女性经期的最佳饮料
女性经期的最佳饮料
如果你是上班女郎，平时很少有较长的时间炖煮一些中药或是汤品，不妨试试这些冲泡式或只需要煮个几分钟的饮料，简简单单的就能享用到调理身体的养生饮料，让月经乖乖来!
其实我们一再强调，要舒缓月经期可能出现的症状，平时除了要均衡饮食、作息正常以外，最好能有规律的运动，现在我们再提供你一些药膳或是料理，所使
用的材料都是我们日常生活中容易取得的，你不妨依据自己的生理周期或是症状，挑选几种来体验看看，亲自动手不仅可增添乐趣，也比较卫生喔!
如果你是上班女郎，平时很少有较长的时间炖煮一些中药或是汤品，不妨试试这些冲泡式或只需要煮个几分钟的饮料，简简单单的就能享用到调理身体的养生饮料，让月经乖乖来!
龙眼姜茶
材料：
1、龙眼干一小把(基本上就是随意啦)
2、姜片一小把 (基本上就是随意啦)
做法：只要将龙眼干和姜片丢入杯中，再用热开水冲泡，轻轻松松，一杯龙眼姜片茶就完成啦!
Good For：据使用过的人表示，在平时饮用可以补血、生理期间再加上几滴白醋，还可以帮助排除血块。
茉莉花茶
材料：茉莉花茶包
做法：将茶包放在杯中，再用热水冲泡，但是要注意可不要把茶包一直放在热水中，你可以先试喝一小口，不过要小心烫喔!到了自己喜欢的浓度后，即将茶包拿起来，还可以回冲好几次喔!
经期能吃辣吗
女性经期最好不要吃辣。
女性经期饮食应宜清淡易消化为主，并且不宜吃的过饱，同时还要避免进食生冷食物，辛辣刺激性食物，以免对身体造成伤害，这些食物容易影响身体内部环境，导致内分泌失调。
大麦若叶青汁经期能喝吗
根据情况而定。
很多人都认为经期期间不能和大麦若叶青汁，但其实大麦若叶青汁主要是以大麦的嫩叶作为主料制成的，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、叶绿素以及多种矿物质化合物，经期期间女性的身体一般比较虚弱，这时候适量吃一些大麦若叶青汁，可以为其补充能量，对女性的健康具有一定好处。
但由于大麦若叶性凉，女性经期要适量食用大麦若叶青汁，尤其是体寒的女性，经期最好是不要喝大麦若叶青汁比较好。
枸杞和红枣泡水喝好吗 经期可以喝枸杞红枣水吗
经期最好不要喝枸杞红枣水，因为女性经期会排出大量的淤血。枸杞红枣水具有活血的作用，如果在经期喝枸杞红枣水可能会造成月经量增加，造成贫血症状，所以，经期最好不要喝枸杞红枣水。
女性经期最佳补血时间
1、经期
经期要注重经血流通的顺畅，避免经血凝固、停滞。在饮食上要多加注意，不吃凉性食物不喝冷饮;多吃温性食物多喝热汤;忌辛辣刺激性大的食物。做好保暖的工作，天凉多增添衣物，避免小腹后背着凉。经期受凉会导致许多不良后果，包括痛经、经期延长等。
2、阴长期—经期结束后
经期结束，体内阴血亏虚，固有“阴长期”一说。阴长期要滋补肝肾，使体内快速恢复阴血，做好应对下一轮经期的准备。阴长期有两个注意事项，不能熬夜，熬夜亏阴血;不能贪凉，此时贪凉容易引发内分泌失调。
3、排卵期—两次经期中间的几天
古人云，女性每月必有一天身体微热，下身白带犹如拉丝，此为怀孕佳期。随着体内阴血的增长，阴气逐渐转为阳气，女性性欲被唤醒。排卵期受孕几率高，想要受孕的女性可以进行性生活，女性要保持愉悦的情绪，这对于怀孕时非常有帮助的。此时服用温性活血的药物能够增加促进排卵，例如丹参、肉桂等。
4、阳长期—排卵期后
排卵期过后，女性进入阳长期，体内阴血旺盛，精力充沛。这个时期要特别注意保暖，受凉不得。要避免食用凉性食物以及冰凉饮料，西瓜、葡萄等寒性大的水果也最好不要吃。可以食用淮山药粥，健脾又益肾。
女性经期最佳补血时间
1.经期
经期要注重经血流通的顺畅，避免经血凝固、停滞。在饮食上要多加注意，不吃凉性食物不喝冷饮;多吃温性食物多喝热汤;忌辛辣刺激性大的食物。做好保暖的工作，天凉多增添衣物，避免小腹后背着凉。经期受凉会导致许多不良后果，包括痛经、经期延长等。
2.阴长期—经期结束后
经期结束，体内阴血亏虚，固有“阴长期”一说。阴长期要滋补肝肾，使体内快速恢复阴血，做好应对下一轮经期的准备。阴长期有两个注意事项，不能熬夜，熬夜亏阴血;不能贪凉，此时贪凉容易引发内分泌失调。
3.排卵期—两次经期中间的几天
古人云，女性每月必有一天身体微热，下身白带犹如拉丝，此为怀孕佳期。随着体内阴血的增长，阴气逐渐转为阳气，女性性欲被唤醒。排卵期受孕几率高，想要受孕的女性可以进行性生活，女性要保持愉悦的情绪，这对于怀孕时非常有帮助的。此时服用温性活血的药物能够增加促进排卵，例如丹参、肉桂等。
4.阳长期—排卵期后
排卵期过后，女性进入阳长期，体内阴血旺盛，精力充沛。这个时期要特别注意保暖，受凉不得。要避免食用凉性食物以及冰凉饮料，西瓜、葡萄等寒性大的水果也最好不要吃。可以食用淮山药粥，健脾又益肾。
孕期最佳饮食都有哪些
1最佳防吐食物
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。
2最佳保胎蔬菜
菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。
叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张怀孕早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
3最佳饮料
绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。
适合怀孕期间吃的食物
1、最佳保胎食物——菠菜
菠菜富含丰富叶酸，同时还可有效预防孕期贫血。
2、最佳防早产食物——鱼类食品
孕产专家研究表面：喜欢吃鱼的孕妇早产的几率要远低于不喜欢吃鱼的孕妇。
3、最佳缓解孕吐食物——柠檬
宝妈亲身体验，富含多种维生素的柠檬在泡水饮用后能有效缓解孕吐。
4、孕期最佳零食——葵瓜子
孕妈常吃葵瓜子对胎儿的脑发育多有益处，需要提醒的是不要过量，以防上火。
5、孕期最佳饮料——绿茶
相对于雪碧可乐等碳酸饮料来说，绿茶不仅不会对胎儿的发育产生不利影响，还会使得宝宝更聪明。
6、最佳分娩助力食物——巧克力
相信许多产妇在临近生产的时候，待产包里会放上巧克力。
女性经期的四项最佳运动
月经是女性在青春发育期，随着性器官的发育成熟所出现的一种正常生理现象。女性经期的运动要注意控制运动量，不宜过度运动，但是月经期并不是绝对禁止运动，经期适当的运动对有益于身体健康。下面小编就为大家介绍四项女性经期的最佳运动。
最佳运动一、羽毛球
女性来月经时打羽毛球，应该避免猛弯腰、大跨步和剧烈跑跳。可以选择练习网前的技术动作和吊球。
最佳运动二、网球
女性经期可以参加非竞技的、跑动小的网球训练。不要做大力扣杀动作。打球时尽量原地不动仅移动重心，或者小范围地移动，练习近距离拉球、网前截击和发球都是不错的选择。
最佳运动三、瑜伽
瑜伽是女性月经期最适合的运动之一。除了倒立的动作不能做以外，其他瑜伽动作都可以做。女性做瑜伽锻炼，能从生理和精神上调节经期的不良感受。
最佳运动四、健身操
建议来月经的女士别做搏击操。有氧操可以考虑低冲击的课程，也就是在课程中没有跳跃动作的;一般的街舞课程问题不大，只要避免大幅度的动作就行了。
急性霉菌性阴道炎最佳饮食
现如今随着大家对健康的日益重视，饮食也逐渐学会养生了。科学饮食不但可以给身体补充营养成分，而且还可以预防和辅助治疗疾病。女性经常受到霉菌性阴道炎的侵袭而苦不堪言，反复发作给人困惑。那么霉菌性阴道炎最佳饮食是什么呢?
1、急性霉菌性阴道炎最佳饮食：选择清热利湿作用的食疗。
1椿白皮、白藓皮、黄柏。加水适量煎取。本方能清热利湿。
2扁蓄、川萆解、粳米冰糖少许。先将扁蓄、川萆解以适量水煮取汁去渣，入粳米煮粥，食用时调入冰糖即成。本方具有利湿通淋，抑菌止痒之功是急性霉菌性阴道炎最佳饮食。
2、慢性霉菌性阴道炎最佳饮食：选用健脾祛湿作用的食疗方。
1扁豆花、淮山药适量。取含苞未开的扁豆花晒干，研末，用适量淮山药、每日早晚煮大米粥，粥成调入花末，煮沸即成。本方具有健脾利湿的功效。
2白扁豆、白术、冰糖适量。白术用袋装与扁豆煎汤后去袋，入冰糖，喝汤吃豆。
以上内容分别从慢性的和急性的霉菌性阴道炎最佳饮食上给与了详细介绍，希望能给极度困惑中患者朋友带来帮助。很多急性的霉菌性阴道炎如果不及时治疗，都会发展成慢性疾病，从而给治疗直接增加困难。
经期饮食注意事项 经期多吃清淡食物
经期盆腔充血，若再吃刺激性的食物，容易造成经血量多，经期延长，痛经等症状。女性经期常感到疲劳，食欲欠佳，这个时期最好选择吃新鲜，清淡易消化的食物。