热水泡脚有哪些好处 辅助疾病的治疗

热水泡脚有哪些好处 辅助疾病的治疗

人们常说一句话:"富人吃补药，穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。 很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将体内的寒驱散，就OK了。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。总之，明白了道理，身体力行的去做，泡脚的好处只有您自己最清楚。那我们该如何正确地泡脚呢?

那如何正确的泡脚呢?下面我给大家提供一个我们使用多年的方法。

用什么泡脚好

1、 热水泡脚有利身体排泄。热水泡脚，不添加任何附加物品，所使用的器具与其他泡脚方式无异。单一的热水泡脚，一样可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢，同样具有很好的保健作用;当然如何身体方面有疾病，那么单一的热水泡脚对治病就没什么效用了。要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，因为身体失水过多容易虚，泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。

2、 醋水泡脚好处更多。可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气;可以缓解疲劳;可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性;能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状;治疗睡眠障碍;

醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症;春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚，肺润肠濡;冬天泡脚，丹田温灼。

3、 中药泡脚能治疗相应疾病。直接购买中药煲好厚用来泡脚，也就是用煲好的中药水来泡脚，泡脚方式于普通泡脚差不多，不过由于中药泡脚都是选配药方来针对一些疾病进行泡脚的，所以最好咨询中医后，让中医帮助调配好药方，这样可以针对性治疗一些疾病;使用中药泡脚片来泡脚。

泡脚有禁忌

泡脚有温经通阳，活血化淤的作用，用中药泡脚，还能达到相应的治疗疾病与保健目的。

泡脚可以降血压，因为热水泡脚能够使人体下肢血管扩张，直接降低血压，更多的血液流到下肢，而不是集中在上肢，通经活血。

热水泡脚对感冒也有明显的作用，这是因为泡脚能直接引起出汗，起到发汗的作用，驱邪出表。消化不好的人，失眠、痛经、怕冷、风湿类风湿疾病，还有患有足癣的人，都可以通过温水泡脚起到辅助治疗作用，添加中药效果更好。

作为一种养生乃至疗病手段，热水泡脚一年四季皆宜。春季可以发陈出新，夏季可以解暑养神，秋季可以润肺滑肠，冬季可以温阳固护。

泡脚有禁忌

泡脚好处多多，却不是人人皆宜。张燕说，阴虚体质的人就不宜泡脚，这部分人津液不足，而中医上讲津血同源，血汗同源，热水泡脚可引起出汗，过度发汗会伤血，对阴虚体质的人会造成耗损。

冠心病也是个危险因素，热水泡脚过久容易引起冠心病发作。

糖尿病患者到一定程度就会皮肤敏感度下降，对冷热不敏感，热水泡脚容易烫伤，因此也不宜。

小孩是纯阳之体，不必热水泡脚。

老人泡脚要适当减短时间，因为老人体质较虚弱，泡得过久，出汗过多容易出现头晕等症状。

介绍了四个泡脚的方子

生姜盐水泡脚清火解毒

在热水中加一小勺食盐、生姜50~70克，泡脚半小时左右。

食盐可清火、凉血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的作用。经常用生姜盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能使双脚光滑整洁，使头脑感到轻松。有心脑血管疾病的人泡脚时，水最好淹没小腿肚，“小腿肚是人体的第二心脏”，可大大促进人体的血液循环，效果更好。

醋泡脚治小病

醋在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等等，用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。

治失眠

用药：吴茱萸40g米醋(白醋)适量。

用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋浸泡双足30分钟，每日1次。

治脚癣、皲裂疮

用药：食醋100毫升。

用法：将食醋混入温水，浸泡双脚30分钟，每日1次。

冬瓜皮泡脚减脂肪

取冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克，将三种材料水煮去渣后，加入温水浸泡双脚每次30分钟，至出汗。每日1次，20~30天为一个周期，可减脂肪。

花椒泡脚防便秘

取花椒、姜、小茴香若干，将这些材料水煮去渣后，加入醋、盐，温水浸泡双脚每次30分钟，对功能性便秘有较好的防治效果。

“功能便秘不吃药，自然疗法益处多。睡前浴后做足疗，健身祛病排泄好。”婆婆还送我一句防便秘歌诀。

热水泡脚能治疗夏天感冒吗可以辅助治疗。加点醋更好。泡半小时左右为宜。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，经常泡脚可以增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症，热水泡脚可以使体内温度升高，促进末梢血管的血流更加顺畅

冬季膝盖冷怎么办

热水泡脚

俗话说“热水泡脚，胜吃补药”，热水泡脚有利于骨性关节炎的预防。邹勇根说，在气候寒冷潮湿的季节，外出回家后，最好能用热水泡泡脚，不但可提高机体免疫力，还能预防因环境气候潮湿而诱发的风湿性疾病。泡脚时，热水应浸至踝关节以上，时间在20分钟左右为宜，可促进下肢血液循环。

多晒太阳

多晒太阳，让膝盖保暖，不受凉。冬季的阳光照射时间减少，天气好的时候应该多晒太阳，增加体内维生素D的形成，增加体内维持骨骼的钙质的吸收和利用。

冬季泡脚小心温度过高

泡脚有五大好处：

泡脚的好处1、促进脚底的血液循环。人体的脚底处于身体的最底部，在冬季，循环得不是十分充足，泡脚有利于血液循环，带走体内的废物，同时，也能供给养分。

泡脚可以通过神经反射来治疗疾病。要根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间最好为半个小时。

泡脚的好处2、促进新陈代谢。泡脚能使体内循环加强，让血液输送至足部末梢。这能减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生几率。

但要注意水的温度要够热，但不会烫伤，温度在摄氏45度左右。如果温水中加入2大匙盐巴，效果就更好了。这是因为盐能消炎杀菌、通大便。

泡脚的好处3、能缓解头痛。将双脚浸到大约40摄氏度的热水中，约15～20分钟后，头痛会有所缓解。这是由于双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，能相对减少脑充血，最终缓解头痛。

泡脚的好处4、治疗各种疾病。经常坚持热水泡脚，不仅能治疗脾胃病、风湿病、失眠等疾病，还对截瘫、脑外伤、腰椎间盘突出症、中风、肾病、糖尿病等大病有一定的治疗作用。

泡脚的好处5、能帮助退热。对于感冒发热，热水泡脚有利退热。

如何泡脚?

正确的泡脚方式应该是：准备水温为40℃左右的水，泡脚过程中的水温以舒服为标准，凉就加热水。泡脚时间在20-30分钟，直至全身舒展放松出汗。

要注意一下，如果水温太高，血管会过度扩张，导致人体内血液更多地流向下肢，容易造成脑、肾脏等重要器官供血不足，特别不利于患有心脑血管疾病者。除此以外，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，导致角质层干燥，甚至皲裂。

女人泡脚的好处

如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。

如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。 并且，经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。

刺激脚部穴位，达到保健作用

脚部拥有大量的穴位，比如太冲、隐白、太溪等等，经常泡脚可以刺激这些穴位，达到养生保健、延缓衰老的作用。

舒缓脚的疲累

如果你刚走了很长一段路，脚感觉特别累，建议你回去赶快用热水泡下脚，可以很快缓解疲累。

减少失眠困扰

日常生活中如果常常睡眠不好、精神不振，睡前用热水泡泡脚有助提高睡眠质量，让你安心入睡。

预防感冒

用热水泡脚可以起到以预防感冒的作用，生活中如果有小感冒，边喝开水，边用热水泡脚，让身体发汗，感冒很快就好了。

以上就是关于女人热水泡脚有什么好处的一些介绍，不过大家要注意泡脚的时候也不能太长了，一般控制在半个小时左右，泡完之后就马上睡觉，这样也不会出现冻手冻脚的现象了，所以希望大家能够坚持每天都泡泡脚，这样对与身体是十分有益的。

花椒泡脚用青花椒好还是用红花椒好 花椒泡脚可以治脚气吗

可以起到一定的作用。

花椒在中医中属于性质辛温的中药材，具有消毒、杀菌的作用，用花椒泡脚有利于脚气的治疗，脚气是较为头疼的脚部疾病，具有传染性和复发性，属于真菌感染类疾病，感染脚气后，脚部会长出一些水泡，又痒又痛，这些真菌比较顽固，还具有感染皮肤的作用，时间长了，会使皮肤脱皮，可能还会作用于指甲而导致生成灰指甲等，总之脚气对人体有较大危害，用花椒泡脚，通过热水浸泡后，花椒里面的有效成分会溶解，可以发挥明显的抑制和杀灭真菌的作用，也可以辅助治疗脚气。

怎么泡脚最健康

一、夜晚泡脚好处多

首先，不可否认热水泡脚是有好处的，一般来说，泡脚的时间段，选择在夜晚九点，这个时候处于临睡觉之前，这个时候泡脚可以把紧张了一天的神经进行了舒缓，并且，夜晚是全天肾经气血比较衰弱的时候，选择利用泡脚来补充肾经之气，对于体内血管有了一个扩张的作用，紧张的神经在泡脚的那一刹，得到了彻底的放松和充分的调节，让人感到万分的舒服。

热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，而且有利于提高睡眠质量，要是在泡完脚之后，再适当的做上几分钟的足底按摩，那么对于身体血液的循环更有益处，当然泡脚时的温度不能太高，在四十度左右最适宜，泡脚的时间也不能太短，半个小时为适宜阶段，最好选择用木盆进行泡脚，这样的木盆是能够聚热的，金属盆具容易让水温冷却，要是在加入有利于活血的丹参、当归，再配以金银花、菊花那在这个夏天确实恩能够有一种降火清热的作用。

二、盐水泡脚有帮助

1、盐水泡脚有益处

中医认为，食盐是具有清火、解毒功效的，用盐水来泡脚能够防治脚气、帮助睡眠、抵抗衰老还可以预防感冒，经常用盐水来进行泡脚，再辅助按摩涌泉穴，是可以促进局部血液循环的，在抗衰老的同时，还可以增强自身的记忆力，从而使得头脑感到轻快明朗。

通常来说，用盐泡脚，是在半盆热水中加入半小勺盐就可以了，水温可以高一点，当然了，也要看一下脚上是否有伤口，要是有伤口的话，就应该停止盐水泡脚了，而改用热水泡脚，不然的话，盐对于脚上的伤口有种疼痛感，对于患有心脑血管疾病的朋友来说，在泡脚的时候，最好要淹没小腿肚，要知道小腿肚是人体的第二心脏，这里能够被热水刺激到，那就可以大大促进人体血液的循环了。

2、预防疾病有帮助

脚气是一种极为常见的真菌感染性皮肤病，可能会出现水泡、糜烂、脱皮、干裂、瘙痒等症状，而食盐一般都有杀菌的功效，把食盐撒在热水里，能够利用水的热力，把这食盐彻底的融化，从而皮肤可以更好的吸收盐水杀毒的功效，进而达到盐水泡脚的目的。

泡脚的秘方 强身健体

1.小苏打、适量盐

适用于血压偏高的人群，小苏打泡脚有助于降血压。

2.干艾叶、红花

可改善静脉曲张、促进血液循环，减轻手脚麻木等症状

医学典籍记载：“人之有脚，尤似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”哪些体质偏寒，脚易凉手易凉的人，每天泡一次脚是一个极好的养生方法。泡脚水里面加一些中药材进去，药物成分可通过皮肤黏膜透皮吸收，进入血液再循环，促进血气运行改善体内新陈代谢。人体的足部有很多经络汇聚点，泡脚能刺激这些汇聚点，对很多疾病治疗有辅助作用。泡脚不仅能防病治病，还能美容养颜、延年益寿。

孕妇可以用盐水泡脚吗 孕妇盐水泡脚的好处

食盐有杀菌消毒的效用，孕妈妈用盐水泡脚，热水可以让脚部皮肤放松，让盐中的杀菌消毒成分充分被吸收，更好地发挥治疗脚气功效。

盐具有很强的清洁能力，孕妈妈用盐水泡脚有效地清洁脚部，起到杀菌消毒的作用。

食盐有去角质的功效，孕妈妈常用盐水泡脚，可以借热水的热力发挥盐去角质的功效，清除脚部角质。

中医有句老话叫“寒从足下生”，意思是寒气都是从脚底下进入体内的，孕妇用盐水泡脚对于驱寒有显著功效，可以防治感冒。

人的脚部离心脏较远，血液供应量非常少，因此孕妈妈常常会脚底冰冷。盐水泡脚有助于贯通脚部与肾之间的血管，促进从脚部到肾与心脏的血液循环，提高孕妈妈的免疫力与记忆力。

盐性暖，有安神的功效。在孕期有失眠或是多梦困扰的孕妈妈，常用热盐水泡脚，不仅可以缓解孕期失眠，提高睡眠质量，还有助于安定孕期波动较大的情绪。

人体大部分的血管都要经过脚部，盐水泡脚可以促进血液循环，孕妈妈睡前用盐水泡脚，有助于缓解妊娠水肿。

冬季泡脚5大好处

1、促进脚底的血液循环

人体的脚底处于身体的最底部，在冬季，循环得不是十分充足，泡脚有利于血液循环，带走体内的废物，同时，也能供给养分，泡脚可以通过神经反射来治疗疾病。要根据病情来调整泡脚用料的，每次泡脚时间最好为半个小时。

2、促进新陈代谢

泡脚能使体内循环加强，让血液输送至足部末梢。这能减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生几率。但要注意水的温度要够热，但不会烫伤，温度在摄氏45度左右。如果温水中加入2大匙盐巴，效果就更好了。这是因为盐能消炎杀菌、通大便。

3、能缓解头痛

将双脚浸到大约40摄氏度的热水中，约15～20分钟后，头痛会有所缓解。这是由于双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，能相对减少脑充血，最终缓解头痛。

4、治疗各种疾病

经常坚持热水泡脚，不仅能治疗脾胃病、风湿病、失眠等疾病，还对截瘫、脑外伤、腰椎间盘突出症、中风、肾病、糖尿病等大病有一定的治疗作用。

5、能帮助退热

对于感冒发热，热水泡脚有利退热。

每天热水泡脚的好处

泡脚有什么好处一：加速血液循环

脚底有许多人体穴位，每天用热水泡脚，能够促进人体血液循环，祛除寒气，还可以刺激脚步的穴位，从而达到保健身体，养气通络的功效。

泡脚有什么好处二：促进新陈代谢

泡脚的时候体内血液循环加快，可以促进新陈代谢，输送血液到足部末梢，减少高血压、心脏病等高危疾病的发生。

泡脚有什么好处三：带走人体废物

脚长期处于人身体的底部，每天穿鞋挤压，受到寒气袭击的几率是最大的，脚部的血液循环也不是很充分，泡脚有助于血液循环，同时带走人体内的废物，给脚部供给养分，通过神经刺激，治疗疾病。

1.泡脚对人体有哪些好处

泡脚有什么好处

这个已经是老声常谈了，了解中医或者看过中医的朋友应该都知道，中医学家，经常叫我们没事每天记得泡泡脚，那中医为什么劝诫我们经常泡脚呢，这里小编就给大家讲讲泡脚有什么好处。

1、促进血液循环

从养生的角度看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。泡脚可以促进血液循环，这个好处相信大家都知道，特别是现在冬季，最适合不过了，老人们更是要在睡前用热水泡脚，这样可以御寒，还有改善睡眠。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络

人体足部上有几十个穴位，每个穴位对应不同的身体器官，只要我们保持每天用热水泡脚，而且在泡脚的时候都做相应的按摩，那么我们就可以保持着身体各器官的健康。当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

3、泡脚增强抵抗力

泡脚的养生作用非常好，早上泡脚可以安神，使得你整天神清气爽;中午泡脚可以消除上午工作该来的疲劳;晚上9点泡脚可以补肾;睡前半个钟泡脚，可以改善睡眠。这样就可以把我们的身体状态调整到最好，抵抗力也有所上升。

4、中药泡脚调理疾病

简单的热水泡脚对疾病可以进行调理，不过要添加入合适的中药才能得到很好的和治疗。因为用热水进行泡脚可以刺激脚部穴位，这样热水中的热力作用就会促进脚部吸收水中的中药成分，只要我们针对需要治疗的疾病配好药方，就可以达到治病的作用了。