坐久了腰直不起来是什么原因 肾虚

坐久了腰直不起来是什么原因 肾虚

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒。

建议：日常生活中可以吃一些补气益精的食物，例如：枸杞、黄芪、西洋参等。

坐久了腰直不起来是什么原因 腰肌劳损

长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

建议：经常起身，活动活动筋骨。

肾虚为什么会腰膝酸软呢

在肾虚的表现里面，最常用的四个字就是“腰膝酸软”。中医认为“腰为肾之府”，经常泄精的人肾气亏虚，腰、膝就会出现空、痛、冷、酸、沉、乏力的感受，且不耐久劳，特别是站立时间久了，这种不适感明显加重。因为“久立伤骨”，站得久了就会导致肾气不足，特别是站姿不正确，腰部不放松，导致整条脊柱的生理曲度增大，反过来也会导致腰部的不适。

肾气不足的人站立时，从侧面真是东倒西歪、一波三折，腰往前挺，臀部往后翘，时间长了还会因为腰部酸痛而弯腰驼背，给人一种萎缩而不舒展的感觉;肾虚的人坐着的时候不由自主弯腰驼背，好像能够省力一样。建议患者坐姿要端正，很多人这样回答：“直着腰坐在那儿太费力!弯着腰舒服些。”其实这些都是内在肾气不足的体现。很多脊柱类的疾病，如强直性脊柱炎等，与伤精有很大的关系，其根本在于督脉阳气不充，肾气不足。

肾气不足的人，走路就会脚下无根，走起路来摇摇晃晃，两腿虚浮无力，不扎实。相反，肾气充足，两条腿就特别有力，走路稳重，古人形容为“安步当车”，就是说走路稳健好像车一样缓缓行驶，没有起伏波动。

肾虚引起的腰膝酸软，对人们平时的生活的影响还是比较大的，所以肾虚的时候一定要及时补肾才是最好的，多吃补肾的食物是可以有效补肾的，而且效果得到很多人的称赞，并不是吃药就能够补肾最好，吃药虽然补肾效果很快，但是也有一定的副作用，慎重使用。

男人肾虚的表现

1、畏寒肢冷：无论是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝等，或者是夏天在炎炎烈日下，还感觉身体发冷。

2、房事过度：中医认为肾藏精，精藏于肾，过多的房事会导致精气外泄，从而出现早写的症状，甚至导致阳葵。同时，房事过度造成的肾虚往往是肾阳虚。

3、头晕无力，失眠多梦：中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成连累肾脏，从而引发肾脏疾病，造成头晕无力，失眠多梦等疾病。

4、哮喘：从中医的角度来讲，肾脏是吐气纳气的地方。如果肾脏出现问题，不能很好的吐气纳气的话，就会造成呼吸不畅。在病情越来越厉害的情况下，就会出现感冒，甚至哮喘等恶性疾病。

5、腰痛：肾虚一般会引起腰痛，但是腰痛不一定是肾虚引起的，因为腰痛是分为外因和内因两方面的。从内因上来说，有可能是先天不足引起的，也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。从外因上来说，有可能是在工作和生活中造成的，比如长时间的面对电脑久坐，就极有可能会出现腰痛。

6、夜间多尿：平时本来没有起夜的习惯，可是突然一夜要起来好几次，或者夜里的尿量多于白天的尿量，即是夜间多尿，这个也有可能是肾虚的表现哦。

7、头晕耳鸣：白天上班没有精神，耳朵总是嗡嗡的，让人无法集中精力，没有办法安心工作，造成这种情况的原因大多是由于肝和肾引起的。

8、大便干结：虽然大便干结的原因可能是消化功能不正常引起的，但是根源还是在于肾虚的。因为肾开窍于二阴，主二便，所以大便干结也是肾虚的主要表现之一。

肾虚会腰疼吗

年轻人腰疼是肾虚吗?作为一名专业研究肾虚的医生，希望我的回答可以帮助您解决您的疑惑，来看一个年轻人的例子。

2010年由此我去参加一个会议，在会上有位年轻人向我求证，他问我他的腰疼是否属于中医的肾虚。他说前一段时间，他因出现腰疼而到一家诊所看病，那里的一位中医大夫说他是肾虚引起的腰疼，认定他性生活过度，耗伤肾精，引发腰疼，一定要他服用补肾中药。然而，这位年轻人尚未结婚，根本没有性生活，这位中医的说法很难让他信服。的确，日常生活中只要有人出现腰疼，周围就连不是医生的人也会说人家是肾虚。

年轻人以前也看过我写的关于肾虚的文章，那位年轻人遇到我之后，让我帮他分析一下病因。我首先告诉他，引发腰疼的病因非常多，腰疼不一定就是肾虚。经过了解，他在原来的单位就是为领导开车的，当司机数年，离开那家单位后，又为某家协会会长做专职司机，经常开车时间较长。他所出现的腰疼并不伴有其它病症，由此看来，他的腰疼根本不属于前面那位中医大夫所说的肾虚性腰疼，而是由于经常开车，长时间采取固定的坐姿，腰部保持固定姿势太久，而维持这种姿势的各个肌肉群持续收缩，使得这些肌肉过于疲劳，因而产生腰部酸痛。实际上，他的腰疼属于一种姿势维持过久引发的肌肉劳损。对于这种情况，可用经常变换姿势、腰部热敷、加强腰肌锻炼等，这些措施能有效地缓解腰疼。

现在你们知道了吧，年轻人腰疼不一定就是肾虚，也可能是别的原因造成的。所以，如果哪位年轻人出现同样的腰疼，大可不必担心所谓的肾虚，更不用盲目地吃药补肾。

腰酸痛是什么原因 久坐腰酸背痛或是肾虚

大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩，外伤或脊柱变形造成的，但每10名患者中大约有1人是因为系统性疾病所导致的。腰背部疼痛可能出现在背部从脖子到腰部的任何一个位置，可能是一小部分，也可能扩散到很大范围。腰背部疼痛疾患它不仅存在于脑力劳动者中，也广泛地存在于体力劳动者中，是临床中最常见的症状。腰背部疼痛因治疗困难、疗程长、容易复发的特点，已成为现代社会难以医治的痼疾，严重地影响着人们的生活质量。

什么是腰酸背痛

久坐腰酸背痛或是肾虚

现在的人们是能躺着不坐着能坐着不站着，就像拥有汽车一样，只要是行动就要开车，已经成为一种习惯，而且，现在更多的劳动不是体力劳动而是脑力劳动，因此，坐着的时间要远远大于站着的时间，可是人们会发现，如果坐的过久，就会感觉腰酸背痛，经常也可以看到一个现象，在电脑前坐久的人，站起来总是习惯的锤一下腰或者肩背部，那是因为确实这两个部位不是很舒服。

人们总是认为可能是由于坐的时间久了，身体始终保持一个姿势，引起的肌肉的紧张和劳损导致了腰酸背痛，其实，很多的东西我们不能只看表面想象，要透过现象看本质才是最重要的。这里告诉大家，如果久坐以后出现腰酸背痛千万别大意，因为那可能是一种肾虚的现象。

肾虚是中医的一种说法，中医所说的肾与西医的肾有着很大的区别，中医所说的肾是指整个的生殖系统和泌尿系统，而西医所指的肾则是身体里两个实质性的器官肾脏，主要是负责尿液的过滤与排毒，与生殖器官没有关系。而这里的所说的肾虚是中医的概念。

男人最怕肾虚，因为可能关系到男人的阳刚之气，还关系到男人的传宗接代，一个男人也是很忌讳别人说他肾虚的，而一个女人肾虚可能意味着一系列的问题，性欲受影响，疲乏无力，打不起精神等等，总而言之，无论男女都不希望自己肾虚。

但是都市人真的很容易出现肾虚，那是因为都市人的生活习惯和饮食习惯导致，再加上生存的环境的污染，现在空气的污染，水的污染和食物的污染无处不在，再有就是每天面对着很大的压力，生存的压力、生活的压力、工作的压力都会一起压过来，因此，形容都市人是“亚历山大”一点都不夸张。

而且，都市人因为紧张的工作和生活，很少去顾及自己的身体，保养的少，体育运动的少，所以，想不肾虚可能都难。但是，肾虚还并不是疾病意义上的一种，是一种严重的亚健康，因此，并不是很容易被发现和重视的，但是身体总会给我们发出一些信号的，只是你能否读得懂，腰酸背痛就是身体给我们发出的信号，告诉我们肾虚已经发生了，赶快重视起来，赶快调整。

男人腰痛是什么原因

一般而言，男性腰痛可能会有以下原因：

1、经常处于熬夜加班、睡眠不足、饮食不规律的状态，在这样的状态下久了就会引起身体的慢性疲劳，久而久之易引起腰痛。

2、工作时长期站立或久坐都会引发腰痛。如服务员、老师等职业，长期站立会减弱腰部肌腱和韧带的伸展能力，导致局部乳酸积聚过多，腰肌的正常代谢受到了抑制，会造成腰痛。而与长期站立工作的人相反，长期坐着工作的人，如果平时不注意坐姿，也有可能导致腰痛。

3、经常背负重物，如搬运工，背负重物会增加腰部的负担，长期负重则容易造成脊椎侧弯，最终出现腰肌劳损性的腰痛。

4、肾虚引起的腰痛，经常伴随着一段时间内明显的体重增加或下降，或者是在没有风湿外伤的情况下，腰痛的同时出现背部不适、胸部有紧缩感、腰部发凉等症状，严重时疼痛甚至会扩展至全身。

由此可见，男性腰痛并不全是肾虚所致，所以有的时候弯腰一会就觉得腰疼了，也就并不一定和肾虚有关。

男人腰痛最常见的原因

1、过度劳累

现代人生活压力都很大，虽然现代女性比较独立，但是男人还是家庭的顶梁柱，要赚钱养家，工作起来总是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、饮食不规律，这样的生活很容易引起慢性疲劳，在这样的状态下久了就容易会有腰痛，如果不注意休息养生的话，腰痛症状会越来越严重，会导致一些疾病的出现。

2、长期从事站立工作，导致腰肌劳损

如果你的工作需要长期的站立，比如售货、理发、教师、服务员等，长期、持续的站立，会让减弱我们腰部肌腱和韧带的伸展能力，导致局部乳酸积聚过多，腰肌的正常代谢受到了抑制后就会引起腰痛。另外，如果经常背重物，像搬运工，腰部的负担很重，长期如此的话就容易发生脊椎侧弯，出现腰肌劳损性腰痛。

3、坐姿问题

与长期从事站立工作的人相反，有些人工作则是长期坐着，坐着比站着舒服，但是如果不注意坐姿问题，也很容易出现腰痛问题。古人讲究坐有坐姿，站有站姿，但是人们的坐姿是千姿百态，很多人都是弯着腰，要不就是靠着椅子，这些错误姿势坐久了，腰痛的毛病自然就来了，想要缓解久坐族的腰痛，首先要学会正确的坐姿。

4、肾虚

说到男人腰痛，可能很多人都会想到肾虚，因为腰痛时肾虚最明显的表现。男人肾虚多与性生活有关，纵欲过度是最主要原因，所以如果是肾虚腰痛的话，要注意补肾，多吃些黑色食物，要控制性生活次数。另外，肾虚除了腰痛外，还有性欲低下、阳痿、遗精、食欲不振、乏力等症状。

男性肾虚有什么表现 腰痛

肾虚一般会引起腰痛，但是腰痛不一定是肾虚引起的，因为腰痛是分为外因和内因两方面的。从内因上来说，有可能是先天不足引起的，也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。从外因上来说，有可能是在工作和生活中造成的，比如长时间的面对电脑久坐，就极有可能会出现腰痛。

年轻人腰疼是怎么回事

现在年轻人白天工作基本要在办公室坐上一天，回家大多也对着电脑坐到睡觉休息。久坐不活动是腰疼的一个很大的原因。长时间保持坐姿会是腰部肌肉疲劳，长时间会造成腰肌劳损，从而腰部疼痛。

在平时要多运动，保持坐姿时间长了，要起来运动一下，做做伸展动作，推荐可以做下轻松简单的瑜伽动作。

肥胖也是引起腰疼的原因，过去肥胖，使腰腹无法负荷，不得不将重心转移到腰椎，从而加重了腰椎的负担。

针对这种情况，就要再瘦身减肥的治疗了。

坐姿不对也会引起腰疼。从现在开始，我们一起调整成正确的坐姿。亡羊补牢，犹未晚矣。

肾虚引起的腰疼。由肾虚引起的腰疼都是长时间积累造成的。治标必治本。要缓解肾虚引起的腰疼，必先要治疗肾虚，找中医进行下调理吧!

女生腰疼还要考虑到一种可能，就是妇科问题。妇科炎症也会引起腰疼。定期做好妇科检查，尽早治疗。

肾虚是什么原因引起的 久坐不动

长时间的坐姿会使全身血气和经络受阻，代谢物质排泄变慢，从而出现腰酸背痛等症状。长期一个姿势还会压迫膀胱，使之气血不畅，进而影响肾健康。