板栗吃多了会怎么样 板栗吃多了胀气

板栗吃多了会怎么样 板栗吃多了胀气

板栗是比较难消化的产气食物，少食可以养胃，多吃则会胀气难消化。中医认为板栗“生者难化，熟者滞气隔食”，正常成人每天胃肠道滞留少量的气体，而过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多，从而形成胃肠道胀气，严重的有可能会导致便秘。

对于肠胃不好，经常胀气的人来说，生板栗或者熟板栗都应该少吃或不吃。

板栗吃多了会胖吗

板栗吃多了可能长胖。

板栗中含有较多淀粉，干板栗的碳水化合物达到77％，与粮谷类的75％相当；鲜板栗也有40％之多，是马铃薯的2.4倍，如果长期大量吃板栗，摄入热量多余消耗能量，热量在体内推积转化为脂肪，是很容易引起肥胖的。

孕妇能吃板栗炖鸡汤吗？有哪位姐妹知道的来说

亲你好，可以吃板栗炖鸡汤的，板栗炖鸡汤具有养胃、健脾、补肾等功效。孕妇要少吃，由于板栗吃多了不易消化，所以一定不要吃得太多。尤其是孕早期如果有早孕反应，消化能力较弱。

板栗吃多了怎么补救

1、板栗吃多了胀气的补救办法

板栗吃多了胀气后，暂时不要进食，多走动，并且用手顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，尽快帮助食物消化，促进排气。

2、板栗吃多了便秘的补救办法

板栗吃多了出现了便秘症状，可以多喝温水、酸奶或者多吃香蕉、苹果等富含果胶的食物，这些食物可以帮助润泽肠道，增加肠道的滑利性，促进食物排出，缓解便秘症状。

3、板栗吃多了上火的补救办法

食用板栗出现上火症状后，可以多喝一些水以补充人体内的水分，缓解燥热之气，或者可以吃一些凉性的水果或者蔬菜以改善不适，如：西瓜、山竹、苦瓜、冬瓜等。

板栗炖排骨会上火吗

吃多会上火。

板栗炖排骨平时适量吃是不会上火的，但是吃多了就可能会上火了，因为板栗吃多了容易上火，板栗炖排毒属于补汤，就算营养再丰富也不能吃多，板栗炖排骨确实是一道很美味的汤，而且营养也非常丰富，具有润肺和养肾的功效，滋补的效果非常好，男性喝还有助阳的效果。

生板栗可以吃吗 生板栗吃多了怎么办

若板栗吃多了导致肠胃不适，可以多喝热水，这样既可以促进食物消化，又能缓解不适症状，有利于身体的自我恢复。等情况稍微好转后，可以吃一些促消化的食物，如山楂、西红柿、柠檬等。

如果板栗吃多了导致消化不良、胀气等，可以适当运动一下，这样能促进肠胃的蠕动，有利于食物消化，可以缓解不适症状。

肠胃不好的人，过量食用生板栗，对肠胃造成的压力较大，很可能导致胃痛，若身体出现严重不适，应该立即就医检查。

板栗吃多了会怎样 引起胀气

板栗气味香甜、口感绵密，在板栗果仁里面富含营养，例如大量的淀粉，新鲜的板栗淀粉含量约占总物质的40%，干板栗淀粉含量约占总物质77%，从淀粉含量来说，板栗中淀粉较为充足，板栗吃多了淀粉无法及时被肠胃所吸收，就会被肠道的产气菌所消化分解，在肠道内发酵产气，从而导致胀气等消化不良的情况发生。

减肥期间吃板栗可以吗 板栗一次吃多少合适

正常人群一次食用量不要超过10颗，减肥的人一次最好不要超过8颗，大约4—6颗是比较合适的。

板栗虽营养丰富，但是生吃太多板栗的话不易消化，而熟吃太多容易滞气，尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人也不能多吃。板栗吃多了也会导致肚子胀气，便秘还有就是吃多了还会发胖，甚至还会影响血糖。所以一定要适量而止，一般可以选择次数多，然后每次少量的摄入，这样的话既可以让身体很好的吸收，还可以避免一些副作用。