如何让性能力不过早地衰退

如何让性能力不过早地衰退

夫妻恩爱苦也甜性生活质量是夫妻双方的事，需要双方的配合。男女之间生理上明显的不同是，男性的性功能和生育能力可以保持终生，而女性在绝经后，不少人出现焦虑失眠、阴道干涩、性冷漠等症状。

如不正确认识这种生理上的不和谐，就可能导致夫妻关系紧张甚至婚姻破裂。因此，夫妻之间要相互体贴、呵护，尽量保持有规律并适度的性生活，必要时可使用阴道润滑剂。这样不仅可以改善女性出现的上述症状，有利于双方健康，还能增进夫妻感情。坐浴提肛常锻炼中老年男性要保持性功能处于良好的状态，首先一个可行方法就是坐浴。

具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

第二个有效方法为温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。

第三个方法是提肛锻炼。很简单，即用意念将肛门向上提，随时可做。

这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性功能不早衰，并改善阳痿的症状。辨明阴阳好进补男人进补是有讲究的，应分阴阳体质的不同进补。

阳虚体质的人主要表现为怕冷，小便清长而频繁，夜间尿多，早泄、勃起不坚、性欲低下等，在药补上适宜服用金匮肾气丸、十全大补丸、右归丸等。阴虚体质的人常感觉手脚心热、咽燥、腰膝酸软、夜间出汗、勃起不佳等，可常服些六味地黄丸、左归丸类滋阴补肾药。

​老年夫妇也要有自己的性爱技巧

虽然性需要会随年纪渐长而不断改变，不过，年纪渐大不等于性功能完全衰退。相反，老人一样可以有重质不重量的性生活。重点在于如何保持性生活之余，又不会因性事过于频密而影响健康。以下有一些健康老人的性生活贴士，可供参考。

相信自己的性能力：性功能强弱，除受生理因素影响外，心理因素也是重要原因。不要一味怀疑性功能出现大问题，因而缅怀壮年时的性能力。须知道，年老的你不能与壮年相比，否则只会令你永远得不到满足。故此，只要能够正常进行性事，就算一个月一次也好，性能力已算OK。

适度增加营养：不要胡乱相信坊间壮~阳药物，日常食物营养才是最重要的。老年人可多进食含锌(生蚝、虾、蟹)、锰(香蕉、核桃)及硒(贝壳类海产)等增进性功能的食物，有助促进性生活质素。保持适量性生活：过度压抑性欲，只会令性功能提早衰退，相反，适量性生活有助性激素分泌，保持性器官正常运作，避免因极少运作而出现早衰的现象。

性能力衰退的六大表现

疲倦

男性在工作或生活中总是感觉精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。

性冲动减少

30岁男人性能力衰退原因，主要来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

视力减弱

排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

听力下降

内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

脱发

进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏

气喘吁吁

上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。

研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱，性能力也会渐渐衰退。

​盘点女性卵巢早衰的五大原因

一、生殖手术

女性在40岁以前切除双侧或一侧卵巢容易引起卵巢等组织功能减退，最终导致卵巢早衰。所以，应尽量避免侵袭性的生殖手术，比如反复多次的人工流产等。

二、病毒感染

一些病毒，如单纯疱疹病毒、腮腺炎病毒等，可引起卵巢炎症或免疫性卵巢损害，进而造成卵巢早衰。

三、盲目减肥

盲目减肥会影响人体雌激素水平，造成雌激素分泌不足，出现月经紊乱，甚至是闭经现象，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易引起卵巢早衰。

四、吸烟喝酒

吸烟喝酒等不良生活习惯也是造成卵巢早衰的原因之一。因为香烟中的尼古丁和酒中的酒精都可干扰正常的月经而引起月经紊乱，出现卵巢早衰。

五、精神压力过大

现代女性长期处于激烈的竞争中，由于精神压力过大，时间一长就会引起植物神经功能紊乱，影响人体内分泌调节，以致卵巢功能过早衰退，使更年期提前到来。

4招教女性保养卵巢

1、女性的精神压力过大

由于快速的生活节奏，带给女性很大的精神压力。而女性的精神压力过大会导致植物神经功能紊乱，进而影响内分泌调节，使得卵巢功能过早衰退。

2、不良的生活习惯

经常熬夜，平时吸烟喝酒都会致使卵巢早衰，因为尼古丁和酒精都会影响正常的月经，使月经发生紊乱，进而影响了卵巢的健康。

3、减肥过度

女性减肥过度，会使得体内的脂肪急剧下降，会引起雌激素的减少，进而已发非正常的闭经，抑制了卵巢的排卵功能，容易造成卵巢早衰。

4、如人工流产等对卵巢有侵袭性的手术

如果进行多次的人工流产，不仅会影响卵巢的健康，引起卵巢的早衰，而且还会影响子宫的健康。除了人工流产，在40岁以前切除卵巢都会引起卵巢早衰的现象。

卵巢早衰究竟是什么

一、什么是卵巢早衰

卵巢早衰是指有规律月经的女性，曾有过自然周期，在40岁以前，由于卵巢功能衰退、下降，从而出现卵巢萎缩性持续性闭经和性器官萎缩(如子宫萎缩、皱襞消失、外阴萎缩等)。通常伴有雌激素水平的下降。正常女性卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰退，如果在40岁以前就出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。这样的女性常伴有闭经或少经。

二、卵巢早衰的原因

1、与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。

2、与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

3、生活习惯。调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。

4、“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

5、生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。

卵巢早衰为什么会复发

现在引起卵巢早衰的最大原因是精神压力过大，压力是元凶，生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有百分之27的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。

在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的百分之20左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。因此，女性不要给自己太大的压力，要合理的调节心情。

另外，月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。减肥过度的女人也容易卵巢早衰，因为相当部分的雌激素保存在脂肪组织中。过度减肥会使雌激素水平降低，从而引起卵巢早衰。

另外，专家还指出，引起卵巢早衰的原因跟环境也有很大的关系，环境污染，因卵巢是很敏感的组织，所以很容易受到“污染”，比如常受到放射线的照射，卵巢功能就衰退得比较早。疾病影响，40岁以前切除双侧或一侧卵巢可造成卵巢等组织功能减退导致卵巢早衰。

无论如何，卵巢早衰的病因是十分复杂的，跟环境因素、遗传因素等等方面都有着密切的关系，对此，女性朋友对于卵巢早衰一定不要放松警惕，做好疾病的预防工作，有助于我们远离卵巢早衰，过上幸福健康的生活!

糖尿病人耳朵疼怎么办 糖尿病人耳朵痛的原因

患有坏死性外耳道炎。

坏死性外耳道炎也叫恶性外耳道炎，此病多发生于糖尿病患者身上，所以也称之为糖尿病性外耳道炎，多是因糖尿人抵抗力较低、挖耳、游泳进水等因素引起细菌入侵，引发耳部发炎，另外患有糖尿病的人还会因听觉神经缺血缺氧发生老化，出现听力过早衰退，早期还可表现为耳鸣、眩晕、耳部胀满感，甚至发生耳聋。

男性性能力衰退的早期症状

睾丸变小

男性一般自50-60岁以后，随着年龄的增长，睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变，使睾丸酮的分泌大量减少，睾丸的容积也相对减小，此时机体各组织器官逐渐老化，性功能也逐渐衰退。

敏感度降低

最明显的表现是性冲动次数减少。60岁后，平均每年性高潮次数比30岁减少10—50次，因人而异。从而带来性反应迟缓、精液量少、性生活后极度疲乏、不应期(即连续两次勃起射精间隔的时间)大为延长等。

阴茎外表变松弛

男性到了四十多岁时，龟头会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少。由于雄激素水平下降，阴茎的耻毛也会越来越稀，逐渐恢复到青春期前无毛的状态。另外，和身体其他部位一样，阴茎表皮也会变得松弛。

阴茎更“弯”

如果阴茎上有疤痕且疤痕积累不均匀，阴茎可能越变越弯，这被称为阴茎硬结症，多见于中年人，它可以引起勃起时疼痛、性交困难，因此患者应该积极就医。

阴茎变小

一般来讲，男性的阴茎过了青春期基本就不再发育了。随着年龄增加，阴茎的长度和粗细，也会发生少许变化。从50岁到70岁，阴茎的尺寸会缩水1-3厘米。

卵巢早衰女人衰老的元凶

女性的秘密花园就是卵巢。外表的美丽女人可以用化妆品和衣服来修饰，但是内里的美丽该怎么办呢?据调查，中国妇女平均绝经年龄在51岁左右，但是目前却有不少30多岁的女性出现卵巢早衰的现象，而且成功女性罹患此症的比例更高。那么，女人如何才能让卵巢“不老”?

卵巢早衰女人衰老的元凶

求医专家介绍，正常妇女卵巢功能45～50岁时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。卵巢出现早衰，就是女性体内雌激素水平的下降性腺激素水平的上升引起的。它会进而影响雌性激素的分泌和卵子的生成，促使女性提早进入衰老时期。

卵巢早衰女性常伴有闭经或少经、促性腺激素水平的上升和雌激素水平的下降，临床表现为不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状。

压力过大使卵巢早衰看上白领

在妇科门诊，受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的最主要的原因是心理压力过大。

求医专家指出，卵巢早衰，看似不起眼的问题，其实却是女性不孕、流产的“大帮凶”。都市白领女性因为承受工作的压力，经常会出现脾气暴躁，心情不舒畅的状况。诸如此类，容易造成心里压力过大从而导致卵巢早衰，往往顾此失彼，得不偿失。

导致卵巢早衰的因素原来有这些

1、免疫因素：多数免疫性疾病如甲状腺炎等可合并卵巢早衰。

2、医源性卵巢早衰：40岁以前切除双侧或一侧卵巢可造成卵巢等组织功能减退导致卵巢早衰。

3、特发性卵巢早衰：是一种没有明确病因的继发性闭经，是卵巢早衰最重要的类型。多发生在生育年龄，临床上有渐进性或进行性月经稀少，然后闭经并伴有潮热、烦躁等更年期症状，内外生殖器官呈萎缩状态。

4、感染：病毒如单纯疱疹病毒、腮腺炎病毒等可引起卵巢炎症或免疫性卵巢损害导致卵巢早衰。

5、不良的生活习惯：抽烟酗酒等不良的习惯也会引发卵巢早衰，因为香烟中的尼古丁和酒中的酒精干扰正常的月经而导致月经紊乱。过度减肥会导致体内脂肪急剧降低，影响雌激素水平，也会造成卵巢早衰。

6、精神压力过大：现代的女性处于激烈的竞争中，长期处于精神压力过大的状态下，会引起植物神经功能紊乱，影响人体内分泌调节，以致卵巢功能过早衰退，雌激素的分泌减少，使更年期提前到来。

中年男性如何正确应对性能力下降

中年的男性由于器官的衰老和功能的下降，性能力也会受到一定的影响，生殖器官也会受到疾病的威胁，那么男性该如何正确的应对呢?

1首先建议中年的男性朋友在对自己的性能力要保持一颗年轻的心态，对自己有自信心，不要因为性器官的衰退而对性行为没有信心，对性伴侣不要有猜疑的心理。

2然后建议在性生活方面，要保持一种年轻时候存在的情趣，不要过于公式化，因为i女性会非常反感没有情趣的性行为，不喜欢呆板的动作和反应，所以一定要有一定的情趣。

3最后呢建议，在性爱的时候，要和性伴侣做和谐的商讨和交流，让性行为变得有新意和有趣，要掌握一定量的性爱技巧，对性行为要永远保持一颗好奇和新鲜感。

注意事项：中年男性在性行为的时候，一定要保证生殖器官的卫生清洁。

卵巢提前衰老的原因有哪些

1.女性的卵巢一般在更年期开始衰退，卵巢是女性最重要的器官，它起到维持内分泌系统平衡，保持女性特征及正常生理代谢的作用，影响着400多个器官的功能，对身体的影响是很大的，包括容颜衰退，身体抵抗力变差，闭经等。

2.精神压力过大造成的。好多女性朋友因为忙于家庭，忙于工作等等，来自社会和家庭的原因，导致我们经常压力过大，就会使体内的神经系统紊乱，内分泌系统无法正常的调节，就会出现一些月经不调，痛经，卵巢提前衰老，激素正常的水平较低等等其他的症状。就会使我们出现提前进入更年期的现象。

3.有的女性朋友过量服用避孕药，和其他的药物，导致体内的内分泌失调，性激素降低，就会导致卵巢早衰的症状。因为长期服用这类药物，会使体内卵巢受到抑制，会影响一系列的功能正常工作的作用。

4.有的是由于遗传的基因，导致卵巢早衰。如果你的妈妈过早的停经，那么你也有可能会遗传他这种基因。过早的使卵巢衰老，还有的是月经初潮来的早，那么闭经也会早些。

5.有一种是由于疾病的影响，导致卵巢早衰。由于肿瘤或者其他的疾病切除卵巢，就会使内分泌失调，造成提前衰老。也有的是经常性的流产也会引起卵巢早衰的症状。

以上介绍了很多关于卵巢提前衰老的原因，所以说要避免这些情况一定要避免以上的情况出现，同时要是保持一个好的心情，不要过于急躁，也不要对所有事都看不惯，要学会把心情放松，精神上放松了身体才会更加顺畅.

卵巢囊肿会使孕酮低吗 孕酮低是什么原因引起的

1.孕酮低主要与黄体生成障碍和功能不良有关，卵巢黄体发育不全时，或黄体过早衰退，导致黄体所分泌的孕酮不足，孕酮含量相应降低。

2.孕妇患有某些疾病也可能造成孕酮低，如糖尿病、高血压、卵巢颗粒层膜细胞瘤、先天性肾上腺增生等。

3.肾上腺、甲状腺功能严重失调也可影响卵巢功能，使排卵发生障碍，孕酮含量也会相应降低。

4.压力过大、饮食不平衡、缺乏锻炼等都可能会导致孕酮分泌不足。