀粉，擅长发生美拉德反应，这是土豆烹调后产生香气的重要原因。

其次，土豆烹调后口感特别丰富。它可以做成凉拌土豆丝，可以做成脆而略有韧性的炒土豆丝，无比细腻的土豆泥，柔软的炖土豆，还有炸薯条和炸薯片的特殊口感…

第三，土豆的淀粉能在烹调过程中起到增稠、勾芡的作用，能让汤汁变粘，浓稠的汁粘在食材表面，吃起来特别有味道。这也是其他不含淀粉的蔬菜很难做到的神奇效果。

第四，土豆和各种调料无不般配。不管加酱油、加醋、加胡椒粉、加咖喱粉，土豆都能呈现出极为诱人的味道。

不过，从健康角度来说，土豆消费量高却是个很纠结的事情。

土豆本身的营养价值不算差，其中富含钾元素，钾的含量堪比香蕉；维生素C也比较丰富，能与番茄相媲美；富含国人所容易缺乏的维生素B1，维生素B2含量也比大米高；其中还有些膳食纤维和多酚类物质。在不放油盐的时候，烤土豆、蒸土豆的淀粉含量不如米饭馒头高，升血糖速度也不如白米饭白馒头快，而且饱腹感非常强。同样吃300千卡能量的食物，土豆比米饭馒头面包更容易让人吃饱，而且饭后很长时间不觉得饿。

总之，如果简单做成烤土豆、蒸土豆，土豆的健康价值并不令人失望。如果作为主食，替代白米白面，那么多消费一些土豆，对改善营养、控制血压都有好处。欧洲人就是把土豆当主食的，烤土豆是法国人和德国人的常见主食，医生忠告不少高血压患者多吃烤土豆，少吃白面包。在著名的DASH饮食模式中，土豆也占据了一席之地，成为防控三高的健康饮食的一部分。

如果土豆用来做菜吃，效果就反过来了。在蔬菜当中，土豆的淀粉含量几乎是最高的等级，通常在14%-20%之间，而绝大多数蔬菜的碳水化合物含量在5%以下，绿叶蔬菜更低。淀粉多，意味着热量高。如果用土豆替代青菜，毫无疑问，会增加肥胖和甘油三酯的危险。

更麻烦的是，大部分国人并不吃烤土豆和蒸土豆，而是加了大量油脂烹调，或者和肉类一起红烧、炖煮的土豆。土豆本身很擅长吸油，而且因为含有淀粉，少放了油，炒土豆丝就会粘锅。虽然土豆本身比米饭热量低，但无奈油脂的热量太高，吸了油、沾了油之后的土豆，所含热量就极其可观了。

炸薯片、炸薯条、香辣土豆丝、炸薯角、土豆饼、土豆炖肉、尖椒土豆丝…哪一种土豆烹调方法是油脂比较少的呢？很多人可能会说：是脆口的炒土豆丝吧，它看起来挺清爽的，没什么油。

可惜事实并非如此，据我们前几年的测定，尖椒土豆丝这种大众口味的土豆菜。看起来一点都不油腻，但真的裹挟着相当不少的炒菜油，不算粘在盘子上的油，脂肪含量可达10%~12%。洗去淀粉，不仅不能省油，反而会增加土豆烹调后的脂肪含量。相比而言，全脂牛奶的脂肪含量只有3%，鸡蛋也只有10%而已。

所以，米饭配炒土豆丝，馒头加土豆烧肉之类，就是增肥的食物组合。因为土豆丝里含有淀粉，按理说，吃了土豆丝就应当减少米饭的量，否则就等于是吃了两份主食，怎能不促进发胖呢。如果饭后再来点炸薯条、炸薯片之类，脂肪含量比炒土豆丝还高得多（炸薯片通常是25%~35%的脂肪含量），增肥效果就更不用说了。

我们还不能忘记，土豆当菜吃，还有另一方面的严重缺陷。

营养学界常常把蔬菜分为“深色蔬菜”和“浅色蔬菜”两类，土豆属于浅色蔬菜。颜色浅，就意味着类胡萝卜素含量低，花青素含量也低。无论是类胡萝卜素含量、叶酸含量、维生素K含量、钙含量、膳食纤维含量、抗氧化物质含量等多个方面，它与深绿色叶菜相比都望尘莫及。营养学研究报告中常常找到各种证据，表明多吃蔬菜水果有益预防心脑血管疾病，而遗憾的是，这里所说的蔬菜，并不包括土豆。换句话说，土豆既不能替代番茄胡萝卜的好，更不能替代菠菜油菜的好。

说到这里，结论也就很清楚了：若把土豆当成主食评价，它比白米饭强；但如果当成蔬菜评价，它是个得分比较低的蔬菜，抗氧化物质含量低，保健成分少，而且所含热量远远比普通蔬菜高。

食品安全方面的研究还发现，土豆是烹调中最容易产生丙烯酰胺（一种疑似致癌物）的蔬菜食材。丙烯酰胺往往和产生香气的美拉德反应相伴，也就是说，香气越浓郁的土豆烹调法，比如油煎、油炸，产生的丙烯酰胺就越多。炸薯片就是常见食品中丙烯酰胺含量的头名状元。研究者发现，这是因为土豆中富含谷氨酰胺和天冬酰胺，在120-190摄氏度之间的常见烹饪条件下容易产生丙烯酰胺。不过，蒸煮土豆就没这个问题，因为即便用家用压力锅烹调，烹调温度也只有不到120摄氏度，这类反应很难快速发生。

总之，建议北京人换换土豆吃法，把土豆蒸熟替代部分米饭吃。比较担心的是，估计不做成炒土豆丝、煎土豆片、土豆炖肉之类菜肴，他们就不那么爱吃了。其实清蒸土豆真的很美味（很多人这辈子都没吃过土豆本身的天然风味吧，好遗憾），清香微甜，加点椒盐吃特别鲜美，甚至不加盐也很好吃！把土豆当成饭，也没什么难度。把蒸熟的土豆切成小碎粒，盛在饭碗里，然后一口土豆一口菜正常吃就行了，味道非常不错，不信您试试？

有些人对土豆印象很坏，说它血糖反应高，抗氧化物质少，和白米饭一样有害，这却略有偏颇了——这只是对洋快餐所用的土豆品种的评价，并不适用于世界上所有的土豆品种。

在千百年的农业生产中，各国各地都保留和开发了很多有特色的土豆品种，它们的形象口感和营养价值并非都像洋快餐中的炸薯条一样。有红皮黄皮紫皮白皮等品种，也有白色肉黄色肉紫色肉的品种。一位加拿大土豆育种专家告诉我，他那里有两百多个土豆品种，其中有的抗氧化物质含量非常高，有的消化速度非常慢血糖反应很低，有的纤维丰富，有的维生素C含量很高……所以，千万不要因为看见一个长相有点与众不同的土豆，就大惊小怪地喊着转基因。

黄色肉的土豆，其中维生素B2比较丰富。而紫色肉的土豆，其中含有大量花青素（市面上还没有，我先介绍一下，或许将来就能看到这些品种市场化）。白色肉的土豆，相对来说营养价值就比较低一点。有些土豆在储藏期间会发生变色，肉里能看到一点紫色（甘薯、山药之类也常有这种事情），还有很多土豆煮后颜色会严重发黄，不过，千万不要以为这是谁染色的结果，那只不过是一些无色的酚类物质转变成有色的花青素，或者类黄酮物质遇到碱性水发生结构变化，转变成黄色的查尔酮类罢了。

若想找到那些消化速度比较慢、血糖反应比较低的土豆，其实也不难，只需用嘴尝一尝就行了。一般来说，粉质的土豆淀粉含量较高，质地细腻的土豆消化比较快，这些都不适合需要控制血糖的人。但也有些土豆比较脆口，需要认真嚼，这样的就比较合适三高人士用。

最近我老是放屁，这是好事还是坏事啊

可能是脾胃虚弱，消化不良，肠道内产气增多引起来的表现。要注意饮食调整，避免进食高蛋白饮食，避免受凉等。

屁多是好事还是坏事

肠道的正常蠕动均可以导致肠道气体的排出，有的人肠蠕动比较活跃，同时肠道内的产气菌比较多，就会导致肛门排气较多。

对于便秘的人来说，也容易发生肛门排气较多的现象，而且通常会有难闻的异味，这是由于肠道内容物在结肠长期堆积、腐败菌分解产气所致。

屁多是病，如果屁很臭，是脾胃受凉而致的中气下陷，一般用热敷或喝姜汤很快见效。如果屁多且不太臭，有酸味，大便拉稀，是小腹着凉，肠炎的可能性大，可口服庆大霉素加补中益气丸，忌食生冷。屁的好处

肛门排气有什么益处呢?放屁可将肠内的废气排出体外，故对放屁者的健康有益。

在观察治疗肠梗阻的病人时，医生总是要询问病人是否放屁，作为判断肠梗阻是否已经解除的重要依据之一。更具有普遍意义的是在腹部手术后，医生以此来判断肠道是否通畅。病人通常在腹部手术后一至两天内是不会放屁的，这是因为手术时麻醉药物的作用、手术操作、冷空气进入腹腔的刺激等原因，使肠道发生暂时性的麻醉。医生在检查腹部手术后的病人时，如果听病人说已经放屁了，这说明肠蠕动已经恢复，可以拔除胃肠减压管和开始进食了。如果术后数天还不能放屁，这往往是肠麻痹所致。肠麻痹、肠胀气可能带来肠粘连、肠的血液循环

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戒烟后喉咙里老是有痰 戒烟后喉咙里有痰是好事还是坏事

好事，一是排毒，二是肺功能有恢复。

有痰说明肺部的功能已经在帮助排毒了，肺部分泌的粘液将肺泡中的毒素，如烟焦油等粘附在痰液里，肺部的纤毛恢复会有利与痰的排出，通过喉咙咳嗽排出体外。

吃了红薯屁多是好事还是坏事 一个红薯相当几碗米饭

一个100克的红薯相当于0.43碗米饭。

以100克计量单位来算，煮熟后的100克米饭热量为116大卡，而煮熟的100克红薯热量为86大卡，可见米饭比红薯热量更高一些，另外一个红薯的重量有高有低，一碗米饭的重量同样也是，都没有固定的单位来计算，因此就得不出具体的对比值，假如一碗米饭以150克计算，一个拳头大的煮红薯大约是100克左右，吃完这两样食物，给人带来的饱腹感差不多，但米饭热量有200大卡，而红薯只有86大卡，可见一个红薯相当于0.43碗米饭。

但如果是将红薯油炸、烧烤、加糖煎炒、制成果干等方法吃的话，就会增加红薯的热量，而这样的红薯和煮米饭相比热量则更高一些，与炒饭的热量应该差不多，是不宜减肥期间吃的。

喝水尿多是好事还是坏事 喝水多尿多是不是代谢好

喝水多尿多肯定是正常的生理现象，但是如果喝水少小便次数过多，也有可能是尿频原因导致的，可能是肾虚引起的，觉得自己小便有异常的情况，最好及时到医院检查一下，看看是什么原因引起的。

小儿感冒发烧流鼻涕怎么办

其实，小孩感冒发烧并不是坏事，不要急于退烧。发热是身体对病毒或细菌入侵产生的一种反应，有利于歼灭入侵的病毒和细菌，从而有利于小儿的正常成长发育。体温不超过38℃一般不要急于退烧，特别是在没有明确诊断前，如果盲目退烧就可能掩盖病情，干扰对病情的诊断。当体温达到39℃以上时就要在医生指导下退热。38.5℃以下最好选择物理降温，如多饮水、温水加酒精擦浴等。

我们的原则是能吃药的不打针，能打针的不输液，因为输液有时会产生副作用。小儿感冒大多由病毒引起，西药用抗病毒或对症治疗，疗效不太明显。中医根据风寒、风热、伤暑等病因的不同进行辨证选用非处方中成药治疗，方便、安全且疗效好。

现在了解了小孩子感冒发烧流鼻涕的时候我们应该怎么办了吗?其实有的时候生病也不是一件坏事，它能够适当的提升我们的免疫能力。让我们的身体变得强壮起来。当然了，如果小孩子是经常性生病的话，最好还是到医院检查一下比较好。