吃一年山药身体会怎样

吃一年山药身体会怎样

很多人坚持吃山药都表示自己身体肠胃消化变好，肌肤更加细腻光滑，人也更显年轻了，血糖值也比较稳定了等等，这是因为山药中含有一些淀粉酶和多酚氧化酶，食用或对食物中的淀粉和多酚类的消化和吸收具有很好的促进作用，在中医上属于补脾养胃的药材，因此长期坚持吃蒸山药可滋养脾胃，改善脾胃虚弱、食少体倦、消化不良的现象。

同时山药中含有维生素C以及粘液蛋白，维生素C具有强抗氧化性，能清除体内的自由基，缓解皮肤的衰老，黏液蛋白能增加黏膜和皮肤的润滑度，因此坚持吃一年山药皮肤当然会变好。

能够做到坚持一年都有吃山药本身也不大容易，说明人饮食上比较自控，少吃一些垃圾食物，生活作息规律，保持适当的运动频率，可让人延年益寿，远离疾病。

常年吃药伤身体怎么办

高血压病、糖尿病、肝炎、慢性支气管炎等，都是我们常见的慢性病，对人的健康会产生很大的危害。高血压病若不能有效控制，可导致心、脑、肾病变;糖尿病目前发病率很高，并发症多，危害极大;若能在医生指导下控制饮食，口服降糖药物，是完全可以控制的;而慢性支气管炎，如果平时不注意用药，也会导致急性发作。

得了慢性病，患者一般都是很注意的，但是由于这些慢性病治疗需要长期甚至是终身服药，不少患者自恃是久病成医，凭着经验用药，随心所欲，往往会造成大错。本报记者采访了有关专家，指出慢性病防治中需要注意的问题。

慢性病用药有基本准则

王女士是一个糖尿病患者，每次吃药都非常认真，一段时间后，王女士经常会觉得有些头晕及呕吐的感觉，一天在吃完药不久，刚一下楼突然就晕倒了。到医院一检查，王女士血糖已经高得吓人了。医生说，这是因为光吃药，不复查，旧病未愈，又添新疾。

专家表示，慢性病患者吃药都有以下几个基本的原则：

1.定期检查和化验：慢性病人需要较长时间服药，弄不好很容易产生药物中毒等不良反应，特别是对肝脏与肾脏的毒害作用，尤其注意尽量减少或避免。如服用容易损害肝、肾功能的药物时，则应经常化验肝、肾功能，一旦出现异常情况时，应经医生适量减低剂量，停药或改用其他适宜药物。

2.服用药物要有恒心：慢性病人的病程较长，用药时间也就必然加长。很多慢性病人在坚持用药方面往往缺乏耐心，他们希望只吃少量药或短时间的药物，病就会彻底治好。其实这是不可能的，有些病症，即使是真的治好了，往往还需要再服一个阶段的“巩固治疗药物”。那种想起来就用药，忘记时就不用药的做法是要不得的。

3.千万不要自主用药。现在药物的种类很多，但很多药的成分其实都是一样的，只是名称有变化而已，如果自行购药，很有可能造成重复用药，这样会产生很大副作用，严重时会威胁到人的生命。4.不要单纯依赖药物，忽视生活调节。

高血压用药一方一药治百病，不可能!

降压药总共有6大类，不同原因引起的高血压要用不同的药，要想一方一药治百病，那是绝不可能的，高血压病因复杂，每个人对药物的反应性、适应性和耐受能力又各不相同，各种降压药的性能也各异，因此，应坚持“个体化”的用药原则。

高血压防治还需要注意以下几个方面：

1.别不规则服药。

许多高血压患者只在自己感到不舒服时才服降压药。还有的患者测量血压不高就不吃药，等到血压升高后再服药，医生最怕这样自作主张的患者。

高血压病人服药应是终身的，血压忽高忽低，给心、脑血管带来的损害可能是致命的。患者一定要在医生的指导下控制血压，降下来之后，还要用药维持，可以考虑减少用药剂量，但万万不可突然停药。

2.治病心切，喜欢作用快的降压药，这样做不好。

许多患者治疗心切，总想在一两天内就把血压降下来，用药几天后血压未能降至正常水平就换药。结果是一种药尚未起效，就换用另一种药物，总是“劳而无功”，血压形成波动和不稳定。

其实，多年的高血压无需立即降至正常，应该缓慢、平稳降压，并能在24小时内平稳降压。

对此，长效缓释剂或控释降压可达此目的。老年高血压病人尽量用每日一次的长效降压药。

3.要定期做检查。高血压患者应当半年就要去医院做一次检查，看看病情有何变化，以便医生对治疗方案做出调整。

4、要注意生活方式。

糖尿病 光吃药不检查犯了大忌

南方医院内分泌科的高方教授介绍说，光吃药，不复查，此乃糖尿病病人的大忌。许多磺脲类降糖药(如优降糖、达美康等)，药效随时间推移逐渐下降，如患者不注意定期复查，自己觉得一直没间断治疗，心理上有了安全感，但若出现药物继发性失效，实际上形同未治。糖尿病患者用药要特别注意的。

1.糖尿病患者最好每一个月都要和医生沟通一下，有条件的话每三个月或半年要做一次检查。

2.别一味地想着降糖。寻找有效的降糖药物，这是无可非议的。一听说哪种药物能够在最快的时间降低血糖就认为是好药，这也不对。

降糖药物的使用只是一种治标之法。临床常用的降糖药主要是磺脲类与双胍类。磺脲类药主要是通过刺激胰岛素分泌，可暂时使空腹血糖下降。而餐后血糖升高是糖尿病的主要表现，所以有些患者看到空腹血糖正常了，就误以为病情已得到控制，其实胰岛的功能并未改善。

3.不要频繁换药，切记不可自作主张联合用药。糖尿病是慢性疾病，治疗周期长。有的患者一次血糖检查正常，即擅自减量，甚至停药，这是非常有害的，这不仅仅导致血糖再次升高，同时血糖的不稳定，会对你身体各个脏器带来更严重的影响。同类药物的降糖作用机理是相同的，原则上不宜联用。倘若两种同类药物联用，可能会引起彼此间竞争性抑制而“两败俱伤”，结果是增加了副作用而不是加强了降糖效果。诸如“消渴丸+优降糖”、“美吡达+糖适平”等均属此类不恰当的联合用药。

老慢支 用药要“合情合理”

珠江医院呼吸科于教授介绍说，老慢支病人因有多种症状而习惯合并用药，他们中大多数仅依据药品名称和适应证来选择药物，而很少注意药物的组成成分。因此屡见病人同时服用药名不同的同类药物，这就使药物不良反应发生率大大增加。

老慢支患者，用药时以下几个方面还需要注意：

有的患者自恃“久病成医”，到医院看病时，不向医生讲述患者症状，而是直接向医生下达开药指令。但于教授指出，不同症状和不同病期应采取不同的治疗措施，不是一成不变的。有些病人不知道，每次感染的细菌不同，所用的药也应不同。频繁换药会导致菌群紊乱，治疗起来更麻烦。对此，病人犯病时最好到医院做痰培养或镜下染色，看看到底是哪一种细菌引起的，然后针对性用药。否则会导致感染控制不彻底，病情迁延不愈或恶化。

能调理脾胃的饮食有哪些

脾胃不好尽量多吃山药：身体虚弱的人冬天都加紧进补，但“受补不受补”，关键在脾胃。脾为后天之本，只有脾胃功能正常，进补才有效。

脾虚在人群中最多见，这样的人可多用山药、扁豆、薏苡仁、白术等炖肉吃，也可以吃参苓白术散、人参健脾丸。

有的人平时爱吃辛辣油腻食物，时间长了化热生火，表现为胃部灼热、常有饥饿感，这是脾胃有火的表现。这种人就应清火，可用竹叶、麦冬泡水喝，或喝苦丁茶，或吃一点黄连片，或多吃苦瓜、黄瓜等青菜。

老年人及儿童消化能力比较弱，胃常有积食，因而出现厌食、胃部饱胀、口臭便臭等，这就需要消食和胃。方法是，饭前先服陈皮、山楂、神曲等开胃药，饭后可再服香砂养胃丸。身体较好的可适当服用平胃散或保和丸。平常则可用炒谷、麦芽泡水喝。

中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中，首推大枣和山药，经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。

另外小编告诉大家如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，这道非常适合春夏之际食用。调理脾胃是一个见效缓慢的过程，通过食疗保守调理更加有助于脾胃功能的恢复。

淮山药好还是铁棍山药 坚持吃铁棍山药一年会怎样

坚持食用了一年的铁棍山药是对身体好的，因为铁棍山药本身具有一定的营养价值，尤其是长期坚持下来，对于身体有很好的滋补作用。

因为铁棍山药中具有一定的诱导产生干扰素，其可以起到一定的增强人体免疫力的作用，从而使得机体强健。

其次就是其中含胆碱和卵磷脂，这两物质是有助于提高人的记忆力，经常食用可以达到健身强体、延缓衰老的作用。

​例假能不能吃阿胶糕

经期期间，阴血下泻，阳气偏旺，这时不能吃偏阳的东西，而阿胶属于偏阳的补血中药，身体正在排出脏血，这时选择阿胶补血的话，会给身体增加负担，不但排不出干净脏血，反而会把堵塞脏血留在身体里面，所以，在经期期间不宜吃阿胶。

阿胶具有活血、补血、止血的功效，而经期正是女人需要排垃圾血的时候，如果在经期期间吃阿胶会导致身体的内分泌扰乱，从而影响女月经不调的症状，所以在经期期间不宜服用像阿胶那样补血活血的食物和中药。身体是最虚弱的，在养生书里说虚不受补。

月经量如果很多的话可以服用阿胶，因为阿胶有补血止血的效果，但也最好不要在经期服用。这是因为经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。 因此，月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。 月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以适量吃一些阿胶，煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等。

上面为大家介绍了对于例假能不能吃阿胶的相关内容，同时也介绍了阿胶的主要功效，最后建议大家的事，如果出血量很多，可以适当的补充一点，如果可以，尽量不要选择在月经期间服用阿胶糕，有需要的话月经结束以后再补充也来的急。

吃一年山药身体会怎样 山药吃多了有什么副作用

引发肠胃不适。

山药中含有较多的淀粉，吃多了容易让人胀腹、腹痛、反胃，这跟吃多了红薯、土豆、玉米这类含淀粉丰富的食物是一样的；另外山药还具有一定的收敛作用，多吃反而让人排便不畅，容易发生便秘现象。

孕妇吃山药对身体好吗？

孕期准妈妈虽然需要补充营养，但是同时也要控制孕期的体重，不要让自己过于肥胖，因为肥胖会导致孕期一些列的不良疾病，影响孕妇和胎儿的健康，同时对分娩也会造成一定的困难，那么在孕期吃山药就有一定的纤体的作用，而且山药中还含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。

1、健脾益胃、助消化：山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

2、益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。

3、降低血糖：山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

4、滋肾益精：山药中的营养成分非常丰富，有强健机体、滋肾益精的作用。可治。肾亏遗精、妇女白带过多、小便频数等症。

5、延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效预防心血疾病，起到益志安神、延年益寿的功效。

山药变紫怎么回事

山药刮皮后呈紫红色都是正常的，这是因为铁棍山药中含有丰富的元素。

紫色是铁棍山药的标志，一般山药身上没有紫色，是锈迹，没有任何问题的，不削皮可以看见，削了皮有一层淡淡的紫色，是正常的。

山药是一味平补脾胃的药食两用之品含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，不论脾阳亏或胃阴虚皆可食用，临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

山药含有多种营养素，有强健机体、滋肾益精的作用，但凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症皆可服之。

山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气、养肺阴、治疗肺虚痰嗽久咳之症。

山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，为糖尿病人的食疗佳品。

男人吃了山药一年感受

据某男性网友说自己坚持吃了一年的山药，自己的脱发现象得到改善，不仅长出了头发，连身体也变好很多。

原由

《本草纲目》中记载，山药有“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”等功效。而经现代医学研究发现山药中的确具有丰富的蛋白质、维生素和多种氨基酸、矿物质、DHEA（青春因子），食用有助于调节人体内肾上腺皮质激素和性激素，所以具有壮阳、增强抵御疾病的能力。

有很多男士脱发是因为肾虚所致，中医所谓：“肾之华在发，发为血之余”，肾是人的先天之本，是脏腑机能活动的原动力，所以中医认为补好肾，才能养好头发。不过从西医的角度来说，肾虚型脱发只占脱发人群中的很少一部分，大多数还是以雄激素性脱发或者遗传性脱发为主。

故常食山药能有滋养皮肤、补肾养发、增强抵抗力、健脾养胃等作用。

山药变紫色是怎么回事 山药变紫怎么回事

山药刮皮后呈紫红色都是正常的，这是因为铁棍山药中含有丰富的元素。

1、紫色是铁棍山药的标志，一般山药身上没有紫色，是锈迹，没有任何问题的，不削皮可以看见，削了皮有一层淡淡的紫色，是正常的。

2、紫色一般是在内侧，剥去表皮就可以看到.这种紫色一般在冬季才有,天气变热之后就少见了。

3、削皮后产生的紫色，褐变的发生主要有三个条件：多酚勒物质，多酚氧化酶和氧。山药削皮后暴露在空气中，其中的多酚类物质和氧发生反应产生邻醌，再进一步氧化聚合而成褐色素和黑色素。

养脾胃的食物 山药

山药是药食同源的好食材，山药补中益气，长肌肉，久服耳聪目明，轻身不饥延年。山药补脾养胃的功效特别显著，而且它不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强，脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。对治疗胃痛也有一定的功效

吃什么对身体好 天然补肾药-山药

山药的保健功效是很多药材都没法代替的，向来有"白人参"之称，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。中医把山药称为上品之药。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。山药性平，味甘，

最佳吃法：蒸着吃，营养损失最小，还可以做汤喝或者炒菜。

冬天吃什么补身体 山药

冬天的时候，多吃山药对男性的身体很好，当然对女性也是不错的。山药里含有大量的人体所需要的维生素和矿物质，因此，冬天吃山药是大补，增强营养的同时，更能提高人体的免疫功能。建议与羊肉一起吃，效果更好。

山药不热不燥，性味平和，含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳上火热气之症；年轻人上火长痘可是常见问题。

山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，尤其钾的含量较高，所含热量又相对较低，经常食用，有减肥健美的作用。

山药对身体好吗

1.滋补健身，延缓衰老

国内外研究证实：山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。

2.收涩固肠止泻

山药味甘，补而不腻，香而不燥，治疗脾虚腹泻效果好。山药是缓和滋补强壮药，健脾益胃宽肠，对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效。

3.防治动脉硬化的冠心病

山药是防治动脉硬化和冠心病的理想食品之一。

4.益智健脑

山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能有，对健脑有重要作用。

5.补虚降血糖，治疗糖尿病

山药是补虚上品，对治疗糖尿病有较好疗效。

6.益气补气，止咳定喘

山药具有补肺益气、养阴止咳、调肺化痰的功效，可治疗肺虚气阴不足、气短久咳、虚喘等。山药具有营养滋补、诱生干扰素、增强机体免疫力、调节内分泌、镇咳祛痰、平喘等作用，可以治疗慢性气管炎。