四个方法助你孕育男宝宝

四个方法助你孕育男宝宝

1、选择性交时间

想生男孩的，在排卵期性交(或授精)，即易生男，因为精子Y较脆弱，不能象精子X那样长久等候，而且排卵期愈近，宫颈粘液愈稀薄，而偏碱，对精子Y有利。反之，想生女孩的，应距排卵期愈远为宜，此时宫颈粘液愈粘，而偏酸，对精子Y不利，相对的对精子X耐受。

2、可以利用饮食来调节体内的酸碱度

据国外医学调查资料证实，男子精液在呈弱碱性，妻子多生男孩，这是因为精子Y在碱性环境中活跃旺盛;呈弱酸性，则生女孩，因精子X在酸性中活动增加之缘由。所以，欲生男孩，应使体液维持弱碱性，可多摄入一些碱性食物。若欲生女孩，应略微使体液酸化，日常多进食些酸性食品。

3、夫妻性交时要注意性交的深浅度

如果射精位置浅，则精子到达子宫的时间就比较长;相反，射精的位置深，精子即可早点到达子宫。所以，若想生男，性交时将精液射到阴道深部，这样有助于Y精子在宫颈附近出现，避免它长途跋涉穿越宫颈粘液的困难;若想生女，将精液射到阴道浅部，有意增加Y精子长距离穿越困难，使X精子遥遥领先，抢先和卵子结合。

4、把握性欲高潮

性交时，要注意调节性欲高潮。有人说：“因为你的太太达到性高潮，所以才生男孩儿”，这是有根据的。因为阴道内呈酸性，当女性达到高潮时，由于宫颈分泌出的粘液呈碱性。亦即，女性感觉高潮程度越高，碱性的分泌液愈多，Y精子就更容易生存。相反，若女方未达到性高潮之前即行射精，则因精液接触阴道中酸性分泌物，使一部分Y精子失去活力，就有可能增加女胎的机会。

5、夫妻双方应控制性生活的次数

大家都知道，正常男子每天产生的精子量是3000万，性交过频会使精子减少，则精子Y的比例就会变低，性交间隔延长，可使精子数量增多，则精子Y的比例高，故欲生男者，性交间隔要长，以提高精液的质量与浓度。欲生女者，性交间隔不必受限。

女性怀孕胎儿发育全过程

怀孕3周 你的宝宝在这个阶段叫做胚泡，它是由几百个正在迅速分裂的细胞组成的小球。胚泡开始植入子宫内膜，这个过程叫着床

怀孕四周这一周标志着胚胎期的开始。从现在到怀孕第10周，胎儿所有的器官将开始发育并运行。因此，这时候的胎儿最为脆弱，特别容易受到任何影响他发育的因素的干扰。

怀孕5周 胚芽正在你的子宫深处迅速生长。这时候，你的宝宝已经看起来像个小海马了。它现在由三个胚层——外胚层、中胚层和内胚层组成，这三个胚层将来会形成宝宝的器官及组织

怀孕7周 虽然胎儿现在还只有一个金橘的大小——从头到臀的长度超过2.5厘米，重量不到7克，但已完成了他发育中最关键的部分

怀孕18周你的宝宝现在从头到臀部大约长14厘米，重198克。

怀孕22周 你的宝宝正在稳定地成长，上周他的体重已经达到450克，这周大概又增加了113克。他现在有将近30厘米长，还比较瘦，但是他的身体正在协调生长，很快也会增加更多的脂肪。

怀孕37周恭喜你!你的宝宝到现在已经算是足月了——这意味着宝宝现在已经发育完全，为他在子宫外的生活做好了准备。你的宝宝现在大概重2.7千克多一点，从头到脚长48.3～50.8厘米。

以上就是我们医生通过每一个时期做出对宝宝的生长发育的大概过程 希望给那些准妈妈 一些帮助 ，同时在怀孕期间一定要注意丰富的营养 和良好的生活习惯 这些对胎儿都是有很大的影响的 。

生男孩妙招

1.未准爸爸别穿紧身裤

众所周知，紧身裤或者牛仔裤，都会使阴囊的温度急剧上升。而阴囊包裹住的睾丸又可谓是生产精子的工厂，而温度太高，就会让工厂罢工，难以产出精子，直接造成精子数量减少，质量降低。在这个过程中，孕育男宝宝的Y精子会优先阵亡，这就使得生女宝的几率增大，当然质量太差的精子，还会极易导致不孕不育。

如果想要男宝，未准爸爸就要做好准备，换下紧身裤，穿上宽松的裤子，避免阴囊高温，此外，也不要经常洗桑拿或者冲热水澡，也不要长时间骑车，以防压迫你的“兄弟”。

2.适当禁欲

外国权威研究表明，精子越多，生男孩的几率就越大。遵照这一理论，在爱爱之前，夫妻俩不妨在禁欲几日，这样到了造人之时，就可以射出更多更好的精子，来提高生男宝的几率。当然，也不可禁欲过久，否则也同样影响精子质量。此外，一定要注重爱爱过程，越是和谐的性生活，越适合Y精子成长。研究表明，女性在爱爱过程中达到高潮时，会产出碱性的液体，这对Y精子来说，非常有益。

怀孕怎样分辨男女准妈妈必看

生男孩的民间四大秘方：

第一、在孕妇的床底下放一把斧头，记住，斧头口朝上，放好后千万不要碰它。这个我们是做过试验的，原来我们在一个鸡窝下放了一块铁，结果孵出来的全是公鸡。

第二、孕妇睡觉的时候身体往左侧，因为孕期3个月时胎儿还没落在子宫壁上，这个方法非常有必要，男左女右你知道吧，就是说往左侧睡生男孩，往右侧睡生女孩。

第三、不能吃肉，只能吃粗茶淡饭。吃素食生儿子，吃荤腥生女儿，自古都是这样，你仔细想想是不是这个道理。

第四、找只公鸡，把尾巴上最长的三根毛拔下来，和丈夫的指甲、头发一起，用红布包着，放在孕妇床单下。

强烈性高潮有助生男孩?

强烈的性高潮，不但容易受孕，有助于实现优生，还有可能提高生男孩的几率!但是在安胎阶段，性高潮则不再明显。

早上害喜生女孩?

曾经有医学专家针对因为怀孕初期严重害喜孕妇进行调查，结果证实：妊娠前三个月发生严重早孕反应的妇女怀有女孩的几率大于男孩，女宝宝的比例比男宝宝高出6%，但在怀孕中后期严重害喜的孕妇来说，男宝宝与女宝宝的比例平均。 妊娠

通过胎动辨别男女

怎么才能生男孩，如何辨别胎儿是男女

男宝和女宝的胎动确实是不太一样的。

有很多老一辈的人说胎动的位置也可以反映出是男是妇，男宝宝大都是在肚子里左右动，而女宝宝是在肚脐周围动。男宝宝动胎动的方式大多是这边踢一下，那边打一拳，虽然他也翻身但是很少，而女宝宝也会拳打脚踢，但更多的是肚子里象波浪似的，有点此起彼伏。

关于鼓包。无论是论男宝女宝都会在准妈妈的肚子里鼓包，男宝宝鼓的是小包，好象是小拳头或者小脚顶在你的肚皮上。而女宝宝鼓大包，肚皮明显高高的鼓起，像是宝宝的屁股撅起来。

这些判断胎儿性别的招数或方式，都是经过很多怀孕后准妈妈所出现的特征来证实的，有些事实确实如此，所以看到此文的年轻一代，想要生男孩子不防试下以上这些方法，但到最后无论怀的是男孩女孩以平常心态对待，不必太介怀。

专家讲解想生男孩怎么办

很多夫妻都想生个男孩应该怎么做呢?虽然说现在有很多家庭都不会介意生男孩还是生女孩，但是也有一些家庭还存在着“养儿防老”的传统观念。众所周知，生男生女主要是由男性的Y精子决定的，但是如果生活中注意一些小细节也是能有效的提高生男孩的几率的。

1、准爸爸别穿紧身裤

众所周知的是，紧身裤或者牛仔裤都会使阴囊的温度急剧上升，而阴囊包裹的睾丸又可谓是生产精子的工厂，而温度太高就会让工厂罢工，难以产出精子，会直接造成精子的数量减少，质量降低。在这个过程中，能够孕育男宝宝的Y精子会优先阵亡，质量太差的精子极易导致不孕不育。

2、适当禁欲

在同房前，夫妻禁欲5天左右到排卵日前再行房，因为排卵时期子宫颈呈碱性，有利于Y精子生存。

3、夏季造男宝宝更容易成功

与X精子不同，Y精子更喜欢高温，不喜欢低温。冬季造男宝宝的几率往往较小，而夏季则成了孕育男宝宝的好季节。

4、多吃含碱性的食物

含碱性、钾或钠食物，如海带、葡萄、豆类、栗子都比较好。磷、氯、硫的食物属于酸性食物，如大米、面粉、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖、啤酒等，若多吃也会使血液酸化。

5、保持体液呈弱碱性

在备孕期间，准爸要停止做剧烈运动，尽量减少消耗能量，平时常吃一些含碱性的食物如新鲜蔬菜、水果等，这样就会使生男孩的Y精子比X精子活力丧失慢些，以此增加生男孩的几率。

此外，准妈妈在备孕期间每天正确测量基础体温，每天服用4颗天然钙，排卵前三天开始用苏打水冲洗阴道增强阴道的碱性环境。

温馨提醒：对于很想生个男孩的家庭，专家建议您，民间流传有很多生男孩的偏方或者谣言，这都是不可信的，没有任何的科学依据。如果您想提高生男孩的几率可以到医院去找专业的医生咨询，在医生的指导下科学备孕。

​生女孩的秘诀 掌握3点助你孕育女宝宝

1、女方可多吃酸性食物

想要提高生女孩子的几率，女性在怀孕前3个月一定要多吃点酸性食物，这样能够让自己的身体处于酸性状态，这非常有利于X精子和卵子结合。有很多容易生女孩的食物：

强酸性食物：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼;

中酸性食物：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉;

弱酸性食物：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。

2、女方可多吃富含钙、镁的食物

女性在怀孕的前3个月一定要多吃一点含有钙、镁的食物，这样也可以帮助增加生女孩的几率。如果想要生女孩可以多吃点豆类及豆制品、牛奶、海带芝麻酱、虾皮等等，还要多吃点含镁的食物，例如绿叶蔬菜、果仁等。

3、男方可多吃碱性食物

豆类，如：青豆、大豆、红豆、豆腐;

青菜，如：莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带;

水果，如：香蕉、西瓜、枇杷等。

8个小习惯 助你孕育健康宝宝

1、维持健康体重——太胖太瘦都是过

有运动习惯的女人少有超重，而体重也与女人的孕力有关。专家发现了两个极端——太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症。

2、吃素虽好——但好不是全素

德国专家将参加试验的女性分成两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则正常进食。在为期6 周的减肥计划结束后，研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且在运动量相同的的条件下，吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

3、补充维生素E——给卵巢加油

美容院用精油保养卵巢，但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等到达深埋在体内的卵巢的。更好的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。因为各种食用油都含有大量的维生素E，维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E 可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。维生素E 的每日摄入量为150-300毫克即可。

4、少穿紧身衣——以防子宫内膜异位

英国科学家新的研究报告指出，紧身衫裤在子宫及输卵管的四周围产生极大压力，当除去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但比较厚的子宫却会保持一段时间的压力。压力差使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢， 形成子宫内膜异位症。根据英国官方统计，目前英国约有10%～ 15%的育龄女性罹患子宫内膜异位，而穿着宽松纱丽的印度女性患子宫内膜异位症的就较少。

怀孕期间，对宝宝的保健是非常重要的，这关系到孩子出生以后的状况，如果想让孩子健健康康的话那可要下点苦功夫了。那就看看小编为你推荐的法宝。

5、规律运动——孕力需要运动力

别要么不动，一动就恨不能把自己累到七窍生烟。专家说运动是细水常流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。 建议无限推迟孕育计划的女人更应保持每天30 分钟左右的运动时间。或者至少，每40 分钟站起来舒展一下身体。例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循环障碍。让你的孕力保持在良好状态。

6、少穿高跟鞋——将健康风险降到低

不是为了做妈妈就放弃了做窈窕美女的机会。在PARTY 和职场外交场合还是需要高跟鞋的配合的。但专家提醒，长时间穿着过高的高跟鞋由于会让身体倾斜，从而与地面形成的角度减小，骨盆也随之倾斜。时间一长，不但会让骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕发生的几率。所以，还是多备几双舒适的平底鞋吧。

7、拒绝经期性生活——不让身体在脆弱的时候受伤

关于经期是否可以做爱的争论仍在进行中。但如果你很在意自己的孕力的话，就不要冒险。专家发现，经期生殖道黏膜处于损伤状态，如果做爱，就会为精子及其抗原进入血液，精子与免疫细胞接触大开方便之门，容易产生ASAb 抗体。一旦产生了这种抗体，就会让射入体内的精子凝集，失去活动力，也就无法成功受孕。在原因不明的女性不孕者中，约有80%的人在血清检查中发现了ASAb 抗体。

8、减少阴道冲洗——过犹不及

专家认为，阴道冲洗不能太频繁进行，需要时可在医生的指导下使用。因为频繁的冲洗会破坏阴道内环境平衡。调查发现，常用冲洗器具冲洗者，发生宫外孕的危险性是从来不做阴道冲洗者的3-4倍。另外，阴道冲洗还有可能会成为输卵管炎、盆腔炎的诱因。所以，患妇科炎症请及时就诊。

不孕也让女人痛苦不堪

竞争、“充电”、升职，你是否还在忙个不停?老公期盼的目光，朋友们可爱的宝宝是否又在提醒着你――应该考虑做妈妈了。

既然工作是永远做不完的，既然心底还是渴望宝宝的降生，那么，“最佳的怀孕时机”，应该成为你生活中的关键词之一。

大多数白领女性对于要否孩子这个问题总是尽量回避，因为这实在是两难。她们认为孕期和产后需要时间休养，而照顾、抚育子女更是要花费许多的时间和精力，而自己在公司每天工作至少要8个小时，身体要承受电脑的辐射，也不可能休假等待孩子的出生，孩子出生后还需要自己细心地喂养。因此对于生育犹豫不决。

专家分析

女性受孕能力随着年龄增大明显降低。

女性最佳生育年龄为25岁-29岁，此时生育不仅符合人体的生理特点，对孩子的健康成长也大有帮助。

根据法国的一项实验表明，排除性交频率的影响，35岁以上的女性患不孕症的机率相比较会增大。

对于男性来说，理论上是终生可以产生精子的，但精子的数量和质量会随着年龄增加而递减。

“什么时候生宝宝比较好?”“怎样才能生一个健康、可爱的聪明宝宝呢?”3大最佳生育时机能助你成功创造“最佳宝宝”。

面对不育，首诊应该谁去?……>>>如何检查和诊断不育症

精心地准备，耐心地等待，为什么下一代还是不来?公婆的焦急，好事者的指指点点都让你倍感压力，自责沮丧，工作与生活大受影响。于是你又是检查，又是吃药，甚至病急乱投医，这时，你是否想过拉上老公去医院检查?

许多时候，看到身边一些聪明又可爱的女子，享受着爱情，追逐着成功，因为怀孕计划还比较遥远，她们并没有对此投入太多关注，她们会在极度疲倦时点起一支香烟，一闪念：“怀孕前提前半年戒掉它!”殊不知，她们已在浑然不觉地透支着女人最重要的一项天赋——生育能力。

一个笑话：森林中的动物以大象最庞大，蚂蚁最弱小。有一天，蚂蚁爬到大象耳边说了一句话，大象一下就昏死过去了，蚂蚁说的是什么?

专家分析……>>>不孕和不育有什么区别

首次到医院就诊最好夫妇同去，并以男性先做检查为宜。

这是因为，对男性的初步检查只需取出其精液，对精子的质量进行检验，相对来说比较简便、迅速、没有痛苦;而女性接受的检查包括在检查床上接受检查、B超检查以及可能要进行的生物学检查(包括微生物化验等)。可以看出，女性检查所需要的时间，所承受的不便及痛苦要大于男性，同时，如果只检查女方，可能掩盖男方所存在的真正病因，耽误治疗。

四维彩超能报销生育险吗

四维彩超能报销生育险吗

不可以的，报销只有是住院了才可以报销的，而且用药方面只有是国产药可以报销，进口的不可以。

孕妈妈间流传着这么一个传说，孕早期看孕囊形状可以看性别：像茄子或长条状的是男宝宝可能性大(椭圆形)，圆圆的是女宝宝的可能性大(正圆形)。

如果对孕囊形状看的模糊没有把握，可以根据孕囊的数据来预估孕囊的形状。如果孕囊长和宽的相差在一倍以上(孕囊形状就会偏向椭圆形)，男宝宝可能性大。孕囊的长和宽相等，女宝宝可能性大(孕囊形状偏向正圆形)。

其实这种民间传说是没有根据的，孕囊的形状大小是由孕期时间、营养、着床位置、子宫大小等多种因素决定的。每个孕妈妈的子宫形状和大小都不相同，而孕囊的形状也会随着子宫形状而不同。6周之前因为胎儿太小，大家做B超时都需要憋尿，憋尿多的话子宫被压得扁一些，孕囊的形状也看起来扁一些(这真相让你不忍直视对吗)。

既然孕囊是一个立体的类圆体，如果B超照的角度不同，看起来也会不一样，所以你从这个角度看是长的，可能从另一个角度看又是圆的呢，单凭一张模糊的四维彩超平面图，就判断孕囊是圆是扁不可靠。而医生可以通过多角度的动态四维彩超去看孕囊的形状，并且测量出数据。所以医生是可以看到孕囊是偏正圆还是偏椭圆的，但是难道测量这些数据就是为了给大家猜测男女吗?

真相是：孕早期需要从孕囊的形状和大小来判断胚胎的发育情况，一般来说，孕囊的正常形态是近似于椭圆、饱满的，而有先兆流产征兆的孕囊，一般是呈细长形状。当孕囊特别细长，准妈妈则要当心流产了。如果你到9周左右，孕囊大小还停留在5、6周的状态，医生也会进一步排除是否胎停育呢。

影响男性生育能力的5大生活方式

过胖或过瘦都可能会影响男性生育能力

一项针对1558名丹麦男性的调查发现，体重指数(BMI)过高或过低都会导致精子浓度和总量降低。

在准备怀孕期间注意饮食健康并保持体重指数适中(20-25)是个很好的方法。你可以参考我们的未准爸爸的健康饮食，也可以使用我们的体重指数计算器计算一下自己的体重指数。

压力可能会影响男性生育能力

压力似乎会影响一些男性的精子数量。举例来说，在2004年，丹麦的一项针对首次计划怀孕的男性的研究发现，虽然工作压力不会影响男性生育能力，但压力确实会对本身精子数量低的男性产生影响。

另外，从目前的研究情况看，压力确实会影响正在尝试试管婴儿的男性的精子质量。

如果你在准备怀孕期间有亲人去世，你可能会发现自己的生育能力也会受到影响。根据你自己的情况，尽量放松自己，也许就会有所改善。

癌症治疗和x射线可能会影响男性生育能力

化疗可能引起无精症(完全没有精子)，这在大多数病例中都是永久性的。

在开始化疗前，如果有条件，所有育龄男性(包括青少年和还没有开始要孩子的年轻男性)都会被建议收集几个精液样本储存在精子银行。

对于x射线的长期影响我们知道的还很少，但1997年的一项研究发现未准爸爸长期暴露在x射线环境中与宝宝出生时体重下降及胎儿发育不良之间有关系。只是在得出任何确切的结论之前，还需要在这个领域做更多研究。

生殖器损伤可能会影响男性生育能力

生殖器损伤可能影响你产生精子或射精的能力。法国一项关于40名阴囊受伤的男性的调查报告说，这些男性生殖器受伤的原因包括：19例因交通事故，7例因工作事故，7例因运动意外，6例因斗殴引起，1例由争吵引起。

所以如果你希望确保睾丸正常工作的话，最保险的做法是：安全驾驶、工作时注意安全、远离斗殴、参加激烈运动前要三思。

如果你从事的确实是有身体接触的体育运动，记得穿上有保护性的防护服以防止生殖器的永久性损伤。

吸烟可能会影响男性生育能力

你需要再多一个戒烟的理由吗?那么考虑一下这个：2003年的调查报告证实，吸烟会损伤男性精子的数量和质量。

这可能会使你的另一半花更长时间才能怀孕，特别在你烟瘾重的情况下。另外，光是被动吸烟就已被证明会影响女性怀孕需要花的时间。现在就改掉这个习惯，以后会对你的家庭有所帮助。

被动吸烟对于你妻子和未出生的宝宝都很危险，如果你妻子也吸烟，那你的宝宝在孕期和出生后都有更高的健康风险。通过与另一半一起努力，你会更容易戒烟成功。

提前3个月时间为怀孕做准备

你的身体需要3个月的时间来完成精子生成的循环过程。你现在所做的很多生活方式改变都需要经过一段时间才会产生作用，进而提高精子质量。

所以，你最好用3个月的时间来改善自己的生活方式，无论行为还是饮食都要健康，尽可能争取让自己进入生育宝宝的最佳状态。

宝宝多大穿内裤比较合适 宝宝穿内裤会影响性功能发育吗

就目前来看，还没有数据表明男宝宝过早穿内裤会影响生殖器发育。男孩过早穿内裤，不会影响发育。有些家长也担心男宝宝太早穿小内裤，会影响宝宝的生殖器的发育。家长应该从小就给宝宝穿内裤，养成良好的习惯。但是在给男宝宝选择内裤时，就注意要大小合适，过紧和过松都是不好的。

生儿子的科学方法 外环境影响宝宝性别

研究表明，男女在性生活发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素。高温会影响精子的X染色体，让女宝宝不容易出生，低温会影响精子的Y染色体，让男宝宝不容易出生，因此，夏季或高温时更容易生育男宝。

六个半月的胎儿发育标准是怎样的

这周的宝宝已经像个真正的婴儿了!他的骨骼肌肉已经长成，嘴唇眉毛也各就各位了。产检时你可以听到他强有力的心跳了呢!你要注意控制体重，现在是妊娠中毒症的高发期，要定时产检，以保障自己和宝宝的安全。

胎儿从头到脚长约有28cm，重约520g，双顶径的平均值为5.80±0.44cm，腹围的平均值为17.90±1.85cm，股骨长为4.21±0.41cm。

胎宝宝的骨骼、肌肉都长好了，他的身材越来越匀称，视网膜也已形成，具备了微弱的视觉，胎宝宝可是一个听觉敏锐的娃哦，准爸准妈可不能吵架喔。

他的皮肤还是红红的、皱皱的，有点透明，不过看起来已经好看多了。

胎宝宝的肺部的组织及血管正在发育当中，为他的呼吸做准备，当然，肺部完全发育还要再等几个月，肺是胎儿最后发育完善的器官。

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怀孕23周，你的体重正在稳定增加，现在已经增长大约4.7kg，宫高大约在19-23.5cm之间，腹围大约在80-91cm之间。这个时期你的体重在稳定增加，大约每周增重250g左右，变成了一个真正的“大肚婆”。

怀孕 ，生一个健康的小宝宝，这些都不仅仅只是女生的责任，作为准爸爸的男人们也应该承担相应的义务才对!准爸爸们和准妈妈们一起多了解孕妇在不同阶段的特征或是准妈妈们的身体的需要!一个健康快乐的的宝宝才会在约定好的时间降临，让我们的家庭更加幸福美满!

15种食物助你孕育健康胎宝贝

1.富含VC果蔬――预防先兆子痫

先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。

2.蜂蜜――促进睡眠并预防便秘

在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。

3.鱼类――避免胎儿脑发育不良

营养学家指出，鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。一些研究专家对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。如果孕妇在整个孕期都不吃鱼，出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8。专家建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求。另外，孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。

4.黄豆芽――促进胎儿组织器官建造

胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。

5.鸡蛋――促进胎儿的大脑发育

鸡蛋所含的营养成分全面而均衡，七大营养素几乎完全能被身体所利用。尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”，对于胎宝贝的大脑发育非常有益，还能使孕妇保持良好的记忆力。所以，鸡蛋也是孕妇的理想食品。除此之外，鸡蛋中的优质蛋白可以储存于孕妇体内，有助于产后提高母乳质量。提醒一点，多吃鸡蛋固然有益于孕妇和胎儿的健康，但不是多多益善，每天吃3-4个为宜，以免增加肝肾负担。