柠檬、莱姆傻傻分不清

柠檬、莱姆傻傻分不清

柠檬和莱姆都属于柑橘类水果，淡淡的清香、诱人的酸味总是让人垂涎三尺!不过，民众大多对柠檬比较熟悉，对莱姆比较陌生，甚至误以为绿皮的就是柠檬，黄皮的才是莱姆，无形中造成不少误会。

柠檬皮厚有籽莱姆光滑无籽

根据农委会资料，台湾目前栽种的柠檬以优利加柠檬(Eurera lemon)为主，产季集中在夏天，外型接近橢圆形，采收的时候外皮是绿色的，果皮较厚、较粗糙，果肉是浅黄色的，果实內有好几粒籽。

至于莱姆(Lime)，生产季节以初夏和冬季较多，外型比较圆润，外皮从黄绿色到绿色都有，果皮较薄且光滑，果肉是淡淡的黄绿色，而且没有籽，在台湾俗称为“无籽柠檬”，其实就是莱姆!

柠檬和莱姆的外型、果皮质地、维生素C含量都不一样，民众却很容易混淆。

维他命C含量PK柠檬汁胜莱姆汁

一般人对柠檬的印象就是维他命C丰富，事实上，比起其他水果，柠檬的维生素C含量中等，不算是特别高。不过，以新鲜现榨的柠檬汁和莱姆汁来比较，每100公克柠檬汁约含有40毫克的维他命C，相同重量的莱姆汁只含有7毫克左右，明显比较少。以美白来说，柠檬汁可能会比莱姆汁更有帮助。

柠檬生津健脾帮助肝脏排毒

除了营养丰富，即使从中医的角度来看，柠檬也是很好的食物。中医生田宜民表示，柠檬具有止咳、化痰、生津健脾的功能，在五行理论中，属于青色食物的柠檬还有帮助肝脏排毒的作用。当然，想要达到身体“排毒”，还是要以作息正常、饮食均衡、适度运动为主，柠檬提供的只是促进健康的辅助作用。

将柠檬汁做成柠檬冰块并搭配饮料，非常方便又好喝!

柠檬冰块自己做饮料小菜超方便

不过，柠檬的迷人滋味广受欢迎，在饮食中的应用也很多元，炎炎夏日倒是可以善用柠檬汁，开胃、提振食欲又能补充维他命C!田宜民中医生建议，不妨自制方便好用的“柠檬冰块”，无论是饮料还是凉拌小菜，每次想要加一点柠檬汁的时候，只要丟进几颗预先做好的柠檬冰块，就能轻松上菜，还能帮助美白!以下就教大家做出酸甜好喝的柠檬蜂蜜饮!

柠檬冰块可以加入蜂蜜水、红茶、花草茶等饮料中，增添风味的同时又能适度降温，凉凉的喝好舒服又不伤身。

【柠檬蜂蜜饮】

食材/柠檬数颗(可依个人喜好以莱姆代替)、开水200c.c.、蜂蜜适量、榨汁器材、冰块盒(可选用材质偏软的盒子，较易取出冰块)

步骤/

将柠檬外皮洗净

将洗净的柠檬对半切开，压出果汁

把柠檬汁倒入冰块盒中，放入冷冻库

柠檬汁结冻后，就变成柠檬冰块，备用

在200c.c.的开水中加入适量蜂蜜搅拌均匀

取2~3颗柠檬冰块放入刚调好的蜂蜜水中

等柠檬冰块稍微融化，就能享用一杯酸酸甜甜的柠檬蜂蜜饮了!

用途/柠檬冰块可加入开水、蜂蜜水、红茶、花草茶、优格、生菜沙拉、凉拌青木瓜丝、海鲜小菜等饮食中

柠檬冰块好处多饮料凉凉喝顾健康

夏日气温飙高，大家难免想喝冰凉饮料，不过，冰饮总是比较伤身，尤其不适合女生喝，这时候柠檬冰块就能派上用场!

中医生建议，泡蜂蜜水的时候可以使用室温的开水，加入柠檬冰块之后就能降温喝起来凉凉的很舒服，又不至于太冰，既能消暑又能兼顾健康。如果想喝柠檬红茶，用温热水泡出红茶以后，再丟几颗柠檬冰块也能有一样的效果。

柠檬马鞭草茶不怕失眠安心喝

若担心咖啡因造成失眠，可以改喝花草茶，像是马鞭草茶就很适合添加柠檬风味!晚餐休息过后喝一杯，马鞭草的高雅清香能放松身心，茶饮中的维他命C可促进铁质吸收，又不影响正常睡眠，是一道不错的餐后饮品。

柠檬冰块还可以加入优格当中，再搭配其他新鲜水果，就是一道清爽又美味的轻食!

柠檬冰块加优格凉拌小菜也适用

除了各式饮料，柠檬冰块还可以搭配优格一起享用。田宜民中医生表示，夏天想吃轻食，不妨就在无糖优格中加入柠檬冰块和新鲜水果，爱吃甜的可以再淋少许天然蜂蜜或枫糖，酸甜滋味让你一吃就爱上!

此外，夏天常吃的凉拌青木瓜丝，或是其他酸辣口味的凉拌小菜，以及燻鮭鱼沙拉、各式海鲜也都适合添加柠檬冰块，让柠檬的酸味增添新鲜度，带出食物的自然原味，还能改善夏天食欲不振的困扰。

制作柠檬冰块还有一个好处，就是不怕每次挤了一堆柠檬汁却用不完，做成冰块可以精准控制使用量，保存又非常方便。

肠胃不好要注意柠檬适量别贪多

不过，还是要提醒大家，柠檬虽然是夏天的必备好物，却因其刺激性较强，患有消化道疾病的民众，还是要避免食用或是酌量摄取，才能享受清爽也守护健康!

银屑病还是灰指甲傻傻分不清

大部分银屑病患者的指(趾)甲也有不同程度的损害，由于银屑病的一些症状与灰指甲表现较为相似，使一些患者产生误导，没有经过专业医院的检查就给自己的甲病妄下结论，本来应该是银屑病的却按照灰指甲的方法去治疗，结果南辕北辙还耽误了病情。

案例：高大妈就深受其害，前几个月她从海南旅游回来，就发现自己的指甲开始有异常变化。起初甲板表现为混浊发白，高大妈想着这可能是浸泡海水时间过程引起的，所以也没在意，直到十个手指甲都开始发生病变才引起重视。根据自身的症状表现，高大妈觉得应该是被传染上灰指甲了，不管三七二十一就到处网罗了一些偏方，开始“对症治疗”。结果治疗了一段时间之后，病症不但没有减轻，反而越来越重了，而且手背部也开始出现一些大小不等的丘疹和红斑。这下可把高大妈吓坏了，赶紧驱车前往医院向大夫求助。大夫经过详细问诊和检查后告诉高大妈她这根本就不是灰指甲，而是患上了银屑病。

生活中像高大妈这样的患者并不鲜见，某些银屑病患者通过单纯的几点症状就判断自己患上了灰指甲，这是极不科学的。灰指甲是由真菌感染引起的皮肤病，而银屑病不是。因此在治疗方法上也是大相径庭。

芦蒿茼蒿傻傻分不清楚

茼蒿，又名蓬蒿、菊花菜、蒿菜、同蒿菜，茼蒿具特殊香味，幼苗或嫩茎叶供生炒、凉拌、做汤耐食用。茼蒿的品种依叶片大小，分为叶茼蒿和小叶茼蒿两类。

八卦洲芦蒿香干，是南京的一道名菜，外地人来南京，慕名要吃的是芦蒿炒香干，南京人也以“芦蒿只有南京才有”而自居。而芦蒿炒咸肉丝的滋味更是胜过百里千里，清香的芦蒿配上微咸的肉丝，口感上达到了微妙的平衡，而在色彩上，绿了芦蒿，红了肉丝，也是相映成趣。

蒜泥炒茼蒿，是南京家家户户都爱的时令小炒，茼蒿的营养价值很高，有消食开胃，通便利腑，养血养心，润肺化痰，平补肝肾等功效。加上蒜泥，菜籽油小炒，茼蒿与蒜泥的香味相互交融，秋日下饭好清香。

食朝君这样说小伙伴们应该明白了吧，千万别再芦蒿、茼蒿傻傻分不清楚呀!

鼻炎感冒傻傻分不清

如何区分感冒与鼻炎

1、打喷嚏的次数。一般来说,感冒虽然会打喷嚏,但次数并不多,更不会有连续打十几个甚至几十个的情况,而鼻炎,尤其是过敏性鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏。

2、流清水鼻涕。从感冒的症状来看,流清水鼻涕一般出现在感冒初期,而且“流量”并不大。鼻炎,尤其是过敏性鼻炎则恰恰相反,伴随着打喷嚏的同时,大量的鼻涕会倾泻而下。

3、鼻痒。感冒时,鼻子并不会很痒,而是长时间的鼻塞,而患鼻炎时,鼻腔与咽喉部位会奇痒无比,有的时候还会出现眼睛、脸颊部位皮肤发痒。

4、其他不适。感冒是由于病毒或细菌导致的呼吸道感染,发病的主要原因是由于人体本身免疫力下降。在感冒的同时,一定会并发一些全身症状,如全身无力、肌肉酸痛等。而鼻炎发作时通常不会出现以上全身症状。

鼻炎感冒傻傻分不清楚

1、是否发热

过敏性鼻炎的症状集中在鼻部，如鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，而普通感冒除了上述症状，还会表现出咽干、咽痛、咳嗽、发热等，流行性感冒的发热、肌肉酸痛、四肢无力等全身症状则更为明显。因此，如果发热明显，基本不会是过敏性鼻炎。

2、周围人是否也得病

流行性感冒具有较强的传染性，所以多数为群发，如家庭、学校、工作环境等;过敏性鼻炎不传染，但可以遗传，所以如果有血缘关系的亲属有过敏性疾病，包括过敏性鼻炎、哮喘、皮肤过敏、药物过敏等过敏史，发作的可能性更大。

3、打喷嚏次数

感冒的打喷嚏、流鼻涕等鼻部症状往往是持续性的，会连续几天，随着对感冒病情的控制，症状逐步减轻，最后缓解。而过敏性鼻炎发作则呈阵发性，一天中可能仅发作一次或数次，以清晨或受异味等刺激后更为明显，发作过后如常人。另外，过敏性鼻炎的喷嚏频频、流清水样鼻涕，而感冒时喷嚏较少，鼻痒不明显，鼻塞明显而且持续，鼻分泌物可由清涕或黏性转为脓性。

4、患病时间长短

感冒病程较短，通常1~2周就能痊愈。而过敏性鼻炎则病程较长，常年反复发作，如果你通过上述差异仍然不能区别时，就应该及时去变态反应科就诊，让医生通过检查来帮你确诊。

痔疮与肛瘘别傻傻分不清

痔疮与肛瘘症状虽相似，但仔细观察也能较准确地分辨。

1、观察分泌物及排泄物。患痔疮，一般肛门较少有分泌物，当内痔严重脱出时，有分泌物存在，但分泌物多稀薄;而肛瘘多为脓性物，伴有臭味。

2、痔疮肿痛多由内痔嵌顿或炎性外痔引起，以手还纳肛内后多可缓解;而肛瘘则可见肛门红肿热痛、肛周脓肿病史。

3、痔疮生长在肛门缘，与肛门紧紧相连接;而肛瘘之外口，距肛缘有一定距离，近的有1cm，远的有7~8cm，且破口鲜红或有凹陷瘢痕，按压有脓汁从瘘口流出。

肛门指检是初步鉴别痔疮与肛瘘的最有效方法，痔疮摸到的是个小肉团，而肛瘘可以摸到一个条索样的东西。

专家认为肛门指检非常有效，因为手指弯曲灵活，可以触摸到器械触摸不到的皮肤黏膜和褶皱里。另外，手指更敏感，可以摸到一些肉眼看不出的小结节。指检能早期发现疾病，对一般的肛肠疾病尤其是直肠癌都很有意义。

便秘vs大肠癌，别再傻傻分不清

如果你排便困难，大便特别干，每周排便少于两次，甚至因此出现口气、口苦、食欲减退等情况，十有八九就是便秘了。别小看这个问题，它还会让你腹胀、下腹不适、排气多(放屁)，或者头晕、头痛、感觉疲劳……便秘是个普遍问题，有这个毛病的人不在少数，但是它不会伤及生命。可是，有些症状看上去与便秘相仿，其实却是健康杀手。

单纯的便秘是什么表现

便秘主要有出口梗阻型便秘、痉挛性便秘和慢传输型便秘三种类型。虽然是同一种病，但是表现各有差异，治疗方法也各不相同。

·出口梗阻型便秘是由于大便滞留在直肠内时间太久造成的，成年女性中这种问题比较普遍。主要表现是便意差，长时间不排便时，会出现腹涨、腹痛等症状。建议尽早治疗，病情严重的，可以通过手术调整出口(肛门)功能来解决。

·慢传输型便秘是由于肠蠕动弱造成的。虽然肠道中有大便，但是不向下走。这种情况特别容易出现在老年人群中。

出口梗阻型便秘和慢传输型便秘，因为病因复杂，所以从诊断到治疗，具有一定困难，需要花费一定时间。但这两种都属于良性病变，对患者精神上的伤害大于身体上。

·痉挛性便秘与大肠痉挛有关，通常与精神紧张有关。这种便秘很有特点。首先，表现是便秘经常与腹泻交替发生;其次，大多数病人会因长期被便秘困扰而出现精神压抑。早期通过药物调理，是可以恢复的。

自制美白面膜治疗黄褐斑效果如何

1、番茄玫瑰莱姆花面膜

此种面膜的制作需要将番茄的汁液，同时还要添加一些牛奶和蜂蜜，为什么要牛奶和蜂蜜呢?因为牛奶以及蜂蜜中含有营养，可以延缓皮肤衰老以及干燥，而且还有增白的效果，准备好乳香摩尔以及精油一滴，放入一些面粉调匀，涂在脸上29分钟后温水洗净，可以使肌肤更加滋润、更加美白，而且还会使肌肤更加的柔软，坚持使用可以发挥莓多酚祛斑除皱的作用。

2、苹果柠檬莱姆花面膜

准备好的苹果要去皮切成块，病将其捣碎，在滴入一滴柠檬摩尔精油，如果是干性过敏性的皮肤可以加一些牛奶或者甜杏仁油，若是油性肌肤可以加入一些蛋清。 25分钟使用热毛巾擦干。每隔一天后付一次，以20天为一个疗程，可以令肌肤更加细滑、白皙，同时还有消斑、消除皮肤暗疮的作用。

莱姆和黄柠檬哪个好

前面已经介绍了莱姆和黄柠檬的相同与不同，其实说不上两者哪个更好一些，只能说用处各不相同，青柠檬主要是用调味，黄柠檬主要也可以直接食用，也是看个人喜欢。

相比较之下，一般黄柠檬的维C的含量会比较高一些:新鲜的柠檬中富含维生素C和柠檬酸等,可以美容 去火 还能降压,助消化.另外泡柠檬最好是温水,因为高温会破坏柠檬里的有效成分.可以直接把洗净切好的柠檬片泡在温水中,加点蜂蜜会更好喝.记住,水的温度不要太高.柠檬水虽好,但也不要过贪,每天大量喝柠檬水容易伤胃,导致胃酸过多,特别是空腹的时候不要喝太多,另外胃溃疡的人不宜喝。

个人认为黄柠檬泡蜂蜜水效果更好，蜂蜜柠檬水适用于长期电脑工作者，可以淡化电脑辐射的斑点，对皮肤的保养以一定的效果。像我们果汁里的柠檬汁也都是用黄柠檬做的。所以我们日常生活美容食用方面还是黄柠檬比较好。

风湿与类风湿，傻傻分不清楚

类风湿性关节炎

类风湿性关节炎这一病名是1858年由英国医生加罗德首先使用的。1896年舍费尔和雷蒙将该病定为独立的疾病，同年斯蒂尔对儿童型的类风湿性关节炎作了详细的描述。1931年塞西尔等人发现类风湿病人血清与链球菌的凝集率很高，1940年瓦勒发现类风湿因子。1945年卡维尔蒂、1961年斯勒芬分别提出类风湿发病机理的自身变态反应理论，并得到确定。1941年美国正式使用“类风湿性关节炎”的病名。

目前，除中、英、美三国使用“类风湿性关节炎”病名外，法国、比利时、荷兰称之为慢性进展性多关节炎;德国、捷克和罗马尼亚等称之为原发性慢性多关节炎;前苏联称之为传染性非特异性多关节炎;日本则称之为慢性关节风湿症。

1什么是类风湿性关节炎

类风湿性关节炎简称类风湿(RA)，是一种病因尚未明了的慢性全身性炎症性疾病，以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要临床表现，属于自身免疫炎性疾病。

该病好发于手、腕、足等小关节，反复发作，呈对称分布。早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩，极易致残。

宫颈炎和宫颈糜烂还傻傻分不清吗

一、宫颈炎的常见症状

1、肠道症状

慢性宫颈炎可通过淋巴道播散或直接蔓延波及膀胱三角区或膀胱周围的结缔组织，因而膀胱一有尿液即有便意，出现尿频或排尿困难症状，但尿液清澈，尿常规检查正常。

有些病例，炎症继续蔓延或经过连结子宫颈及膀胱三角区、输尿管的淋巴径路，发生继发性尿路感染。

2、白带增多

有时为唯一的宫颈炎的症状表现。通常宫颈炎的症状为粘稠的粘液或脓性粘液。有时慢性宫颈炎的症状表现为分泌物中可带有血丝或少量血液，也可有接触性出血。由于白带的刺激可引起外阴瘙痒的宫颈炎的症状。

3、阴道流血

表现为接触性出血，经期延长，周期缩短，经量增多等都是常见的宫颈炎的症状。还有阴道排液增多，呈白色或血性，有时宫颈炎的症状表现为阴道排液可稀薄如水样或米汤样，腥臭味。到了晚期因癌组织破溃，组织坏死，继发感染等，宫颈炎的症状会出现大量脓性或米汤样恶臭白带。

4、腹部疼痛

当的炎症沿子宫骶骨韧带扩散到盆腔时，可有腰骶部疼痛，下腹部坠胀感及痛经等，每于排便、性交时加重。

二、宫颈糜烂的常见症状

1、白带增多是典型的宫颈糜烂的症状

白带增多为宫颈糜烂的主要症状，有时甚至是惟一的宫颈糜烂的症状。由于病原体的不同，以及糜烂的范围及程度的差异，白带的性状也有所不同，如炎症感染不明显，白带则主要为透明黏液，若宫颈糜烂伴有明显的炎症感染，白带则呈黄色脓性、黏稠状。糜烂面积较小或病变累及较浅，白带量可能较少，如果是病变累及较深、面积较大的重度糜烂，则白带量较多，偶尔也可能带少量血丝或血液，个别患者有时也可能主诉有接触性出血。

2、膀胱症状也是比较典型的宫颈糜烂的症状

宫颈的炎症可播散或直接蔓延至膀胱三角区，从而刺激膀胱出现尿频、尿痛症状，有时也可继发尿路感染。

3、疼痛是比较少见的宫颈糜烂的症状

宫颈糜烂出现疼痛症状者并不多见，当病原体累及范围较深时，可引起慢性宫旁结缔组织炎，出现腰骶部疼痛、盆腔下坠痛及痛经。若炎症波及到主韧带，可出现性生活痛，影响性生活。

临床上根据宫颈糜烂面积大小分为三度：轻度，糜烂面积不超过整个宫颈面积的1/3;中度，糜烂面积占整个宫颈面积的1/3—2/3;重度，糜烂面积占整个宫颈面积的2/3以上。根据靡烂的深浅度，可分为单纯型、颗粒型和乳突型三型。子宫颈糜烂与早期子宫颈癌从外观上难以鉴别，须作宫颈刮片检查，必要时作活检以确定诊断。

宫颈炎和宫颈糜烂的病因

(一)宫颈炎的病因

1、人体免疫力低下：当机体免疫力低下时，就容易反复感染，久而久之就形成慢性宫颈炎了。正常情况下，由于子宫颈腺体分泌物的抵挡，阴道内的病原体很难侵人子宫。但当机体抵抗力下降时，或者子宫颈受某种因素影响，分泌物增加，使宫颈外部长期浸在分泌物内，就极易受病原体袭击，这两种情况都易导致子宫颈受感染，形成宫颈炎。

2、性生活不卫生：广义的不洁性交是指与妻子(或丈夫)以外的人性交，即不正当性交。主动的不洁性交如一夜情、卖淫嫖娼、招男妓、多个性伴侣等，这属于性乱。被迫的不洁性交如强奸、诱奸、骗奸等。狭义的不洁性交是指不干净的性交。不干净有两层含义，一是生殖器污浊，有脓性分泌物或其他的感染;另一含义即行为不干净，如肛交、口交等都是不洁性交。不洁性交是性传播疾病的主要途径。

(二)宫颈糜烂病因

1、性生活不卫生是导致宫颈糜烂的原因：过早性生活导致宫颈糜烂年轻化，过多不洁性生活更增加患宫颈糜烂的危险，应注意个人卫生和性伴侣卫生，提倡科学健康的性生活。

2、清洁过度：使用大浓度的消毒药液冲洗阴道，不仅会导致阴道酸碱度失调影响阴道正常菌群的生长，使其抑制病菌的作用下降，造成不同程度的宫颈上皮损伤，出现糜烂。

3、多次人工流产：由婚前性行为过多怀孕导致多次做人流、诊断性刮宫、宫颈扩张术等妇科手术，都可能发生宫颈损伤或炎症，是导致宫颈糜烂的原因。

也就是说，性生活不卫生是导致宫颈炎和宫颈糜烂的共同原因，因此女性朋友在这方面一定要注意爱护自己，避免因此给自己招来妇科病。