下班后和男朋友吐槽可以减压
下班后和男朋友吐槽可以减压
1、“好多人都升职了，什么时候才轮到你呢?”
这又是一句让人没法回答的提问。看到身边有人升职加薪，就联想到自己，联想到老公，跳跃性实在太大。你真的希望老公很棒，被领导赏识，但在他听来，却觉得像讽刺——不能升职，说明自己很没用，一种失落感油然而生。要正确表达自己的心意，不如说：“你工作这么辛苦，我看好你哦，如果有适当的机会，你一定要跟老板谈加薪!”
2、“工作太累，我不想干了!”
这完全是一句任性的话，他知道你不会真辞职，只是说说而已，让自己心理平衡一下，却不知道接下来自己该说什么。有的男人不过脑子就说：“不想干就辞职吧!”这时你再话赶话地说：“辞职?你养得起我么?”对他，如五雷轰顶!正确的减压方式是：“亲爱的，上班太累了，你帮我按摩一下吧!”他保证马上来精神。
3、“这些乱七八糟的事，真让我头疼。”
工作不开心，一下班见到他，就想赶紧说出来，但你可能没想到，他在工作中，一样要面对许多事，剪不断，理还乱，你突然让烦恼乘2，他哪里受得了?不过，你可以换一种方式，跟他撒娇：“今天上班，我就像掉进兔子洞，什么都搞不懂，你能帮我分析下吗?”他有了心理准备，一定会拿出十二分的“英雄气概”细心听你讲，为你排忧解难。
4、“那个谁，是我见过最出色的人。”
在家里夸奖你的同事或上司，实在没必要，男人不想听到有人比自己更出色，更不愿意看到，你夸奖别人的时流露出的崇拜神色。否则，他脆弱的自尊心将隐隐作痛，嘴上不说，心里却不服——“哼，有什么了不起!”如果你觉得别人做事非常有借鉴意义，可以不谈人，只谈事，最后再加一句：“如果你当时在场，没准比他做得更好呢!”
男朋友肾虚怎么办
1.枸杞
枸杞具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴等功效，尤其对肾功能的调节有很大的促进作用。
2.芝麻
《本草经疏》中就曾记载:“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”现代中医也确认芝麻具有壮阳润肠，通血脉，润肌肤的功效。食用时可以做成芝麻糊，一天两次即可。
3.泥鳅
泥鳅被誉为“手中人参”，因为它是有效的强精食物，富含众多的锌元素，而锌元素正是形成生殖器官激素的重要物质。最好的效果便是炖成泥鳅汤，既保证食物鲜美，又保证营养不流失
4.六味地黄丸
六味地黄丸主要适合于肾阴虚或者是肝肾阴虚，中医认为肝肾同源，症状也一起出现。但却对肠胃有着一定的伤害性，需在吃完饭后半小时服用，最好在中医的咨询下购买，避免对一些过敏人群造成伤害。
看完上述几样简单的日常常见食品，相信对于帮助男朋友解决肾虚的病症有很大的帮助。当然，食补只是帮助男朋友治疗病症的简单一步，如果必要的话，可以陪着他去医院，并且给他鼓励，告诉他无论结果怎么样，都会一直陪着他。
男性朋友健身减肥的技巧
健身爱好者更多地关心营养的摄入。不少朋友提问，是否需要服食什么特殊的补品?对于业余者来说，一日三餐只要不偏食，一般来说营养可以保证。
如果运动量较大，则应多增加些营养
蛋白质除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代谢，推迟疲劳的出现，是一种价廉物美、适合健身锻炼者的食品。一般说来，在训练后的90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。富含蛋白质的食物主要有：瘦肉、鸡蛋、鱼类、牛奶和豆类。
维生素新鲜蔬菜和水果含有多种维生素，只要常吃品种不同的蔬菜和水果，就能从中获得人体所需要的多种维生素。
碳水化合物一般在健身锻炼前要补充充足的碳水化合物，以保证肝糖原储存，为训练提供能源和维持血糖水平做好准备;运动后要及时补充碳水化合物，促进肌糖原和肝糖原的恢复。富含碳水化合物的食品主要有：大米、谷类食物、土豆、蔬菜和水果。
心情不好怎么调节 与朋友谈心
心情不好的时候就找朋友聊聊天，谈谈心，将心中所有的不快全部一吐为快吧。与朋友谈心能够得到友谊的慰藉，也可以与朋友一起回忆过去的美好，展望美好的未来，吐槽让你不快的现在。这种方式能够让你一身轻松。
男性朋友怎么自我解压方法
规则一：男儿有泪不轻弹。
女人受了委屈或有不开心的事可以大哭一场，而哭鼻子的男人却被认为是没有出息的。这一传统的规则一代一代传下来，致使男人不习惯用哭来宣泄不快和忧愁。殊不知哭无论对男人和女人都是有很大好处的。生理学家说眼泪能杀菌，哭一下能预防红眼病;心理学家说哭是一种极好的情绪宣泄方式，而且比其他宣泄方式更有益健康。男人没法用哭来宣泄郁积的情感，只好采用喝酒、吸毒等方式麻醉自我，其结果要么是变成一个浑浑噩噩的彻底被麻醉的人，要么借酒浇愁愁更愁，反而陷入更糟的情绪之中。既然郁积的情感是非宣泄不可了，那你不妨把"男儿有泪不轻弹"的规则修正一下，在烦恼的积压下一个人痛痛快快地嚎哭一场，哭它个痛快淋漓，仍后再去做大男人，不也挺好?
规则二：大丈夫顶天立地。
在众多的家庭纠纷中，夫妻双方争论的实质是男人对女性的认识---是把女性当作一个独立的个体、生活中的伙伴来对待，还是只把女人当作一个家的点缀。大男子主义者在家庭中往往认为自己应占绝对的主动与主导地位，女人只是男人的一根肋骨只能处于被动和服从的地位。糟糕的是，表面女人似乎很赞同此观点，事实上，她们除了要男人的保护还要独立，男人能完全满足她们吗?
张镐哲在舞台上高歌的"好男人不会让心爱的女人受一点点伤"，让众多的女歌迷柔肠百结，这是女人对男人的期望，男人千万可别以此为标准。随着自我概念的提升，现在的女性已真正支撑半边天，作为男人又何必做那吃力不讨好的事呢?这个规则应该被"大丈夫能屈能伸"替代，适应社会变化，调整自我概念和自我价值观，把爱人真正当成生命中的另一半，共同分担家庭与生活中的压力，男人也许就不那么累了。
规则三：男人应迎接刺激和挑战。
现在有些人越来越追求工作与环境的刺激和挑战。虽然他能从不断的成功中得到快感，然而这样的节奏对他的心理伤害也是非常大的。心理学的研究早已指出不规律的生活方式会带来很大的压力并造成身心疲乏，未来的不确定性更会让人整日里神经兮兮。倘若他没有很好的放松与宣泄方式，又不能寻求爱人的鼓励和支持，他不累才怪呢?其实男人的生活也应平稳，只在适当的时候寻求刺激与挑战。
高血压朋友如何护理
在冬季，火锅成为了大江南北的最爱。不少酒楼或者是火锅专门店会在此时推出令人眼花缭乱的火锅款式：补肾滋补、鸳鸯锅等等。但是高血压的朋友或者应尽量避免甚至是不吃火锅。因为火锅的食物通常都是比较高热量，并且也较有火气，另一个方面就是会不知不觉地吃了很多，所以，首先高血压的朋友应尽量远离火锅。
而在冬季，高血压的朋友不妨可以多吃芹菜有助降压，由于芹菜中含有丰富的钾，所以它对治疗高血压病及其并发症有一定的作用，对于血管硬化，神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。芹菜的钙磷含量较高，所以它有一定镇静和保护血管的作用，又可增强骨骼，预防小儿软骨病。
注意事项
生命在于运动，运动是人们必不可少的活动之一。而高血压朋友可以在冬季适当进行一些活动节奏较缓慢的节奏，增加身体的免疫力同时也对身体有益。但是需要注意的是在冬季阴霾天气较多出现，而阴霾天气应尽量避免外出运动，以免增加肺部的负担，从而对身体不利。
情绪也是影响血压的一个因素。而冬季是养肾的季节，如果肾阳不足，人体会较多出现恐惧的情绪，因此在冬季可以多吃一些补肾的食物。控制情绪激动、保持良好心态，减轻精神压力，情绪对血压的影响非常大。
家暴男的特征 人格扭曲、精神疾病
对于女性来说，找一个正常的男朋友也不要找一个脾气古怪的男朋友，找活泼开朗的男朋友，也不要找不要找阴郁难搞的类型，这样就能很好的避免家暴。这类人可能只是在家情绪失控发发脾气，但慢慢的，就开始轻微的动手，再后来开始扇巴掌，到了最后，情绪一失控就什么都能做出来。
直男癌配有女朋友吗
直男癌不配有女朋友。
如果一个男人，在根本上就看不起女性，他会好好的善待女性，尊重女性，对你好吗？答案自然是不行的。当然每一个人都有追寻爱情的权利，爱情不会抛弃谁，只有谁抛弃了爱情，你自己有问题，又能怪谁呢？不过，直男癌与有受虐倾向的女性也许能相配。
男性产后抑郁症 招式四：学会倾诉
不要认为自己是男人就不好意思开口向别人倾诉。找一个自己信得过的哥们朋友，吐吐苦水，发泄发泄情绪。适当时也可像他人寻求帮助。
你交不到男朋友的原因
你想交男朋友吗?一直都交不到男朋友吗?是否常觉得自己条件还不错，可是却乏人问津?你知道自己容易有怎样的交友障碍吗?做个小测验，也许你会恍然大悟。测验开始：请将每一题得到的爱情甜甜圈加起来，再对照最后的结果。Q1、你平常是否喜欢看手机杂志?有啊，我都会买，超喜欢看→◎朋友如果有买就借来翻翻→◎◎◎很少吧，平常很少看这种报刊→◎◎◎◎◎Q2、请问你目前有做发型设计吗?有耶，我有到专店去设计过→◎没有，顶多只是染染头发而已→◎◎◎没有，整理整齐好看就可以了→◎◎◎◎◎Q3、你平常是否有吃一些小零嘴的习惯?有耶，我嘴巴常常动不停地吃零嘴→◎不多，不过担心身材→◎◎◎很少，我不怎么喜欢吃零嘴→◎◎◎◎◎Q4、你觉得自己是不是一个很爱花钱的女人?是耶，常常禁不住欲望就拼命花→◎偶尔，有时会忽然抓狂乱花→◎◎◎应该不会，我是喜欢存钱的女人→◎◎◎◎◎Q5、学生时代你是否有打工的经验?有，我多半是到便利商店较多→◎没有，或是应征公司文书之类→◎◎◎有，我会找家教或补习班→◎◎◎◎◎Q6、如果给你选择，你会当故事中的哪个女主角?被王子亲吻的白雪公主→◎麻雀变凤凰的灰姑娘→◎◎◎被王子拯救的睡美人→◎◎◎◎◎Q7、你房间的布置通常是怎样的情况呢?放了不少心爱的东西，乱乱可爱的小窝→◎比较偏向单一色系的窝→◎◎◎东西不多，看起来清爽整齐→◎◎◎◎◎Q8、你平常运动的时间多吗?蛮多的，有时会去打打球或是健身房→◎不多，不过基本上我蛮好动的→◎◎◎不多，我静态的活动会比较多→◎◎◎◎◎Q9、如果你突然在路上捡到一笔钱，这时候你会?当然是拿来自己用，可以买很多东西呢→◎虽然心动，不过可能会把他交给警察吧→◎◎◎不知道该怎么办，找亲朋好友想办法→◎◎◎◎◎Q10、你觉得男朋友的年纪最好是?最好比我小，我不太喜欢被人管→◎最好比我大，因为他们会比较成熟→◎◎◎大小无所谓，只要爱我就可以了→◎◎◎◎◎
有什么方法正确缓解压力
找出压力源
找出压力源。压力总是有原因的，找出压力的源头，并尝试解决它。如果实在没法解决，就换个角度想，或许它并没有想象中那么糟糕，自己安慰、鼓励自己。
做自己喜欢做的事，转移注意力
做自己喜欢做的事，转移注意力。喜欢运动?喜欢游戏?喜欢看电影?只要是你喜欢的事，就会让你的身心得到放松，心情也会变好，人也更自信。然后趁着自身的良好状态，直面困难，解决问题。
把压力变成动力
把压力变成动力。某种程度上，这也算是精神胜利法，但是千万不要小瞧精神的力量。哪怕是看点鸡汤文，然后不断从多个角度思考，避免钻牛角尖，把压力转变成动力。
跟别人倾诉
跟别人倾诉。这是常见、也比较有效的排解压力方法。不过前提是要找到一个合适的倾诉对象，否则容易得到相反效果。如果别人不想听你抱怨，吐槽，那你还是省省吧，记住那些愿意听你抱怨吐槽的朋友。
男性减压养生法
在这个日新月异的社会中，男性朋友们存在着一定的压力是毋庸置疑的，尤其是对于都市的男性朋友们来说压力更大，所以男性朋友们的减压养生就显得更加重要了，而对于男性朋友们来说减压的方式是非常多的，但同时男性朋友们需要注意的就是健康的减压方式合理的宣泄，倘若选择一些比较极端和不合理的方式对于身体健康的伤害是非常大的，所以男性朋友们一定要注意方式的选择!
而今天主要要给男性朋友们介绍的都是通过食疗养生的方式来减压，对于帮助男性朋友们通过食疗养生的方式来减压男性朋友们要注意适量的去补充一些可以缓解压力的营养元素，比如维生素B族元素是可以帮助男性朋友们减压的，在维生素b族在这个大家庭中有很多小的维生素的元素，比如说维生素b1和维生素b2都是可以帮助男性朋友们来缓解压力的，所以男性朋友们就可以有针对性的去食用含有维生素B1 和B2 的食物!
首先要给朋友们具体介绍维生素B1，维生素b一起到的一个最重要的作用就是通过帮助男性朋友们放松心情来解压，维生素b1可以让大脑分泌出一种比较愉快的物质，而男性朋友们摄取维生素b1可以食用牛奶以及动物的内脏!
其次就是维生素B2，男性朋友们在摄入维生素b2之后与蛋白质结合，促进男性朋友们新陈代谢，缓解疲劳来达到减压的目的，而维生素b2主要存在于各种老酸奶中，所以男性朋友们也要注意适量的喝酸奶!