薰衣草泡澡效果好吗
薰衣草泡澡效果好吗
在繁多的薰衣草使用发放当中，流行又最简单的莫过于薰衣草舒缓浴。用小布袋装着蕈衣草的鲜花或者干花，泡在浴缸的30℃--40℃的温水里，浸泡15至30分钟。沐浴后全身都香喷喷的，而且通体舒畅、精神放松，再去睡个好觉，整个美容浴的过程就完成了。
如果在没有薰衣草的季节里也希望享受到如此芬芳的保养，要怎么办呢?那么就选择薰衣草精油吧!薰衣草精油是从薰衣草盛花期间采摘的花朵中提炼出的、有浓郁香味的天然油分，是一种纯天然的香料。先将6-8滴精油滴入一汤匙的牛奶中，再加入30℃-40℃的温水中，浸泡20分钟;或者把混合了精油的水浇在蒸汽房的热源上，就可以享受一个醉人的香气浴了，放松神经之余还能滋养肌肤。家中只有淋浴的朋友不要着急，在沐浴液中加入1-2滴精油也可以享受到浸浴带来的保养效果哦。将精油滴入牛奶中稀释，倒入一盆温热水中，把手或足放入浸泡15分钟。可以放松情绪、改善循环、完成手部和足部的皮肤保养工作。
没有试过精油按摩的朋友不防尝试一下新的按摩方法呦。用调配好的复方油或者将精油按2.5%(一般皮肤)、1%(敏感皮肤)的比例同按摩膏、润肤油或者面霜调和后按摩皮肤，适用于平时舒缓压力、放松情绪及护肤等。
青春痘是美丽的头号杀手，一起向这讨厌的小东西说拜拜吧!将薰衣草精油滴在棉签上，直接涂抹在青春痘上，可以消炎、杀菌、帮助青春痘愈合、祛除痘印。
夜晚来临了，让薰衣草还你一个高质量的睡眠吧!将精油滴几滴在薰香灯中(根据卧室大小而定)，让我们在淡淡冷香中缓和紧绷的神经，睡眠开始喽!薰衣草精油能帮助睡眠、安抚激动情绪、舒缓偏头痛、恐慌的心情。
薰衣草精油还可以平衡皮脂分泌，改善皮肤状态，有帮助治灼伤与晒伤的功效，清淡而清澈的草药花木香，对呼吸系统有帮助，能安定情绪，平衡中枢神经系统，有利改善惊慌和沮丧的状态对心脏有镇静效果，可降低高血压，安抚心悸，改善失眠状态，令你的心情变得舒畅。
薰衣草泡澡确实是能有很好的效果。看过上面的介绍后，大家就应该知道在平常的时候怎么来利用薰衣草进行泡澡了。虽然薰衣草对身体有这么好的效果。但还是应该要根据自己的实际情况来选择，这样才能有比较好的保健养生功效，否则的话对于身体是没有好处的。
薰衣草泡水喝的禁忌
第一：工作时间不适合服用薰衣草
由于薰衣草泡水服用之后可以放松精神，同时还可以促进睡眠。所以，小编建议正在工作的人群最好不要使用薰衣草，避免精神过于放松，影响工作质量。
第二：孕妇不能够大量服用薰衣草
孕妇可以适量的服用一些薰衣草，但是不能够大量服用，避免对身体健康造成严重后果。薰衣草泡水喝的方法有比较多，平时使用的量控制在八颗薰衣草酒足够了。不过，如果你比较喜欢花茶的味道花香浓郁，也可以适量的增加薰衣草的量。
第三：薰衣草泡水喝的用量需要注意
薰衣草泡水喝虽然对身体具有一定的好处，但每次的用量都需要注意。一般情况下，薰衣草泡水喝的量不能太大，用量控制在3~5g左右就足够了，如果大量服用容易导致身体不舒服的情况，甚至还有可能神经麻痹。很多人喜欢将薰衣草和其他的茶等以及搭配冲泡服用，这个时候选择的用量就应该减少。若是薰衣草单独使用，那就应该增加用量。
第四：不能够长期服用薰衣草茶
薰衣草泡水千万不能够长时间服用，否则容易损害身体健康。另外，由于长时间服用薰衣草茶会增加孕妇胎儿畸形的可能性，除此之外也有可能腹痛腹泻。
第五：薰衣草的选购方法
薰衣草泡水喝的禁忌有不少，上文小编已经为大家进行了介绍。薰衣草茶服用之后对身体的损伤和原材料具有一定直接的关系，好的薰衣草茶科学服用才能更好的促进身体健康。选择薰衣草首先就应该放入鼻子旁边闻一下，香味越浓郁就说明薰衣草越好，当然这种浓郁香味一定要是薰衣草香。另外，干燥的薰衣草保存的越好，质量也会越好，除此之外，花朵的颜色以及光泽也是非常重要的选择标准。
月经不调的香薰疗法
适用精油
洋甘菊、鼠尾草、玫瑰的结合，可有效使月经规则化，前两者可刺激月经来潮，玫瑰则是平衡用油;另外，有一种较便宜的替代方法，可选用玫瑰+鼠尾草+薰衣草(或丝柏、迷迭香)，另外薄荷可有效减少充血。
按摩法：
下列配方的混合油，每天涂抹于腹部和靠近腰的后背部，以建立荷尔蒙的平衡，从而建立月经规则。采用按摩的方法更好，按摩的部位在靠近腰的后背、腹部、大腿部。
玫瑰2滴+鼠尾草3滴+薰衣草3滴+媒介油15ml
香薰沐浴：
规律建立泡澡习惯，定期作香薰泡澡，泡澡时加入8~10滴以上建议的适用精油于泡澡水中，有助建立荷尔蒙的平衡。
薰衣草精油有哪些功效和作用呢
薰衣草精油是由薰衣草提炼而成，可以清热解毒，清洁皮肤，控制油分，祛斑美白，祛皱嫩肤、祛除眼袋黑眼圈，还可促进受损组织再生恢复等护肤功能。它能净化、安抚心灵，减轻愤怒和精疲力竭的感觉，使人可以心平气和地面对生活。
【有助睡眠】
将2滴薰衣草精油滴于棉花球上，将之置于枕头内，令您带笑睡眠。(注意：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用。) 与马郁兰搭配(熏衣草：马郁兰=4:1)可加强镇静效果，对重度失眠者有相更好的协助。
【薰衣草净身浴】
倒一浴缸温水，滴入5-8滴薰衣草，泡浴15-20分钟，可消除疲劳、松弛神经、还可消除白天所到过的地方的负面能量(如医院、墓地等)。
【衣物防虫】把薰衣草精油滴入几个棉花球上，放在衣柜的几个角落中，可助衣物防虫，并给衣物带来清新淡雅的香气。
【家庭应急】
熏衣草对于烧烫、烫伤、灼伤，以及新创疤面的修复很有效。
【妇科抗菌】
消除痛经的方法：在月经来的前7天，每天晚上睡觉前，将薰衣草精油调和在媒介油里，在下腹部和后腰部按摩。如果只是滴入薰衣草，比例是每10毫升媒介油滴入5滴纯薰衣草精油。
熏衣草茶的作用与功效
薰衣草茶能舒缓紧张情绪、镇定心神、平息静气、增强记忆力，对紧张和压力引起的失眠有效。安神，改善头痛及偏头痛，治疗咳嗽与失眠，缓和风湿神经痛。薰衣草同时对治疗尿道炎、阴道炎、白带异常非常有效，也可调节皮脂腺分泌正常，适用于油性皮肤和油性发质。
1、薰衣草茶可安神助眠，缓解压力，改善头痛及偏头痛，发挥平衡伸张肌肉和协的效果;
2、薰衣草茶治疗尿道炎、阴道炎、白带异常非常有效;
3、薰衣草茶提神醒脑，增强记忆;对学习有很大帮助;
4、薰衣草茶缓解神经，怡情养性，具有安神促睡眠的神奇功效;
5、薰衣草茶促进血液循环，可治疗青春痘，去痘印;滋养秀发，健胃消食;
6、薰衣草茶抑制高血压、鼻敏感气喘等;
7、薰衣草茶调节生理机能、增强免疫力、可预防病毒性、传染性疾病;
8、薰衣草茶维持呼吸道机能，对鼻喉粘膜炎有很好的疗效，可用来泡澡;
9、薰衣草茶去除异味、净化空气;除蚁、除蟑、除螨，可放衣柜、枕头下。
薰衣草精油可以白天用吗 晚上如何使用薰衣草精油
晚上使用薰衣草精油，我们常见的用法有：
1.香薰法：晚上睡眠不好的人，可以将薰衣草精油1~2滴滴在棉签上，然后将棉签放在枕头里面，能够促进睡眠；
2.沐浴法：晚上泡澡的话，可以在水中滴入2滴薰衣草精油，然后泡15分钟左右，能够消除疲劳，放松身心；
3.面膜法：晚上回家后敷面膜，可以滴入2滴薰衣草精油，帮助祛痘美白，美容养颜。
薰衣草茶的副作用
工作时不能喝薰衣草茶 长时间服用影响健康
第一：工作时间不适合服用薰衣草
由于薰衣草泡水服用之后可以放松精神，同时还可以促进睡眠。所以，小编建议正在工作的人群最好不要使用薰衣草，避免精神过于放松，影响工作质量。
第二：孕妇不能够大量服用薰衣草
孕妇可以适量的服用一些薰衣草，但是不能够大量服用，避免对身体健康造成严重后果。薰衣草泡水喝的方法有比较多，平时使用的量控制在八颗薰衣草酒足够了。不过，如果你比较喜欢花茶的味道花香浓郁，也可以适量的增加薰衣草的量。
第三：薰衣草泡水喝的用量需要注意
薰衣草泡水喝虽然对身体具有一定的好处，但每次的用量都需要注意。一般情况下，薰衣草泡水喝的量不能太大，用量控制在3~5g左右就足够了，如果大量服用容易导致身体不舒服的情况，甚至还有可能神经麻痹。很多人喜欢将薰衣草和其他的茶等以及搭配冲泡服用，这个时候选择的用量就应该减少。若是薰衣草单独使用，那就应该增加用量。
第四：不能够长期服用薰衣草茶
薰衣草泡水千万不能够长时间服用，否则容易损害身体健康。另外，由于长时间服用薰衣草茶会增加孕妇胎儿畸形的可能性，除此之外也有可能腹痛腹泻。
薰衣草精油去疤的原理
在于它可以促进细胞再生, 而因为你是要涂抹在脸部肌肤.所以 我希望了解到你购买的是调配好的复方精油,还是单方精油,如果是复方的,直接用棉棒沾取,涂抹就可以了, 如果是单方的那么要买一瓶复方调和精油与它按比例调匀,然后涂抹, 最后,推荐给你一个小办法,希望帮到你!
洁面后用棉签粘取薰衣草精油涂抹于疤痕部位,然后取一块干净的塑料布平铺脸上,用毛巾浸泡热水,然后拧干,让毛巾充分吸收热气,敷于塑料布上,让毛孔扩张.使薰衣草精油充分被皮肤吸收,充分发挥它的功效.最后用护肤水拍打脸部。
精油 的正确使用方法，按摩，效果最好，在10毫升的基础油(例如荷荷芭油、甜杏仁油、葡萄籽油等)中加入1-2滴薰衣草精油 混合调匀后，按摩皮肤，按摩前最好用热毛巾热敷面部，或者洗完澡以后按摩。泡澡：在浴缸里加入8滴纯薰衣草精油 泡浴10-15分钟，这样可以调理内分泌。放松身心，效果不错。
你的排毒澡里少不了这8样东西
柠檬
柠檬中富含的维生素 C 对皮肤非常好，切几片来泡澡，除了清新的香气之外让你提神醒脑之外，还能有助于修复被暗疮损伤的组织。
绿茶
用绿茶茶包泡澡，可以让绿茶里的茶多酚成分渗透到洗澡水中，这样一来在泡澡的时候能有效舒缓皮肤、保持水油平衡和排毒解脂。
薰衣草
薰衣草有很好的镇定作用，如果你容易长小痘痘、油脂粒的话，用薰衣草泡澡能得到有效缓解。同时薰衣草泡澡还能舒缓压力，赐你一夜安稳觉。
生姜
自古国人就有喝姜茶来驱寒的习惯，其实用生姜泡澡也一样有奇效。平日泡澡切几片生姜放进去，可以有效预防 「热伤风」并且可以缓解因久坐而造成的肌肉酸痛。
蜂蜜
将蜂蜜放进洗澡水中能起到滋润皮肤、放松身心的功效，沐浴完之后身上还有一股淡淡的甜香味。小编建议使用普通蜂蜜，不要选用含有大量雌激素的蜂王浆，因为雌激素过高容易使女性产生乳腺肿瘤等疾病。
海盐
海盐泡澡对白领和学生族来说真是再好不过的放松方法，可以有效缓解因疲劳工作带来的肌肉酸痛。
牛奶
许多人对牛奶泡澡早就习以为常，但果库君在这里还是要告诉你，用牛奶泡澡对于修复日晒有着非常好的效果。
发酵粉
咋听起来有点不敢相信，但用发酵粉泡澡，它在与水接触式会分解成几种有效舒缓肌肤的物质，能对皮肤过敏问题有所改善，同时将其与盐放入水中，还能去除有些难闻的体味。
如何能快速入睡
睡前撒一点薰衣草精油在枕头上，有助于快速入睡。但不可过量，气味不要太浓，会刺激脑细胞兴奋。也可以用薰衣草泡脚。
薰衣草精油能泡脚吗
当我们的脚奔波了一天后，用薰衣草泡脚是不错的选择。薰衣草是一种天然的良方，可起到镇静脚部神经的作用，它有令人愉悦的香气，并且可以使皮肤得到恢复。泡脚时，加入泻盐或牛奶可让脚感觉更舒适，不过要先掌握精油怎么稀释。下面是不同的几种方法
薰衣草精油
在热水中加入四分之一杯泻盐
在热水中加入10到20滴薰衣草精油
把脚放入热水中，浸泡15到20分钟。泻盐可以缓解关节炎和疼痛，也适用于扭伤。
加牛奶
薰衣草精油中加入牛奶可使茧软化。在7杯热水中，加入2杯牛奶。
加入4到6滴薰衣草精油，然后泡脚
浸泡15到20分钟。
加玫瑰花瓣
将水加热直到沸腾，然后停止加热，加入3到5片花瓣，再加入同样的数量的薰衣草花蕾，或者是用6到10滴薰衣草精油。让它们浸泡在热水。
中浸泡20分钟。然后再把芳香水倒入水盆中。
接着，将泻盐溶解在热水中，然后把脚放入热水中浸泡20分钟左右。可起到舒缓作用，也适用于头部。
薰衣草的使用方法
蚊子叮咬：只需要将精油用在蚊子叮咬过的皮肤，可阻止感染和皮肤疼痛，同时减少红肿的几率。
泡澡：薰衣草精油泡澡可使肌肉放松，在洗澡水中加入薰衣草精油，可使镇静大脑和皮肤，起到放松作用，恢复活力。
薰衣草泡脚：薰衣草泡脚可是疲劳的脚步得到放松。
薰衣草精油护发：在梳子上加入两滴精油梳头。据说，薰衣草精油可以刺激头发生长，且有抗病毒特性，可以缓解头皮问题。
薰衣草代替香水：对香水敏感的人，可在耳背使用薰衣草代替香水。
薰衣草精油防晒：对皮肤有再生功效和平衡功效。有助治疗晒伤，烧伤，粉刺，扭伤，刀伤，痤疮等皮肤小病。
注意：纯薰衣草精油可直接用在皮肤上。如果需要用基础油稀释，可选用玉兰油，荷荷芭油，甜杏仁油等。薰衣草精油不能内服。
女性泡澡时放这10种东西有好处
1、绿茶。
功效：抗衰老，排毒，保持水油平衡。
用绿茶茶包泡澡可以让绿茶里的茶多酚渗透进洗澡水中，有效起到舒缓皮肤和排毒解脂的功能。
2、薰衣草。
功效：舒缓压力，减轻炎症，缓解肌肉酸痛。
薰衣草有很好的植物镇定作用，如果你容易夏季出游，背部易长小痘痘、油脂粒的话，试试用薰衣草泡澡便能得到有效缓解。
3、发酵粉。
功效：舒缓镇静，改善过敏。
不少肌肤敏感的女生都有皮肤过敏的烦恼，试试用发酵粉泡澡，它与水接触时会离解成几种能有效舒缓肌肤的物质，令过敏现象有所改善。
4、柠檬。
功效：清神醒脑，缓解青春痘，有助肌肤再生。
人人都知道柠檬中大量的维C对皮肤那是极好的，切几片来泡澡，除了香气清新令人心情愉悦之外，还能有效改善身体上的青春痘、有助于破损肌肤再生。
5、生姜。
功效：排毒，预防感冒，缓解肌肉酸痛。
中国人有传统喝姜茶来缓解体寒，殊不知其实用生姜泡澡也一样有奇效。切几片生姜泡澡，可以有效预防“热伤风”和缓建上班、学习久坐造成的肌肉酸痛。
6、柠檬。
功效：收缩毛孔，恢复皮肤、让皮肤容光焕发。
不管你是用新鲜柠檬(我们推荐5-6个，挤汁)或者柠檬汁(大概1/2-3/4杯)，柠檬可以收缩毛孔，恢复皮肤、让皮肤容光焕发。我们喜欢把它加入浴缸中，帮助获得快乐的情绪。
7、牛奶。
功效：舒缓镇静，修复日晒。
牛奶泡澡早已不是新鲜技能，但是许多人不知道牛奶泡澡对于修复日晒有奇效。如果你今天出门不慎妄涂防晒霜，回家用牛奶泡个澡，那总算还是可以起到些许亡羊补牢的效果。
8、橄榄油。
功效：抵抗病毒和细菌感染，维护肌肤的胶原蛋白。
很多油都可以帮助皮肤变好变得更柔软，我们的最爱则是橄榄油。在浴缸中加入5勺特级初榨橄榄油并搅拌，泡橄榄油澡可以帮你抵抗病毒和细菌感染，维护肌肤的胶原蛋白，甚至还能帮你减少恼人的细纹和皱纹。
9、蜂蜜。
功效：缓解压力，排毒，滋润皮肤。
将蜂蜜用来泡澡可以有效起到滋润皮肤、放松心情的功效，关键是泡完走出来，身上都有一股淡淡的甜香味。建议使用普通蜂蜜，不要选用含有大量雌激素的蜂王浆，因为雌激素过高易使女性产生乳腺肿瘤等疾病。
10、盐。
功效：缓解疼痛，舒缓炎症。
最好使用海盐，放进洗澡水里泡一泡，可以有效对抗白领和学生族常见的“鼠标肩”和久坐不动造成的肌肉酸痛。不过需要注意的是，目前市面上有不少泡澡专用的海盐出售，有许多还含有精油，建议根据个人自身不同需求选择适合自己的泡澡专用海盐。
薰衣草有助于睡眠吗
1、薰衣草有助于睡眠的原因
薰衣草中含有沉香醇和乙酸沉香酯两种有效成分,这两种成分能够对中枢神经及其掌握的器官产生很好的整体镇定和放松作用,并且还对血清素(一种神经传导物质)的分泌有正面的调节作用。所以,薰衣草和薰衣草精油在安神方面效果突出。
2、怎样利用薰衣草助眠
薰衣草的香味具有舒缓镇静的作用,有助于入眠。可以在睡前喝一杯薰衣草花茶,或把薰衣草香包塞入枕头,它能帮你进入甜蜜的梦乡。
薰衣草枕头主要功效:清香宜人,宁神镇静、放松身躯、呵护安抚情绪。人睡眠时,头温使枕内药物的有效成分缓慢的散发出香气凝聚于枕周尺余,通过口腔、咽腔粘膜和皮肤对药物的吸收,达到疏通气血,闻香疗病的效果,达到让您在睡眠中养生的功效。
薰衣草茶是以干燥的花蕾冲泡而成,取一大匙放进壶中,再倒入沸水,只需焖5分钟即可享用,不加蜂蜜和砂茶糖也甘香可口。
这道茶的浓香使人愉悦,不带副作用,并具有镇静、松弛消化道痉挛、清凉爽快、消除肠胃胀气、助消化、预防恶心晕眩、缓和焦虑及神经性偏头痛、预防感冒等众多益处,沙哑失声时饮用也有助于恢复。
3、薰衣草泡水喝注意事项
薰衣草泡水喝虽然对身体具有一定的好处,但每次的用量都需要注意。一般情况下,薰衣草泡水喝的量不能太大,用量控制在3~5g左右就足够了,如果大量服用容易导致身体不舒服的情况,甚至还有可能神经麻痹。很多人喜欢将薰衣草和其他的茶等以及搭配冲泡服用,这个时候选择的用量就应该减少。若是薰衣草单独使用,那就应该增加用量。
薰衣草的其它功效
1、薰衣草的护肤功效
薰衣草花精能够促进细胞的再生,加速伤口的愈合,具有极佳的修复效果,可快速减轻淡化痘印。改善肌肤干燥、缺水;肌肤发痒、敏弱、抵抗力低下;粉刺、暗疮、黑白头;斑点、暗沉。
促进细胞再生,平衡油脂分泌,有益于改善烫伤、晒伤、湿疹、干癣、脓疮的皮肤,改善疤痕,抑制细菌生长,帮助头发生长。
2、薰衣草的调理功效
2.1、健胃止痛
自古就广泛使用于医疗上,茎和叶都可入药,有健胃、发汗、止痛之功效,是治疗伤风感冒、腹痛、湿疹的良药。
2.2、清热解毒
薰衣草精油可以清热解毒,清洁皮肤,控制油分,祛斑美白,祛皱嫩肤、祛除眼袋黑眼圈,还有促进受损组织再生恢复等护肤功能。
2.3、调节内分泌
薰衣草粉能治疗青春痘、滋养秀发,止痛镇定、缓解神经、调节内分泌、养颜美容,安神镇静,淡化疤痕,去痘印,改善睡眠,改善女性疾病,消除沮丧。
3、薰衣草的居家功效
3.1、赶走蛾子
风干的薰衣草是樟脑丸的天然替代品,后者含有有毒的杀虫剂。一项研究发现,薰衣草精油可以有效的杀灭一种蛾子的幼虫,值得一试。把装有风干薰衣草的香包放入衣柜就可以了,它不仅能赶跑蛾子,还能让衣物的味道清新。
3.2、制作柠檬味的饮料
要想制作味道格外清新的柠檬味饮料,可以在柠檬水里加入薰衣草和糖的混合溶液,它不仅止渴,而且颜色靓丽。
告诉你为什么一定要用薰衣草精油
薰衣草精油的作用1：去痘
薰衣草精油是由薰衣草提炼而成，可以清热解毒，清洁皮肤，上等薰衣草精油加配澳洲茶树产品，具有极强杀菌消炎功效，迅速进入毛囊清除痘痘细菌，消灭表皮青春痘、粉刺、痤疮等，修复受损细胞，促进细胞再生。
薰衣草精油的作用2：淡化痘印
科学黄金比例调配的薰衣草精油，具有极佳的修复功效，消灭痘痘同时快速淡化表皮痘印、痘疤、痘坑，抑制痘痘细菌再次滋生，持久维持无痘无印健康肌肤。薰衣草精油对于新生疤痕有非常好的淡化效果，一般三周之内的疤痕，坚持使用薰衣草的话可以基本达到去除的效果。而对于几年的陈旧疤痕，可以搭配玫瑰果油来达到比较好的淡化效果。
薰衣草精油的作用3：清理黑头
所谓黑头，是由毛囊堵塞所引起的在毛囊口所形成的黑色“栓”系物，薰衣草深层调理精油能够迅速进入毛囊，清除毛囊内堆积物，疏通毛孔清除多余油脂。
薰衣草精油的作用4：恢复肌肤水油平衡
肌肤过干过油，都是由于表层水油不平衡所引起，薰衣草精油能深层调节皮肤PH值，控制表皮肌肤油脂分泌，利用丝柏超强的补水保湿成分，恢复肌肤水油平衡的最佳状态。一般10毫升的基础油滴入5滴左右的薰衣草精油调配后，可以直接在洁面后使用。
薰衣草精油的作用5：晒后修护
薰衣草精油能改善晒后疼痛、红痒、脱皮现象。通常是用薰衣草精油
除以上的美容功效以外，薰衣草精油对生活的其他方面的功效也很多，如：
能助眠：将2滴薰衣草精油滴于棉花球上，将之置于枕头内，你就能安稳地睡觉了。
消除疲劳：倒一浴缸温水，滴入5-8滴薰衣草，泡浴15-20分钟，消除疲劳、松弛神经、还可消除白天所到过的地方的负面能量。