小心孕期贫血可能会引发昏厥
小心孕期贫血可能会引发昏厥
贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症，妊娠后，由于准妈妈体内对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中，胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加。在增加的血液中血浆增加要比红细胞为多，因此形成了孕期血液稀释的现象，这属于正常的生理过程，医学上称为生理性贫血，且较多为缺铁性贫血，但长期的贫血，产前检查中如不及时发现和治疗，脑供血不足，血中含氧量不足就容易导致晕倒。同时贫血可造成胎宝宝营养供应不足，轻者使胎宝宝发育缓慢，重者可发生早产、胎儿宫内窘迫。
为预防或减轻贫血，在早孕阶段，就应该多吃些流质或半流质食物，如猪肝汤、豆腐、水蒸蛋、蔬菜汤等，少食多餐，多吃营养丰富的食品，千万不能偏食、挑食。口服或肌注铁制剂，是预防和纠正缺铁性贫血的有效措施之一，也可选用适宜的中药。若因贫血而昏厥，可在指导下谨慎少量多次输血。
贫血这种健康问题还是比较常见的，在孕期就更加常见了。这是因为怀孕之后准妈妈的新陈代谢加快，对于营养的需求也比以往要多了，如果影响摄取不足，那么贫血就很容易发生。所以，预防贫血并没有别的办法，唯一的办法就是注意合理补充营养，特别是一些对于预防贫血有帮助的食品一定要多吃。当贫血一旦发生的时候，我们绝对不能置之不理，因为如果因贫血而引发昏厥，最后会出现怎样的后果，我们是无法想象了，适当的时候，我们也可以寻求专家的帮助，进行少量输血。
孕妇补血有什么作用
1、预防妊娠期贫血
怀孕期间，储存在孕妇体内的铁质会被胎儿吸收，而铁是制造血红素的主要成分，因此孕妇需要不断摄取铁质，以达到补血的效果。否则容易患上贫血，更会阻碍胎儿发育。
2、预防产后贫血
孕妇需要多多补血，来预防孕妇贫血引起的疲倦、晕眩、心悸气喘，以及手脚冰冷等症状。孕妇在分娩时会流失不少血液，若孕妇在产前不多摄取铁质、补充血液，产后便容易患上贫血。
3、催生乳汁
补血可以催生乳汁，因此前期的补血对接下来的哺乳期也是有所帮助的。
孕期贫血的症状
很多准妈妈在孕期的不同时候，会出现这样的状况：由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉;经常感觉疲劳，有时散步一会儿就会觉得乏力，没精神，这很有可能就是由于孕妇贫血引起的。孕妈咪贫血7大症状
1、经常感觉疲劳，即使活动不多也会感觉浑身乏力。
2、偶尔会感觉头晕。
3、脸色苍白。
4、指甲变薄，而且容易折断。
5、呼吸困难。
6、心悸。
7、胸口疼痛。防治孕期贫血5大对策 1、多吃富铁食物 从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。
缺铁性贫血的症状
患者手足厥冷，面色苍白，尿量减少。血压、心输出量及中心静脉压均降低，脉搏快而无力，并逐渐出现休克症状，如烦躁不安、呼吸困难、脉搏细数、皮肤湿冷、恶心呕吐，最后昏迷。
女性缺铁性贫血通常会出现头晕，消瘦，手掌没血色等等相关问题。与营养不良性贫血的症状差不多，可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。
专家介绍：铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因，此外妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。
大家一定不要小看贫血，怀孕的女性朋友如果出现了贫血的现象，就会导致身体抵抗力减弱，容易导致肚子里面的宝宝出现胎停或者是胎死的现象发生，还有可能引起刚出生的宝宝就出现贫血的症状，所以，朋友们如果出现贫血的症状一定要及时进补。
憋尿有什么坏处 晕厥
当积聚在膀胱内的尿液被排除后，膀胱内的压力骤减，腹腔静脉会出现扩张，造成成血液回流量减少，大脑会出现供血不足的现象，这极易引发昏厥的发生。点击蓝字了解更多：憋尿会憋出癌吗 真相让你瞬间懵圈
孕期贫血可能引起昏厥
孕期贫血可能引起昏厥
贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症，妊娠后，由于准妈妈体内对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中，胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加。
在增加的血液中血浆增加要比红细胞为多，因此形成了孕期血液稀释的现象，这属于正常的生理过程，医学上称为生理性贫血，且较多为缺铁性贫血，但长期的贫血，产前检查中如不及时发现和治疗，脑供血不足，血中含氧量不足就容易导致晕倒。
同时贫血可造成胎宝宝营养供应不足，轻者使胎宝宝发育缓慢，重者可发生早产、胎儿宫内窘迫。
孕妇为什么会导致急性肾衰
小心孕妇急性肾衰竭：
近几年来由于产前及时到医院检查身体，孕妇的生活水平、健康状况不断提高，以及围产期保健工作的开展，感染性流产的发病人数越来越少，该病的发生数也开始下降。
但是在产妇死亡的原因中，有一部分是妊娠期急性肾功能衰竭。在妊娠初3个月和末3个月容易发病，一般认为妊娠10一12周，后期34—40周，为患病高峰期，多因堕胎、妊娠高血压、先兆子痫、子痫等引起。有的因为胎盘早剥、羊水栓塞、大出血引起。
妊娠期内水肿、高血压和蛋白尿，是三个危险信号，三者俱备则更危险。一旦水肿、高血压及尿蛋白日益加重，继而出现少尿、肾功能减退、酸中毒等，说明已经形成急性肾功能衰竭。除药物治疗外，必须进行人工肾透析疗法，以挽救病人生命。如果尿量持续减少，则预后非常差。
所以提醒快要做妈妈的女性小心孕期急性肾衰竭。
老人突然晕厥的原因有什么
在生活当中老人由于年龄大的原因，身体各项机体功能都有衰退的情况，出现各种各样的疾病也是难免的事情，其中老人突然晕厥就是一种常见的现象，这也是一种特别不正常的身体反应，出现后，我们要引起重视，特别是要进行积极的检查和治疗，下面一起来了解一下老人突然晕厥的原因有什么?
老年人常易发生昏厥现象。引起老人昏厥的原因一般有以下几种。
心源性昏厥患有高血压或冠心病的老人 ,如果劳累、兴奋过度、饮酒过量、用力劳作或剧烈活动时 ,由于心肌明显缺氧 ,可诱发冠状动脉供血不足而发生昏厥 ,在心绞痛、心肌梗塞发作时 ,更易发生昏厥。老人一旦发生昏厥 ,首先要考虑是否心脏病所致。
脑性昏厥 60岁以上的老年人 ,由于脑动脉硬化或脂质沉于血管内膜 ,使血管阻力增加 ,血小板粘附于血管壁上 ,因此使血液粘稠性增高 ,管腔狭窄 ,脑血流量减少。在这种情况下 ,如果老人过度疲劳 ,或突然转动头部 ,都有可能诱发眩晕甚至昏厥。
直立性低血压由于老人过多服用降压药 ,或长期卧床不起 ,突然坐立或站立起来时 ,将发生脑供血一时不足 ,而引起头昏眼花、面色苍白等 ,严重时也可以发生昏厥。
颈动脉窦综合征少量患有颈动脉硬化、颈动脉窦炎和服用洋地黄药物的老人 ,在穿上较紧的硬衣领的衣服后 ,由于颈动脉窦反射过敏 ,当转动头颈时容易引起昏厥。
颈椎病引起的昏厥老年人大都有颈椎肥大的毛病 ,骨质增生压迫血管 ,致使椎底动脉缺血 ,脑干和小脑缺血缺氧。当头部左、右旋转角度过大时 ,就会发生昏厥。
低血糖昏厥有的老人饭量很少 ,不能保证充足的血糖浓度 ,或者饭量尚可 ,消化吸收功能障碍 ,致使血糖较低 ,脑和心等器官未得到充足的营养 ,在饥饿时 ,活动量稍大 ,便有可能昏厥。
排尿性昏厥个别老人在半夜或凌晨起床、站立小便时 ,可以发生头晕跌倒 ,意识短暂丧失 ,但抬上床后很快可以恢复。
此外 ,情绪紧张 ,恐惧 ,疼痛剧烈 ,天气闷热 ,饮酒较多和站立过久、行走过久等原因 ,也有可能诱发昏厥。
以上就是关于老人突然晕厥的原因有什么的介绍，在老人出现晕厥的现象后，我们一定要及时的到医院进行检查和治疗，另外老人身体抵抗力差，我们要在平时的时候做好调理和护理的工作，在允许的情况下要多进行适当的运动。
怀孕14周胎儿有多大呢
1、到了14周，腹中的胎儿约有17cm长，体重大约116g。难以忍受的早孕症状开始减轻，当怀孕满3个月之后，孕妈也不需要再继续补充叶酸了，已经完全没必要了。
2、此时，孕妈如果有轻微的胃酸反应，可以少吃一些薯类、豆类食物以及糖类，以免产酸过多。粥有中和胃酸的作用，早晨吃粥可以养胃。注意少吃高糖类食物，比如咖啡、白糖等，因为这些食物会令你体重超标，从而诱发妊娠糖尿病。
3、与此同时，要小心孕期贫血。要注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物，同时做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。
14周的胎儿已经有十几厘米，体重也有一百多克，这要之前大多了，而且也重了好多，这也就足以看出胎儿的成长速度是有多快了。为了能够保证胎儿正常生长，孕妈妈的饮食也很关键，不然很可能会影响到胎儿的成长，孕妈妈们可要注意!
孕妇贫血有哪些表现
孕期贫血的症状
1.面色难看，无血色泛白或泛黄，特别是原本红润的嘴唇，指甲，脸部，眼睑处都会变得惨白，看上去毫无精神。
2.极易疲劳，难以使劲，常常犯晕，胃口不佳，需长久休息。
3.常感心脏不适，一旦长时间运动便感到心脏高速运动，难以呼吸喘气，严重者可能会引发心脏衰竭，或出现身体浮肿的现象。
4.反应较轻的孕妇不会有太大的变化，但仍需要多多注意。国外研究报道，当孕妇试图想吃纸、土或者冰这类非食用的东西时(即发生异食癖)，也跟身体缺铁有一定的关系，最好及时就诊。
孕期贫血的类型
1.缺铁性贫血
此症是指准妈妈的身体中铁元素缺失而造成贫血。人体需要铁的协助才能形成血色素，而女性怀孕时，多为月经结束不久，体内的铁元素含量已供给不足，而宝宝发育的需要以及孕妇胃酸变化的影响，都会干扰孕妇对铁的正常摄入，引发贫血。
2.地中海型贫血
此症是因为基因问题而引发，分为甲级和乙级。前者是引起前置胎盘和胎死腹中的诱因之一，而后者的影响往往需等幼儿6个月后方可查出，一旦发现即要长时间地输血才能使生命得以延续。
3.叶酸缺乏性贫血
怀上宝宝后，女性身体对叶酸的要求也进一步提高，需要约200微克左右。但孕期肠胃蠕动能力不足，体内的胃酸也在降低，容易使叶酸从体内排出，也就难以达到身体需求，引发贫血。
孕期贫血怎么办 孕期贫血吃什么
如果孕妈妈贫血了，应该多吃动物血和肝脏、新鲜蔬菜以及黑色食物等食物，这些食物都含有丰富的铁物质。
动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。
蔬菜含有的铁物质相对比较低，而且也不利于人体的吸收，但是新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。
民间有一种说法，黑色的食物含有丰富的铁物质，具有明显改善营养性贫血的功效，可以起到补血的作用，所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
怀孕的后期宝宝发育的非常快，这时孕妈妈就要注意了，只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃富含高蛋白类的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。这些食物对孕妇贫血的治疗有着良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。
由于孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需。因此，孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的营养补充剂。
孕早期的你要开始预防贫血啦
黄女士怀孕4个多月了，近期常感觉头晕乏力，食欲不振。到医院检查血常规显示血红蛋白85g/L,红细胞压积0.32，检测结果均偏低，医生诊断为轻度缺铁性贫血。专家介绍，像黄女士这样的情况很常见，以为是孕早期正常现象，贫血引起的头晕往往被忽视。
如何预防孕早期贫血，专家说孕妇在妊娠期需铁量增加，除了维持自身的需要外，还要为胎儿和胎盘的发育提供铁，如果缺铁就会发生贫血。孕妇发生贫血，会影响胎儿在宫内的发育，导致发育迟缓、缺氧等，且出生后易患营养性缺铁性贫血。
为了防止女性怀孕期间贫血，除了孕期注意补充铁质外，在孕前就要开始多摄取铁质。
专家说，单纯使用铁剂补铁可能引发便秘、胀气等不适，所以可选择食补，且更易被人体吸收。孕妇应多食用富含铁质的食物，如动物肝脏与瘦肉、鱼类、蛋黄等。另外，芝麻、小米、木耳、海带、大豆、芹菜等含铁量也比较高。除此之外，高海燕特别提醒大家，孕期要多晒太阳，促进体内微量元素的吸收。
怀孕后突然晕倒是怎么回事？
晕厥有什么危害?
晕厥是脑组织血液供应减少，导致发作性短暂意识丧失伴姿势性张力丧失的综合征。早孕期发生短时间的晕厥，对胎儿多无明显的不良影响;当晕厥发生在妊娠中晚期，如果摔倒，需要超声检查排除机械力引起的胎盘早剥，因为后者可能导致胎死宫内、凝血功能障碍等严重并发症。如果晕厥频繁发生或者持续时间较长，常常提示可能伴有严重的疾病，包括各种心脏疾病、妊娠期高血压疾病、血栓栓塞等，应到医院检查，寻求医生的帮助。
晕厥的常见原因与对策
孕妈妈孕期发生晕厥的常见原因有体位性低血压、低血糖和贫血。除此之外，还有心源性晕厥和脑性晕厥。
1.体位性低血压：孕期晕厥最常见的原因是体位性低血压，见于孕妈妈由卧位或坐位突然直立或长时间仰卧位时。妊娠以后，孕妈妈的血容量明显增加，心率加快，血压在妊娠期的前3个月有所下降，妊娠中期降至最低。原有高血压病的孕妈妈，血压下降幅度会更大，易造成脑组织血供不足，引起头晕。这种情况随着心率加快、心搏出量的增加会逐渐改善。此外，在孕中晚期，孕妈妈长时间仰卧时，增大的子宫压迫下腔静脉使回心血量减少，致心输出量减少，引起血压下降，这称为仰卧位低血压。
对策：孕妈妈要避免长时间站立，也要避免情绪过于激动。一旦头晕发作，应立即坐下或平卧，以防头晕加剧。此外，孕妈妈还要加强自我保护意识，以免跌倒时伤到自己或宝宝。
2.低血糖：妊娠期对各种营养的需求显著增加，摄入量不足容易导致低血糖，也会发生晕厥。低血糖晕厥的表现为冷汗、心慌、无力或晕倒。
对策：为避免血糖降得太低，孕妈妈可少量多次地进食或在两正餐之间加一些健康的小食品。由于低血糖引起的晕厥常发生在上午，所以孕妈妈应特别注意早餐的质和量。一般来说，孕妈妈的早餐应包括面食、牛奶、鸡蛋等。此外，低血糖还见于发生妊娠反应甚至妊娠剧吐或合并糖尿病的孕妈妈进行饮食控制或胰岛素治疗时。大家都知道，高血糖会影响胎儿发育，导致胎儿死亡，但严重的低血糖也会导致胎死宫内，因此两种情况都需要及时到医院就诊。
3.贫血：妊娠期血容量增加，血浆量的增加高于血细胞数的增加，血液被稀释，而胎儿又会优先摄取母血中的铁以满足自身需要，因此孕妈妈易发生贫血。贫血时，体内将氧气输送到大脑和其他器官的血红细胞数量会比正常人少一些，因此孕妈妈会感到头晕，体位改变或情绪激动时非常容易发生晕厥。
对策：缺铁是贫血最常见的原因，因此孕妈妈应确保摄取足量的含铁丰富的食物，怀孕4个月后应适当补充铁剂，贫血的孕妈妈更应在医生的指导下用药。
4.心源性晕厥：心源性晕厥多由于心律失常和器质性心脏病引起。常见的缓慢型心律失常、快速型心律失常、器质性心脏病均可引起晕厥。患有这些疾病者多在妊娠前有胸闷气短、紫绀、晕厥等甚至更加严重的症状或相应的病史。孕期应当警惕的是妊娠引起的心脏病——围生期心肌病，这是分娩前后发生的一组原因不明的、以心肌病损为主要表现的心力衰竭综合征，临床上不常见。这些心脏疾病的诊断可由动态心电图、心脏超声等帮助诊断。
这7种孕妇病不必太惊慌
1. 心跳气喘
妊娠期间，循环血量增加，向全身输送血液的心脏的负担加重。同时，随着胎儿的发育，母体子宫变大，压迫心脏和肺部，引起孕妇心跳加剧和气喘严重，甚至出现脉搏快慢不齐的现象。因此，妊娠期最好吃清淡饮食，减少工作量和家务活。要注意限制动作的强度和频率，动作以：“慢”和“稳”为好，切勿心急为燎，疾步匆匆。一旦发生心中加剧，气喘严重，需停止动作，就地休息。有条件者可躺下(不宜仰卧)，安静休息一会，直至心跳和气喘恢复到正常状态。如果心跳、气喘、眼花和浮肿同时出现，有可能是贫血或病，有必要就医检查、孕前就患有心脏病、高血压。贫血、肾脏病的孕妇要预防心力衰竭。
2. 眩晕昏厥
眩晕是一种运动性幻觉，孕妇感到自身或周围景物发生旋转。昏厥是急起而短暂的意识丧失，孕妇突然全身无力，不能随意活动而跌倒于地。二者常发生于妊娠早期。主要发生在变换体位和长久站立之后。妊娠期，体内激素的变化和植物种经功能的改变。使血管神经调节功能不稳定，在长久站立或体位改变时，不能迅速调节血管阻力，致使回心血量不足，心排血量减少，血压骤降，引起脑缺血，表现为眩晕和昏厥，应注意不要久站不动，也不要突然改变体位。如果出现眩晕或昏厥需立即就地休息。频繁出现眩晕或昏厥应及时入院检查。
3. 腿部抽筋
随着孕妇体重增加，腿部负担加重，夜间常出现抽筋现象。这种抽筋主要是由于孕妇血液中缺钙造成的。夜间睡觉，腿部受压着凉更易引起抽筋。如果睡前按摩脚部，用热水洗腿脚，睡时将脚部垫高，便可预防抽筋。此外，不穿高跟鞋，注意下肢保暖，补充维生素D和钙都可预防腿部抽筋。在腿部抽筋时，进行局部按摩，或将身体屈曲，并用力伸直两腿，使小腿屈侧肌肉拉紧，抽筋即可消失。
4. 静脉曲张
妊娠晚期，由于下半身的血液难以返回心脏，孕妇的腿、外阴、肚子甚至乳房等部位的静脉呈青色凸鼓出来，这叫静脉曲张。孕妇要注意不要碰撞静脉曲张部位，以免受伤出血。 另外，不要长时间站立和盘腿打坐，睡觉时垫子抬高脚位，不穿过紧内衣。这些都可缓解静脉曲张。
5. 仰卧位低血压综合症
妊娠晚期，有些孕妇长时间仰卧，可能会出现突然的出汗和发冷，引心跳加剧，气喘厉害，甚至呼吸困难，造成神志不清，这就是“仰卧位低血压综合症”。这是由子宫压迫大静脉，使回到心脏的血液减少所致。出现“仰卧位低血压综合症”，将身体改为侧卧，病情便可好转。
6. 烧心
烧心是由胃酸过多引起的。其原因一是有慢性病，如胃溃疡、慢性胃炎、消化不良;二是由摄入过多刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜、醋、油、酸等。所以，孕妇要针对原因进行治疗，或致力于使饮食有规律，或减少刺激性食物。也可在医生指导下服用一些抗酸药、下肢浮肿。
7. 下肢浮肿
妊娠期，尤其是妊娠中后期，孕妇的下肢易出现浮肿。这是由于怀孕以后，母体血浆和组织间液体增多，再加上子宫增大，压迫下肢静脉，使下肢静脉血液回流受阻月愧脚面、小腿等处发生浮肿，尤其是在静止站立、蹲坐之后。经过充分休息，浮肿可以完全消退。孕妇要注意饮食清淡少盐，避免长时间站立、行走，坐卧时可将双脚垫高。但若浮肿严重，波及全身，并伴有恶心、呕吐、头晕、眼花、症状时，则须就医。
孕期贫血和失眠会带来的严重后果
贫血可能引起昏厥
贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症，妊娠后，由于准妈妈体内对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中，胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加。在增加的血液中血浆增加要比红细胞为多，因此形成了孕期血液稀释的现象，这属于正常的生理过程，医学上称为生理性贫血，且较多为缺铁性贫血，但长期的贫血，产前检查中如不及时发现和治疗，脑供血不足，血中含氧量不足就容易导致晕倒。同时贫血可造成胎宝宝营养供应不足，轻者使胎宝宝发育缓慢，重者可发生早产、胎儿宫内窘迫。
为预防或减轻贫血，在早孕阶段，就应该多吃些流质或半流质食物，如猪肝汤、豆腐、水蒸蛋、蔬菜汤等，少食多餐，多吃营养丰富的食品，千万不能偏食、挑食。口服或肌注铁制剂，是预防和纠正缺铁性贫血的有效措施之一，也可选用适宜的中药。若因贫血而昏厥，可在医生指导下谨慎少量多次输血。
经常失眠可能导致慢性疲劳综合征
准妈妈如果经常睡不好觉，有时入睡困难，有时是睡眠时间短并且多梦，时间久了，就会感觉到记忆力减退。睡眠本是一种保护性抑制，可以避免机体和大脑过度疲劳，通过睡眠机体和大脑得到休息，功能得到恢复。妊娠期由于内分泌变化，准妈妈脑功能有轻度失调，精神易兴奋，如果坚持工作，精神容易紧张和疲劳，会出现睡眠障碍，耗伤气血，精力和体力难以恢复就会导致慢性疲劳综合征。
准妈妈应弄清失眠原因，尽量解除心理负担、消除情绪和脑力劳动的疲劳。睡前采取一些对自己有效的催眠方法，如散步、沐浴、热水泡脚等，必要时可加用一些药物。有研究认为睡前服用钙制剂或喝杯牛奶(其中含钙)，可以有镇静作用，使人睡眠深沉。也有人主张按摩脚底涌泉穴，不妨一试。
平时要纠正一些不良的睡眠习惯，养成好的睡眠规律，春夏天晚睡早起，秋天早睡早起、冬天早睡晚起，睡前尽量让大脑放松，给自己营造一个好的睡眠氛围。
孕期贫血和失眠都是经常会出现的孕期健康问题。由于怀孕后，孕妇的新陈代谢加快，所以就会导致贫血，如果不加以重视，贫血一旦严重起来就必然会导致昏厥的出现，而长时间的睡眠不足则会给准妈妈们造成疲劳综合症。