经期吃什么增加月经量
经期吃什么增加月经量
经期吃什么增加月经量
在这方面建议女性要注意多吃一些可以补血活血的食物。
第一种，可以当做零食吃的，比如是桂圆、葡萄干等。这些都可以在非吃饭时间多吃。
第二种，是在我们餐桌上的。比如是乌鸡汤、羊肉、黑豆等滋补性的物质。
增加月经量的食谱
1、四物乌骨鸡
熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。
2、猪肝粥
猪肝100～150克，大米100克。先将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血等症。
3、莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
4、补气山药汤
黄耆、党参各30(布包)、淮山30克、大枣30克，加水同煮熟，盐适量调味。去药包，饮汤，淮山、大枣皆可食用。(参考网站：太平洋亲子网)
来月经可以洗头按摩吗
专家指出，月经期是可以洗头的，不过在这期间应注意不要受凉就行了，洗头后不要外出吹风，以免引起头痛。经期洗，淋浴可以，不能坐浴，这样非常不卫生，很容易由妇科病的，这和女性生理结构特征有关系的!
专家指出经期按摩会增加月经量，尤其要避开足部按摩。人们都知道，足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。女性月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会增加月经量，给身体带来危害。
养生专家说，好的保健方法、好的治疗方法要辨症而行。足底按摩的功效的确很好，但有一点要提醒大家注意，那就是并不是所有人群都适宜做足底按摩，根据医生的建议，内脏出血、皮肤出血者、心脏病、高血压患者，以及月经期、妊娠期妇女都不宜进行足底按摩。
当归片来月经可以吃吗
视情况而定。
当归具有良好的活血补血、调经止痛的功效，如果在来月经时吃当归的话可能会导致月经量增加，因此月经量正常或月经量较大的女性人群不建议在月经期间食用，最好是在月经前后吃，这样在调理体质的同时不会增加月经出血量，而月经量少或有痛经的女性在来月经时适量吃是可以的，因为当归活血的功效，可以帮助淤血的排出。
经期来了可以吃红枣吗
适量食用
红枣有补血养血的功效，女性月经来潮时可以适量吃一些红枣来缓解痛经、增加月经量，但同时也要注意过量食用红枣会使女性经量增加，所以对于一些特殊的经期女性不能食用红枣。
月经期间可以转呼啦圈吗
月经期间最好不好转呼啦圈。呼啦圈转动需要活动身体较大的范围，尤其是下腹部，经期转呼啦圈容易发生子宫内膜异位症，而且活动量过大会增加月经量，会加重经期的不适。
脚底走罐后可以洗澡吗 来月经可以脚底走罐吗
根据情况看。
脚底走罐有疏通经络，消除气血运行障碍、缓解疲劳感的作用，对于月经期间有痛经、月经量较少，易疲劳的人群，做脚底走罐有缓解作用。
但对于月经量正常，或者月经量较多的人群，脚底走罐后可能会增加月经量，对身体健康造成不利影响，因此需要在专业医生的建议下是否可以走罐。
取环后可以吃阿胶吗 取环后吃阿胶注意事项
取环后吃阿胶虽说具有一定的好处，但是取环后吃阿胶还要注意不宜过量哦，其实，女性取环后饮食是不需要做特别的调整的，一般多吃一些补血喝富含蛋白质的食物即可，所以取环后吃阿胶要注意不宜过量，以免造成反作用效果。
取环后吃阿胶需要注意什么呢？取环后吃阿胶还需要注意不宜盲目食用，阿胶虽然具有补血、益气等多种功效，但是并不见得每个女性都适合食用，取环后吃阿胶还需要根据自身的身体情况而定，不要盲目尝试哦。
取环后吃阿胶还要注意的一点就是经期内是不宜服用的哦，取环后女性是会有再来月经的但是在月经期间女性是不宜吃阿胶的哦，取环后经期吃阿胶很有可能会增加月经量甚至影响女性身体的健康。
红糖鸡蛋姜红枣水的功效与作用 调理月经
红糖和红枣都是补血的佳品，而且红糖还具有活血化瘀的功效，对于月经期月经量少，有血块的情况能够起到缓解作用，有助于促进淤血的化解，增加月经期血量，恢复月经的正常。
当归泡水喝的功效 调经止痛
不少女性在月经期间都十分痛苦，不是痛经就是月经不调，月经过多或者过少等问题严重的影响年轻女性的生活质量，当归泡水喝有缓解痛经的作用，对月经量少也有调节作用，在月经前3~4天饮用当归茶能缓解痛经和增加月经量。
注意：月经期间不能饮用当归茶，当归具有活血作用，会增加月经量和延长月经期。
吃什么可以增加月经量
1、四物乌骨鸡
熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。
2、猪肝粥
猪肝100～150克，大米100克。先将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血等症。
3、莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。