如何有效预防男性早泄

养生健康

如何有效预防男性早泄

怎么预防男性早泄1、

注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

怎么预防男性早泄2、

禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，上海阿波罗男子医院专家提醒说男性朋友应避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

怎么预防男性早泄3、

射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，专家表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

怎么预防男性早泄4、

性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

怎么预防男性早泄5、

女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

怎么预防男性早泄6、

建立美满、健康、和谐的家庭环境。

注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

白领男性如何防早泄

多吃海产品和富锌食物：男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。

增强体育锻炼：白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

穿纯棉内裤：睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时最好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。

预防男性早泄

预防早泄须做到四点

根据临床研究，早泄患者进行性生活的关键是要如何协调夫妻间的性欲差，这主要应从以下几方面做起：

预防早泄的方法1、断续作爱法：在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在性交停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。

预防早泄的方法2、放松提气法：患者在性交中，在及时消除不必要心里顾虑的同时，还应放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。

微信扫描二维码，保健常识随时看! [保存到相册]

预防早泄的方法3、意境转移法：性交时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。

预防早泄的方法4、特殊姿势法：性交时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式。此外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这种方法也有效。

早泄与射精过快有何区别

早泄与射精过快的区别

早泄和射精过快同属性功能障碍中的射精障碍，即射精所需要的刺激阈太低。刺激阈是指保持一定的刺激时间不变、能引起组织发生兴奋的最小刺激强度，反应了组织兴奋性的高低。临床上常常把早泄和射精过快等同起来。但严格地说，二者是有区别的。

早泄一般是指性交时男子勃起的阴茎正当插人阴道或刚刚插人阴道尚未抽动时便已泄精，继而阴茎疲软不能完成性交。而射精过快是指射精发生在性交持续期内，但性交持续时间较短，而使性功能正常的妻子至少在的性交机会中达不到性高潮。

因此，早泄与射精过快不是一回事。但是两者在症状上可能无法细分，尤其后者与射精不特别快的，不能随意控制足够时间射精的早泄不易区分。近年来国外大多数性学专家趋向于将早泄的多种表现统称为射精过早症。其范围包括射精时间过早，不能达到对方的满足而射精，以及不能有效地控制射精冲动。

那么，男人如何预防早泄?

习惯性早泄的症状

1、器质性病变往往会导致习惯性早泄的病发，这其中最为典型的要数尿道、前列腺、精囊和精阜等泌尿生殖系统器官出现了炎症病变，很容易诱发习惯性早泄。

2、一系列精神因素的不良影响同样会导致习惯性早泄的病发。在这里提醒广大的男性朋友要避免纵欲过度，性生活方面要予以克制，手淫也不能过频，否则很容易导致习惯性早泄的病发。

3、局部的不良刺激同样容易诱发习惯性早泄。男科专家指出，这其中最为典型的有包皮过长、沉溺于色情事物或者内裤太紧对龟头造成强烈的刺激，这些都可能导致习惯性早泄的病发。

4、体质状态不是很好的男性朋友性兴奋和反射性射精活动往往会有所降低，这样的话很容易导致习惯性早泄的病发。这其中予以重点提示的是，男性朋友大病初愈后，最好能够减少甚至暂时停止性活动，这对于维护性功能有着极为重要的意义，同样还做到了习惯性早泄的有效预防。

白领男性怎么预防早泄方法

男士早泄也是很严重的一个性方面的疾病，特别是早泄的发生病因有很多的，很大的一个因素就是因为精神方面导致的，也有的一些白领因为生活方式不同也会造成一些早泄的发生的，而白领一族因为生活习惯和方式上的独特性，是男科疾病的高发人群，也是在早泄的发病率中占有很大比例的人群，所以白领一族要做好早泄的预防。

男士早泄一定要注意预防才行的，也就是要注意日常的饮食，还要多注意平时的健康锻炼，目前来说早泄的发生人数是很多的，只有多注意调理自身的健康，生活习惯很好的注意一下才能够更好的预防男士早泄的出现，尤其是现在的一些白领人士更是如此了，工作压力很大，就需要多注意早泄的预防。

如何预防男性早泄的发生呢

其实早泄发生并不一定就是病态的，有很多时候早泄会受到外界环境影响甚至感情的干扰，所以我们摇先知道造成自己早泄的原因才能有效避免，如何预防男性早泄的发生，相信这是许多早泄的男性共同关注的问题，下面就为大家进行详细的介绍，生活中很多人都知道性生活的重要性，但是由于男性患上早泄导致性生活不和谐的情况还是很常见的。一旦男性患上早泄那么将直接导致夫妻的感情下降，很多家庭甚至因为这个造成了破裂。我们在惋惜的同时，更应该积极的了解怎么样才能预防男性早泄的发生。

早泄的预防方法是很多的，我们所提到的也就只是众多方法当中的几种，我们可以根据自己的实际情况做好相关的预防工作，如何预防男性早泄的发生，以上就是专家为朋友们介绍的关于你如何预防男性早泄发生的发生有关知识，其实男性朋友是很容易做到的。除了以上介绍的方法外，我还想说的是，男性由于在社会上有着重要的角色，所以压力一般都比较大，这往往也是早泄的诱发因素之一，所以在这方面男性也要注意。

早泄判断需谨慎分清真假早泄

一般来说，新婚、分居一段时间、工作压力大或身体疲劳时，发生的早泄多是假象，是过渡性的。因为新婚男性多半没什么性经验，性生活的各个环节也没有达到充分的协调，熟练程度也较低。但洞房之夜，偏偏精神又处于高度兴奋状态，性器官内也聚积相当数量的精液，遇到强烈性刺激，自然会迫不及待地射精。同样道理，夫妻长期两地分居，性生活不规律，久别重逢后也会产生类似新婚的效应而出现假性早泄。但不少男性会因此背上沉重的心理负担从而影响今后的性生活。

其实，性生活时，正常男性偶尔出现射精快的现象，不足为怪，并不能因此而武断地认为是早泄。可如果自己总是往坏处想，担心下次还会发生这样的情况，或者是妻子过于抱怨或责备，哪怕是冷言冷语，都可能导致男子精神压力加重，造成心理上的恶性循环，以至于问题反复出现，最后可能变成了真正的早泄患者，甚至还会导致勃起功能障碍等其他性功能障碍的出现。

做好预防措施勿让早泄“假变真”

1.穿纯棉内裤：睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时最好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。

2.多吃海产品和富锌食物：男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。

3.增强体育锻炼：白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

什么方法可以预防男性早泄

1、注意不良习惯的影响。

男性患有早泄的原因可能是一些不良习惯的影响。如手淫、房事不节制等，应该避免辛辣刺激、避免喝酒、吸烟的危害。

2、正确认识和对待性生活。

预防男性早泄，应该正确的摆正认识态度。专家建议男性朋友应该进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。此外，要注意避免发生婚前的性行为。

3、注意性生活质量。

为了男性早泄的影响，专家建议男性要在良好的条件下，进行性生活。注意不能在疲劳后进行性生活，也不要勉强性生活，这是防治早泄所忌讳的。

4、多吃海产品和富含锌食物。

由于男性精液中含有较高溶度的锌，它可以保护性功能，还有助于提高身体的免疫力。

5、增强身体的锻炼。

由于现在的男性白领工作，经常会有应酬、出差等导致生活习惯不规律，免疫力下降，从而精力也就下降。所以，平时应该多注意锻炼，保持一个良好的体魄。

如何有效预防男性早泄