​接受优生保健措施保护母子健康

​接受优生保健措施保护母子健康

  为能提高人口素质，且有计划培育下一代，保护母子健康，优生保健的重要性已不能忽视;妇幼医院院长陈鸿基指出，加上外配比率逐年攀升，更应为第二代子女的健康着想，接受全面性的优生保健措施，也能预防先天缺陷或恶性遗传素质等的发生。

  优生保健措施包括婚前健康检查、遗传咨询、产前遗传诊断、妇幼保健指导和新生儿筛检等，透过这些方式去发现有碍优生的疾病;陈鸿基说，像是婚前健检，项目包括过去的服药、抽烟等习惯，以及尿液、血液等检查，也针对遗传性疾病、精神性疾病等做评估，能助于彼此对健康的认识，且对于生育计划更为保障。

  在产前遗传诊断，则适应于34岁以上妇女、曾有生育先天性异常儿、有家族遗传或有3次以上习惯性流产者等，必要时可实行避孕、人工流产等措施;另外像接受新生儿筛检，必须在出生满48小时后施行，若能及早发现有先天性疾病，就能提早接受治疗，为新生儿的健康把关。

  优生保健可给予大众保育健康下一代的观念，也可解答婚姻生活等相关问题，并可有效减少临床上遇上有缺陷胎儿的案例;陈鸿基说，缺陷儿的产生对父母和医师都是一大考验，利用医学技术在婚前、孕前、产前、产后等不同周期介入，也能在尊重生命的前提下，有效减少家庭和社会的负担。

孕前保健的内容和目的 孕前保健的目的

进行孕前保健有利于计划受孕，优生优育，提高孕妇生殖健康水平，同时通过孕前保健可以为具有不同风险的育龄女性提前制定围孕期保健计划。孕前保健措施在受孕前4到6个月开始进行。

混合痔的保健护理措施

1、增加含纤维高的食物。高纤维素(纤维素产品，纤维素资讯)饮食可使大多数患者的症状缓解或消失，有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。

2、“食不厌粗”。粗加工的食品，含有较多的营养素和食物纤维，适合便秘或痔疮患者食用，有利于大便通畅。

3、纠正不良饮食习惯。长期饮酒不但对肝脏有损害，而且也可促进痔疮的形成，痔疮患者应戒酒，同时避免辛辣刺激性的食物。

4、治疗原发病。对患有全身性慢性疾病的患者，注意营养素的补充和治疗，可以减少痔疮的发生。

亚健康的预防和保护措施 亚健康的定义

亚健康是处于身体健康和不健康的一个临界状态。机体没有任何的器质性病变，但是出现了功能性病变，生命质量差，长期处于低健康水平。是多种疾病暴发的潜在危险因子。

无痛人流后怎么保养子宫呢

无痛人流术保养子宫方法一、做好避孕措施：女性的最佳生育年龄在24到29岁之间，在此年龄段内生育对母婴健康及优生优育都大有裨益，而且频繁的人流手术会对女性子宫造成无可弥补的伤害。

无痛人流术保养子宫方法二、保证健康的性生活：在夫妻生活中，要保持健康的性生活，不要生活过度放纵，还有要注意同房卫生情况，注意避孕，否则子宫将是首当其冲的受害者。

无痛人流术保养子宫方法三、遵守“三不”原则：不要私自堕胎、不要滥用催产素药、不要用旧法接生，做好这“三不”能够有效的保护子宫。

无痛人流术保养子宫方法四、坚持妇科检查：除了必要的产前检查外，女性朋友还要每半年或1年就去到正规医院进行妇科检查，尤其是检查生殖器部位的病兆，这对女性健康十分重要。

不要为了节省一点眼前的利益，选择哪种便宜、不安全的人流，这样会给患者自身造成很大的伤害，后悔莫及，因此患者朋友们要选择正规的、放心的医院，在人流术后一定要多补充营养，护理好身体。

外阴白斑护理保健措施

第一：注重身体内部的调整

中医认为外阴白斑的出现与患者肝脾肾功能不足，肝脾肾之间的功能不协调，气血失和，经络阻滞，内分泌失调，肌肤养护不当等有关。所以，在平时要注重身体的调养。

第二：日常护理要科学规范

治愈后也不要忘记私密处的日常护理，比如外阴以Ph4弱酸配方女性护理液进行清洗，保持外阴清洁干燥，不用热水烫洗，不用肥皂擦洗，注意经期卫生，行经期间勤换月经垫，勤清洗，不穿紧身兜裆裤，内裤更须宽松、透气，并以棉制品为宜。

第三：饮食也该注意

很多时候酒及辛辣食物等刺激性是很大的，因此一定要控制这类食物的摄入，忌酒及辛辣食物，不吃海鲜等及易引起过敏的药物。

保养子宫用这种方法

1、围产保健，预防宫脱

女性朋友一定要进行围产保健，预防宫脱，这样对自己的身体才是非常有利的，并且产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。产后要多休息，预防宫脱。

2、坚持避孕，计划生育

科学研究发现，女性24~29岁生育最佳年龄。计划生育对保护母婴健康及优生优育有大裨益。

小孩子怎么预防少儿脑瘫

1、注意婚前保健

首先夫妻结婚前要注意婚前保健,进行性卫生、生育和遗传病知识的学习。婚前保健能为优生打下基础,是提高人口素质、避免和减少遗传疾病、先天性缺陷,防止和阻断遗传病延续的一项重要措施。另外,妇女的生育年龄宜在35岁以前。

2、定期产前检查

孕妇定期到医疗、保健机构进行产前检查,是孕妇预防小儿脑瘫的重大措施,亦是保证优生优育的良好举措。对患有严重疾病的或接触了致畸物质,妊娠后可能危及孕妇生命安全或严重影响孕妇健康和胎儿的正常发育的,应在医生指导下,避免怀孕。

若在检查中发现胎儿患有严重的遗传性疾病或先天性缺陷、孕妇患有严重疾病,继续妊娠会严重危害孕妇健康甚至生命安全的,此外,孕妇应避免接触有毒物质,不能过度饮酒,否则也会使胎儿的脑部受到损害。

3、防止感染性疾病的发生

胎儿期脑发育极为迅速,如果发生先天性感染,如风疹(在妊娠早期)或弓形虫病、李司忒氏菌病(在妊娠晚期)、肝炎病毒、梅毒等都可导致严重的脑瘫。孕妇在整个孕期避免感染性疾病的发生,对孕妇预防小儿脑瘫是很重要的。

平时,孕妇不宜经常去公共场所活动,以免感染而影响胎儿的正常发育。孕妇一旦发生感染性疾病,要及时医治,药物需在专业医生指导下使用。

4、增加营养

研究表明,孕妇营养不良常常导致低体重儿的出生或胎儿的脑发育不良,从而引起脑瘫。缺碘母亲所生的婴儿往往有神经系统缺陷表现。母亲缺铁除引起自身的贫血外,还可影响婴儿的智能。

预防小儿脑瘫,孕妇必须特别注意营养,不要偏食、挑食,荤素要合理搭配,粗细粮轮食,要多食富含蛋白质、脂肪、葡萄糖、核酸、维生素、微量元素的食品。

5、认真做好新生儿保健

出生1个月内的婴儿生长发育较快,但对外界环境的适应力较差,容易感染各种病毒、细菌而导致脑瘫。新生儿童没有防御能力,极易受到外界力量的压迫引起窒息。

因此,在护理新生儿时要注意避免意外的发生,防止枕头、被子等物体堵住口鼻,防止身体受压影响呼吸,防止意外跌落。新生儿应定期到保健中心接受体格检查,按计划接种疫苗。

慢性前列腺健康保健三大措施

保持豁达的心态

对于慢性前列腺炎，有很多男性经常在花费大量的时间、精力和财力之后，症状并为得到明显的改善。很多人就会对自己失去信心，从而影响了自己正常的生活和工作，这往往也会影响自己的病情。所以，患者应该努力调节自己的心态，保持积极乐观的生活态度，树立战胜疾病的信心，只有这样，才能早日康复。

一直以来，人们天天洗脸定时沐浴成了生活中的一种习惯，对于坐浴却很少有人坚持。专家说，男人坐浴是防病保健措施之一，它必将成为一种良好的卫生习俗。

当然，这里说的坐浴不是坐在浴盆或浴池里盆浴、泡浴，而是医学上常用做治疗的一种方法。在一盆温度适宜的水中坐浴15分钟～20分钟，非常利于男性生殖健康，主要方式有以下几种：

坐浴前外阴

男性前外阴主要是外生殖器部分，对于包皮过长者应将包皮翻到冠状沟，洗去包皮垢。对于包皮过长者来说，如果长时间不清洗，久而久之就会形成一块块白色包皮垢，积结成块变硬后，还可能磨破包皮引起感染。

坐浴股臀

对于很多办公一族的男性来说，长期在电脑旁边久坐不动。尤其是在夏天比较炎热的时候，因为长期久坐臀部摩擦引起“坐板疮”，而且会反复发作。坐浴后，一定要用干净纯棉的毛巾擦干外阴及臀部，这样可防止真菌感染，促进该部位血液循环，避免“坐板疮”发作。

适度规律的性生活

曾经听一位医生朋友说过，有个患者因为慢性前列腺炎，长期过着禁欲的生活，不但没有治疗好，反而因为性压抑而让自己的病情更加严重。在生活中，有很多慢性前列腺炎患者对性生活都有这样的顾虑，他们担心性生活会将病原体传播给配偶，或者认为性生活会加重前列腺炎，所以，他们总是压抑自己的性生活。其实，适度规律的性生活，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滞，改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的发挥和患者的康复，也有助于患者生活质量的提高和心理状态的改善。但是，一定注意不要纵欲过度，让病情更加严重。

适度规律的性生活

曾经听一位医生朋友说过，有个患者因为慢性前列腺炎，长期过着禁欲的生活，不但没有治疗好，反而因为性压抑而让自己的病情更加严重。在生活中，有很多慢性前列腺炎患者对性生活都有这样的顾虑，他们担心性生活会将病原体传播给配偶，或者认为性生活会加重前列腺炎，所以，他们总是压抑自己的性生活。其实，适度规律的性生活，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滞，改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的发挥和患者的康复，也有助于患者生活质量的提高和心理状态的改善。但是，一定注意不要纵欲过度，让病情更加严重。

让女人快速怀孕的方法与食谱

1、要了解孕前优生保健知识

在怀孕前三个月夫妻俩要了解孕前优生保健知识，制定一个准备充分的生育计划，分别从生理、心理、家庭生活、环境等方面考虑保护自己的措施，制定妊娠计划。你须考虑到现有工作或环境是否存在对胎儿健康有害的影响，并采取生殖保健措施，这些措施可以增加受孕机会，也是拥有健康宝宝的保证。只有在理想的条件下受孕，才能创造出聪明的新生命。

2、学会计算排卵期

准备怀孕的夫妻，应该尽量在女性排卵期间同房，此时的怀孕几率是最大的。月经周期中，在排卵期的10天内同房怀孕率较高。正常情况下，月经周期规律，每周期为28--30天，排卵一般在下次经前的14天左右，在排卵前5天和排卵后4天之间的10天内为排卵期，也是易孕期。如果月经周期为30天左右，2月12日来的月经，排卵在2月28日左右，2月23日-3月4日之间的10天内是排卵期，也是易孕期。

怎样有效预防脑瘫的发作

第一、注重婚前保健

预防脑瘫，应从婚前开始，实行婚前保健。对准备结婚的男女双方进行性卫生、生育和遗传病知识的指导。据报道，患糖尿病的母亲所生的婴儿，其先天性畸形的发生率要比健康妇女多2-200倍，在这些先天性畸形儿中，中枢神经系统畸形占着相当大的比例。婚前保健为优生打下了基础，是提高我国人口素质，避免和减少遗传疾病、先天性缺陷，防止和阻断遗传病延续的一项重要措施。别外，妇女的生育年龄宜在35岁以前为好。

第二、做好孕期保健

“十月怀胎，一朝分娩”，已婚妇女在受孕后的280天中，是胎儿在母体内吸收营养，逐渐发育成长的过程，遗传、感染、营养不良以及其它理化因素，均可导致胎儿发育不良或致先天性缺陷，因而整个孕期的保健对于母婴的健康都是十分必要的。

第三、定期产前检查

孕妇定期到医疗、保健机构进行产前检查，是保障母婴健康的重大措施，亦是保证优生优育的良好举措。对患有严重疾病的或接触了致畸物质，妊娠后可能危及孕妇生命安全或严重影响孕妇健康和胎儿的正常发育的，应在医生指导下，避免怀孕。

另外，需要注意的是母亲缺铁除引起自身的贫血外，还可影响婴儿的智能。为了防止胎儿的脑发育不良，孕妇必须特别注意营养，不要偏食、挑食，荤素要合理搭配，粗细粮轮食，要多食富含蛋白质、葡萄糖、微量元素的食品。

老人肾虚 三类健康保健措施

一、肾虚调理 —— 饮食调补

1、北芪虫草炖乌鸡：取北黄芪50克，冬虫夏草15克，乌鸡1只。将乌鸡去毛及内脏，刮洗干净切块，与北黄芪、冬虫夏草一同放入锅内加水炖待鸡肉熟后，加调味品饮汤食肉。此方补肾健身的功效颇佳。

2、海狗肾粥：取海狗肾15克，粳米75克。将海狗肾用温水泡24小时，取出剖开，去掉其尿道层筋膜，切成块，把粳米淘净待用。然后取一粥锅，放入海狗肾、适量的水和调料，将海狗肾煮至多半熟时放入大米煮粥，粥熟后食用。每日一剂。该方温补肾阳的效果不错。

3、二仙炖狗肉：取仙茅10克，仙灵脾10克，狗肉250克，肉桂6克，小茴香9克，生姜15克。将仙茅、仙灵脾、肉桂、小茴香四药洗净，装入纱布袋内扎口。把狗肉洗净，切块，置于沙锅内，放入药袋、生姜、食盐，加水炖至狗肉熟烂时，取出药袋，饮汤食肉。该方对肾阳虚引起的风寒湿痹症效果尤佳。

二、肾虚调理 —— 中药调治

肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。如肾阴偏衰不能制阳，就出现阴虚阳亢的病变，即肾阴虚，表现为腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗，男子遗精早泄，女子经少经闭、大便秘结、舌红少苔脉细等表现。而肾阳偏衰则为肾阳虚，表现为面色苍白或黧黑、腰膝酸冷、精神不振，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕、遗尿浮肿、五更泄泻等。

中医补肾很有学问，弄清是肾阴虚还是肾阴虚是关键。补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸，不可用反。

三、肾虚调理 —— 生活中的保养

人老肾虚，全身会出现衰老虚弱的现象，而对于肾脏本身，尤应注意保养，以预防肾脏疾病的发生。

1、不可轻视防感冒

感冒属全身性疾病，能使免疫功能下降，常继发感染。据报道，因感冒而使近40%的慢性肾炎症状加重，而慢性肾炎是慢性肾功能衰竭第一位的原发性疾病，故在日常生活中应十分重视预防感冒。

2、加强锻炼

肾病患者由于天气寒冷，更加不愿意运动，整个冬天喜欢呆在温暖的家里，甚至卧床休息。医生提醒：这是极其错误和危险的做法，这样会使肾脏血流减缓，加重瘀滞和肾脏的硬化萎缩。肾病患者的锻炼方式以步行为主，天气晴朗时尽量参加户外运动，不适合户外活动时也应该在室内散步，不要卧床。