推荐两种丰胸按摩法
推荐两种丰胸按摩法
爱美之心人皆有之，追求乳房的坚挺和丰满，没有错，但是要采取安全的正确的方法，不能因噎废食，更不能轻易做手术，接下来给女性们一些按摩的方法，只要坚持认真去做，一定可以让你拥有傲人的双乳。
一、采用精油配合一定的按摩手法。
选用一些品质上好的精油，因为这些精油可以达到促进血液循环的目的，可以唤醒乳房细胞，让它们更加的活跃，同时运用中医的按摩手法，激活乳房小叶和脂肪细胞，促进它们的生长。具体有以下几种手法。
1、直推乳房
就是用右手推左乳房，用左手推右乳房，从锁骨下端开始一直到乳房根部。一侧做20—50次。
2、侧推乳房
是一种横向的按摩手法，用左手推按右侧乳房直至腋下，再从腋下带回，这样反复20—50次，双手交替按摩。
3、双手四指并拢按摩
用指肚由乳头向四周不断的轻轻的按摩。用力不能过猛。以免损害乳房细胞。
以上的这些手法在家里就可以完成，如果你是产后的女性，想让自己的乳房更坚挺，那就赶快试一试吧。
二、穴位按摩法
这种方法最好去到专业的场所，请专业的按摩师来进行，穴位按摩是根据中医的理论，找到可以促进脂肪细胞生长的穴位进行按摩激活，这种穴位按摩的效果更好。
女性经期减肥丰胸两不误的方法
女性经期丰胸食物推荐
酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核 桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
女性生理期丰胸按摩法推荐
经期丰胸按摩法是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房。具体方法：
1：双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。
2：双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。
3：右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。
4：两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。
推荐两种丰胸按摩法
一、采用精油配合一定的按摩手法。
选用一些品质上好的精油，因为这些精油可以达到促进血液循环的目的，可以唤醒乳房细胞，让它们更加的活跃，同时运用中医的按摩手法，激活乳房小叶和脂肪细胞，促进它们的生长。具体有以下几种手法。
1、直推乳房
就是用右手推左乳房，用左手推右乳房，从锁骨下端开始一直到乳房根部。一侧做20—50次。
2、侧推乳房
是一种横向的按摩手法，用左手推按右侧乳房直至腋下，再从腋下带回，这样反复20—50次，双手交替按摩。
3、双手四指并拢按摩
用指肚由乳头向四周不断的轻轻的按摩。用力不能过猛。以免损害乳房细胞。
以上的这些手法在家里就可以完成，如果你是产后的女性，想让自己的乳房更坚挺，那就赶快试一试吧。
二、穴位按摩法
这种方法最好去到专业的场所，请专业的按摩师来进行，穴位按摩是根据中医的理论，找到可以促进脂肪细胞生长的穴位进行按摩激活，这种穴位按摩的效果更好。
最安全丰胸的方法
拥有丰满坚挺的乳房能够让女性更加吸引男性的注意。因此作为一种豪无副作用而且有效的丰胸方法—丰胸按摩，广受女性青睐。但是乳房是女性身体中非常娇嫩的一部分，想要通过丰胸按摩来实现丰胸效果，那一定得掌握好手法了。
另外，单靠按摩与食补法是不大可能有明显效果的，一定要采用双管齐下的方式才能够顺利UP! UP!成功，因此特地搜集了六大丰胸按摩法给大家，让大家无论在洗澡的时候，还是用丰胸精油按摩的时候都能够拿来做参考。
由胸骨向胸部下方向两侧延伸，连续按压2次，再由胸骨向胸部上方向两侧延伸，顺着胸部周围连续按压三次。
以双手由胸骨上方向颈部延伸，连续提拉三次，再分别以双手拉抬胸部的方式，向颈部连续按摩三次，左右各三次.
抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节的地方开始一直向下推到胸部。此动作做5~10次，再换边做
双手并拢放在胸部的下方(整个胸部都在手掌内)，用中指轻压两胸中间的位置，再往后让整个手掌向两边拉起胸部，并在腋下的位置轻压两下。此动作做5~10次。
用食指和中指按压胸部的边缘，使胸部放松。按压时，力道要感觉微微的酸涨感。
左手放在左胸的斜下方边缘，利用右手向上向里面推动胸部。此动作做5~10次，再换边做。
5大丰胸误区及应对方法
1、注射隆胸更快速
注射丰胸也是手术隆胸的一种，很多人认为这种丰胸方法不仅有效，而且很快速，所以对它情有独钟。但实际上，注射丰胸有很大危害，注射进人体的物质不容易固定，四处乱跑，会给人体造成伤害，而且很难取出，时间长了，既不能帮助乳房成型，还会威胁到人体的健康，实在是得不偿失。
2、激素药物更有效
吃含有激素的丰胸药物，也是很多女性的丰胸选择。固然乳房的大小与激素的分泌量有关，但长期维持高水准的雌激素，可能会给人体带来乳腺、子宫或卵巢的病变，使得引发癌症的机率增加。同时，滥用这些药物，还会让人出现呕吐、恶心、厌食等丰胸副作用。
3、节食减肥不妨事
减肥，是为了减掉自己的肥肉，为此很多的美眉更是不吃饭去减肥，而且认为，这样对丰胸并没有什么影响。事实证明，如此减肥，必定使乳房发育不良，因缺乏营养而萎缩变形。那种只要减肥不顾丰胸的做法，确实是不明智的。
难道说鱼与熊掌不可得兼吗?事实并非如此。掌握正确的丰胸方法也是很重要的。这正是所谓的丰胸减肥两不误，最终让女性的身材达到最完美的地步。
4、运动按摩能丰胸
常听人说，运动和按摩是丰胸的有效方法。但胸部并没有很多的肌肉组织，大量的运动显然对丰胸起不到什么作用。而按摩需要掌握很好的手法，乱按一气，对丰胸也是有害无益。
丰胸按摩不仅限于胸部这一个部位。因为乳房周围有很多穴位，只有通过周边部位到穴位的一同按摩才能做到事半功倍的效果。分别从颈部-锁骨-胸部、手臂-腋下-胸部、后背-副乳-胸部等三步丰胸按摩法，才能真正做到胸部的完美保养哦。
5、冷热洗浴助丰胸
很多人都说在洗澡的时候用冷热水交替洗的话是可以刺激胸部的，有丰胸的作用，那么这是真的吗?我们的乳房周围是血管密布的，使用过冷或过热的水来刺激乳房，非常的不健康，非但起不到丰胸的作用，还会影响乳房的正常发育。
9个快速丰胸按摩法
丰胸按摩手法一
乳腺旋转推摩法
以乳头为中心点，双手做顺时针旋转推摩49次，逆时针方向49次;
再由胸正中线起，双手由内向外反方向旋转推摩49次。
反之由外向内推摩49次，以乳房微微发热为止。
切忌使用蛮力，否则容易伤及乳腺组织。
丰胸按摩手法二
乳房旋转揉摩法
将双手掌心的劳宫穴对准两乳头。
双手牢牢吸定皮肤，皮肤不动，力在肉中行，进行乳腺的捻、搓、揉为一体的放松按摩。
首先做顺时针旋转揉摩49次，逆时针方向49次;
然后，双手有内向外反方向旋转揉摩49次。
反之由外向内揉摩49次，疏通经络，使乳腺中结聚的痰瘀肿块打散消除。
丰胸按摩手法三
腹部脂肪向胸推移法
从一侧乳房开始，从乳房基底部下方。
双手掌心从下向上反复弹拨乳房与乳头区49次，换边重复弹拔;
然后从耻骨联合上缘(小腹部下方)快速连续反复推拉腹部脂肪向胸部推移81次。
丰胸按摩手法四
梳乳法
双手如梳子分开呈爪状，从乳房基底部向乳头方向连续梳理，此法可以舒畅胸部经络、气血，刺激乳房二次发育。
丰胸按摩手法五
乳腺震颤技法
双手从乳房外侧基底部环抱乳房，力从乳腺底部向乳头方向震颤抖动，连续21次。
丰胸按摩手法六
乳腺卵巢反射按摩技法
先找到卵巢点(耻骨联合上方，腹部正中线两侧凹陷处)。
双手呈螺旋状，由浅入深，快速用中等力度反复摩擦直达卵巢部位，反复按摩3-5分钟;
然后用捻搓揉为一体的手法按摩乳头5分钟，以感觉舒服发热、微发麻为度。
丰胸按摩手法七
丰胸穴位按摩法
按照顺序从11肋开始，逐穴按摩肾经(前正中线旁开2寸)、胃经(前正中线旁开4寸)、脾经(前正中线旁开6寸)，每条经脉反复按摩5分钟。
丰胸按摩手法八
任脉推摩法
从耻骨联合处开始，由下向上顺着任脉(前正中线)快速连续推摩任脉;后点按膻中穴，以胸部发热为度。
丰胸按摩手法九
肩颈手臂放松按摩法：先按摩双侧风池、供血等穴位;
然后按摩颈部肌肉韧带，与颈斜方肌，使之完全放松;再按摩双侧手臂。
每天15分钟 简单丰胸按摩手法
按摩手法
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
4、每个动作重复20次。
经期丰胸按摩打造性感美胸
女性生理期丰胸按摩法推荐
经期丰胸按摩法是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房。具体方法：
1：双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。
2：双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。
3：右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。
4：两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。
最新丰胸按摩方法推荐
挺胸
这种方法能紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
1.把双手放在腋下。沿着乳房外围做圆形按摩。
2.双手从乳房下面分别由左右两方往上提拉，提拉得越高越好。
3.把手放在乳晕上方，往上做螺旋状按摩。以上每个动作重复8～10次。丰胸
这种方法能刺激胸部组织，让乳房变大。
1.双手手指圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2.双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，直到乳房外围。
3.在双乳间做8字形按摩。以上每个动作重复20次。提高胸线
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这种方法能充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
1.身体站直后举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
2.持续5秒钟之后换伸展左手左脚。将身体尽量伸直。以上每个动作重复8～10次。紧胸
这种方法能使胸部不松弛，变得更紧致。
1.从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2.从乳房外缘开始向内以画小圈方式做螺旋状按摩。
3.两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是不要捏得太用力。以上每个动作重复8～10次。
呼吸丰胸
平时在健身房锻炼身体时，教练一般会指导用腹式呼吸。腹式呼吸的优越之处在于可以扩大肺活量，提供更多的氧气。再来介绍一个可以提升下垂乳房的胸式呼吸法：第一步：在胸部正前方10厘米处合掌。合掌时肘部张挺展开。视线斜看向上方。
第二步：尽量在4秒内用力吸满空气，此时肩臂会发抖。左右肘部至前臂
形成一字形，这是关键。切记。
第三步：再用4秒时间徐徐呼气。放松，一呼一吸共需8秒，算作一次。
呼吸8次为起码的标准，尽可能超过8次。
方法是不是很简单啊，只要多多练习，手法就不会错了，效果就会凸显了!
如何丰胸按摩
1、如何丰胸按摩之叩击按摩法
叩击按摩法能有效刺激乳腺,让胸部有第二次发育的机会。首先,仰卧在床上,然后用中指和食指的关节地方,对着胸部进行叩击。首先,从乳根的地方进行叩击,然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道,重复叩击5次左右即可。这个方法适合睡前做,能在夜晚刺激胸部发育。
2、如何丰胸按摩之拿捏按摩法
拿捏式按摩方法比较简单,但能有效让胸部集中,并改善胸型。按摩前可以在胸部涂抹一些丰胸精油,然后双手罩住胸部,向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩,重复30以上。然后再按照逆时针的方向做画圈按摩,同样按摩30次。
几种常用的丰胸按摩手法
几种常用且有效的丰胸按摩手法可以分四步来进行：
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下做丰胸按摩。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个丰胸按摩动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住RF的样子。要稍稍弯腰，双手罩住RF后从底部(不是下部)往RUTOY方向作提拉动作。这个丰胸按摩动作要重复20次。
4、双手绕着RF作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
已经过了青春期的女性，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒地做这些丰胸按摩，一定可以收得到效果的。建议大龄女性在以上手法的基础上再增加这以下这三种丰胸按摩手法。以下每个动作重复8-10次，让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下，沿着RF外围作圆形按摩。
2、双手从RF下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。 3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
虽说丰胸按摩手法很重要，但是如果配合好的植物精油做丰胸按摩，那么将事半功倍哦，手法加上好的精油你一定会拥有理想的美胸!
如何丰胸 5分钟丰胸操帮你涨一个罩杯
减肥丰胸按摩法一：
1、双手手背对手背的置于两边乳房中间;
2、双手同一时间轻按乳房，向外扫并且打一个圈;
3、再将双手放回原处重复20次。
减肥丰胸按摩法二：
1、左手放在左胸外侧;
2、沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去，重复10次;
3、然后掉向由右边开始。精彩推荐：怎样让胸部快速变大 揭秘快速丰胸方法
减肥丰胸按摩法三：
1、一手负责一边乳房;
2、双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房，向锁骨方向向上按摩约5至8分钟。
以上按摩操经常做，约3至4星期就会有显著的效果。
减肥丰胸按摩法四：
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳尽量往上推。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。此动作可提升胸部。
丰胸食补方法
1、莴苣科植物，生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心)。
2、瓜果类食物，具丰胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色浆液加上以形补形之说，木瓜补奶便因此广为流传;其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。
3、猪尾巴与蹄尖的外皮富含胶质，肌肉骨骼紧实，胆固醇也很高，颇适合作为丰胸的食材。
4、核果类食物有花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、黄豆，芝麻则是最常见被拿来作为丰胸菜的配料。
5、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
6、亦可饮用以黄精、当归、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。
7、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
8、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
9、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。
10、酒酿蛋——把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果;蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
11、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
丰胸按摩让你成为大湿胸
丰胸按摩手法可以分四步进行
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下做丰胸按摩。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后换右乳，这个丰胸按摩动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。这个丰胸按摩动作要重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
已经过了青春期的女性，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒地做这些丰胸按摩，一定可以收得到效果的。建议大龄女性在以上手法的基础上再增加这以下这三种丰胸按摩手法。以下每个动作重复8-10次，让您的胸部越来越挺。
大龄女性丰胸按摩法
1、把双手放在腋下，沿着RF外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
适合小胸女性的按摩法
对于胸部较小的女性来说，只有经常做按摩，促进血液循环，才能让自己的胸部变得更大，胸型变得更漂亮。
1、双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交替按摩。
2、一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。
3、双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。
4、单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。
5、一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。
6、双手手掌叠在一起，同时托住一侧乳房，由下往上做托起—放下的循环动作。
7、双手四指并拢，放在锁骨中央的部位，往两侧腋下做滑动按摩。
8、四指并拢，用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位，做按压动作。
最新丰胸按摩方法推荐
这种方法能紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
1.把双手放在腋下。沿着乳房外围做圆形按摩。
2.双手从乳房下面分别由左右两方往上提拉，提拉得越高越好。
3.把手放在乳晕上方，往上做螺旋状按摩。以上每个动作重复8～10次。丰胸
这种方法能刺激胸部组织，让乳房变大。
1.双手手指圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2.双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，直到乳房外围。
3.在双乳间做8字形按摩。以上每个动作重复20次。提高胸线
这种方法能充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
1.身体站直后举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
2.持续5秒钟之后换伸展左手左脚。将身体尽量伸直。以上每个动作重复8～10次。紧胸
这种方法能使胸部不松弛，变得更紧致。
1.从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2.从乳房外缘开始向内以画小圈方式做螺旋状按摩。
3.两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是不要捏得太用力。以上每个动作重复8～10次。
呼吸丰胸
平时在健身房锻炼身体时，教练一般会指导用腹式呼吸。腹式呼吸的优越之处在于可以扩大肺活量，提供更多的氧气。再来介绍一个可以提升下垂乳房的胸式呼吸法：第一步：在胸部正前方10厘米处合掌。合掌时肘部张挺展开。视线斜看向上方。
第二步：尽量在4秒内用力吸满空气，此时肩臂会发抖。左右肘部至前臂
形成一字形，这是关键。切记。
第三步：再用4秒时间徐徐呼气。放松，一呼一吸共需8秒，算作一次。
呼吸8次为起码的标准，尽可能超过8次。
懒人丰胸按摩法
丰胸正确的按摩手法一
双手围绕乳房，一手放在心窝上，沿着乳房的曲线，将手推放在胸谷之间。从乳头稍下的位置开始一直用力擦到腋下，再由腋下向上用力推，双手肘部要放平，肩部做大旋转姿势，直到用力向上推举起。左右手重复练习多从。
丰胸正确的按摩手法二
双手放在胸前大概10厘米的位置，双掌合十，肘部提起，眼睛望着上方。收紧小腹，抬头挺胸，双手用力，让左手两肘合成一字型，用5秒的时间缓缓呼吸。重复呼吸8次以上。一呼一吸之间要达到10秒以上。
丰胸正确的按摩手法三
从乳房上方开始按摩到两侧乳房的中间，按摩的时候稍微用力擦，按摩10次后，换另一侧继续按摩。
丰胸正确的按摩手法四
右手从左胸靠近腋下位置，以画半圆的方法从左胸的外围一直按摩到左胸的中间。然后用双手，从胸部下方，从下到上一直做拍打的动作。然后换一侧重复练习。
丰胸正确的按摩手法五
在乳房周围做旋转按摩。按照顺时针的方向轻轻按摩乳房，直到乳房的皮肤微微发红。然后用手提拉乳房数次。刺激乳房组织。预防胸部下垂。
按摩丰胸方法可以在洗澡过程中、洗澡后或者睡觉前练习。这三个时段，身体的代谢处于活跃状态，配合丰胸按摩效果会加倍。