可以缓解痛经的三款汤水
可以缓解痛经的三款汤水
缓解痛经的三款汤水
痛经几乎是每个女性都会遇见的头疼问题，剧烈的疼痛严重扰乱正常生活和工作，以下3款美味汤水可以帮助减轻痛经，缓解身体不适。
姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各50克。
制作：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效，适用于寒性痛经的治疗。
山楂桂枝红糖汤
材料：取山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
制作：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
制作：将黑木耳、红枣洗净，红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血的功效。适用于月经过多、贫血及身体虚弱者。
苹果红枣水可以减肥吗 月经期间可以喝苹果红枣水吗
可以。
苹果性温，红枣也是性温的食物，所以，苹果红枣水是一道综合来说性质温和的汤水，食用后具有温补的作用，月经期间身体较为虚弱，体内能量流失较快，食用苹果红枣水可以为身体补充营养、促进代谢，还有温补身体的作用，所以，月经期间是可以喝苹果红枣水的，尤其是适合本身有痛经症状的人群，可以起到温暖身体、缓解痛经症状的作用。
怎样缓解痛经
1.最方便最实用的方法——热水袋。用开水冲热水袋，贴着肚子捂着，让肚子暖起来。可以减少很大的疼痛感。
2.喝红糖，超市里可以买到月月红糖，有很多种。关键是红糖，买一种较好的袋装冲的月月红糖。要用滚烫的开水冲泡，一日之内喝个两袋甚至三袋。半天之内能明显缓解疼痛。除此之外，开水要勤喝勤上厕所。
3.如果在户外有活动，最好携带一条黑巧克力。随时补充能量。偶尔吃上一口也有明显缓解疼痛的效果。
4.切忌食辣和食冷，食油不要过重。水果冷性不要直接吃。可以将苹果煮着吃。没有胃口可以熬粥吃，小米里加红豆或者红枣、花生这类食品。早晚各吃一顿。一天即有很大改善。
5.痛经时可以给肚子按摩，将手掌摩擦生热，在肚子上按摩促进血液循环。
经期喝什么茶好
玫瑰花茶行气活血女性经期一定要喝茶的话，适量的喝点淡茶，或是喝花茶，比如喝玫瑰花茶，喝玫瑰花茶能够帮助改善经期不良情绪，而且它还具有行气活血，调和脏腑的作用，对于改善面色也有一定的作用，长期喝还能促进血液循环，消除色斑，滋润肌肤。
经期来的时候喝一些温补的汤水有助于放松情绪，还可以缓解痛经，益母草红糖茶就是很好的选择，将一钱益母草，一钱香附，一起加500毫升水，用大火煮滚后再转小火煮10到20分钟，再加适量红糖调味即可饮用。红糖中含有大量维生素，矿物质，有助于经期调理，益母草可以使血气顺畅，并帮助排干净经血，香附有助调经止痛，对经期调理有不错的功效。
如何缓解痛经
1首先有痛经症状的患者，应该要调整好日常生活的作息，必须规律的生活。注重劳逸结合，不能过度劳累，特别是在经期应该要多休息，多喝水。还应该要吃温热的食物，洗澡要用热水洗，不可以吃生冷的食物，或者是用冷水洗澡。
2还要注重天气冷暖的变化，特别是腹部千万不可以吹风着凉。如果疼痛的症状非常的厉害，那么患者可以使用一些止痛镇静的药物，来进行缓解。常会使用的药物，有布洛芬、甲氯芬那酸等等，但是还是必须要慎重的使用。
3不要过度的依赖这些药物，最主要还是要调整好日常的生活。除非是疼痛的无法忍受的时候才吃一些药，否则的话对身体不好。另外还有一种方法，就是口服避孕药，但是这是主要针对于需要避孕的妇女，不是所有人都适合这种方法。
注意事项：
患者还需要调整好自己的心态，尽可能地消除紧张忧虑等不良的情绪，要保持心情开朗。适当的进行锻炼，增强体质。多吃蔬菜水果，补充维生素。
女性痛经必须要上医院治疗
有不少女性朋友经期会出现痛经现象，严重影响工作和生活。那么既然痛经的危害这么大，是否患上了痛经都需要上医院来治疗呢?其实痛经的治疗也有很多种方式，下面就来看看有哪些缓解痛经的民间食疗方吧。
女性朋友们可能没有想到，50%的女性都有痛经的毛病，只是每个人的程度不同。痛经一来，不但下腹剧烈疼痛、腰酸、甚至会出现恶心、呕吐的现象，最严重的可能会痛到休克。
五个食谱缓解痛经
1.姜艾薏苡仁粥。用10克的干姜和10克的艾叶加水煮成汁，在把30克的薏苡仁煮粥至八成熟时，加入药汁同时煮熟，适用于寒湿凝滞型的痛经者。该款食谱还具有散寒祛湿、化瘀和润肤的功效。
2.益母草香附汤。该汤不仅能缓解痛经，还有光艳皮肤的作用。把香附100克、益母草100克、鸡肉250克、葱白5根加水煎煮即可。葱白煮汤前要拍烂，还有汤水的精华80%在于汤渣，所以最好把鸡肉给吃了。
3.山楂桂枝红糖汤。把15克的山楂和5克的桂枝加水煎煮，最后加入30~50克的红糖调匀，煮沸即可饮用。大家都知道红糖对于痛经是很有效果的，这款食谱具有温经通脉、化瘀止痛的功效，尤其适合寒性痛经症者。
4.姜枣红糖水。把30克的干姜切片，30克的红枣去核，加入30克的红糖，加水煎煮，适用于寒性痛经症者，温经驱寒，还可以治疗因月经不调出现的黄褐斑。
5.姜枣花椒汤。同样是把25克的生姜切片洗净，30克的红枣去核，然后与100克的花椒放入瓦煲中煮沸，每日一剂，不仅可以治疗痛经，也具有光洁皮肤的作用。
以上就是关于一些缓解痛经的小方法，但是痛经的发病原因有很多，所以大家如果出现了痛经还是需要先到医院确定病因，如果病因不是由于妇科疾病早成的，那么可以尝试一下以上所介绍的偏方，但是要知道以上偏方仅供参考，具体情况谨遵医嘱。
赶走痛经看看你吃对了吗
Q1：一个月一次的“好朋友”报到，你可以吃哪种食物，帮助减缓经痛?
1.红葡萄酒 2. 黑糖姜汤 3. 不冰的可乐 4.猪血汤
医生解答
快速缓解痛经的方法：缓解子宫收缩引起的疼痛和使经血排出顺畅
(1)月经期喝酒，血液循环会变好，局部血管扩张，可能会让经血量变多
(2) 黑糖是温补食物具有散寒、缓解疼痛的功效。女性在生理期食用黑糖，目的是让经血排出比较顺畅，避免闭经、痛经的情况。黑糖含的钙和镁能发挥镇静、放松的作用;铁质则是补充生理期间的耗损，让身体不会因为缺铁感觉疲倦。姜能温暖我们的肠胃以及止痛镇静作用，能调节经痛症候群。
(3)可乐含咖啡因，咖啡因会让经期不适(头痛失眠心悸)的症状更加厉害。
(4)猪血汤具有补血的作用，适用在经期或月经过后的营养补充，本身不具有缓解疼痛的作用。
Q2：每次好朋友来的时候，都会觉得身体很不舒服，但是每次喝完妈妈特地准备的四物汤以后，就能改善许多。请问“四物”指的是川芎、熟地、芍药跟哪种中药材?
1.当归 2.乌龟 3.桂圆 4.肉圆
医生解答
当归具有补血活血的作用，另外还有润滑肠道的作用，若是平日容易腹泻的人则不宜多吃当归，以免腹泻更厉害。
四物汤是一般用来补血最常用的补品，月经来时不建议服用因为里面所含的当归，川芎，具有活血功效，容易引发月经量变多，以及月经不易停止的作用，最佳喝的时机在月经即将结束后开始服用，可连续服用3-4天。
另外本身属燥热体质的人也不适宜喝四物汤补血，因为太过温补喝了可能会冒痘痘。
那么，想缓解经痛，我们该吃点什么呢?医生为你开了两款茶饮!
温经汤治疗痛经
痛经是女性常见的疾病，常在生理期时或生理期前后，有小腹疼痛的症状，有的持续1天就会缓解，有的会连续痛数日，常造成妇女在工作与生活上的许多困扰。在中医妇科门诊中，“虚寒型”体质的痛经占大部分，此型的病人常有手足冰冷、怕冷、月经来痛甚，甚至须要服用止痛药才会缓解，有时热敷亦可缓解，病人的脉象常是弦紧，舌象常为淡红舌。
中药有一个方剂常用来治疗虚寒型痛经，就是“温经汤”，它由吴茱萸、肉桂、当归、川芎、白芍药、阿胶、麦门冬、牡丹皮、半夏、生姜、人参、甘草，以上药物用来温经散寒，不止针对痛经，对虚寒体质也有调理的作用。除了药物之外，虚寒型体质的女性也可以用“红糖生姜汤”的来改善痛经，其作法先将生姜熬成姜汤，加入红糖，再攦上少许肉桂粉即可，在每个月经期之前3-5天开始服用，服至经期第2天即可，虚寒型痛经的病人不妨试试。
有助缓解痛经
1、喝菊花茶
经常用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝，可以有效缓解女性在行经期间的腹痛。
2、蜷腿侧躺在床上
经痛时候，以胎儿姿势，也就是蜷腿侧躺在床上，能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。
3、健身
经期可以适量运动，这样有利于缓解经期的痛经症状。比如参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。
4、注意不要吃会引起痛经的食物
(1)、糖，糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
(2)、含咖啡因的饮料，咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
(3)、酒，酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
(4)、乳酪类食物，乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
(5)、高脂食品，牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
妇科常识——痛经汤饮
妇科常识——痛经汤饮：当归金银花汤
食材：当归 50克，金银花(也就是俗称的二花)15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚
做法：
1、把当归和金银花用纱布包好，红枣黑豆洗净;
2、当归、金银花、红枣黑豆和红糖一起放锅中熬煮，直至最后汤汁够一碗;
3、鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可喝汤、吃红枣、黑豆、鸡蛋。
此汤在月经第一天服用，可暖子宫，有效缓解痛经症状。
妇科常识——痛经汤饮：桂圆红枣茶
材料：桂圆肉、红枣、冰糖
做法：先将红枣清洗一下，放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮十几分种，然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软，再加入桂圆肉和冰糖，等到冰糖融化了即可关火。
在生理期的时候，可以当茶饮，可以减缓痛经症状。
妇科常识——痛经汤饮：玫瑰花茶
材料：玫瑰花、黄芪、茶包
做法：先将黄芪洗干净将玫瑰花与茶包放入杯中，以热水冲泡就可。
此茶宁神、补血，可有效缓解经期不适。
5款食谱助你缓解痛经
山楂桂枝红糖汤
把15克的山楂和5克的桂枝加水煎煮，最后加入30~50克的红糖调匀，煮沸即可饮用。大家都知道红糖对于痛经是很有效果的，这款食谱具有温经通脉、化瘀止痛的功效，尤其适合寒性痛经症者。
姜枣红糖水
把30克的干姜切片，30克的红枣去核，加入30克的红糖，加水煎煮，适用于寒性痛经症者，温经驱寒，还可以治疗因月经不调出现的黄褐斑。
姜艾薏苡仁粥
用10克的干姜和10克的艾叶加水煮成汁，在把30克的薏苡仁煮粥至八成熟时，加入药汁同时煮熟，适用于寒湿凝滞型的痛经者。该款食谱还具有散寒祛湿、化瘀和润肤的功效。
益母草香附汤
该汤不仅能缓解痛经，还有光艳皮肤的作用。把香附100克、益母草100克、鸡肉250克、葱白5根加水煎煮即可。葱白煮汤前要拍烂，还有汤水的精华80%在于汤渣，所以最好把鸡肉给吃了。
姜枣花椒汤
同样是把25克的生姜切片洗净，30克的红枣去核，然后与100克的花椒放入瓦煲中煮沸，每日一剂，不仅可以治疗痛经，也具有光洁皮肤的作用。
有些食物也具有缓解痛经的效果：葡萄干、红豆、枸杞、牛肉、黑木耳、香蕉、榴莲、苹果、荔枝、桑葚等。
缓解痛经的3款汤水
痛经几乎是每个女性都会遇见的头疼问题，剧烈的疼痛严重扰乱正常生活和工作，以下3款美味汤水可以帮助减轻痛经，缓解身体不适。
姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各50克。
制作：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效，适用于寒性痛经的治疗。
山楂桂枝红糖汤
材料：取山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
制作：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
制作：将黑木耳、红枣洗净，红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血的功效。适用于月经过多、贫血及身体虚弱者。
食疗缓解痛经
汤剂：鸡蛋当归姜汤
素材：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克(去核)，陈皮5克，米酒20毫升。
做法：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。
治疗效果：主要治疗痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。
注意事项：
1.热盛出血者禁服当归，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归;
2.阴虚内热、血热妄行者禁服干姜，且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。
汤剂：山楂桂枝红糖汤
素材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
治疗效果：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
指压缓解痛经
足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。
喝酸奶以及牛奶
酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。
补充矿物质和维生素
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家指出，服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄入量。特别值得一提的是可以显著缓解经前紧张症[5]的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。
女人痛经吃什么
缓解痛经食疗方：
1、姜枣红糖水
把30克的干姜切片，30克的红枣去核，加入30克的红糖，加水煎煮，适用于寒性痛经症者，温经驱寒，还可以治疗因月经不调出现的黄褐斑。
2、益母草香附汤
该汤不仅能缓解痛经，还有光艳皮肤的作用。把香附100克、益母草100克、鸡肉250克、葱白5根加水煎煮即可。葱白煮汤前要拍烂，还有汤水的精华80%在于汤渣，所以最好把鸡肉给吃了。
3、姜艾薏苡仁粥
用10克的干姜和10克的艾叶加水煮成汁，在把30克的薏苡仁煮粥至八成熟时，加入药汁同时煮熟，适用于寒湿凝滞型的痛经者。该款食谱还具有散寒祛湿、化瘀和润肤的功效。