夜间护肤美容觉功效翻倍

夜间护肤美容觉功效翻倍

夜间护肤调理讲究方法，很多日间的护肤准则也许并不适用。如何进行肌肤调理，遵循夜间9大护肤准则，让你美容觉功效加倍!

准则一：皮肤清洗干净

入睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少的洗脸香皂，用中指和食指在部由上往下，由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。

准则二：在温热的洗澡水中加适量的醋

睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。

准则三：桔皮水洗澡有美容功效

多吃桔子，保存桔皮，晒干。每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。

准则四：晚餐避免吃得太饱

晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

准则五：清除掉脸上的妆容

在睡前一定要清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。

准则六：湿水浸泡茶袋压在眼皮

在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。

准则七：不要忘记清洁颈部

每天洁面的同时，不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜，因为护肤产品通常都能让颈部紧致。

准则八：牛奶有催眠的神奇功效

牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。

准则九：早睡早起 告别熬夜

早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发。

最不起眼的美容妙招让护肤效果翻倍

1.醋水去油光

油性肌肤的人每天早上起来，脸上都会泛着油光，用洁面皂洗脸可以去掉多余油分，但很可能破坏角质层，造成内油外干，刺激油脂大量分泌。如果在30摄氏度的半盆水中，倒入一瓶盖的白醋洗脸，既可以去油光，又能清洁表皮多余角质层，避免伤害角质层。洗脸后皮肤感觉光滑紧绷。同时别忘记使用合适的保湿产品，防止内油外干现象。

2.化妆棉清洁化妆品

不要以为化妆棉只能用来擦脸和卸妆!我们唇膏、睫毛膏、粉底液的旋盖处常常容易被溢出的膏体弄脏，很不卫生，而且容易滋生细菌。用卸妆水、卸妆油倒在化妆棉上来回擦拭弄脏的地方，很快就能清洁干净啦。

3.纸面膜发挥余热做颈膜

一张纸贴面膜在脸部敷15分钟以后，千万不要丢掉。将它整体移到颈部再敷上5分钟，就可以当成颈膜使用了。注意头部略往后仰一点，将面膜最上部敷在下巴下面的头颈连接处，这样才能让颈部肤色与面部保持一致。

4.每天加热涂抹护肤品

每天早晚涂抹护肤品时，你是不是从来都是直接涂在脸上了?这样护肤效果可会差了很多。不论是精华、乳液还是水类、霜类的护肤品，最好都在涂抹前用双手揉搓10下，用手温给护肤品加热，然后涂抹在脸部。等被脸部全部吸收后，再揉搓10下，轻轻按压全脸，帮助提高吸收，你的小脸会更红润健康哦。

5.给香水2周试用期

不要冲动地杀到柜台就买下一款香水，哪怕广告让你按捺不住。混合着各种味道的香水柜台很容易让嗅觉迟钝，而且，即便是喷在手腕处，20分钟以后再去购买也不一定会百分百喜欢。想买到自己真正喜欢并适合的香水，可以先从柜台拿试用装回家，2周的试用后，你会收到朋友的反馈意见，更重要的是，这时你才会真正确定你是否喜欢这款香氛。

这样吃姜功效翻倍

1.早吃姜，胜参汤

中医有“药食同源”的说法，其中有一样东西是不能不提的，那就是姜。

姜的作用很广泛，在厨房可做调味品，必要时还能做药。家里无论老小，谁要是着凉受风，马上喝一碗姜汤，出点汗，散掉表寒就没事了;胃寒，胃口不好，喝两天生姜红枣茶暖暖胃就好了。如果是日常保健吃姜，一定要在早饭时吃，也就是“早吃姜，胜参汤”。

早上吃姜，养生效果最好，因为姜最擅宣发阳明经的阳气。早晨正是气血流注阳明经之时，此时吃姜，能生发胃气，促进消化。而且姜性辛温，能加快血液流动，有提神的效果。

那么怎样吃呢?最好是准备一碟子泡姜，早饭就着米粥吃。泡过的子姜口感脆嫩，入口酸、甜、辣，加上粥的清香，非常美味。

2.午吃姜，痨病戕

过午不食姜，否则容易伤肺。中国人养生特别讲究顺应天时，大自然的阳气在中午到达顶峰，而盛极必衰，午后阴气开始升起，阳气开始收敛，姜正是生发阳气的，所以午后不宜吃姜。

正午时分，心经的气血最盛。此时吃姜，对于本身心火旺的人无异于火上浇油，心火会烧得更旺。心火过旺，肺就要遭殃了，会引起咳喘痰热各种症状，阴虚火旺体质的人切记这一点。

3.晚吃姜，见阎王

姜是宣发阳气的，而夜晚人体应该养阴，收敛阳气，吃姜是适得其反，违背天时。此时吃姜，有三大害处：

第一，使人兴奋，无法安睡;第二，刺激神经，影响心脏功能;第三，郁积内火，耗肺阴，伤肾水。

仅凭这几个还不足以说明“晚吃姜”的危害。最关键的原因是：有的人喜欢在晚上喝酒，这时如果以姜菜下酒，大害!

姜酒同食，百日烂心。姜和酒都是大热之物，姜借助酒力入经络，酒借助姜性入脏腑。晚上用姜下酒，等于吃慢性毒药。日积月累，五脏六腑都会受伤。

4.去皮乎?看情况

现在的食谱中，凡是用到姜的，总会说：“姜去皮”。其实，姜皮绝非可有可无之物，它本身就是一味中药，去皮吃还是带皮吃，要根据具体情况来定。只要记住一点：植物的皮和肉是一对阴阳。姜肉性热，所以姜皮性凉。姜肉发汗，所以姜皮止汗。受了风寒，喝姜汤发汗，自然是去皮为好;平时喝生姜红枣茶驱寒，则不去皮;一般做菜用姜，肯定是带皮吃，以免偏性。

晒后美白修复小偏方 蜂蜜+鸡蛋清

功效：蜂蜜含有氨基酸、维生素、酶等多种营养成分，有美白护肤的作用；蛋清能够有效地紧致滋润肌肤，蜂蜜加鸡蛋清会让美白滋润功效翻倍哦。

做法：取蜂蜜和鸡蛋清适量，两者搅拌均匀，抹在脸上，然后慢慢进行按摩，约20分钟自然风干后，用清水洗去，每周两次。

给肌肤喝水抓对美容时机保湿效果翻倍

SPA第一站：7点

睡足八小时，也等于皮肤没有主动吸收水分8个小时。所以皮肤会有点干，最简单有效的方法是喝一杯清水，让身体机能重新运转起来。

建议补水措施：补水洗面奶+护肤水+补水面霜

SPA第二站：9点

到了公司，开始一天的工作，紧张的上班路途一定让人疲倦，这时候别忘了先给自己倒上一杯水，及时补充身体刚刚流失的水分。

建议补水措施：根据流汗情况加用补水面霜+喝水

SPA第三站：12点

皮肤变得干燥，身体内外都有影响。午饭应该多吃鱼类(如鳗鱼、比目鱼等)和蔬菜，可以增加皮肤水分，对健康也有好处。

建议补水措施：鳗鱼+肉筋+蔬菜

桑葚同什么泡酒是绝配

桑葚是桑树的成熟果实，其味道甘甜，汁水丰富，和杨梅一样适合用来泡酒，而且食用价值高，具有美容养颜、滋补肝肾、提高免疫力、乌发明目等作用，最适合搭配枸杞、女贞子、鹿茸等材料泡酒，不仅味道好喝，而且功效翻倍。

睡前护肤美容事半功倍

睡前是美容护理的大好时期，肌肤在白天的化妆品、阳光、脏空气和辐射中憋了一整天，晚上总算可以透口气了，利用这个时间做美容，会收到事倍功半的效果。

睡前美容妙招教你怎么保养皮肤

1.先说一下你晚餐的情况。不要吃一些辛辣刺激性的饮食，不要吃的过饱，过饱会加重胃肠道的负担，造成体内的代谢紊乱，皮肤的代谢也会不好，睡前尽量少吃，可以少吃一些有助于睡前美容的食物，如燕麦、睡前可以喝上一杯温牛奶，所以睡前一定要选择合适的食物。

2.全身皮肤。最好洗温水澡，让身上的皮肤彻底清洁，等水分还没干的时候，可以在身上涂上润肤露，等到5分钟左右，再用合适的干净的浴巾包裹，让皮肤彻底吸收水分，润肤露彻底滋润皮肤。

3.脸部颈部的皮肤保养。颈部皮肤也要及时保养，防止颈纹的产生，及时涂抹颈部，动作易轻柔，脸部皮肤的清洁很关键，清洁一定要彻底，然后涂上爽肤水，最好涂上一层精油，能有效的保护你的皮肤。

最后强调一点，就是足部皮肤的保养很关键，如果不注意足部皮肤的保养，是很容易衰老的，足部尽量温水浸泡，浸泡30分钟，最后涂上乳液保护皮肤，防止厚角质的生成，经常按摩足部有助于睡眠，睡眠质量好就是最好的美容剂。

海藻面膜敏感肌能用吗 海藻面膜怎么调制

海藻面膜可以用纯净水调制，敏感肌人群用的话，还可以在海藻面膜里面加一些芦荟凝胶，因为芦荟具有镇静和补水的作用，可以舒缓敏感肌肤，并且可以使海藻面膜的补水功效翻倍。

漂流晒黑了怎么快速变白 睡眠充足

俗话说“睡美容觉”可见睡眠对于皮肤美白的重要性，拥有充足的睡眠对于皮肤的光洁和通透是很有好处的，漂流后皮肤晒黑了可以多睡睡美容觉，帮助晒后修复。