缺维生素b应该吃什么 温馨提示
缺维生素b应该吃什么 温馨提示
人体中有些微量物质不可以自己生成必须借助于外部饮食才可以补充，所以在日常饮食中一定要注意均衡营养，不要挑食，这样才可以补充全部的营养物质。
温馨提示
按摩迎香穴的方法：将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓，呼气时向里、向下揉搓，连做8次，多可64次，如伤风感冒、鼻流清涕或鼻塞不通，建议多多按摩迎香穴。当您齿牙痛时，指压迎香穴，可以快速止痛。 按摩迎香穴的功效：清热散风，宣通鼻窍，预防感冒。
宝宝夜惊是缺钙吗 温馨提示
1.白天不让宝宝睡的过多，晚上定时睡觉，让宝宝养成良好的睡眠习惯。
2.不给宝宝看恐怖或惊悚吓人的东西，避免宝宝因此而做噩梦从而影响睡眠。
3.不让宝宝过度饮食，食物应清淡且易消化，以免引起宝宝消化功能紊乱。
宝宝走路晚缺乏什么 温馨提示
若宝宝到一岁半的时候还是不会走路，最好先弄清楚宝宝走路晚的原因，可以带宝宝去相关医院进行检查，看看宝宝是否存在身体发育异常或缺钙的情况，一旦发现要尽早治疗。切忌不要自我认为宝宝走路晚就是缺钙所致，盲目给宝宝补充过量的钙质会造成不可挽回的错误影响。
不同体质的女性该怎么补血
一、气虚型女性
症状：常伴随头晕疲倦、面色苍白，月经量时多时少、经痛等症状。大部分气虚型的患者中是久坐少动的上班族，因坐着时身体的气流比较不通顺，就会表现在女性子宫卵巢方面的疾病。
方法：可选用太子参等药材来补中益气。
温馨提示：正患感冒的人不能喝。
二、血虚型女性
症状：血虚患者往往兼有气虚的表现，最常见症状就是贫血头晕、脸色苍白、怕冷、心悸。如果贫血体虚容易使血液循环不良，提高发病的可能。
方法：可选用补血的药材以及如炒白术等补气虚的药材来缓解。
温馨提示：肚子易胀气的人不宜饮用。
三、血寒型女性
症状：血寒型女性常出现手脚冰凉、小肚子发凉，月经的颜色发暗等症状。
方法：平时要多吃温性、热性食物，也可以用温经散寒、通脉养血的药物，如艾叶、生姜、当归等等。此外，保暖也是不错的方法。
温馨提示：要忌食寒凉、生冷食物。
四、阴虚型女性
症状：阴虚型通常是工作劳心劳力、损伤体质，女性容易并发妇科疾病，有经痛、口干舌燥、脸色暗沉、皮肤干燥等症状。
方法：使用甘寒的药材，例如熟地黄和生地黄来滋阴润燥。
温馨提示：胀气、消化不良者不宜饮用。
五、血瘀型女性
症状：血瘀型表现是唇色偏红或偏白、手脚酸麻、生理期经血量大且血块偏多。由于阴虚阳亢致气血逆乱，血流不顺畅成瘀。
方法：在生活中要避免吃冰冷食物，勿让血瘀加剧。
温馨提示：常拉肚子的人不宜饮用。
六、肝郁型女性
症状：常会有经痛、平时胸闷、喜欢叹气、睡眠不佳、情绪低落等症状。
方法：应该使用柴胡、香附等药材，可疏肝解郁。
温馨提示：口干舌燥或体质燥热的人不宜饮用。
缺乏维生素C的症状 温馨提醒
维生素C最佳摄入量为成年人：每天500mg左右，大量应用（每日用量1g以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛。
维生素C在体内分解代谢最终的重要产物是草酸，长期服用可出现草酸尿以致形成泌尿道结石。
长期大量服用可引起停药后坏血病。所以说维生素C虽为人体必须的营养素，但绝不可以长期过量补充！
温馨提示
创可贴便宜又方便，正因为如此，很多家庭都备有创可贴，而且受伤的时候自己在家里面贴上一片，也不去医院看看，但是创可贴使用不当可能要截肢呢?大家看了上述女童的案例有没有很震惊呢?小编在这里提醒大家，以后使用创可贴的时候一定要多多注意啊!
雌激素不足吃什么好 温馨提示
除了上述食物外，亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议雌激素不足的女士可以在生活中多食用。
牙结石温馨提示
1、喝完茶、咖啡、红酒后记得漱口。
2、刷牙方法要注意，正确是“竖”刷，不是“横”刷。
3、使用牙线，完全清除牙缝内的食物残渣及菌斑。
4、早晚使用洁齿白净方刷牙。
牙结石疾病预防
刷牙是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法。一般人刷牙通常只能去除70%左右的菌斑，个人口腔护理除刷牙外，还应使用其他清洁工具：牙线、牙间隙刷等。洁牙以后必须进行认真的个人口腔护理，保持口腔的清洁环境，否则及时经常洗牙，牙结石也可以卷土重来。
牙结石的沉积是由少到多，逐渐形成的。经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石及时刷掉。所以应该坚持刷牙，如若等到牙结石沉积很厚、附着很紧密时，就刷不掉了，必须由口腔专业人士协助才能去除。
另外由于精细食物粘性重糖分高，极易沉积于牙面，因此，应告诫儿童少吃精细食品，或吃后必须刷牙漱口。特别是睡前吃诸如饼干、蛋糕等精细食品，不仅容易形成牙结石，而且还会造成龋齿。所以平时一定要养成刷牙和保持口腔卫生的良好习惯。
春季吃什么养生
春季吃葱可补维C
葱中的维生素C含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌之作用。
温馨提示：大蒜250克，葱白500克，切碎加水2000毫升煎煮，日服3次，每次一茶杯，可预防流感;若是胃痛、胃酸过多，消化不良的人可将大葱头4个捣烂，调入红糖200克，连服数日有效。
春季杀菌可吃大蒜
大蒜具有很强的杀菌能力。据最新研究发现，大蒜还具有一定补脑作用，富含维生素B1能抵制放射性物质对人体的危害。
温馨提示：不可空腹生食;肾、肝、膀胱有疾者在治疗期间应免食;心脏病和习惯性便秘者应注意少食;不可与蜂蜜同食。
春季补铁吃莴笋
莴笋含有多种维生素，其中以铁含量较丰富。
温馨提示：莴笋叶的营养成分高于莴笋，其中胡萝卜素高100多倍，维生素C高15倍，因此，不宜抛弃哦。
健脾益气要吃山药
山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾;可以补肾益精，可增强人体抵抗力。
温馨提示：大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，强身健体，滋肾益精，非常适合体弱多病者和中老年人食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。
体弱者吃点大枣
大枣性味甘平，尤宜春季食用。
温馨提示：对于身体较虚弱、胃口不好的人，平时可多吃点枣米饭：即以大米为主，配上点红枣，色泽鲜艳，爽口润甜。
头晕头痛可吃荠菜
荠菜味甘淡、性微寒，能清肝明目、凉血止血、清热利尿。
温馨提示：高血压、动脉硬化病人，每日用鲜荠菜60克，加水适量，煮开锅后，打鸡蛋3个、吃鸡蛋喝汤，可以改善头晕头痛的症状。
肝功能 温馨提示
对于肝功能检查结果分析，我们病人千万不能单一的根据肝功能检查结果来判断某种疾病。必须由专业医生根据临床经验和多项检查结果来确定某种疾病，并且制定最完善的治疗方案，切不可自行盲目用药。
磨牙的温馨提示
宝宝夜间磨牙和白天吃饭时咀嚼食物牙齿的摩擦不一样。咀嚼食物时，牙齿间有食物垫的缓冲，并不断得到水分、唾液的润滑，从而可以减少其磨损。而夜间磨牙一般是在熟睡后，这时口腔内既无食物，唾液分泌也很少，牙齿得不到润滑，只能像推空磨盘一样干磨”，使牙齿磨耗严重，可使前牙变得短缺而影响美观。
后牙咬合面磨成平板状，使牙齿的咀嚼功能降低，引起咀嚼肌疲劳。时间一长，还会引起牙周病，牙本质过敏症，严重的还可引起牙髓炎、颞下颌关节病。而且，日久天长，在大脑皮层一旦形成了固定的条件反射之后，再治疗起来也比较困难了。所以必须抓紧治疗。