排毒养颜吃什么好
排毒养颜吃什么好
1、海带
功效：降低胆固醇、排除放射性物质
推荐食谱：海带炖鸭
制法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘
2、黑木耳
功效：消除血液热毒
推荐食谱：黑木耳豆腐汤
制法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。
3、花椰菜
功效：清理血管
推荐食谱：香炸花椰菜
制法：花椰菜切颗、洗净、沥干，放入鸡蛋、生粉后搅匀;油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄时捞起;锅内留油，放入姜、红椒，下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。
4、胡萝卜
功效：降低体内汞浓度
推荐食谱：胡萝卜炖牛肉
制法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。
5、大蒜
功效：降低体内铅浓度
推荐食谱：蒜味鸡汤
制法：将锅烧热下油，放入番茄、大蒜煸烧几下，加鸡汤、盐和胡椒粉，用小火炖4-5分钟，将鸡蛋打入汤内，3-5分钟后即可食用
冬季女人如何排毒养颜呢
排毒养颜吃出来
女性在日常生活的饮食中就能通过各种食物起到排毒养颜的功效。只要会吃，吃对了。就可以有效的把身体里的各种毒素排出体外。
黄瓜
黄瓜是一年四季都常见的食物，黄瓜味道清淡，营养丰富，也是种难得的天然排毒食物。而且吃起来很方便，生吃就可以啦。黄瓜还可以制作成各种面膜使用。效果也是非常不错的。黄瓜的好处有很多，除了帮助身体排毒外，还可以美白，永久保持肌肤弹性，淡化色斑也是很有效果的。
胡萝卜
胡萝卜是女性养血补血的好食物，而且也是排毒不能少的营养蔬菜，在胡萝卜中富含糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素等营养成分。而且胡萝卜是有效的解毒食物，能够很有效的帮助降低血液中汞离子的浓度，同样能够迅速帮助体内汞离子的顺利排出体外。
苦瓜
苦瓜解热解毒功效大家都知道，苦瓜总富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、铁等成分。而且在苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够刺激血液循环，而且苦瓜还是一种很好的减肥食物。所以，能吃“苦”对身体的好处真是多。
排毒养颜睡出来
女性的睡眠和排毒养颜也有很大的关系。女性每天保证睡眠时间和质量。就能很好的帮助身体保持正常的血液循环，帮助肌肤进行正常的新陈代谢，起到排毒养颜的效果。所以女性通常都会说要去睡美容觉。就是这个意思。
女性都知道如果不能够保证正常的睡眠时间，会导致身体内的毒素不能顺利排除体外，是导致脸部色斑出现的关键。因此女性要想淡化色斑，那么一定要养成早睡早起的好习惯，只有睡眠好了，这样才是正常排毒养颜的好习惯。
排毒养颜按出来
按摩也是身体排毒养颜的好办法。女性可以通过简单的身体按摩手法，加快肌肤血液和淋巴的循环，就可以起到排毒养颜的效果了。具体的方法：每天早晨起床后，方法这可是很不错的排毒方法，其简单手法能够加速皮肤血液和淋巴循环，其具体做法如下，用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，这样能够加速血液循环并使淋巴流畅通，能够让身体内的毒素迅速排除体外。
也可以直接采用圈状按摩手法，自下而上的对全身施加按摩力，在按摩的时候能够感觉到微微发热的感觉。在按摩结束后，用一条预先用含苹果酸的热水浸泡过并拧掉水分的毛巾来搓肌肤，这个小妙招能够促进其排毒的效果。
排毒养颜吃6种食物
猪血
猪血中的血浆蛋白经过人体胃液和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的物质而排出体外。
海带
北方人炒海带，南方人凉拌海带丝，都是好吃法，海带对放射性物质有特别的亲和力，海带中的胶质能促使体内的放射性物质排出体外，减少放射性疾病的发生。
绿茶
茶叶能消除口臭，可解尼古丁毒的作用;浓茶可以延迟毒物的吸收，并可使一部分毒物排出体外，尤其是绿茶，含有丰富维生素丙，有一定的抗癌效力。此外每日坚持饮茶还有调整胃肠功能，降低胆固醇的作用，对老人十分有利。有人喜饮茶叶蛋，它清香可口不腻，老人最宜。
木耳与蘑菇
菌类食品有良好的除污和抗癌作用，能清洁血液中的毒素，特别是黑木耳，其胶质有很强的吸附能力，有清除肺部绒毛积垢、消化纤维、滑润肠道内废物的作用，对增进健康极为有益。
绿豆枸杞桂圆肉
绿豆能帮助排泄体内的毒物，促进体内正常代谢。但绿豆偏凉，对体弱老人不宜，如能加入少许枸杞、桂圆同时煮汤或粥食用，有滋补解毒作用，适于体弱老人。
古香草排毒养颜茶
喝茶有助于排毒养颜，尤其是古香草排毒养颜茶。含有金银花、野菊花、决明子等中草药物质的古香草茶，针对人体的不同部位，如肺部、肝脏、心脏等进行有效的排毒。成分天然，安全无副作用呢!
女性吃什么美容养颜
1、女性美容养颜吃洋葱
洋葱中的硒是很强的抗氧化剂,能消除体内自由基,增强细胞活力和代谢能力。洋葱炒木耳、鸡蛋洋葱沙拉,都是很好的抗老食物。
2、女性美容养颜吃苹果
苹果在美国人评选出的最健康水果中排名第一。它能保持肌肤光泽,是天然的美容品。常在办公室的女性,每天下午吃一个苹果就有助于放慢衰老的脚步。
3、女性美容养颜吃西红柿
成熟的西红柿中含有丰富的番茄红素,这种强氧化剂能帮助人体延缓衰老、防癌。番茄红素是脂溶性物质,在遇油加热后更容易被人吸收。西红柿炒蛋、西红柿汤都是不错的选择。但西红柿加热时间不要过长,最好不要超过30分钟。
4、女性美容养颜吃荔枝
现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。
蟹味菇的功效与作用 润肠通便
蟹味菇中含有丰富的寡糖，它可与胃中的双歧杆菌一起作用，具有促进消化和吸收的功能，对于通肠排便有一定效果，其含有的膳食纤维也可促进肠胃蠕动排毒养颜，吃蟹味菇可能促消化，美容养颜。
脸色暗黄教你如何养出好气色
1、养护皮肤
注意皮肤的清洁和补水，多敷有保湿效果的面目。出门的时候要用防晒保护皮肤。
另外尽量少化妆，就算化妆也要彻底卸妆，以免化妆品中的重金属元素腐蚀皮肤。
2、促进排毒
体内的毒素也是造成脸色暗黄的凶手，毒素堆积在体内，排不出去，容易停留在皮肤内造成暗沉，这时候早上可以喝一杯柠檬茶，排毒养颜，吃点排毒食物，白天泡茶喝排出体内的毒素。
3、注意饮食
在饮食上要多吃补气血的食物，如猪肉、猪肚、鸡肉等。
也要多吃富含优质蛋白质和叶酸的蔬菜，尽量做到营养均衡，同时少吃生冷寒凉之物和辛辣刺激食物。
排毒养颜吃什么食物 海带
功效：降低胆固醇、排除放射性物质 海 带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒 素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使 女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
做法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
排毒养颜吃什么最好 香蕉
香蕉能有效防止便秘，防止宿便堆积体内。因为香蕉微寒，如果有胃寒的人可以蒸着吃。