五月艾的营养价值 驱寒祛湿
五月艾的营养价值 驱寒祛湿
五月艾泡脚具有很好的促进体内血液循环的作用，能疏通机体的十二经络，调理机体阴阳平衡，对排除体内的寒气和湿气有很好的促进作用，因此，用五月艾水泡脚具有调理血液，驱寒祛湿的功效。
艾草条的功效与作用
(一)艾草的营养价值
现代药理发现，艾叶挥发油含量多，1.8-桉叶素(占50%以上)，其他有α-侧柏酮、倍半萜烯醇及其酯。风干叶含矿物质10.13%，脂肪2.59%，蛋白质 25.85%，以及维生素A、B1、B2、C等。灸用艾叶，一般以越陈越好，故有“七年之病，求三年之艾”(《孟子》)的说法。
艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。故又被称为“医草”，台湾正流行的“药草浴”，大多就是选用艾草。
(二)艾草的功效
艾草苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证，如艾附暖宫丸。炒炭止血，可用治虚寒性月经过多，崩漏带下，妊娠胎漏，如胶艾汤。本品捣绒，制成艾条、艾柱，外灸能散寒止痛，温煦气血。煎汤外洗可治湿疮疥癣，祛湿止痒。
关于艾叶的性能，《本草》载：“艾叶能灸百病。”《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。”说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。
(三)艾草的作用
艾叶预防瘟疫已有几千年的历史，中草药可以就地取材，且现代医学的药理研究表明艾叶是一种广谱抗菌抗病毒的药物，它对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用，对呼吸系统疾病有一定的防治作用。艾叶烟薰防疫法是一种简便易行的防疫法。
艾草，又名家艾、艾蒿。它的茎、叶都含有挥发性芳香油，产生奇特的芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。中医学上常以艾入药，有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。中医针灸里面的灸法，把艾叶加工成的“艾绒”放在穴道上进行灼烧来治病。
艾条的营养价值 祛风驱寒
艾条中含有藏茴香酮成分，该成分具有温中健脾、驱风祛寒的功效，对于脾胃冷痛、湿冷下痢有治疗作用；并且藏茴香酮气味辛香，具有挥发性，在艾灸中能够走窜经络，从而行气活血。
五月艾的功效与作用 驱蚊
五月艾有一种特殊的香味，能够有效驱蚊。每天晚上将五月艾点燃，散发出来的烟雾可以起到驱蚊作用;将五月艾、菖蒲加水浸泡，用来拖地;将五月艾煮水涂抹到身上;在房间里挂一根阴干的五月艾条，都能起到驱除蚊子、飞蛾、虫子的良好功效。
韭黄的营养价值 驱寒散瘀
韭黄含有丰富的蛋白质，糖，矿物质钙、铁和磷，维生素B2、维生素C和尼克酸等具有驱寒散瘀，增强体力的作用，并能增进食欲，续筋骨，疗损伤。
艾叶的营养价值 温中健脾、驱风祛寒的功效
艾叶中还含有藏茴香酮成分，该成分具有温中健脾、驱风祛寒的功效，对于脾胃冷痛、湿冷下痢有治疗作用。
鸡尾酒的营养价值 驱寒暖身
鸡尾酒中含有一定的酒精，具有促进血液循环的功效，能够促使温暖的血液进入四肢末梢，四肢末梢带去温暖，对于一些手脚冰凉的人群，食用有一定的缓解作用，但是不能饮用过多，若是饮用过多反而会带出表面热量，进而出现更冷的情况。
如何祛湿祛寒
很多人身体寒虚，人体内的湿气长期累积会产生不良影响，比如手脚冰冷，便秘，抵抗力差，容易感冒，肥胖，痛经，腰酸背痛等。体内寒湿的人，一般脸上苍白，发青发暗，舌苔发白，口臭，经常腹痛腹泻，脸上长痘痘和斑点，严重的还会出现关节疼痛，腰酸背痛等症状。
湿寒不利于身体健康，我们应该如何祛湿祛寒呢?下面推荐了几种祛湿祛寒方法：
扁豆苡米炖鸡爪
扁豆为豆类中的一种，因此其含有大量的蛋白质，糖类，维生素以及钙，磷等矿物质，具有很高的营养价值。其味道鲜美，口感极佳，扁豆还含有人体非特异性凝集素作用于红细胞，具有消除肿瘤的功效。苡米也叫薏米，薏米是日常生活中食用比较广泛的食物，其含有多种维生素和矿物质，能够促皮肤的新陈代谢，消除体内毒素，增加胃肠蠕动功能，利尿祛湿等。扁豆苡米炖鸡爪是健脾祛湿、舒筋活络，驱寒健胃的好食物。
生姜大枣茶
生姜味辛辣，刺鼻，生姜能够促进体内的血液循环，使血管扩张，皮肤上的毛孔打开，将体内的寒气，湿气，毒素等都排出体外。红枣含有大量的维生素以及钙，铁，碘等人体重要的营养成分，是滋补的良药，也被誉为天然的维生素丸，具有润肺止咳、补虚益气的作用。生姜红枣茶最适合冬天饮用，可以改善手脚发冷的状况，还起到暖胃散寒、美容养颜、补血益气的作用。
艾灸疗法
艾灸疗法是中医疗法的一种，艾叶具有祛寒行气、活血止血，散寒除湿、利水消肿，杀毒灭菌等作用，能够能够维持人体的阴阳平衡，避免出现肾阴虚，肾阳虚等不良病症。
生姜水泡脚
泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，清洁肌肤，还能抵抗各种疾病;生姜是寒邪的克星，可以驱寒祛湿;生姜水泡脚可以有效的改善人体的血液循环，促进人体代谢功能，将人体内多余的寒气和水分排出体外，起到祛湿祛寒的作用。
五月艾的营养价值 营养价值
五月艾富含多种营养成分，如核黄素、三甲氧基黄酮、β-谷甾醇等。研究数据显示，每百克五月艾中含钾677毫克、磷60毫克、视黄醇86.4微克、镁54毫克、钙137毫克、维生素A27微克、锌0.78毫克、铁7.7毫克、锰0.84毫克，这些都对人体有着很大的帮助。
驱寒祛湿的食物
1、核桃
核桃仁富含维生素E和磷脂，能增强细胞活性，促进造血功能，改善食欲。
核桃含脂肪40%～50%，主要为不饱和脂肪酸，吃了不会发胖。
核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖，是非常好的驱寒食物之一，尤其适合减肥人士，而且对于降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压有非常好的功效。
2、辣椒
辣椒可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷。
并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症，但是这种驱寒的食物并不是每个人都喜欢。
3、羊肉
羊肉含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，一直是公认的冬季御寒的食物，还有进补壮阳的功效，男人们应该多吃羊肉。
4、姜枣红糖汤
大枣气味甘平，具有润心肺、补五脏、止咳、治虚损的作用;生姜味辛性微温，含辛辣和芳香气味的挥发油，有解表、散寒、发汗、温中等功能;红糖性温，能和脾暖肝。
以上三味用文火煨汤，能促进身体血液循环，起到暖身御寒、增进睡眠的作用，是非常好的驱寒食物。
5、富含铁的食物
冬天要多吃瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等富含铁元素。此外要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。
五月艾的功效与作用 增强免疫力
五月艾中含有大量的化学成分，除了挥发油之外，还含有鞣质，黄酮，醇，多糖，微量元素和其他有机成分，这些成分能够有效帮助调节人体营养需求，五月艾可作“五月艾茶”、“五月艾汤”、“五月艾粥”等食谱，以增强人体对疾病的抵抗能力。