​便前洗手为何对女性更重要

​便前洗手为何对女性更重要

阴道炎与女人的日常生活习惯息息相关，如果你能保持好卫生的习惯的话，那么你有很大的几率远离它的困扰。

查发现，人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染，所以养成良好的卫生习惯也是至关重要的。

经常清洗外阴和肛门，清洗时要讲究顺序，先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之;毛巾及盆要专人专用，否则细菌很容易侵入尿道口。

一定要购买正规厂家的产品，以免劣质产品破坏人体的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。购买卫生巾要注意产品质量，且不宜久存，以免滋生细菌，引发外阴和阴道感染，当出现外阴瘙痒、白带增多的症状时应及早去看医生。

洗手的重要性和必要性

手是人体接触细菌最多的部位，定期洗手是必要的，可以使手保持干净、远离细菌。手是身体最经常接触细菌（微生物）的部分。如果你用脏手吃东西，你将很可能会生病。有很多疾病都是通过脏手传播的，所以洗干净手是非常必要，至少用大约15到20秒洗手，这样所有的灰尘和污垢粒子就能完全清除。

细菌不仅引起感染，同时把疾病从一个家庭成员传到另一个家庭成员。因此洗手去除细菌是有必要的。如果你想要你和你的家人健康你应该养成吸手的习惯。这个习惯真的很好，能让每个人都舒适健康。一些常见的问题例如，感冒、腹泻、流感等都是由细菌引起的。没有人希望得这些病。沾满细菌的手可以把细菌传到嘴巴、眼睛、鼻子、身体等，因此成为许多疾病的来源，破坏你的健康。

一次性手套多长时间更换 一次性手套能隔离病毒吗

正确合理使用一次性手套是能在一定程度上预防病毒感染的。

有些病毒是会通过接触传播的，这中情况下一次性手套能隔离手部与外界环境的接触，可以阻断接触传播的途径，但是要注意一次性手套要避免重复使用，使用过后应该及时丢弃，更重要的是，戴一次性手套并不能取代洗手，勤洗手比戴手套更重要。

女性应更要注重护牙

1.青春期少女易患牙周病。出现口臭、牙龈出血、牙周溢脓等牙周病症状。青春期牙周炎发展迅速，容易引起牙齿松动，牙齿之间出现缝隙，影响美观。因此，青春期少女如果发生牙龈出血、口臭等症状，要及时找牙科医生治疗，防止牙齿松动。

2.月经期不要拔牙。在月经期，女性的血液凝固性降低，如果在月经期拔牙或做其他各种手术，都可能发生大出血。因此，月经期间不要拔牙。另外，月经期间妇女的痛觉神经比较敏感，全身抵抗力相对较差，所以月经期治牙病常感到疼痛，而且容易发生感染。故此，女性最好避开月经期再治疗牙病。

3.怀孕期的牙病防治。怀孕后头3个月和后3个月不能拔牙。怀孕初期拔牙易引起流产，怀孕后期拔牙易诱发早产。孕妇可在怀孕的3至6个月时积极治疗各种牙病。

4.更年期妇女要更重视防治牙病。处于更年期的妇女，身体衰老速度加快，骨质变得疏松，其中牙槽骨最先疏松萎缩，牙齿逐渐松动脱落。如果注意保持口腔卫生，每天按摩牙龈，可预防和延缓牙槽骨的萎缩，使牙齿脱落时间向后推迟10至20年。

5.有妇科病的女性要及时护牙。女性的牙龈是雌激素的作用器官之一。有妇科病的女性往往存在内分泌紊乱，患者通常都伴有牙周炎。流行病学调查表明，有妇科病的女性，其口腔中的细菌比正常的妇女高3%至5%。有妇科病的女性由于口腔内细菌较多，容易引起炎症。因此，有妇科病的患者比一般人更要注意保持口腔卫生。

6.女性治疗牙病的最佳时间。月经期后的8至14天为女性治疗牙病的最佳时期，其中以月经后第10天为最好。拔牙后出血少，痛感轻，手术后感染率低，伤口愈合快。因此，女性应选择此时治疗牙病为最好。

女人养生养颜要吃的几种食物

1、酸奶，润肠补钙：酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3—5次酸奶。

2、豆类，天然荷尔蒙：豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白，大概是每天两杯半豆浆的量。

3、燕麦，安神止痛：燕麦中丰富的镁元素，能稳定情绪，对女性常有的痛经还有治疗作用。每天早晨1杯燕麦片。

4、红肉，补铁高手：女性每天比男性多损失铁0.56毫克。但除肉类（包括动物肝脏和血液制品）外，其他食物中的铁很难被吸收。成年女性每天至少吃2两肉。

5、西红柿，抗衰抗感染：番茄红素不仅有助于预防前列腺癌，对抗击乳腺癌也有帮助。此外，除了西红柿外，富含维生素C的水果，对女性尤为重要，能够延缓女性衰老的速度，还能预防一些妇科方面的炎症。每天摄入4两左右的水果，富含维生素c的水果最好。

心脏病发作有什么症状 焦虑或气短

男性患心脏病的风险高于女性，并早发于女性。但要注意的是，心血管疾病是妇女的头号杀手。女人不是任何时候都能察觉到胸痛与心脏病发作。

女性比男性更容易心灼痛，食欲不振，疲倦或虚弱，咳嗽，这些症状不容忽视，如果推迟治疗，对心脏的损害更大。

经血发黑是什么原因 经血发黑怎么办

女性是最需要保暖的，现在很多女性喜欢把腰部露出来其实这很容易伤身的，很容易导致寒气入体从而诱发宫寒影响月经正常。

经血发黑的女性首先就要从饮食方面入手，女性不管是否在经期都应该尽量少吃生冷、油炸、辛辣、刺激性的食物，可以多吃一些补血的食物，比如红枣、牛奶等。

经血发黑如果是因为什么病理性的原因导致的话可以用药物进行调理，但是一定要在医生的指导下进行用药，以免加重病情。

经常性出现经血发黑情况的女性一定要去医院做相关的检查，找出病因才能对症下药，不要觉得经血发黑是小事，长期如此的话很有可能会导致不孕哦。

经血发黑的女性更应该放松心情，因为月经的量多量少会直接受到你的情绪影响的，所以女性朋友应该保持心情的愉悦，及时释放压力。

日常运动更重要

培养日常运动意识更重要

市民特别是上班族如何运动才科学?罗令建议，上班族尤其是一天到晚对着电脑工作的人群，要培养这样的日常运动意识：工作1小时左右就起来活动活动，伸伸腿，伸伸腰;每天下班后可慢跑或散步半小时;周末可进行一些户外运动，如爬山、骑车、打球等，但不宜超过两个小时。

“进行运动，要以自己不感到疲劳为度，不可逞强。”罗令还特别提醒，不同职业的人，适宜的运动方式也不同，如：长期坐办公室的人，肩颈腰部肌肉通常会发硬，可选择骑车、游泳等对抗性相对较弱的项目;长时间熬夜的人群，心肺功能会变弱，则应选择慢跑、游泳等相对温和的运动方式;而有心脑肺病等疾病的市民，建议选择散步、打太极拳等舒缓柔和的运动养身健体。

洗手的重要性和必要性 如何正确洗手

一般按照以下七步骤洗手即可有效清洁：

1、开水龙头冲洗双手。

2、加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。

3、小心地双手相互擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口、手腕位置，最少揉搓10秒钟才冲水。

4、用流动的水冲洗至少10秒钟。

5、完全擦干净后，才用清水将双手彻底冲洗干净。

6、用干毛巾或手纸彻底抹干双手，或以干手机吹干双手。

7、双手清洗妥当后，别再直接触摸水龙头，防止再度脏手。应以抹手巾包裹水龙头，或在水龙头上泼水冲洗干净，才把水龙头关上。

让女人受益一生的五种食物

衰老是每个人都必须面对的事实，但如何让自己看起来更年轻如何有效的抗老呢?只要你每个月多吃五种食物，你也就可能永远年轻了!

酸奶

润肠补钙。酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3—5次酸奶。

西红柿

抗衰抗感染。番茄红素不仅有助于预防前列腺癌，对抗击乳腺癌也有帮助。此外，除了西红柿外，富含维生素C的水果，对女性尤为重要，能够延缓女性衰老的速度，还能预防一些妇科方面的炎症。每天摄入4两左右的水果，富含维生素C的水果最好。

豆类

天然荷尔蒙。豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白，大概是每天两杯半豆浆的量。

燕麦

安神止痛。燕麦中丰富的镁元素，能稳定情绪，对女性常有的痛经还有治疗作用。每天早晨1杯燕麦片。

红肉

补铁高手。女性每天比男性多损失铁0.56毫克。但除肉类(包括动物肝脏和血液制品)外，其他食物中的铁很难被吸收。成年女性每天至少吃2两肉。

女性如何预防阴道炎

1、正确清洗私处：夏季天气比较炎热，最好经常用温开水清洗外阴，并且要注意性生活的卫生，同房前后要用温开水清洗生殖器官，尤其要注意男性生殖器的清洁，这样可以有效避免致病菌感染，能降低阴道炎的发病率。

2、选择透气性好的内裤：夏季要选择透气性好的内裤，不宜穿蕾丝内裤，否则会对局部皮肤造成摩擦，很容易导致局部皮肤破损，容易诱发霉菌性阴道炎，因此正确挑选内裤非常重要，尽量选择棉质吸水性好的内裤。

3、便前洗手：女性大便小便前最好洗手，可以有效避免致病菌感染，并且要养成勤喝水的习惯，能促进尿道内有害物质的排出，可以减少致病菌对外阴的刺激，可以起到预防妇科疾病的作用，日常生活中要养成良好的卫生习惯。

洗手的重要性

在2003年非典期间所做的研究显示，每天用肥皂洗手超过10次，病毒传播率可降低55%。卫生部的统计数字显示，截至2008年底中国农村卫生厕所的普及率约为60%。又据2007年在中国16个省近18000所学校做的一项调查显示，只有24%的学校有卫生厕所，不到36%的学校有洗手设施。另外在2007年针对中国西部某一个省所做一份形成性研究揭示，在观察到的近3500次洗手，用肥皂洗手的人次数量仅占9%。

这说明，用肥皂或洗手液洗手并不是一个常识，而是少部分人才具有的生活习惯。

用肥皂洗手是最便宜的抵御疾病的办法

你很难想象，用肥皂洗手就能挽救上百万儿童的生命。但这是事实。肺炎和腹泻是五岁以下儿童死亡的主要原因，每年全球有超过350万儿童因此死亡。

用肥皂或洗手液洗手是预防腹泻病的最有效的方法之一(可降低感染率达一半)，它也是最便宜的方法。此外，用肥皂洗手能限制呼吸道疾病的传播(降低感染率达四分之一)。而且，用肥皂或洗手液洗手也是抵御其它的疾病的强有力的屏障(如蠕虫，眼部感染如砂眼，皮肤感染如脓疱疹)。

对于国家和社会来说，提供肥皂和提供免费疫苗对于政府来说，前者是有效而实惠的抵御疾病的方法。推动洗手这项习惯，能预防皮肤感染、眼部感染、肠道寄生虫病、SARS和禽流感，对癌症病人及艾滋病毒携带者的健康有利。

免洗洗手液可以代替流水洗手吗

不可以。

免洗洗手液是不能够代替流水洗手的，因为免洗洗手液更大的作用在于杀菌，其去污能力并不是很好，像如果手上污渍很多的时候只用免洗洗手液并不能起到很好的清洁作用。另外日常生活中我们并不需要刻意的对手部进行杀菌，并且流水洗手加普通洗手液也能起到一定的杀菌作用，所以日常在家中尽量首先流水洗手，但在外出不方便洗手的情况下时，免洗洗手液就是不错的选择。

女性重复洗脸的重要性

晚上卸妆也属于洗脸的一部分。只要是女性，可能不止一次地听说过重复洗脸的重要性。重复洗脸是指先用洗面奶洗脸，然后再使用卸妆专用品清洗。

但是，我对这种意义上的重复洗脸，持有怀疑态度。因为，如果使用性能良好的水溶性洗面奶，清除一点也不成问题。如果是眼睛等特殊部位，也许需要使用特殊的用品来清洗，但是，一般的底妆完全可以用普通洗面奶清除。

现实生活中，错误选择洗脸用品而损害皮肤的事例为数不少。

面部清洁用品包括奶液类、霜膏类，还有液体类等，最近新出的还有洗洁油产品。奶液类、霜膏类和洗洁油系列产品的清除效果显著，但是，在皮肤表层形成油腻薄膜，影响洗脸。这些油腻表层，有时候反复清洗，也无法清除，从而堵塞毛孔，诱发青春痘等症状。

除比较厚重的舞台妆以外，一般女性没有必要使用上述的产品洗脸。女性一般的生活妆，即便是浓妆，也只需用普通水溶性洗面奶洗一两遍，就可以全部清除。

液体类洗面奶虽然清洗后不遗留油腻层，但使用后会使皮肤变干。当然，也有不使皮肤干燥的清洗液，但是，用一般的洗脸用品既可清除干净，如果再刻意使用其他产品，就不免多此一举。

用这些洗洁用品洗脸后，都要用化妆棉或药棉揩干净。这时候，如果过于用力，也会刺激皮肤。

还有一点，如果在脸上长时间地涂抹这类用品，就有可能发生化妆品残留物被按入皮肤毛孔的现象。因此，洗洁用品制造公司也提醒大家在一分钟内将其清洗掉。

但是，因为很多女性在卸妆的时候，不是看电视就是打电话，难免长时间在脸上涂来抹去。更有甚者，卸妆后不洗脸就躺在床上睡过去。这等于是在用化妆品残留物做面膜，千万要引起注意。

关于重复洗脸的神奇功效，支配了女性太长的时间。因此，其威信不容易在短时间内消除。但是，亲自试验一次，就不难发现即使不重复洗脸，皮肤也不会因此而发生异常现象。恰恰相反，这样可以避免洗洁用品中含有的各种油脂，具有刺激性的香气，植物成分的干扰，皮肤会感觉到意想不到的清爽。