孕妈妈妊娠期间要避免淡漠心理
孕妈妈妊娠期间要避免淡漠心理
随着妊娠进展，孕妇实实在在地感到腹中新生命的存在了。孕妇满脑子都是这个小小的生命，其他事情都变得无足轻重，凡事都以体内的胎儿为出发点。妻子整个性格爱好似乎都变了，对于过去从不关心的甚至厌烦的话题，十分感兴趣，而原来有兴致的事，却无心去做了。孕妇对外界的反应显得有些淡漠和迟钝，做事也显得心不在焉。
有的孕妇对性生活也缺乏兴趣，甚至有独居的想法，令丈夫难解。妻子对性生活淡漠，一方面是妻子的热点转移，另一方面就是妊娠期妇女体内分泌的孕激素大量增多，使得孕妇对异性的兴趣降低，有的甚至不喜欢异性接近，严重者对异性有反感和敌视心理。
有了孩子，感情就大转移，不如从前那样关心丈夫，对丈夫的感情也不如从前那般细腻，这会让丈夫有一种失落感。特别是在性生活上，如果真的是由于自己的心理、体力、精力等无法进行，那就主动向丈夫解释清楚，取得丈夫的理解。千万不可为此伤害了丈夫。
不同阶段的孕妇心理变化
妊娠最初的3个月：孕妇的心理波动往往是随着妊娠反应出现的。起初，她可能只是凭想象感觉着腹内的小生命，想象着他的模样，甚至想象着把他拥抱在怀里的感受。无疑，此时的心境是无比甜蜜的。不久，她开始恶心、呕吐、食欲不振，甚至整夜整夜地失眠，使她疲惫不堪。于是她开始感到抑郁和烦恼：担心怀孕的失败，恐惧分娩的痛苦，忧虑腹内胎儿的健康，甚至产生莫名其妙的压抑和焦虑。总之，这最初的3个月中孕妇的内心体验是矛盾的，既高兴又忧虑，心理上存在众所周知的“早孕抑郁”。
妊娠中期的3个月：随着妊娠的继续进展，孕妇的情绪起了变化，妊娠初期出现的不适症状逐渐消失了，食欲和睡眠又恢复了正常。尤其是胎动的出现对未来的母亲来说无异于一剂强心剂：胎儿实实在在地活着，并且以他的能力向他的母亲自我介绍，这对孕妇是一个极大的安慰，怀孕失败的恐惧骤减，取而代之的是更多的幸福和自豪的感觉。所以说，妊娠中期这3个月是孕妇心理上的黄金时期。
妊娠最后的3个月：在妊娠的最后3个月中，孕妇重新感到压抑和焦虑，身体内出现的种种更大的不适，使她们开始为分娩和胎儿是否健康而担心，这时，她的精力往往都投注到胎儿身上。随着预产期的迫近，她迫不及待地盼望着孩子早点出生，以解除负担。这种焦急不安，在一定程度上缓解了孕妇对分娩的惧怕心理。
下面再来看看孕妇哪些心理对胎儿最好吧。
孕妇心理对胎儿的影响
理想妈妈。这些妈妈真心欢迎胎宝宝的来到，她们怀孕感觉最佳，分娩也最顺利，小孩出生后身心也最健康。
矛盾妈妈。这类妈妈虽然表面上欢迎胎宝宝，但潜意识里却对怀孕这件事充满矛盾和排斥。对于妈妈内心里的纠结，胎宝宝也能够注意到。这些胎宝宝出生后，大部分会出现行为问题和肠胃问题。
冷漠妈妈。这类妈妈在不想要孩子的时候孩子却出现了，她们虽然没有特别排斥孩子，但是却对孩子持冷漠态度。她们的这种态度也被胎宝宝感受到，这些胎宝宝出生后会让人感觉情感冷漠。
不理想妈妈。这类妈妈根本不愿意接受孩子，并排斥孩子。这样的妈妈早产率最高，婴儿出生常会出现体重过轻或情绪反常。
怀孕几个月开始长斑
孕妈们在怀孕的过程中，总会不可避免发生一些事情。这些事情也只有孕妈们才能够理解。尽管其中的事情会让你苦恼不已，但你还是要自己去克服。那么接下来看看，你要克服哪几件事。
一般女性怀孕后大多数都是在怀孕3-5个月出现。因为有了妊娠斑，很多准妈妈都失去了最美丽女人的权利，虽然宝宝的出现让准妈妈很是开心，可是自己的形象也是妈妈们应该重视的啊。通常情况下，妊娠斑会在生产后3~6个月内自行减轻，甚至消失，只有部分特殊体质，以及内脏有特殊疾病的女性可能不见消失，需要到医院做诊治。
孕妇长斑是什么原因?激素水平改变，于孕期体内大量孕激素、雌激素及脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，是一种妊娠期生理性变化。患妊娠斑以后，如果继续经常照射太阳光，长斑的皮肤比正常的皮肤更易变黑，因此夏日外出应该注意遮阳，避免阳光直射面部。使用化妆品不当也可诱发黄褐斑，这可能与化妆品某些成分如氧化亚油酸、金属元素、防腐剂、香料等直接刺激皮肤或发生过敏反应有关。
为了避免怀孕后长斑，怀孕期间一定要注意多休息，尤其是要注意保证充足的睡眠。怀孕后睡眠保证充足不仅可以预防妊娠斑，而且对肚子里胎儿的发育也是有好处的。饮食上，怀孕后饮食要营养丰富，但是又要注意适当清淡，不可吃得太油腻太辛辣。
妊娠纹能去掉吗
孕妈妈看着腹中胎宝宝不断健康长大而欣喜，但是肚子上的妊娠纹也越变越多时，难免会担心妊娠纹能去掉吗这一问题。
一般来说，妊娠纹一旦出现，想要完全去掉非常困难，但是它会随着时间的推移而逐渐变淡，通常会变成白色或银白色，具体变成什么颜色要取决于孕妈妈的肤色。
妊娠纹是女人魅力蜕变的证明，是成为妈妈的幸福证明，所以当某一天看到妊娠纹出现时，孕妈妈也别过于忧虑。虽然妊娠纹难以去除，但是产后可通过涂抹去妊娠纹膏、采用激光修复或者是坚持去美容院护理等方法来恢复肌肤弹性，淡化妊娠纹。女人无论是孕前、孕期还是产后都要重视妊娠纹的护理，多吃富含胶原蛋白以及维生素C的食物有利于肌肤保持弹性，能防止妊娠纹的纹路继续延伸。
妊娠期间孕妈妈要克服羞怯心理
苗条有苗条的美，宽松有宽松的美，孕妇也自有一种孕体美，这种美绝不是任何人可以随时都能具有的。在我国，大多数人只能享受一次孕体美，所以，孕妇当好好珍惜，充分享受。至于孕斑，多数人在分娩后自然消失，不必治疗，也用不着难为情。
怀孕不是丑事，不必害羞，参加集体活动，参加好友聚会，可以告诉同伴自己的情况，这样同伴会在多方面给予你关心和照料，对于不适于孕妇参加的活动项目，大家自会给你开绿灯，谁也不会让你为难。总之，你会发现，怀孕使你变得比任何人都重要，大家都会给予你一份额外的关怀和爱，你的胎儿也处于这种浓浓的友爱之中。
对丈夫而言，如果你的妻子恰是那种羞于到公共场所，不愿拜望别人的人，那么你可以时常邀请几位至朋近友到家中小聚。热烈的气氛、开心的畅谈有利于孕妇情绪的调节，也十分有利于胎儿的发育。
孕早期孕吐妈妈可通过饮食来调节
1、孕吐是正常的妊娠反应
孕早期的孕吐反应是一种正常的妊娠反应，特别是孕妈妈在想吐的时候一般是消化不良，特别是闻到一些油腻味道的时候常常就会恶心想吐，这就导致孕妈妈的胃口不好，没有想吃的欲望。虽然这很正常，但是长此下去，不仅孕妈妈会营养不良，肚子的胎宝宝的营养也不会好到哪去。所以，当孕妈妈有孕吐反应，导致食欲不振时，要通过饮食和情绪的调整来缓解食欲不好的症状，不能给自己太大的心理压力，强制自己去吃东西。
2、孕吐期间要避免重口味食物
一般食欲不振的时候千万不能强迫自己吃东西，不然吃再多也是会吐出来，而且反而容易造成一种心理恐惧。所以，每天吃东西要采取少吃多餐的原则，慢慢适应，调整，急不得。还有要选择比较清淡的食物，避免重口味食物，当孕吐反应强烈的时候最好是吃一些清淡的小菜和粥，多吃点水果，少吃消化不良的食物，等孕吐反应缓解了，再补充些蛋白质矿物质。
3、孕吐应该调节好自己的情绪
孕吐反应是绝大部分孕妈妈都会发生的妊娠反应，所以孕妈妈们不要给自己太大压力，要随时保持一种随性，轻松的状态，家人最好能避免让孕妈妈看到知道不愉快的事情，否则本来食欲就不好，这样的刺激反而更导致消化不良。孕妈妈平时可以多多听一些可以缓解心情的音乐，或者是欣赏欣赏一些美术作品，多看看一些美的事物。
孕妇妊娠反应大怎么办
缓解妊娠反应大的妙招一：睡眠定时定量
孕妈妈的睡眠一定要定时定量，建议采用左侧卧的睡姿为宜，这样可以防下肢静脉回流受阻，另外，用泡温水澡和喝热牛奶的方式还可以促进自身的催眠。
缓解妊娠反应大的妙招二：少量多餐
孕妈妈平时最好少量多餐，但要避免空腹，同时食物也尽量清淡一些，尽量不要吃得太咸，比如吃完干点心后，应该过一个小时再喝水，让身体尽可能多补充水份，避免脱水。
缓解妊娠反应大的妙招三：保持室内空气清新
孕妈妈们应避免接触到污浊的空气，少去有异味的地方，若是室内有人吸烟时应立即离开，平时也要经常开窗透气，保持室内的空气清新。
缓解妊娠反应大的妙招四：睡前三小时忌食
如果孕妈妈感觉胃中食物回流至食道的，胸口有灼热感的，最好在睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物，同时少吃巧克力、油、胡椒等刺激性食物，或不喝酒、不抽烟等。
缓解妊娠反应大的妙招五：避免久站、久坐
孕妈妈们最好避免久站、久坐，应经常把脚抬高，稍微休息一下，注意捡东西时也不要弯腰，改用蹲下的姿势或使用托腹带，重要的是要避免穿高跟鞋、举重物等。
幸福受孕只需摆平4个心理准备
轻松受孕 只需做好4个心理准备
树立生男生女都一样的观念
对于这一点，不仅孕妈妈本人 怀孕 前要有正确的熟悉，而且应该要成为家庭所有成员的共鸣。要知道在生男生女的问题上，主要决定于精子的染色体组型，而不是卵子，因此孕妈妈的家庭成员们在怀 孕前 千万不要对孕妈妈灌输不喜欢女儿的观点。特别是老一辈的老人家不要有“重男轻女”的思想，要给予子女更多的鼓励和关心，解除孕妈妈的后顾之忧。如果生男生女有了家庭的压力，孕妈妈会早怀孕前自觉不自觉地为孩子的 性别 担心。有了这样的顾虑那么怀孕前的心理负担就不会小，这对 优生 肯定不利。假如能有生男生女都一样的思想预备，则可放松，不再有思想包袱，对优生则大有好处。准爸爸们可以向老人家们做“思想工作”，跟他们多聊一下生男生女的好处。而孕妈妈们则要放下思想包袱，怀孕前和怀 孕期 间不要关心孩子的性别，而是要关心孩子的健康问题。看多一些对育儿有益的书籍，分散自己的注意力。小编认为，生男生女一样好，因为 男孩 是妈妈的温柔的小情人，女孩则的妈妈贴心的小棉袄。
保持乐观稳定的情绪
孕妈妈怀孕前要知道从怀孕起，由于体内荷尔蒙出现变化，心理也容易出现波动，情绪更容易低落。孕期情绪波动对胎儿发育会有很大影响。当孕妈妈情绪不安时，胎动次数会较平常多三倍。如果孕妈妈怀孕期的情绪长期受到压抑， 婴儿 出生后往往出现身体功能失调，特别是消化系统功能特别容易出现紊乱。再者，孕妈妈的情绪起伏会刺激神经系统分泌不同的激素，透过血液进入胎儿体内，从而影响宝宝的身心健康。
小编认为培养乐观的情绪是不难的。首先，孕妈妈孕前要了解一些生育的基本知识。对 分娩 和 产后 的卫生常识有所了解，减轻孕妈妈对分娩时的“疼痛感”产生恐惧感和紧张感。然后，孕妈妈要学会自我调节情绪，放松心情，比如适当参加一些孕期运动，还有一些短途旅游、做孕妇操等，参与一些社交活动。同时，孕妈妈保持充足的孕期 营养 ，因为足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。
在心理上重视 产前 检查
产前检查有时候可能让你觉得有点麻烦，或者还会给你带来一些困扰。但在很大程度上，产前检查却可以为你和宝宝的健康提供保证。定期进行产前检查，与 医生 保持密切的联系，是保证你和宝宝健康必不可少的手段。放松身心接受产前检查这个观念，对有计划怀孕的孕妈妈来说真的很重要。首先，要跟医生们多沟通，医生不仅可以给你最专业的指导，还可以让你心情稳定下来。准爸爸们也要帮忙，有时间一定要陪孕妈妈进行产前检查，这不仅会给予孕妈妈信心，还会增进夫妻间的感情。而孕妈妈自己一定要保持好心情，不要患得患失。
怀孕前，你们还要知道产前检查的详细流程。在每一次产前检查时，医生都会询问你及胎儿的情况，并记录你的体重、血压，有无浮肿，测量宫高、腹围，检查宝宝的胎位;用多普勒胎心仪为宝宝听胎心;安排你进行血、尿化验，以及其他相关的检查和化验程序;在必要时，还会对你已有的或可能发生的并发症进行严密监控和治疗，并做B超或胎心监护等辅助诊断。妊娠晚期医生会对你进行骨盆测量，在怀孕37周时，和你一起制订分娩计划。
在产前检查最后，医生会给你进行一个小结，向你解释到下次产检之前会发生哪些正常的变化，以及有哪些需要引起注意的情况，对可能影响到你怀孕的生活方式提出建议。并和你讨论你可能需要考虑的可选择检查的利弊。
要做好妊娠反应的心理准备
怀孕前，了解清楚怀孕时的妊娠反应。怀孕早期，大多数孕妈妈会出现恶心、呕吐、挑食、 偏食 、厌油、头晕、乏力、食欲不振等症状，这些都是孕妈妈比较常见妊娠反应的表现。小编觉得，孕妈妈出现这些妊娠反应是正常的生理反应，无须过于惊慌。孕妈妈的妊娠反应的表现大多出现在停经之后的第5周到第6周，而且孕妈妈妊娠反应的表现会随着时间的推移而逐渐明显，逐渐的加重。但大多数孕妈妈妊娠反应的表现多在停经之后的第12周到第14周左右会自行消失。妊娠反应比较剧烈的孕妈妈就要去医院治疗，而大多数孕妈妈妊娠反应的表现不会对其正常生活和工作造成太大的影响，不需特殊治疗。
孕妈妈要在怀孕之前掌握一些关于妊娠的知识，做好面对妊娠反应的心理准备，增加自身对妊娠反应的耐受力。另外，还要试着放松自己的身心，保持乐观的心情，调整好自身的心态。注意多休息，保证充足的 睡眠 ，避免过度劳累，还有合理的饮食也很重要，要在保证营养的同时，能吃什么就吃什么，爱吃什么就吃什么，注意少食多餐，多吃一些清淡的、易消化的食物。家人们要给孕妈妈提供一个舒适的、安逸的环境，避免惹其生气，避免其情绪大起大落，及时的做好妊娠期的各项检查，发现问题，及时处置。
如何根据胎教训练胎宝宝性格
澳大利亚的洛特曼医学博士曾经对114名女性从妊娠到分娩的过程进行过详细的研究，博士将这些孕妈妈分为四种不同的类型：
第一种是理想的优秀孕妈妈。经过心理测验证实，这些孕妈妈的心理和情绪状况良好，对于宝宝的到来充满期待和深深的爱。这样，在整个怀孕过程中，这些孕妈妈的感觉最好，分娩的过程也会比较顺利，而在这样情况下出生的宝宝的身心发展都很好。
第二种是有些矛盾的孕妈妈。这些孕妈妈可能在家人或朋友面前对于妊娠是喜欢的，但内心的潜意识却有着抗拒的成分，有些甚至连孕妈妈自己也没有发现，但是胎宝宝在孕妈妈的子宫里可以察觉到母亲情绪细微的变化或是潜意识里的排斥情绪。这样的胎宝宝往往在出生后会有胃肠方面的健康问题，性格会变得自私、冷漠或是自卑。
第三种是比较淡漠的孕妈妈。这些孕妈妈并不想得到宝宝，但是在潜意识中对宝宝有着一定的渴望。这种复杂的心理会被胎宝宝敏感地察觉到，这样的宝宝在出生后也会变得比较冷漠，喜欢睡眠，活动不积极。
第四种是不及格的孕妈妈。这样的女性不想得到宝宝，整个情绪和潜意识都传达着这样的信息。一旦怀孕后，这样的孕妈妈会出现各种状况，容易生病，并有着较高的流产和早产的几率。这样的胎宝宝出生后体重会比其他的宝宝轻，情绪也很不稳定，很可能会出现各种心理疾病。