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谷草转氨酶偏高的原因

谷草转氨酶偏高的原因

一:健康者谷草转氨酶也有升高的情况

健康者谷草转氨酶升高的情况如:急性软组织损伤、剧烈运动、妊 娠期,可出现一过性谷草转氨酶升高。

二:心脏疾病

由于谷草转氨酶心肌细胞中含量最高,所以急性心肌梗塞、心肌炎、心力衰竭时,均会引起谷丙转氨酶和谷草转氨酶升高,因此这也是谷草转氨酶升高的原因之一。

三:肝细胞受损

1.病毒性肝炎引起的肝细胞受损是谷草转氨酶升高的最常见原因,各类急、慢性 病毒性肝炎,均明显使得谷草转氨酶升高

2.中毒性肝炎、酒精性肝病、肝硬化与肝癌、胆道疾病等造成的肝细胞损伤也会导致谷草转氨酶升高。

3.某些感染性 疾病造成的肝细胞受损也是谷草转氨酶升高的原因之一,如:肺炎、伤寒、结核病、传染性单核细胞增多症等。

谷草转氨酶高如何治疗需要做到以下几点:

1、治疗谷草转氨酶偏高选择合适的保肝降酶药物。治疗各种病因引起的谷草转氨酶偏高,最有效的药物也是不同的。患者治疗时一定要根据主治医师的嘱咐选用药物,切忌自行盲目服用降酶药,避免服用不当加重病情发展。

2、治疗谷草转氨酶偏高一定要保证足够的疗程。专家指出,当降酶药物使转氨酶恢复正常后,应逐渐减少降酶药物的用量,切忌突然停药。谷草转氨酶偏高治疗后,要有一定时间的巩固治疗。

3、谷草转氨酶偏高治疗必须“双管齐下”、“标本兼治”,如果一味使用降酶药物,治标而不治本,转氨酶可以得到暂时控制,但一旦停药,转氨酶往往再次升高,这种“反弹”现象在临床极为常见;要想使病情得到彻底控制,必须首先进行抗病毒治疗,抑制和消灭乙肝病毒是根本性举措,仅仅保肝降酶只是权宜之计。

肝功高是怎么回事呢

影响肝功能导致肝功能异常的常见因素 一是长期大量的饮酒,酒精会使谷丙转氨酶偏高 二是服用抗生素,在抽血的前期如果服用抗生素,也会促使谷丙转氨酶偏高,停药后,过一段时间会好 三是在长途旅行、连续疲劳或是睡眠、休息不好的情况下也会导致转氨酶偏高。

转氨酶大体分为:谷丙转氨酶和谷草转氨酶等。谷丙转氨酶主要存在于肝脏组织中,而谷草转氨酶则存在于心脏及其它的组织器官中。

谷丙转氨酶升高有许多因素,如:急性肝炎、服用药物(尤其是对肝脏有损害的药物)、长期饮酒或一次饮用较大剂量时,以及某些胆道疾病、心脏病时的心力衰竭,发热等等病症,均可引起谷丙转氨酶升高。

单纯转氨酶偏高(肝功能异常)还不能确定是病毒性肝炎,确定患上肝炎必须同时具备以下三点才成立。即有肝炎的症状、体征(如低烧、厌油、恶心、呕吐、乏力、食欲差、肝脏肿痛等)和临床诊断(如急性黄疸型、慢性迁延型等);血清转氨酶增高;病原学诊断(有抗甲肝抗体是甲型,乙肝病毒表面抗原、e抗原和核心抗体阳性是乙型)。再者,个别人单纯转氨酶偏高,不排除在检测前因饮酒过量、剧烈运动、上夜班、感冒或口服某些药物等因素干扰。

转氨酶是体内氨基酸代谢过程中必不可少的“催化剂”(催化酶),在肝功化验单上主要有两种,一种叫丙氨酸转氨酶,代号为ALT;另一种叫天门冬氨酸转氨酶,代号为AST。

其实能够体检当中肝功能的原因是非常多的,比如说在体检前一天的时候喝酒,这样就会使得自己肝功能的检查结果出现异常的情况,这就是生理性的,所以就不需要进行任何的治疗措施,还有的人们是服用了抗生素才持续的这样的状况,但是如果不是这几种情况的话就要进行详细的治疗。

谷草转氨酶高的饮食注意什么呢

由于谷草转氨酶高可造成肝胆气机失调、代谢功能减弱等,对肝脏刺激且不易消化的食物,不仅可加重肝脏的负担,而且不利于病情的恢复且易加重其的发展,所以,谷草转氨酶偏高的患者要远离酒、辛辣、油炸、刺激性食物,不宜吃高脂、高糖及高胆固醇的食物。

此外,真菌类食品也是谷草转氨酶偏高的患者不可缺少的,这是因为真菌类食品的营养丰富且与助于提高吞噬细胞的吞噬功能,具有调动机体免疫系统,促进抗体生成等作用,并可起到一定的降酶效果。

谷草转氨酶偏高患者可以多吃一些优质且易消化的蛋白类食物,有助于修复受损的肝细胞,并提高机体抗感染的能力。同时转氨酶偏高患者也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,以补充机体的维生素及微量元素等,有利于提高患者的免疫能力及对疾病的抵抗力。

谷丙转氨酶高是怎么回事

谷丙转氨酶偏高的原因有许多,如:急性肝炎、服用药物(尤其是对肝脏有损害的药物)、长期饮酒或一次饮用较大剂量时,以及某些胆道疾病、心脏病时的心力衰竭,发热等等病症,均可引起谷丙转氨酶偏高。

1、病毒性肝炎这是引起谷丙转氨酶ALT升高最常见的疾病,各类急、慢性病毒性肝炎均可导致谷丙转氨酶ALT偏高。

2、中毒性肝炎多种药物和化学制剂都能引起谷丙转氨酶ALT升高,但停药后,谷丙转氨酶ALT升高可恢复正常。

3、大量或长期饮酒者谷丙转氨酶ALT升高。

4、肝硬化与肝癌肝硬化活动时,一般都会出现谷丙转氨酶ALT升高,应该积极治疗。

5、胆道疾病胆囊炎、胆石症急性发作时,常有发热、腹痛、恶心、呕吐、黄疸、血胆红素及谷丙转氨酶ALT升高。

6、心脏疾病急性心肌梗塞、心肌炎、心力衰竭时,可使谷丙转氨酶和谷草转氨酶升高,患者常有胸痛、心悸、气短、浮肿。心脏检查有阳性体征及心电图异常。

谷丙转氨酶主要存在于肝细胞内,当肝细胞受损时,谷丙转氨酶会释放到血液中,从而抽血做肝功能检查会发现谷丙转氨酶偏高。因此一般情况下谷丙转氨酶偏高的原因可能跟肝脏疾病有关。如急性乙肝、肝硬化、肝癌等。

谷丙转氨酶轻度升高可能是由于急性肝炎所致,而谷丙转氨酶中度升高常见于慢性肝炎,如慢性乙肝。乙肝患者转氨酶升高的原因是由于慢性系统攻击乙肝病毒引起的。

乙肝病毒藏身于肝细胞内,免疫系统要攻击乙肝病毒就会攻击肝细胞,从而造成肝细胞受损、谷丙转氨酶升高。乙肝患者转氨酶是乙肝病毒所引起的,因此乙肝患者谷丙转氨酶偏高应积极进行乙肝抗病毒治疗,

通过以上介绍,对谷丙转氨酶高是怎么回事呢,都是有着很好的认识,在出现这样情况后,要及时的治疗,不过有这样问题的时候,人体也是会产生其他问题,导致身体严重受到损害,所以要按照医生建议进行治疗,使得疾病得到控制。

谷草转氨酶高怎么治疗

对于谷草转氨酶高怎么治疗的问题,肝病专家介绍,对于患者出现谷草转氨酶高的状况一定要引起重视,全面检查,彻底了解谷草转氨酶高的原因后对症治疗才是保障疾病康复的关键所在。

首先,乙肝患者剧烈的运动之后也会出现谷草转氨酶的偏高,此时适当的调整休息,即可恢复正常。

其次,长时间饮酒、熬夜、吃了一些药物也会造成转氨酶偏高,这时候停药即可恢复正常。

最后,如果是因肝细胞受到了损害,这主要是由于乙肝等肝炎引起的,此时要进行保肝降酶抗病毒治疗。

肝病专家最后强调,临床上引起谷草转氨酶高原因有很多,一定要去正规的医院查找病因,并在专业医生的指导下采取有针对性的治疗,以免指标不治本,加重病情。

肝谷丙转氨酶高的原因

正常值

谷丙转氨酶的正常值通常是0-40u/L。(医院一般采用赖氏法检测。)

由于医院检测方法和检测药剂的不同,谷丙转氨酶的正常值可能有所差异。

偏高原因

丙氨酸转氨酶升高的原因,有很多因素,如急性肝炎,服用药物,特别是对肝损害,长期饮酒或饮酒大剂量,胆道疾病,心脏病,心脏衰竭,发烧等疾病,这可能会导致谷丙转氨酶升高。

单纯转氨酶偏高(肝功能异常)还不能确定是肝炎,确定患上肝炎必须同时具备以下三点才成立。即有肝炎的症状、体征(如低烧、厌油、恶心、呕吐、乏力、食欲差、肝脏肿痛等)和临床诊断(如急性黄疸型、慢性迁延型等);血清转氨酶增高;病原学诊断(有抗甲肝抗体是甲型,乙肝病毒表面抗原、e抗原和核心抗体阳性是乙型)。有些人单纯转氨酶偏高,不排除在检测前因饮酒过量、剧烈运动、上夜班、感冒或口服某些药物等因素干扰。

谷丙转氨酶主要存在于肝脏、心脏和骨骼肌中。肝细胞或某些组织损伤或坏死,都会使血液中的谷丙转氨酶升高,临床上有很多疾病可引起转氨酶异常,必须加以鉴别。

1、病毒性肝炎这是引起谷丙转氨酶ALT升高最常见的疾病,各类急、慢性病毒性肝炎均可导致谷丙转氨酶ALT偏高。

2、中毒性肝炎多种药物和化学制剂都能引起谷丙转氨酶ALT升高,但停药后,谷丙转氨酶ALT升高可恢复正常。

3、大量或长期饮酒者谷丙转氨酶ALT升高。

4、肝硬化与肝癌肝硬化活动时,一般都会出现谷丙转氨酶ALT升高,应该积极治疗。

5、胆道疾病胆囊炎、胆石症急性发作时,常有发热、腹痛、恶心、呕吐、黄疸、血胆红素及谷丙转氨酶ALT升高。

6、心脏疾病急性心肌梗塞、心肌炎、心力衰竭时,可使谷丙转氨酶和谷草转氨酶升高,患者常有胸痛、心悸、气短、浮肿。心脏检查有阳性体征及心电图异常。

肝功能检查要注意什么 检查结果自己如何看懂

1、谷丙转氨酶、谷草转氨酶偏高时说明肝脏损伤。

2、总胆红素偏高时易发生黄疸症状。间接胆红素偏高时说明肝脏病变或胆道受阻。直接胆红素偏高时说明肝脏病变或红细胞遭破坏。

3、蛋白质降低就表示肝脏合成功能受损害,是病情比较严重的表现,如慢性活动性肝炎、肝硬化、肝功能衰竭等。

谷草谷丙偏低是怎么回事

谷草转氨酶和谷丙转氨酶都属于转氨酶的一种,都是反映肝功能的重要指标,临床用谷草谷丙比值来判断病情,谷草谷丙比值偏高或者偏低都预示肝功能不正常,那么?肝病专家介绍,如果肝细胞由于某些原因发生炎症、中毒、坏死而造成肝细胞受到损害时,血液中的转氨酶就会升高,在临床检查中最常用检查项目包括谷丙转氨酶和谷草转氨酶。

转氨酶升高则预示着肝脏功能的异常,肝细胞可能受损等情况,建议患者及时到医院进行肝脏全面检查。对于肝病患者来说谷草转氨酶和谷丙转氨酶在肝功能受损的情况下升幅是有区别的,谷丙转氨酶升高的幅度比谷草转氨酶升高的幅度要大。

谷草谷丙正常比值是 0.8-1.5,当谷草谷丙比值小于1.0时,说明是慢性轻度肝炎或者急性肝炎,当谷草谷丙比值大于1.0时,说明是酒精性和药物性肝病;如果谷草谷丙比值大于2,说明是严重的肝炎,肝硬化甚至是肝癌。因此当谷草谷丙比值偏低时需要及时检查治疗。

转氨酶高是不是肝病的症状

很多人体检查出转氨酶偏高,转氨酶高是不是肝病的症状?为什么转氨酶高会高呢?河北武警总队医院肝病康复中心教授对我们讲,转氨酶高只是反应肝脏的一种健康与否的表现方式,并不能当做肝病症状。下面由肝病专家讲解更多关于转氨酶高是不是肝病的症状问题。

转氨酶高是不是肝病的症状

转氨酶高是不是肝病的症状?首先要正确认识看待转氨酶的状况,e抗原阳性、 乙肝大三阳转氨酶高的患者(即通常所讲乙肝大三阳),乙肝大三阳患者转氨酶下降,并不意味着乙肝病毒的复制已停止,肝脏受损害的情况其实仍在继续,唯有及时、准确、规范、足够的抗病毒治疗,病人才能有理想的预后,乙肝大三阳转氨酶高才可以降下来。需要降的是体内的毒素,而不是解毒的酶!当体内的毒素逐渐减少,转氨酶自然会下降。

转氨酶高是不是肝病的症状呢?简单来说谷草转氨酶是医学临床上肝功能检查的指标,用来判断肝脏是否受到损害。一个健康人正常情况下,谷草转氨酶的正常参考值为0~40u/l,谷草转氨酶偏高是怎么了?

技术推荐:高科技武器“dc - cik细胞疗法”开创肝病治疗界新纪元

疗效究竟如何,临床验证才最权威,为此,国内着名肝病专家评审团对“dc - cik细胞疗法”进行疗效论证。临床验证“dc - cik细胞疗法”解决了抗病毒药物无法实现肝病转阴的核心难题“dc - cik细胞疗法”结束了肝病治疗难的问题,能有效阻断和逆转肝纤维化、肝硬化的进程,为慢性肝病患者系上了安全带。“dc - cik细胞疗法”采用的生物免疫疗法中的细胞治疗技术是目前国际公认的最具有应用前景的治疗病毒技术,真正开启了全人类征服肝病的新纪元。

武警河北总队医院--肝病患者放心的选择

关于转氨酶高是不是肝病的症状?希望大家对转氨酶升高的相关常识有所了解,为了更好的判断到底是不是肝病引起的转氨酶生活最好是到医院进行相关的检查只有这样才能更好的进行进一步的治疗。

谷丙转氨酶偏高的原因

一、非病理性原因:检查前做剧烈运动、吃感冒类药物、喝酒、过于劳累、没休息好等原因都会引起肝功能谷丙转氨酶偏高,另外,药物性中毒也会导致谷丙转氨酶偏高,停药后一般能自行恢复正常,对于非病理性原因引起的转氨酶升高一般都能自行恢复。

二、病理性原因:谷丙转氨酶偏高是乙型病毒性肝炎、肝硬化常见的症状,另外,脂肪肝、药物性肝炎、肝癌也会导致谷丙转氨酶偏高,这主要是由于肝脏受损谷丙转氨酶释放到血液中,抽血检查肝功能谷丙、谷草转氨酶高,谷丙转氨酶值越高,说明肝脏受损越严重。推荐阅读:谷丙转氨酶高是怎么回事

了解了谷丙转氨酶高的原因后,当发现肝功能谷丙转氨酶偏高时一定要引起重视,应及时或隔两天空腹到正规医院复查并做其它方面的检查,以确诊谷丙转氨酶高的原因,以便于及早发现病情并及时治疗,避免延误病情,使病情恶化,错过佳治疗时机。

谷丙转氨酶高的症状有哪些

谷丙转氨酶偏高的症状有失眠多梦、乏力、纳差、低烧、厌油腻、黄疸、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、肝区不适等。轻度表现为容易出汗、嗜睡、口渴、看书眼睛容易疲劳等。一些乙肝患者有谷丙转氨酶高的症状。

需要提醒患者的是,许多人认为有了谷丙转氨酶高的症状就是得了肝炎,其实引起谷丙转氨酶高的原因很多,比如喝酒、脂肪肝、酒精肝、心肌炎、流感等都会引起谷丙转氨酶升高。要判断是不是肝炎引起的谷丙转氨酶高的症状,还需要做其他检查,结合病史、症状、体征等全面分析。

偏高症状

胆道疾病时,症状为发热、恶心、呕吐、腹痛、黄疸,临床上检查还可能伴随血胆红素升高。

心脏疾病时,症状为胸闷、气短、浮肿、心悸,临床上检查伴有谷草转氨酶升高。

肝脏疾病时,症状为低热、乏力、恶心、呕吐、食欲不振、失眠多梦、腹痛腹泻、肝区不适等。

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胆红素高的治疗方法

胆红素高是肝脏病变或胆管阻塞等出现的异常讯息,胆红素偏高本身不能说明会不会传染性,要结合其他检查指标来确定有没有传染性。如果胆红素偏高是病毒性肝炎引起的,病毒性肝炎本身有传染性,比如乙肝,胆红素偏高时会传染。如果是其他非传染性疾病引起的总胆红素偏高,是不会传染的。建议您检查一下乙肝两对半、甲肝等,找准胆红素偏高的原因,去除了病因,总胆红素值就降下来了。 红素高的患者建议检查谷丙转氨酶和谷草转氨酶,如果这两项升高则需要抗病毒治疗;如果谷丙转氨酶和谷草转氨酶在正常范围内,胆红素高则暂时不需治疗。平时注意休息,

谷草转氨酶偏高的症状有哪些

1、皮肤发黄:从未患过肝炎的患者,会在畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度乏力后,忽然出眼睛和皮肤发黄,则表明患了急性黄疸型肝炎;慢性肝炎患者若出现黄疸,表明病情加重。面色晦暗:与太阳晒黑的皮肤不同,该情况面部暗淡而无光泽度;另外严重的黑眼圈都是慢性肝脏疾病的早期症状,其中大多数为慢性乙肝。 2、蜘蛛痣:中间有一红点,周围有血丝状,类似于蚊虫叮咬后的症状,当用细棒一端压迫痣中心时、全痣消失,放开后又会出现,这一点可与其他血管痣相鉴别。据介绍,男性体征,有蜘蛛痣者,85%的人可有不同程度的肝脏组织病变,其中约

谷丙转氨酶高的危害

谷丙转氨酶高的患者在饮食方面也要注意,不要吃辛辣刺激的食物,并且要适当的增加运动量,但是不宜做剧烈的运动,也不能太劳累,如果太累的话就会给人体的肝脏带来很大的负担和损伤,也会让谷丙转氨酶升高。下面就来介绍一下谷丙转氨酶高的危害,希望引起大家的重视。 谷丙转氨酶高的症状 谷丙转氨酶偏高的症状有失眠多梦、乏力、纳差、低烧、厌油腻、黄疸、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、肝区不适等。轻度表现为容易出汗、嗜睡、口渴、看书眼睛容易疲劳等。我国的乙肝患者比较多,他们大部分都有不同程度的肝损伤,因此,许多乙肝患者会有谷丙转氨酶高

谷草转氨酶偏高怎么办

除了一些必要的治疗措施以外,还需要对饮食方面和生活习惯上做一些调整,通过饮食的调理来改善病情,由于现在生活节奏的加快,所以生活习惯、饮食规律也就打乱了,因此就需要有所调整 2可以多吃一些对肝脏较好的食物,比如说一些容易消化吸收的食物,能够促进食物消化的食物,以便减轻肝脏的代谢负担,那么都有些什么样的食物呢?在此呢我就简单的分享一下。 3蛋白质较高的食物,能够促进肝细胞的再生长,和对受损的肝细胞修护,如牛肉、鸡蛋、鱼类等,多食膳食纤维的食物能够促进食物消化,如红薯、燕麦等,还有菌类食物,如蘑菇、木耳等 注意

转氨酶高就是有肝炎吗

1、病毒性肝炎: 这是引起转氨酶增高最常见的疾病,各类急、慢性病毒性肝炎,转氨酶均明显升高。 2、中毒性肝炎:多种药物和化学制剂,如红霉素、四环素、异烟肼、保泰松、氨甲喋呤、避孕药等都能引起胆红素及转氨酶升高。停药后,转氨酶可恢复正常。 3、酒精性肝病:近年来,酒精性肝病的发病率逐步上升。大量或长期饮酒者可发生酒精性肝炎、脂肪肝和酒精性肝硬化。患者谷丙转氨酶和谷草转氨酶升高,临床表现与肝炎相似。 4、肝硬化与肝癌:肝硬化活动时,转氨酶和胆红素都高于正常水平,应该积极治疗。 5、胆道疾病:胆囊炎、胆石症急性

心肌酶谱五项的正常值

心肌酶,心肌损伤或者坏死后这些酶有不同程度的增高。 其中CK-MB,LDH1特异性最高,目前心肌酶谱正常值多为成人标准,而小儿的正常值要高于成人,所以不要认为孩子心肌酶谱值增高就认为是患了心肌炎,由于影响心肌酶谱的因素较多,很多医院采用测定心肌肌钙蛋白来辅助诊断心肌炎,绝大多数儿童的心肌酶谱是正常参考值的2~3倍。 那么,心肌酶谱五项的正常值是多少? 1、乳酸脱氢酶LDH:100~240 IU/L; 2、谷草转氨酶AST:0~40 IU/L; 3、磷酸肌酸激酶CK:24~194 IU/L; 4、磷酸肌酸激

转氨酶高就是肝炎吗

人体内的转氨酶有20余种,化验单中常见到的主要有两种:一种是存在于肝细胞浆中谷丙转氨酶(ALT),另一种是存在于肝细胞线粒体中的谷草转氨酶(AST)。一般来说,两种转氨酶的正常范围都是0—40国际单位/升。其中,谷丙转氨是最为敏感的监测肝脏损害的指标,因为1%的肝细胞损害,就可使血中谷丙转氨酶的浓度上升1倍。谷草转氨酶反映肝细胞线粒体的损害,较能说明肝脏组织的破坏程度。 健康人的转氨酶水平也有可能暂时超出正常范围。剧烈运动、过于劳累或者近期吃过油腻食物,都可能使转氨酶暂时偏高。如果在检查转氨酶前一晚加班工

谷氨酰转肽酶偏高怎么回事

1全身症状肝脏会影响人体全身,因肝功能受损,乙肝患者常感到乏力体力不支,下患有乙肝大三阳的症状表现是什么丙氨酸氨基转移酶偏高的危害解析乙肝患者大三阳,本文导读丙氨酸氨基转移酶偏高,因为在肝功能检查中是经常会遇到这种情况的那么,丙氨酸氨基转移酶偏高是怎么回事?丙氨酸氨基转移酶偏高是怎么回事?武警安徽省总,收缩压偏高,舒张压偏低C临界高血压D收缩压偏低,舒张压偏高E高血压21急性心肌酸磷酸激酶B丙氨酸氨基转移酶C乳酸脱氢酶D转肽酶E胆碱酯酶22易致洋地黄D项为神经系统反应包括头痛头晕疲倦失眠谵妄,还可见视觉障

肝功能五项包括什么

1、谷丙转氨酶(ALT),正常值范围是5-40u/l,它是肝脏功能出现问题的一个重要指标,体内含量偏高时,说明肝脏受损; 2、谷草转氨酶(AST),主要存在于肝细胞的细胞浆中线粒体内,正常值范围是8-40 u/l。如果体内谷草转氨酶升高且高于谷丙转氨酶说明,肝脏受损严重。 3、直接胆红素(DBIL),参考值范围是0-7umol/L,如果增高,表示患者可能患有肝内及肝外阻塞性黄疸等。 4、间接胆红素(IBIL),主要是由于红细胞遭到破坏造成的,参考值范围是0-14 umol/L,如果偏高,说明红细胞受损、肝

谷草转氨酶偏高要紧吗

还是有肝损伤的,您还好需要注意尽早做调整的,平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,还有适当增加运动,促进体内脂肪消耗。 1转氨酶升高,引起转氨酶稍高的因由诸多,如感冒,发烧,喝酒,胃肠疾患,休息不好等,不能单一转氨酶稍高就确定为肝炎,暂时不用吃药,调整好作息时间,保证充足的睡眠,一个月后复查肝功; 2,饮食上多食用菌类食品,如木耳,香菇,蘑菇等,能提高免疫力,鱼类含有丰富的蛋白且易消化,多吃新鲜蔬菜和水果,增加V