纵欲过度六个经典表现
纵欲过度六个经典表现
现实中有不少男性，由于房事较多，已引起身体的不良反应，但自己并未了解;为此，有必要对性生活过度的一些表现加以介绍：男子在性交后第二天或近几日内，出现以下情况，就可认为是过度了：
1、全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星;
2、气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡;
3、精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡;
4、面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦;
5、食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感
6、面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦。
总之，房事应适当节制，这也是人生的重要的“养生之道”。沉湎于频频的房事之中，对工作、学习、身体健康等诸方面都有百害而无一利，应予重视。
男女必备的18个经典性生活技巧
1、每周锻炼三次
不仅仅是为了身体健康，而是因为你能够拥有更强劲的“性”致、你的高潮潜能和你的性持久力。
2、了解荷尔蒙高潮期
这可以帮助你拥有最好的性生活。一个生理周期中的七至十四天是你性情规律的制高点。
3、找出你的G点
难以捉摸的G点并非那么难以捉摸，如果你知道如何寻找的话。在做爱的时候去找会更容易一点……
4、抓住情欲敏感区
情欲敏感区域在全身上下都有，如果抚爱得适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。
5、谈论你们的性幻想
这会使你们马上进入状态，比前戏还管用。如果你对说什么有顾虑的话，那么就让他先说好了。
6、少跟别人谈性
令人吃惊的是，和你的朋友谈论你的闺中秘事可能会对你的性生活产生毁灭性的效果。
7、每周至少做一次爱
调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还能减缓日常生活的疼痛等。
8、改变传教士式体位
试着你来做主导，新鲜的体位会带来前所未有的新鲜感觉。你们可以发掘想象力，只不过要适当考虑到彼此的柔韧度。
9、拿一只香蕉上床
但不是你想的那种原因，香蕉富含维生素B，因此吃香蕉可以通过促进你的性器官部分的血液循环来提高你的性生活和性高潮的质量。
10、小心选择食物
你的肚子可不能海纳百川，即便电影上看起来可能是那样。但是你不能想放什么进去就放什么进去，吃不了兜着走，会直接影响你的性致。
11、不要对他没反应感到奇怪
与流行的想法相反，勃起不是他一个人能够自我主动控制的，而疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。
12、提高你的高潮潜力
为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉，也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是锻炼这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。
13、用安全套
是否在生理期期间选择做爱是个人偏好。如果你要那么做，那么就用安全套，因为这个阶段你的子宫颈更加开放，因此更容易感染。
14、忘了那些性统计数据
如果你想拥有更好的性生活，那么就开始忽略那些关于他人做爱频率的统计数据吧。那种数据只能导致你的不安全感和不值得感，而这种感觉会导致你的性生活质量的下降。
15、多自慰
自慰是一种完美的解决日常问题，比如像压力和焦虑的良药。如果你达到高潮有问题，这对你具有非常好的效果。
16、经常做健康检查
没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的地方(甚至是一种奇怪的气味)，最好都找医生检查一下。
17、重新估量避孕
随着市场上不断日新月异的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了，去看看有什么新方法是很值得的。
18、忘掉高潮
他们做到了，但是那是因为他们在假装(甚至在黄色电影里)。你们两个一起尖叫直到房子塌了的可能性很小，太努力的尝试并想达成这一目标的结果就会是使你的高潮根本不复存在。
纵欲过度危害大
一、男人纵欲过度导致不反应期过长
男子性生活后有一个不反应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也就容易引起性功能衰退。
二、男人纵欲过度导致加重腰背劳损
男子经常重复性生活，由于性气管反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。女子经常重复性生活，性气管始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，产生腰酸下身沉重等不适感觉。
三、男人纵欲过度导致诱发性功能障碍
男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。
以上内容就是关于男性纵欲过度的危害有哪些的介绍了，相信大家对男性纵欲过度的危害了解也非常的大了吧!纵欲过度对男性的影响是非常大的，所以，男性的性生活一定要节制，不然只会对自己造成影响，甚至会引发阳痿的发生哦!
三个经典的健身房瘦手臂动作
单臂上举
A：站姿，双腿张开与肩同宽，双手各持哑铃，手肘弯曲上举，使哑铃与耳朵在同一水平线，掌心朝前方。
B：左手往上高举伸直，使手臂稍前于脸部，下身保持不动。回到动作A，重复右手进行。
保持60秒，每组重复10-12次，做3组。
拉环运动
A：坐在椅子上，双手拉住吊杆(也可用弹力绳代替)，掌心朝下，上臂放在耳朵两侧。
B：头部往下低，用力拉下吊杆，使之在头部后方。
保持60秒，每组重复10-12次，做2组。
拉杆起身
A：仰躺，保持身体平直，双腿并拢，双手抓住横杆，两手距离略比肩宽。
B：利用手臂力量，慢慢抬起身体，尽量使胸部向横杆靠拢。收紧腹部，保持身体平直。
保持60秒，每组重复10-12次，做3组。
上面的这三个瘦手臂的动作对于减肥瘦手臂有很大的作用，这样的运动需要大家到健身房去锻炼，手臂上的赘肉可以得到很好的锻炼!但是单单靠运动减肥是不行的，还要注意一下饮食规律!
男人通过哪些方法提高性能力
性爱不但需要技巧也需要体力。经常运动可以提高爆发力和耐力，从而可以提升性爱质量。美国运动协会公布的一项研究结果显示，俯卧撑和下蹲这两个经典的运动都可以有效的提升男人性能力。
完成一个完整的俯卧撑动作，需要手臂、腹、胸、臀以及腿部的多块肌肉相互配合，这些部位也恰恰是性爱时需要运用的。如果善于做俯卧撑的话，夫妻性生活的质量就会很高。
俯卧撑可以让男人有结实性感的腹部，特别是在用到“男上位”的性爱方式;而下蹲运动则能提高男人腿部肌肉力量和耐力，这就让臀部更加结实，更加性感。
所以，专家建议男性朋友每周进行三次以上的俯卧撑和下蹲训练。
其实想要更好地提高性能力，那么在生活中的一些细节问题也是要掌握的，除了积极锻炼身体，坚持运动之外，还要注意做好生殖健康的保健，这样才是帮助你提高性能力的最有效的方法。
提高性能力的方法还有哪些
1、增强阴茎的锻炼：按摩睾丸：睾丸是男性身体中的一个重要器官，分泌的雄性激素维持男性的性功能正常。有手部按摩睾丸，以一种个体觉得舒适的力道，帮助血液流经睾丸，学流浪保持在较高的水平，长期联系，帮助阴茎慢慢变大。
2、适当节欲：不纵欲，适当节欲，可以延长男性持久时间，提高男性的性能力。
狂犬疫苗四针和五针混 狂犬疫苗四针和五针都很安全
虽然我国刚引进四针的打法没多久，但狂犬疫苗四针和五针都一样安全，而且四针打法在1992年世界卫生组织就将其和现有的5针程序一起作为预防狂犬病的两个经典程序。目前，英国、法国、德国等发达国家采用此程序，没有免疫失败的病例发生，与5针法相比，并无不良反应增加，实际使用经验证明是安全有效的。
单杠练腹肌推荐5个经典动作
动作一：垂悬提膝4×8-12次。
动作过程：悬挂于单杠，屈髋屈膝成90度!
注意力集中在腹部，控制腹部收缩--髋部微微后倾---然后紧缩腹肌提起膝盖，试着把膝盖抬起到你的胸口!
停顿一秒，然后慢慢回放至起始姿势!
注意：保持身体平稳不要前后倾斜，专注于腹部，而不是屈髋肌。
你可以在你的脚踝之间增加重量(例如哑铃)来提升难度。
动作二：垂悬侧体膝3×8-12次。
这个动作和前面的垂悬提膝有细微的差别，膝盖抬起的位置在身体侧方，主要针对我们腹部的腹斜肌。
起始动作一样：
悬挂于单杠，屈髋屈膝成90度!
注意力集中在腹部，然后紧缩腹肌往侧边提起膝盖，试着把膝盖抬起到你的腋下。
停顿一秒，然后慢慢回放至起始姿势。
动作三：垂悬左右摇摆3×10-20次。
这个动作也是针对我们的腹斜肌，相较于之前的侧提膝，直腿侧摆比较不容易控制。
动作过程：
双手握住单杠，双腿伸直，身体成一条直线。
收缩单侧腹肌，摆动下肢，动作幅度不宜过大，去感受你的腹部侧方在收缩。
动作中注意上半身保持稳定，避免利用惯性来摆动身体。
动作四：垂悬举腿4×5-10次
垂悬举腿是一个经典的动作。
起始姿势：双手握住横杆，身体自然垂直，两脚并拢，脚尖朝地。
发力技巧：用腹部力量把髋向后倾，然后顺势把腿带“起”。
注意事项：
然而应尽量避免膝盖伸得太直，除非腘绳肌的柔韧性极高，否则腿提到一半会因为腘绳肌柔韧性限制令活动幅度降低，亦大大减低腹部使用。
以下是动作应有的顺序：
控制腹部收缩——髋部微微后倾——髋屈提腿——控制地把髋关节恢复伸直。
常见错误：
大部分人做这个动作只会死板的重覆不断将脚尖向上提而忽略让腹部带动整个动作。
很多初学者力量集中在脚尖并往“前”踢，或者甚至把整个上身也推向前去帮助双腿提起，导致身体“前后”摇晃。
动作五：垂悬抬腿画圈每边3×5-10次
这是一个难度颇高的动作，需要很强的腹部力量。
初始姿势：双手握住横杆，身体自然垂直，两脚并拢，脚尖朝地。
腹部收缩向你的侧方抬起双腿，然后画一个圆弧。双腿尽量伸直，髋部微微后倾。
为什么仲景牌六味地黄丸可以长期服用
仲景牌六味地黄丸由熟地黄、酒萸肉、山药三种补药，牡丹皮、茯苓、泽泻三种泻药组成，是中医药组成方剂中经典配伍，中医认为进补最忌身体有邪气如水湿、痰饮、淤滞之气等，而在六味地黄丸的处方中有三种小量的泻药泻出邪气，使六味地黄丸能充分的发挥滋补作用，三补三泄保证六味地黄丸是个药性平和的滋补品。
仲景牌六味地黄丸由熟地黄、酒萸肉、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻六种药材组成。纵观从古至今中医药古籍记载，这6味药材都是无毒的，国家科技部975项目对六味地黄丸进行全方面研究，证明其中没有对人体有害的成分，六味地黄丸从宋代成方至今，历经一千多年的医生、患者的亲身实践，验证了他是非常安全有效的，所以 六味地黄丸可以长期服用。
纵欲恶果一二三
非常怕冷。中医说，阳虚感外寒，纵欲的人因为已经将身体的阳气大量消耗，所以会非常怕冷，经常腰冷、背冷、脚冷。不懂起码中医常识的人，在此种情况下继续放任自己的情欲，最后身体阳气四散，即使在炎炎夏日，也要寻求长衣长裤的保护，寒冷冬日就更苦不堪言了。
脑萎缩。香港有位明星二十多岁就因为脑萎缩去世了，脑萎缩的原因是脑脊液流失，长期纵欲的人肾精亏空，身体为自保，以脑脊液的向下流动来补充亏空的肾精，初期表现为记忆力非常不好，最后发展为脑萎缩。
尿闭。认识的一位中医，曾经告诉我一个案例，有一个二十多岁的女子前来诊治的原因是小便难以解出，自述腹中鼓胀，但经常要在便盆上坐二十多分钟才能尿出来，非常痛苦。医生说：都是年轻纵欲、导致肾精虚弱所至呀!
糖尿病。有一个公式不知大家知道不，就是情人=纵欲=糖尿病。患糖尿病的原因有好多种，但是因为纵欲导致糖尿病的情况已经越来越多、越来越低龄化。这种类型的糖尿病有下肢无力、发凉，然后小便频繁、面色灰黄，肾阳虚的情况非常严重，阳萎少不了。这种情况的糖尿病用药物很难控制，最后坏疽(腿坏死)，截肢。多可怕呀!
父债子偿。纵欲的男女，身体状况糟糕，如果要孩子要得比较晚，更是质量不高，孩子生下来不是多病，就是脑子不好使。给父母造成的麻烦终生都缠绵不尽。
挣钱给医院。一位在夜总会工作的男人，近水楼台纵欲狂欢，30多岁以后就身体亏空，浑身是病，为治病跑遍大小医院，将十多万的积蓄全部送进医院。钱用得差不多了，医生告诉他，你要恢复到一个比较正常的状态，起码还得吃5年的中药。人这样活着，多累呀!真是早知今日，何必当初!
必备的4个经典性生活技巧
1、每周锻炼三次
不仅仅是为了身体健康，而是因为你能够拥有更强劲的“性”致、你的高潮潜能和你的性持久力。
2、了解荷尔蒙高潮期
这可以帮助你拥有最好的性生活。一个生理周期中的七至十四天是你性情规律的制高点。
3、找出你的G点
难以捉摸的G点并非那么难以捉摸，如果你知道如何寻找的话。在做爱的时候去找会更容易一点…
4、抓住情欲敏感区
情欲敏感区域在全身上下都有，如果抚爱得适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。
性功能减退八个经典现象
经常现象1：听力下降提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
经常现象2：视力减弱提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
经常现象3：脱发提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。
经常现象4：提不起性趣提示：30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。
经常现象5：气喘吁吁提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。
经常现象6：牙齿变脏提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。
经常现象7：疲倦提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。
经常现象8：运动能力弱提示：运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。
男女必备的4个经典性生活技巧
1、每周锻炼三次
不仅仅是为了身体健康，而是因为你能够拥有更强劲的“性”致、你的高潮潜能和你的性持久力。
2、了解荷尔蒙高潮期
这可以帮助你拥有最好的性生活。一个生理周期中的七至十四天是你性情规律的制高点。
3、找出你的G点
难以捉摸的G点并非那么难以捉摸，如果你知道如何寻找的话。在做爱的时候去找会更容易一点……
4、抓住情欲敏感区
情欲敏感区域在全身上下都有，如果抚爱得适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。
纵欲过度怎么办
1、 及时停止
纵欲过度的危害是非常大的，尤其是对男性，很有可能会造成性功能障碍，因此当发自按自己纵欲过度之后首先就要暂停性生活，要给自己的身体一个缓冲期和疗养期，可以先和伴侣分开睡觉，也不要看有刺激性内容的报刊书籍或者是网络图文等。
2、 坚持锻炼
适当的进行体育锻炼可以使身心有效的放松，身体疲累也不会总是想到那方面的事情，另外坚持体育锻炼还可以增强身体抵抗力，对身体虚弱的状况以及性功能的恢复也有一定的帮助。
3、 良好习惯
要养成良好的作息习惯，晚上到点就应该准备睡觉，不要熬夜，在睡觉之前可以用热水泡泡脚，身身体放松一下，同时也有助于睡眠。另外在饮食上也要注意加强营养，多吃一些高蛋白质的食物以及补肾壮阳的食物，使身体尽快恢复。
治疗头发早白两个经典的药方
没到老年却白发频现是困扰很多年轻朋友的疾病。它不痛不痒，却严重影响着人的形象。
中医理论认为头发的好坏和肾有关。为此，中华中医药学会肾病分会常委、北京中医药大学教授肖相如献出两个经典的药方，供您在医生的指导下选择服用。
如果您是个中青年人，平时工作压力大，在头上出现白发的同时还有发丝脱落、易断，以及乏力、盗汗、怕冷等症状，就可以试试这个组方：
黄芪10克、西洋参10克、白术15克、知母10克、黄柏10克、麦冬30克、怀牛膝30克、熟地黄15克、山茱萸10克、山药30克、泽泻10克、茯苓15克、丹皮10克。 这个药方用水煎服，每日1剂，日服2次即可。
此外，这类人还可以尝试用“知柏地黄丸”和“生脉饮”两种成药调理。 如果您是个中老年人，或者是大病初愈的人，在头发花白的同时还有头晕眼花、腰膝酸软的症状，那么就可以用下面的组方：
炒白芍、当归、茯苓、甘草、怀牛膝各10克，制何首乌、熟地黄、枸杞子、菟丝子、补骨脂、龟甲、巴戟天、肉苁蓉各15克。 这个药方用水煎服，每天服2次即可。
此外，按摩穴位对缓解头发早白也有好处。在足三里穴、气海穴、关元穴、三阴交穴、太溪穴、阴陵泉穴中挑选几个随机按摩即可，每次每个穴位按摩3到5分钟。长期坚持就会见到效果。
白发一扫光方黑豆(1小把) 黑米(2把)黑芝麻(1小把) 百合(10片) 薏仁(3把)核桃(2个) 大米(2把) 红糖 另外核桃也可以换成花生米7个。以上是两个人的量。每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!
最适合女性减肥的8个经典动作
蹲起俯卧撑
1.站姿，双手自然下垂，双脚并拢，膝盖可以稍稍弯曲。
2.慢慢下蹲，直到双手接触地面。双手撑在地面，双腿向后蹬直。然后屈肘，身体向下再上升，做一个普通俯卧撑。
3.双腿收回，上身直立，恢复站姿，然后重复动作。
哑铃水平上举
1.两只手分别拿一只哑铃，站立，两腿分开与肩同宽。
2.两手往身体两侧打开，手肘稍稍弯曲，两只手在同一水平线上。
3.手臂沿着身体两侧上举到头顶位置，手臂可以稍弯曲。然后，沿着身体两侧慢慢放下。重复动作。
哑铃负重踏板踏步
1.双手各持8-10磅重的哑铃面对踏板站立。左腿踏上踏板，伸直左腿站立，身体保持正直，臀部收紧，右腿向后伸展。
2.右腿回收，身体下降，直至右脚脚尖着地，下左腿，回复原位。双腿交替10-15次。
杠铃卧推
1.仰卧在卧推床上，握着杠铃，两手距离比肩略宽，手肘弯曲成90度，胸、两个前臂和杠铃组成一个长方形。
2.慢慢推举杠铃，推举到高点，然后缓慢下放杠铃，下放时，杠铃轻触胸部，再推举，重复动作10次左右。
颈前深蹲
1.走到支架旁，在杠铃下方架起手臂，双臂交叉，肘部髙髙抬起，用你的双手握住杠铃来控制它。
2.将杠铃从支架上抬起来，后退一步，让你的双脚分开，保持身体平衡。
3.弯曲你的膝盖下蹲，直到大腿低于与地面平行的位置。蹲过程中，保持头部向上抬起，背部挺直。然后缓慢恢复站立姿势。重复动作。
平卧哑铃飞鸟
1.仰卧在平的卧推凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直，支撑在胸部上方。
2.两手持哑铃平行地向两侧落下，手肘稍微弯屈，哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充分的拉伸感，并使上臂落下至低于肩部水平线。当哑铃落下时，要深深吸气。持铃循原路举起回原位时呼气。重复动作。
仰卧后撑
1.身体仰卧，两手背后撑在稍高的凳子上，两脚放在较矮的凳子上，身体其它部分悬空。
2.呼气，两肩放松，两臂慢慢屈肘，身体尽量下沉(尤其要沉臀)，稍停2-3秒，然后吸气，用力伸两臂撑起身体还原。重复做。
仰卧起身
1.身体平躺，双腿弯曲成90度，双手交叉胸前。
2.尝试用下巴够膝盖。收缩腹部，胸部尽量紧贴膝盖。一次做10-15个。