白露养生吃什么好 糯米阿胶粥

白露养生吃什么好 糯米阿胶粥

配方：阿胶30克，糯米50-60克，红糖适量。

做法：先用糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，后再放入红糖，稍煮二三沸即可。

用法：每日早、晚温热服食，三天为一疗程。间断服用，连续服食会有胸闷气满不舒之感。

功效：养血止血、滋阴安始。

应用：阴血亏虚所致的头晕眼花、面色无华、心慌心悸、失眠健忘、月经后期、经少色淡、经闭不行、漏下不止、胎动不安、胎漏下血、久咳咯血、吐血衄血、大便出血及肺结核咯血、支气管扩张出血等。

注意：感冒时及胸闷腹胀、纳呆苔厚腻者，不宜服。

感冒吃什么粥好 糯米阿胶粥

适应症：血虚，虚劳咳嗽，久咳咯血。

做法：用100克糯米煮粥，粥熟后，放入30克捣碎的阿胶，一边煮，一边搅匀，煮2~3分钟加红糖即可。分2次使用，每天或隔天一剂。

功效：滋阴补虚，养血益肺。

经期养生粥

第一个有利于帮助朋友们经期养生的就要属于益母草粥，朋友们先将益母草榨出汁液，益母草榨出汁水然后加上红糖水，用这个水配上大米一起熬制，经过一段时间的熬制之后一起熬制成粥，然后朋友们在食用主食的同时也可以适量的喝上这个粥，热乎乎的益母草粥对于帮助朋友们缓解经期的疼痛是非常有效的!

第二个要帮助朋友们缓解痛经的就是糯米阿胶粥，糯米和阿胶对于女性朋友们的养生健康都是非常有利于的，最主要的就是阿胶是有利于朋友们行经的顺畅，很多女性朋友们痛经是由于行经的不顺便，从而引发了小腹的疼痛!

所以对于出现上述情况的女性朋友们想要缓解经期的疼痛最好就是使用糯米阿胶粥，而且在经期的时候血液都是有一定的流失的，所以在这个时候朋友们食用阿胶和糯米还可以起到很好的补血养生的作用，从而有利于女性朋友们的身体尽快的恢复，调理气血在女性朋友们的养生中是至关重要的，而阿胶糯米粥正好帮助朋友们很好的做到了这一点!

糯米阿胶粥做法 糯米阿胶补血粥

材料：糯米100克，阿胶30克，红糖20克。

做法：

1.将糯米淘洗干净放入锅中，再加适量清水用旺火煮。

2.阿胶洗净，研成粉末备用。

3.锅中水沸后改用小火慢煮至米花粥稠。

4.将阿胶粉放入粥锅中搅匀煮化，片刻后加入红糖调味即可。

产后四种食疗方治便秘

白莲须煲鸡蛋

将10克白莲须和一个连壳的鸡蛋一起煲15分钟，取出鸡蛋去壳后，放回锅中再煲15分钟。不用放糖，煲至一碗水即可。妊娠37周后饮用，一周饮用不可超过两次，其中的白莲须有清心通肾、固精气、补血止血之效，故对助产有一定作用。

糯米阿胶粥

阿胶30克，糯米60克，红糖适量。将阿胶捣碎，糯米煮成稀粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，再加入适量红糖，一边煮一边搅匀，再稍煮2～3分钟，每日2次，早晚服用。此粥能滋阴补虚、养血益气，对面色苍白、少寐(睡得少)、心悸、舌质淡、苔薄白的孕妇，尤为适合。

注意：以上两方，最好在足月后才用。

孕妇产后，阴道开始排出恶露。为了帮助恶露排出，祛除宫内淤血，促进子宫复原，可以适量地使用一些食疗方。

白木耳煲瘦肉汤

白木耳、生姜各15克。新鲜猪瘦肉100克，一起熬汤。分娩后一周内喝两次即可。其中的白木耳能活血去淤，通畅血脉。孕妇产后喝，有助于祛淤。但要注意，这个汤不能过多、过频饮用，否则可能造成破血、出血。

生化汤

其实，对于刚分娩的产妇，我们更常用的是生化汤(当归15克，川芎、炮姜、炙甘草各6克，桃仁10克，水煎内服，连服3天)。此药方既能活血祛淤，又能养血、温经、止痛，促进子宫复原，攻补兼施。

糯米和什么一起吃好 糯米阿胶白皮粥

材料：糯米100克，阿胶，桑白皮各15克，红糖20克。

做法：

1.将桑白皮洗净，煎煮成药汁。

2.糯米淘洗干净，入锅，倒入桑白皮汁，阿胶，再煮10分钟。

3.加红糖搅匀即可。

好处：滋阴补血，润燥清肺，养脾健胃，补中益气。

糯米阿胶粥做法 吃糯米阿胶粥要注意什么

1.阿胶品性滋腻，有碍消化，胃弱便溏者慎用;再者阿胶最好食用3年的陈品，用新阿胶容易出现口干，牙龈出血，鼻腔干燥等上火症状。

2.湿热痰火偏胜，消化不良，胃溃疡者要慎食糯米，因为糯米黏性较大，不易消化，进入胃内时间延长，滞留在胃内，容易导致胃酸分泌增加，加重胃部不适。

气血不足会影响月经吗 血气不足吃什么调理月经

糯米阿胶粥：用60克糯米加水煮粥，加入打碎的阿胶30克，放少许红糖调味，可养血不许，用于气血不足引起的月经量少。

红花糯米粥：红花，当归各10克，丹参15克，糯米100克，将三种药材一同煎煮出药汁，用来熬粥，每日喝两次，空腹食用，有助于养血活血调经，适宜于血气不足导致的月经不调人群调理。

阿胶糕的食疗作用有哪些

莲子阿胶粥 莲子30克,阿胶粉10克,糯米100克。将莲子去莲心后与糯米、阿胶按常法制成糯米粥即成。

阿胶八宝粥 糯米或黄米250克,花生、红小豆、冰糖各50克,莲子、薏米各30克,桂圆10克,阿胶15克,炖1.5小时。

阿胶绿豆汤 阿胶15克,绿豆50克。将阿胶砸碎,加适量冰糖,加入绿豆,加水适量,熬成清汤服用。

胡桃阿胶膏 红枣500克(去核),胡桃肉、黑芝麻(炒熟)、桂圆肉各150克,阿胶、冰糖各250克,黄酒500克。先将红枣、胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末;阿胶浸于黄酒中10天,然后与酒一起置于陶瓷容器中隔水蒸,使阿胶完全溶化,再加入红枣、胡桃、桂圆肉、黑芝麻末调匀,放入冰糖再蒸,至冰糖溶化,即成。制成后用干净容器装好封严,每日清晨取1～2匙,用开水冲服。

怎样用阿胶祛斑美容

阿胶白皮粥

原料:阿胶、桑白皮各15克,糯米100克,红糖8克。

制作

①将桑白皮洗净,人沙锅煎汁,取汁2次。

②糯米洗净,人锅内加清水煮10分钟后,倒入药汁、阿胶,粥熟后加入红糖调食。

用法:趁热空腹服。

阿胶鸡蛋汤阿胶10克,鸡蛋1个,将阿胶用300毫升水煮溶,倒入搅匀之鸡蛋煮成蛋花汤,加少许食盐调服。有养血因、红润容颜功效。

阿胶怎么服用

1、阿胶粥：先将大米熬成粥，将准备好的阿胶弄碎，加入粥中搅拌均匀，同时加入冰糖在滚开一下就可以了。

阿胶粥具有很强的补血养肝的功效，最适合身体虚弱的女性日常调补了。

2、阿胶枸杞子鸡汤：处理好鸡肉之后，加入枸杞子，阿胶煲汤就可了。

阿胶枸杞子鸡汤：此汤具有补肾填精之功效，特别是适合产后的女性恢复身体食用，可起到滋阴补肾之功效。

3、阿胶煮红枣：用15颗左右的红枣放入锅中加入适量的水，阿胶，煮成汤喝。

阿胶煮红枣可补血健脾，特别是对于心悸失眠，心脾两虚的女性尤为适用。

4、阿胶鸡蛋汤：阿胶，鸡蛋煮成蛋花，加糖趁热吃。

阿胶鸡蛋汤最适合妊娠期的女性保胎食用了，其具有缓解阴血不足，胎动不安的作用。

患上感染性疾病所致贫血该怎么饮食

概 述我前些日子被诊断患有感染性疾病所致贫血，后来经过医生的积极治疗和日常护理之后，我的身体基本痊愈了。可是医生建议我在平时的饮食中一定要注意和调养，我根据他的建议饮食上有所改变之后，身体果然好了许多。现在我来给大家分享下饮食方法吧。

步骤/方法：1我会多吃一些补血的食物，例如鸡肉和鸡蛋牛奶等等这些可以补充蛋白质的食物，从而增加血量。然后就是要多吃富含维生素的食物了，新鲜的水果和绿色的蔬菜中都含有大量维生素C，像是西红柿和山楂苦瓜等等，可以根据自己的口味去烹调，这些食物都可以促进铁的吸收，进而缓解贫血的症状。因为我喜欢生吃西红柿还有山楂，所以我的贫血症状很快就得到了缓解了。

2对辛辣和刺激性的食物要禁食。我虽然是南方人，可是我却很喜欢吃辣椒，还经常喜欢喝冰水，所以这个样子就对肠胃很不好了，医生说吃多这些不仅仅对肠胃不好，还会影响铁的吸收，容易导致贫血状况。

3最后推荐给大家一份粥：阿胶大枣粥。其实就是准备好糯米、阿胶、大枣还有适量的白砂糖。将阿胶捣碎、洗净糯米后将糯米和大枣和糯米先放进锅中熬，快熟的时候就可以放入阿胶和白糖，等起变软就可食用了。这份粥里面三种食材都是有补血功效的，多吃一些，身体好的快一些。

老人可以服用阿胶吗

阿胶是属于滋阴补血的药物，含有丰富的胶原蛋白和钙质，能加强骨的韧性、硬度，有效修复关节软骨，预防关节疼痛和骨关节炎的发生。

老年人可以在医生的指导下适当服用阿胶，因为阿胶可以扩张血管促进血液循环、防止老年痴呆、预防关节炎和补钙的作用、还有滋补肝肾养阴清热的功效。以下就介绍几款有利于老年人吸收阿胶的食疗：

1)、莲子阿胶粥 莲子30克，阿胶粉10克，糯米100克。将莲子去莲心后与糯米、阿胶按常法制成糯米粥即成。

2)、阿胶八宝粥 糯米或黄米250克，花生、红小豆、冰糖各50克，莲子、薏米各30克，桂圆10克，阿胶15克，炖1.5小时。

3)、阿胶绿豆汤 阿胶15克，绿豆50克。将阿胶砸碎，加适量冰糖，加入绿豆，加水适量，熬成清汤服用。

4)、胡桃阿胶膏 红枣500克(去核)，胡桃肉、黑芝麻(炒熟)、桂圆肉各150克，阿胶、冰糖各250克，黄酒500克。先将红枣、胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末;阿胶浸于黄酒中10天，然后与酒一起置于陶瓷容器中隔水蒸，使阿胶完全溶化，再加入红枣、胡桃、桂圆肉、黑芝麻末调匀，放入冰糖再蒸，至冰糖溶化，即成。制成后用干净容器装好封严，每日清晨取1～2匙，用开水冲服。

阿胶的相关作用还有很多，通过上面的介绍大家也都了解了，老年人是适合食用阿胶的，但是要根据自己的身体，正常的补充，最好带老人去医院做个检查，如果需要的话，最好是坚持服用一段时间，这样才能见到效果，对于没有必要的也不建议乱补。

妊娠37周后吃白莲须煲鸡蛋助产

在中医看来，孕妇身体虚弱正气不足，或产时用力过度，耗气伤力，或临产时胎膜早破，水干液竭，都可能造成 孕妇分娩困难。另外，临产时过于紧张，或产前过度安逸，以致气血不畅通，或孕妇感受寒邪，寒凝血滞，气机不利，也可能影响分娩。因此，避免或消除以上因素 可以减少发生分娩困难。

白莲须煲鸡蛋

将10克白莲须和一个连壳的鸡蛋一起煲15分钟，取出鸡蛋去壳后，放回锅中再煲15分钟。不用放糖，煲至一碗水即可。妊娠37周后饮用，一周饮用不可超过两次，其中的白莲须有清心通肾、固精气、补血止血之效，故对助产有一定作用。

糯米阿胶粥

阿胶30克，糯米60克，红糖适量。将阿胶捣碎，糯米煮成稀粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，再加入适量红糖，一边煮一边搅匀，再稍煮2～3分钟，每日2次，早晚服用。此粥能滋阴补虚、养血益气，对面色苍白、少寐(睡得少)、心悸、舌质淡、苔薄白的孕妇，尤为适合。

注意：以上两方，最好在足月后才用。

产后祛淤——吃颗生化丸

孕妇产后，阴道开始排出恶露。为了帮助恶露排出，祛除宫内淤血，促进子宫复原，可以适量地使用一些食疗方。

白木耳煲瘦肉汤

白木耳、生姜各15克。新鲜猪瘦肉100克，一起熬汤。分娩后一周内喝两次即可。其中的白木耳能活血去淤，通畅血脉。孕妇产后喝，有助于祛淤。但要注意，这个汤不能过多、过频饮用，否则可能造成破血、出血。

其实，对于刚分娩的产妇，我们更常用的是生化汤(当归15克，川芎、炮姜、炙甘草各6克，桃仁10克，水煎内服，连服3天)。此药方既能活血祛淤，又能养血、温经、止痛，促进子宫复原，攻补兼施。

现在很多年轻人不会煎药，或者觉得煎中药麻烦，可以到药店购买中成药“生化丸”，产妇每次吃1丸，每日2次，连服2天即可。

中医教你秋季如何养肺润肺

可食用银耳、甘蔗、燕窝、阿胶、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等。若是脾胃功能低下，时常脘腹胀满、大便泄泻，最好不要吃上述食品和药膳，因为它们性偏凉，应先调理脾胃功能，在脾胃功能恢复后，再少吃一点滋阴食品和药膳。

秋季是开展各种运动锻炼的大好时机。但注意不能超量运动，且尽量减少剧烈运动，要根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。

养肺先要宁心神

养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。

通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气外泄，这与“秋收”恰恰相反。因此，秋天的精神调养很重要。

饮食平衡防秋燥

传统养生文化认为：以形补形，以物补物。就是吃什么补什么。那么秋季就应吃肺补肺，但肺的功能太强，就很容易伤肝。再加上秋季本身就是肺的当令季节，如果再过补，身体的平衡就会被破坏。

《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮。”为缓解“秋燥”，饮食方面应以滋阴润肺为宜。更有人主张入秋应当食用糯米阿胶粥(阿胶搭配糯米)以滋阴润燥。

总之，秋季可适当食用芝麻、糯米、粳米、阿胶、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等较温和的食物，以益胃生津，尽量少吃生冷的食物，少吃动物内脏。

引产后吃什么恢复的快 阿胶大枣粥

阿胶10克，大枣8枚，糯米50克。将阿胶捣碎备用。大枣与洗净的糯米煮粥，快熟时放入阿胶及适量白砂糖，再煮片刻即可。早晚各吃一次。

功效：补血养气、滋补身体。适用于引产后眩晕心悸、面色无华者食用。