孕妇工作中的注意事项
孕妇工作中的注意事项
1、见缝插针活动休息
工作时间长或工作压力大的孕妇，较容易出现早产和新生儿体重偏低等问题。按照国家规定，怀孕7个月以上的孕妇，可以每天工间休息1小时，并且不得安排其进行夜班劳动。因此，准妈妈们可以每隔1~2小时休息一下，先放下手边的工作，在办公室里活动活动;在连续工作4~5小时后，要创造条件闭目养神15分钟至半个小时。
2、电磁辐射的危害
电磁辐射对胎儿来说是看不见的凶手，严重损害胎儿，甚至会造成畸胎、先天愚型和死胎。孕妇怀孕后要尽量远离电磁辐射。孕妇在使用电脑时，最好与电脑保持1米的距离;使用电脑的时间不宜太久，长时间使用电脑，可采取一些防辐射的措施。
3、早产迹象
如出现阴道出血、羊水过多、尚未足月但产检时发现有早产迹象的孕妇，为了确保自身及胎儿的健康，应该适度减少工作量，切勿过度劳碌。必要时，要根据医生指导到医院进行保胎。
4、别让工作影响心情
怀孕期间，保持愉悦的心情对每个职场孕妇都很重要。孕期如果情绪过于激动，很容易流产。黎燕玲介绍，由于怀孕时女性激素改变，再加上工作上的心理负担重，很可能有情绪反应。而工作中常常会有复杂的状况出现，少不了让人产生悲观、伤心、烦躁、发怒等情绪。此时，如果准妈妈得不到良好的调节，不良情绪会影响肚子里的宝宝，导致腭裂、唇裂等。
孕妇出游前的准备工作
1.做一次全面的产前检查。
没有什么比胎儿和妈妈的健康来的更重要，产前检查能够全面反映母体和胎儿的状况，医生根据检查的结果可以判断妈妈们是否合适出游。
2.根据产检报告和医生的建议，准爸准妈要事先制定好出游计划。
节奏紧凑的跟团游是不建议考虑的，自驾游或自助游的时间弹性大，自主程度高，是比较好的选择。准妈妈要为自己安排好充裕的休息时间，行程不要太赶，以免体力透支。
3.了解目的地周围的医疗资源分布情况，为自己设计好应急预案。
安全起见，孕妇要给自己留好后路，带好自己的医保卡等各种证件和钱，以备不时之需。
4.准备好应急的药品。
如晕车药、抗腹泻药、防蚊虫叮咬的喷雾、维他命补充剂等等。
5.为自己准备一套舒适的衣服和鞋子。
宽松的衣物不会给身体带来束缚感，乘车和游玩都很方便，运动鞋自然更不用说，不仅走路舒服，还能缓解腿部的水肿，是出门旅游的必备。
6.带上托腹带。
托腹带能够有效的减轻腰部的压力，从外部给肚子一个衬托的力量，旅行的时候用上能够缓解疲劳的感觉。
孕妇胃口不好应该吃哪些食物
双菇苦瓜丝
材料：苦瓜150克，香菇100克，金针菇100克，红椒末10克。
调料：植物油，醋，白糖，香油，盐，味精，姜各适量。
做法：1、苦瓜洗净去内膜，切成细丝，姜洗净切成细丝。
2、香菇发好洗净切丝，金针菇泡发好后切去尾端洗净。
3、锅内倒油烧热，爆香姜丝后，放上苦瓜丝，香菇丝，盐，翻炒几下。
4、再放入金针菇同炒片刻，加入白糖，醋，味精，淋上香油，撒上红椒末即可。
提示：香菇和金针菇具有降低胆固醇的功效，苦瓜富含纤维素，可减少脂肪的吸收。
东安子鸡
材料：小母鸡1只，红柿椒100克，绿柿椒100克，干辣椒5克。
调料：葱姜，大蒜，花椒，料酒，淀粉，鸡汤，味精，醋，盐，酱油，香油，花生油各适量。
做法：1、将活小母鸡宰杀去毛，处理好后洗净放开水锅中煮至七成熟，捞出后稍凉。
2、将小母鸡剁成块，葱姜，红绿椒江切丝备用。
3、炒锅内放油烧至六成热时，下花椒，炸出香味后捞出，放入蒜片，姜和干辣椒，煸炒几下。
4、放入鸡肉煸炒，加盐，醋，味精，鸡汤稍焖，待鸡汤快收干时，放淀粉勾芡，淋入香油，出锅盛盘即可。
提示：此菜颜色红绿黄相间，味酸，咸，麻，辣，是一道有名的营养风味菜。
以上内容就是小编整理了一些关于孕妇在怀孕期间饮食的调理，孕妇如果在怀孕期间没有得到充足的营养，可能会对腹中的胎儿有一定的影响，出现一些食欲不好的情况有可能是由于平时孕妇工作压力大所造成的，可能是由于在平时的时候饮食比较单调，所以在平时要注意饮食的均衡。
孕妇体操前的准备工作
1、锻炼前先排尿、排便，不要就餐，使身体处于最松弛的状态;
2、做体操时，要先从腿部运动等比较轻松的体操开始，再慢慢增加体操种类;
3、做每种体操时，要有充分的时间，慢慢进行锻炼，一般反复做3次左右即可;
4、如果感到肚胀，需马上停止。
高龄孕妇能上班吗 哪些工作不适合孕妇
1、有受放射线辐射危险的工作：如医院的放射科、机场的安检部门等。
2、接触刺激性物质或有毒化学物品的工作：如油漆工、农药厂、化工厂、施洒农药等。
3、压力过大的工作环境：例如急诊室（或加护病房）医护人员、社会记者、证券交易员等，长期的紧张情绪会影响胎儿健康，也可能会导致流产、早产。
4、粗重的劳力工作：搬运重物及搬运姿势（如攀爬或弯腰）不当，都有可能会造成流产、早产。
5、接触动物的工作：如驯兽员、兽医等。
孕妇工作中防辐射的常见问题
首先，要注意电脑的使用。
电脑在开机时，显示器会散发电磁辐射，对人的细胞分裂有破坏作用，可能会损伤未成形的胎儿。所以，在怀孕的头三个月，最好少使用电脑，特别是要和电脑屏幕保持距离。三个月后，可以正常使用电脑了，但完成工作外，不要整日坐着上网聊天、玩游戏等。
其次，要注意电话的使用。
在办公室里，电话是最容易传播疾病的办公用品。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。
所以孕妇最好减少打电话的次数，或者用酒精对电话听筒及键盘进行消毒，最理想的就是能有一个自己的电话机。
第三，要注意复印机的使用。
由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，使人头晕目眩。启动时，还会释放一些有毒的气体，令体质弱的人患上呼吸道疾病。因此，最好把复印机放在空气流通的地方，孕妇尽量少使用，并适当吃含维生素E的食物。
第四，要注意空调的使用。
在炎热的夏季，空调带给大家一种清凉的感觉。但是在开着空调的房间里呆久了，又会感到身子发冷、头昏、心情烦躁，容易感冒。这是因为空调使室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。因此，孕期妇女要定时开窗通风，并且每隔几个小时就到室外呼吸新鲜空气。
孕妇上班到几个月合适 孕妇工作到几个月合适
孕期只要身体健康，没有妊娠并发症、习惯性流产史、前置胎盘等病情；如果工作强度小，可以上班到九月，或是预产期前一两周。具体情况因人而异。
如果工作环境相对安静清洁，危险性小，或是长期坐在办公工作，同时身体状况良好，那么孕妇可以在预产期前一周或两周回到家中，做好待产准备。如果办公室工作紧凑，工作任务大，建议提前一个月开始休产假，并和领导反映，调整工作强度，以免发生意外。
如果工作性质是饭点服务人员、销售人员，或每天至少需要行走4小时以上的，建议孕妇能尽早停止工作，最晚不超过5个月，劳动强度过大，容易引起流产。
如果是在工厂车间工作，或是要在暗室等阴暗嘈杂的环境中久待，那么建议孕妇应在怀孕期间调动工作或选择暂时离开待在家中。
办公室孕妇工作有什么好处
1、无形中扩大了孕妇的接触范围和运动量，对保有其乐观情绪相当有益
保持适宜的运动量，是增加未来顺产几率的关键因素之一，尤其在怀孕六个月以后，如果没有外出工作的动力，人会变懒，觉得一动就吃力，而“懒惰不思动”，将导致体重激增和难产机会增加。另外，出来工作也使怀孕女性的接触范围扩大，她会发现，不论是原先争强好胜的同事，还是锱铢必较的客户，这一阶段，都很少对一位“大肚婆”吹毛求疵。众人态度的友善，将对保持乐观情绪十分有益。 有益于在工作之余，汲取多元化的育儿经验。
相当部分的怀孕女性认为，这一阶段，是她们与已育女同事关系最融洽的阶段，“腹中的孩子几乎成为我的快乐护身符。”那些作为过来人的女同事，提供了相当数量的育儿经验供你借鉴，让你体会到别样的温暖。这些贴心经验，可比你呆在家中，由老外婆或老保姆传授的，科学和客观得多!
2、脱离岗位的时间越短，“返岗恐惧症”发生的几率越小
随着竞争压力的递增，一旦放假松懈下来，人们普遍对重返高强度的工作节奏心生畏惧，黄金周之后，很多“抗压域”较窄的白领尤有返岗恐惧，何况提前几个月在家 待产的女性呢?法定的产假是顺产四个月，难产四个半月，也就是说，光是产后独自在家的时间已超过120天，再加上怀孕后不上班的日子，“返岗恐惧”将积累到常人难以想象的地步。因此，提倡“坐办公室的女性，应该工作到预产期之前三到五天;而且，生产一个月以后也应该尽快恢复对资讯的关注、多与上司同事联络，关心行业动向……如此，返岗才成为一种期待，而非恐慌。”
3、减少孕妇独自闷在家中产生的“致畸幻想”
一部分抑郁或敏感气质的女性，越临近生产的时候越可能产生“致畸幻想”，担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指，越是“闲而生愁”的孕妇，这种“致畸幻想”越是频繁和强烈，忙碌会冲淡这种可笑的担忧，尤其是，当见面的所有同事都表扬你“气色很棒”，“育儿知识储备丰富”，“一定能生个漂亮聪明的宝宝”
孕妇做糖筛前的准备工作
1、充足的禁食时间
由于诊断标准更严格，临床上越来越多的准妈妈在空腹或者血糖(GCT)筛查时出现异常，但是做OGTT检查时又正常了，其原因一般为禁食时间不足。
许多准妈妈由于夜间习惯进食，导致8个小时的禁食时间不足，往往第二日抽取的空腹或1小时血糖会高出正常值，这种情况下，还是建议准妈妈放弃此次检查，另改时间。还有一些准妈妈在家吃了糖粉匆匆忙忙赶到医院抽血，使得体内应激状态加剧，血糖随之升高。
因此我们建议先空腹到医院安定后再服糖粉，1小时后抽血。还有些准妈妈没到1小时就去排队，结果抽血时间不满60分钟，也会影响血糖水平，一般医院都会照顾进行GCT或OGTT检查的准妈妈，只要一到时间就可以插队抽血检查。
2、抽血前的饮食指导
在做GCT或OGTT前，准妈妈应该正常饮食，即每日碳水化合物在150～200g以上，也就是说不要因为血糖异常就该吃的不吃，造成即时血糖正常的假象。我们经常在临床上发现准妈妈每次抽血前就严格控制甜食摄入，等到血糖结果正常，又大吃大喝，血糖控制与检验结果不一致。
怀孕六个月腰痛的原因
主要原因：
怀孕期间睡觉是不能吹空调和电扇的，这种情况不排除是由于吹电扇导致的，但是也不排除是由于子宫的位置导致的，你的子宫有可能是后位子宫，这样怀孕到一定的程度，子宫增大压迫的力量也会增大，所以会有腰痛的感觉，建议你要注意保暖，晚上睡觉的时候可以变换一下姿势，可以补充一些铁剂
孕妇腰痛的原因主要有：一是怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的负担。为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息，时间久了会因疲劳引起腰痛。另外，怀孕后体内激素改变，使骨盆韧带松弛，以适应胎儿生长及日后分娩的需要，这样腰部韧带、筋膜也会松弛，弹力减低，容易劳损而引起腰痛。这些腰痛是一种生理性反应，一般在分娩后，腰椎前方负担减轻，体内激素恢复到孕前水平，症状就会慢慢消失
怀孕期腰部疼是孕期的常见症状，与腹部增大腰部活动不方便有关系的。孕妇工作或休息时应该经常变换体位以减轻关节及肌肉疲劳，穿平底鞋可保持身体的平衡，建议可以用腹带包腹给增大的腹部及松弛的关节以扶托，以减轻耻骨联合及下腹部的疼痛不适感
以上这篇文章就为大家详细介绍了一下怀孕六个月腰痛的原因，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，大家其实还是要注意这方面的问题，要多卧床休息的。
孕妇怀孕工作的N种好处
边怀孕边工作有哪些好处?
在怀孕期间坚持朝九晚五的作息时间，一部分准妈妈坦言是出于经济压力， 商家信奉‘孩子的钱最好赚’，我信奉‘要给孩子最好的’，怎么办?还是得努力上班呵。”另一部分准妈妈舍不得提前离开office的理由是， 忙惯了，从22岁一毕业就开始饱尝工作的苦乐，可以说，我的自信和成熟，都是拜工作所赐。乍一离开，关在家中，真的有被社会抛弃的恐惧。” 我的孕期反应并不剧烈，为什么要呆在家里胡思乱想?如果孩子一切无恙，我也吃得下睡得着，为何不趁孩子还在肚里，多挣些银子和晋升机会?我一怀孕，耐力好像比原来还好得多!”
这些女性的选择同样为心理学家所看好。心理学家称，一名健康的准妈妈选择一面怀孕一面工作，至少还带来以下好处：
减少孕妇独自闷在家中产生的 致畸幻想”
一部分抑郁或敏感气质的女性，越临近生产的时候越可能产生 致畸幻想”，担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指，越是 闲而生愁”的孕妇，这种 致畸幻想”越是频繁和强烈，忙碌会冲淡这种可笑的担忧，尤其是，当见面的所有同事都表扬你 气色很棒”， 育儿知识储备丰富”， 一定能生个漂亮聪明的宝宝”时， 致畸幻想”不知不觉会消失。
无形中扩大了孕妇的接触范围和运动量，对保有其乐观情绪相当有益
持适宜的运动量，是增加未来顺产几率的关键因素之一，尤其在怀孕六个月以后，如果没有外出工作的动力，人会变懒，觉得一动就吃力，而 懒惰不思动”，将导致体重激增和难产机会增加。另外，出来工作也使怀孕女性的接触范围扩大，她会发现，不论是原先争强好胜的同事，还是锱铢必较的客户，这一阶段，都很少对一位 大肚婆”吹毛求疵。众人态度的友善，将对保持乐观情绪十分有益。有益于在工作之余，汲取多元化的育儿经验。
相当部分的怀孕女性认为，这一阶段，是她们与已育女同事关系最融洽的阶段， 腹中的孩子几乎成为我的快乐护身符。”那些作为过来人的女同事，提供了相当数量的育儿经验供你借鉴，让你体会到别样的温暖。这些贴心经验，可比你呆在家中，由老外婆或老保姆传授的，科学和客观得多!
脱离岗位的时间越短， 返岗恐惧症”发生的几率越小
专家认为，随着竞争压力的递增，一旦放假松懈下来，人们普遍对重返高强度的工作节奏心生畏惧，黄金周之后，很多 抗压域”较窄的白领尤有返岗恐惧，何况提前几个月在家 待产的女性呢?法定的产假是顺产四个月，难产四个半月，也就是说，光是产后独自在家的时间已超过120天，再加上怀孕后不上班的日子， 返岗恐惧”将积累到常人难以想象的地步。因此，专家提倡坐办公室的女性，应该工作到预产期之前三到五天;而且，生产一个月以后也应该尽快恢复对资讯的关注、多与上司同事联络，关心行业动向……如此，返岗才成为一种期待，而非恐慌。”
办公室女性孕期安全传说 Yes or No
No：如果日常工作离不开电脑，将很难保证胎儿安全
这种说法有些言过其实。事实上只要每日使用电脑不超过4小时，并做足防辐射的功课，对胎儿发育无大碍。您可以使用一个电脑保护屏(是一个细金属网状物，卡放在电脑显示屏上可屏蔽至少75%的电磁辐射)，穿上一件防辐射马甲或围裙(内有金属薄膜，可遮挡针对胸腹部的电磁辐射)。同时，养成一完成检索或打印马上关掉电脑的习惯，不要在网上无限制地浏览或打电玩——据统计，每个 迷恋电脑”的上班族，约45%的时间是开着电脑在工作，其他时间，都在上网冲浪或娱乐，戒除全天开着电脑的习惯，可使您所承受的电磁辐射至少减去一半。
此外，要留心别人的电脑从你侧背面散放的辐射。如果有一个电磁辐射测定仪，我们会发现，在显示屏的正面，因为有保护屏的遮挡，测定仪只发出蜜蜂一样轻微的嗡嗡声，而在电脑的侧面和背面，测定仪发出的声音，则如一群被激惹的大黄蜂。因此，坐在几台电脑的围挡中，是最危险的，您可请求将座位调换到靠窗的角落里，只让您自己的电脑靠近您。
No：在孕中期以后，小腿开始浮肿是肾负担加重的表现，此时应该减少饮水
胎儿满五个月后，母体的心肺肝肾功能都逐渐进入 满负荷”运行阶段，这是正常现象，小腿在傍晚时分出现轻微浮肿，也是正常的。不必减少饮水。相反，由于胎儿发育产生的废物也要靠母体排出，足量喝水可以缩短代谢废物在体内停留的时间。鉴于小腿浮肿的另一原因，是体重增加带来的负荷，可在办公室放一张小凳或一个木箱，借以搁脚，帮助脚部的体液回流，减少浮肿可能。每工作两小时后，可稍做伸展，并按摩小腿部位(按淋巴回流的方向由下向上按摩)，这也可以减少浮肿。另外，孕期穿柔和宽大的平跟鞋，不要穿袜口收紧的袜子，也可以帮您克服浮肿带来的沉重感。当然，如果您发现小腿浮肿出现在早晨，或者浮肿趋势有 扩大化”的 征兆——蔓延到膝盖以上或脸部，一定要找医生咨询，千万不可掉以轻心。
No：三个月以后的孕吐一定包藏着某种危机，一定要当心
最新发现，孕吐也具有某种遗传可能，也就是说，怀孕女性的母亲或婆婆当年孕吐异于常人，甚至一路孕吐到上产床，她本人的孕吐反应有87%的可能过于频繁和强烈。孕吐是磨人的，尤其在工作环境中，它往往造成沮丧和精疲力竭。一旦孕吐强烈，您可以申请调换到离洗手间稍近的座位上去，并为自己备好一卷呕吐袋，同时应避免心情过于紧张。鉴于相当数量的孕吐是因某种气味催发的，在嗅闻到这种气味前的一刹那，可以在鼻下点一点薄荷通气膏，可盖住 令人不愉快的气味”。注意，也不要太不把孕吐当一回事，孕吐是自然反应还是病理反应，应当由您的主治医生来判断。
孕妇流鼻血的四个护理工作
1、要镇静情绪，因为鼻出血的多少与情绪关系密切，越是紧张，血越是流个不停。
2、坐下稍仰高额头，用温冷毛巾或冰块敷鼻以上的额头部位。注意头不要过份后仰，以免血流入喉部引起其他病症。
3、用手指压迫止血。鼻出血90%以上都在鼻腔的前下方，可用拇指及食指紧捏两侧鼻翼(即鼻孔的软骨处)，用口呼吸，数分钟后便可止血。此法简便而有效，最适合少量出血者。
4、止血后，不要在短时间内猛力擤鼻或剧烈运动、打喷嚏等，以防再度出血。
孕妇按摩的准备工作
在进行按摩之前，孕妇本人以及家人都要做好准备工作。按摩的准备工作做得充分，可以让孕妇在按摩的时候感觉更加舒适和放心。
(1)清洁工作家人在给孕妇做按摩之前首先要做好自我清洁工作，最好穿上干净的衣服，清洁双手，摘掉首饰和手表等。应做好按摩工具和设施的清洁工作，如对孕妇所需要的床和椅子的清洁等。同时也要做好对孕妇的清洁工作，特别是对按摩部位的清洁，如乳房、脸部的清洁。
(2)温度要适宜在按摩之前，按摩者不仅要清洁手部，而且要保持双手温暖干燥，触摸到孕妇的时候以让孕妇感觉到舒适为宜。按摩时室内的温度也要适宜，不能太冷或者太热，一般保持在25℃左右。
(3)放松工作在按摩之前，孕妇可以做深呼吸，令全身放松;也可以给孕妇播放轻柔的音乐;还可谈一些家常，这些都可以有效地帮助孕妇做好按摩前的放松工作。
(4)孕妇的姿势准备按摩的孕妇，在按摩前要根据按摩的部位选择按摩的姿势。由于妊娠期的女性不可能按摩全身任何一个穴位，所以在按摩前最好半躺在按摩台上，因为这个姿势对于胎儿或者孕妇都是比较安全的。也可以根据具体情况选择专门的按摩台。
(5)环境的选择孕妇按摩的环境一定要舒适安静，房间的温度要适宜，有条件者可以播放舒缓的音乐，使按摩过程处于轻松幽雅的氛围。
(6)服装的准备选择适合孕妇按摩的服装也是十分重要的，可以根据孕妇的具体健康情况选择所穿的衣服，但大致都要穿起来舒适、整洁。可以选择比较柔软的布料，在摩擦皮肤时可以减少麻刺感觉。也可以将柔软的毛巾盖在身体的暴露部位上。
孕妇应回避的工作
你应回避以下工作：
有受放射线辐射危险的工作，如医院的放射科，单位的计算机房等。因为X射线对孕早期的影响最大，会导致胎儿发育障碍或畸形。
接触刺激性物质或有毒化学物品的工作：如油漆工、农药厂、石油化工厂的工人、施撒农药的农民等。这些对人体有害的刺激性气体被孕妇吸入体内，会引起流产或早产。
接触动物的工作：动物常携带有病菌，可通过孕妇感染胎儿，导致胎儿发育异常。如猫携带的弓形体病菌可以侵入胎儿的中枢神经，形成脑积水、无脑儿或出现视网膜异常。
接触传染病人的工作;高温、高噪音环境的工作。如果孕期的抵抗力很低，当孕妇接触到传染病毒时有可能被感染，从而导致胎儿畸形。
需频繁做上下攀高、弯腰下蹲、推拉提拽、扭曲旋转等动作的工作。这样的工作伴随着摔伤的危险因素，会引起流产及早产。
高强度的流水线工作，过度的疲劳也会导致流产。
伴有强烈的全身和局部震动的工作：如汽车售票员;
野外作业或单独一人的工作：发生意外时，无条件抢救、无人相助。
在孕期中，这些工作不适宜怀孕的女性，有可能对胎儿和妈妈本身产生伤害，应该暂时转岗回避。