保护心脏的最好方法 仔细观察父母有无心脏病

保护心脏的最好方法 仔细观察父母有无心脏病

心脏病是最具遗传性的疾病之一，如果你的直系亲属中曾有人患心脏病，别不当回事。亲戚中任何一人有心脏病，都会让你患病几率增大，而且血缘关系越近越危险。直系亲属的心脏病遗传率达到50%以上，因此，你不光要了解父母是否有过心脏病历史，对祖父母的健康状况也应仔细观察。

怎么样诊断心悸

1、心悸患者的病史

心悸是许多疾病的一个共同表现，其中有一部分心悸的患者并无器质性病变，因而病史对于心悸的诊断尤为重要。如应仔细询问患者心悸的发生是否与体力活动，精神状态以及应用药物等因素有关。

若心悸常在轻度体力活动后产生，则病变多为器质性的，应进一步询问既往有无器质性心脏病的病史，若心悸发生在剧烈运动之后，或在应用阿托品等药物之后，则为机体的一种生理反应。

另外，心悸发作时间的长短也与病因有关如突然发生的心悸在短时间内很快消失，但易反复发作，则多与心律失常有关。此时应详细追问心悸发作当时患者的主观感觉，如有无心跳过快过慢或不规则的感觉是否伴有意识改变及周围循环障碍，以便做出初步的诊断。

若患者从幼年时即出现心悸，则多与先天性心血管疾病有关详细询问病史除对病因有一个初步判断外，还可以了解患者有无其他官能性诉述或表现对以后的治疗也有很大的帮助。

2、心悸患者的体格检查

询问完病史之后，就应有针对性地进行体格检查。如怀疑患者有器质性心脏病时，应重点检查心脏有无病理性体征，即有无心脏杂音，心脏增大以及心律改变等，有无血压增高、脉压增大、水冲脉等心脏以外的心脏病体征患者的全身情况，如精神状态体温有无贫血多汗及甲状腺肿大等也应仔细检查避免遗漏。

吃鱼可以有效保护心脏

很多人认为保持心脏健康要作出很多牺牲——节食、运动、减肥。事实上保护心脏最好的方法之一不是剥夺生活享受也不是药物治疗。对于心脏而言，饮食调整能带来的好处要大于服用药物，而且简单易行。

不能仅仅着眼于药物

尽管如此，很多人却并不明白这一点。一方面临床医生们仍然建议患者要节食、运动、戒烟，另一方面医学界却认为降脂药物是预防心脏病的唯一最快最好的方法。

但回顾过去五十年，我们最大的经验是：要想提高心脏的健康水平，不能仅仅着眼于药物治疗。多吃一些鱼、蔬菜、坚果和纤维丰富的食物，这些小小的改变可以大大地降低心脏病发病的危险性。对于某些人而言，适当饮酒也会带来一些好处。假设一名55岁的男性，超重20磅(约9 千克)而且平时也不运动，但只要他经常吃鱼、蔬菜、坚果和纤维丰富的食物、喝少量的酒，他患心脏病的危险性就可能会远远低于普通人群。

吃鱼特别有益心脏

很难相信饮食上的简单调整居然能发挥这么重要的作用，但是成千上百的研究确实证明了这一点。例如，对有关药物和食物降脂作用进行的近100项研究成果的一项综合评价发现：鱼特别有益于保护心脏。多项研究发现，与对照组相比，日常饮食中如果含有较多ω-3脂肪酸(类似鱼所含有的成分)，心脏病的发病率可以下降23%。

该项综合评价还回顾了有关他汀类药物使用的一些研究，发现该药物只降低了13%的发病率。因为不是直接的对照研究，所以很难说吃鱼就比服用他汀类药物效果好。但通过研究结果可以清楚看到饮食中鱼类对于降低心脏病发病率的强大作用。

每周吃两次鱼即可

很多研究食用鱼类与心脏健康之间关系的研究都是来源于对爱斯基摩人和地中海沿岸居民的观察。根据2006年《美国心脏病学期刊》上的一篇综述性报告，目前有几项研究证实：从众多食物(包括鱼、坚果、大豆油等)中摄取到的ω-3脂肪酸可以降低心血管疾病发病率达60%以上。

保护心脏并不需要吃很多的鱼。医生们建议每周吃鱼两次，尤其是鲭鱼、鳟鱼、青鱼、沙丁鱼、长鳍金枪鱼和大马哈鱼等脂肪酸含量较多的鱼类。

人们担心鱼肉含有汞和其他化学毒素，但专家认为中老年男性和绝经后女性食用鱼类的好处，远远大于其所含有的环境污染成分可能导致的危害。

老人可以保护心脏的理想食物

1、豆类

豆类食物是非常适合老人保护心脏的，而且冬季的时候，豆类丰收，新鲜干燥的豆类最适合心脏不好的老人吃了。各种各样的豆类以及豆制品都是我国健康食品的代表，并且经过大量的研究发现，豆类食品还具有非常有效的保护心脏功效。为什么我们说豆类食物是非常适合保护心脏的呢?是因为在豆类中含有大量的亚麻二烯酸，这类营养物质可帮助我们有效的降低胆固醇和血液的粘滞性，从而恢复血液的正常循环，以此来改善心肌供血不足而导致的胸闷、心慌、气短等常见的症状。

2、纤维类食物

纤维类的食物对于保护心血管也是非常有利的，老人在冬季的时候应该多选择一些食用，不但能够帮助润肠通便，还能很好的减少心脏病的发生。现在生活中，我们吃的很多食物都是高脂肪、高热量的，这样的饮食习惯势必会导致大量的脂肪以及胆固醇在体内以及血管壁上堆积，从而导致血管狭窄等问题的出现。一旦血管狭窄就会影响到血液的正常循环，因此诱发心脏病。因此对于这部分患者而言，在平时生活中应该适量的多吃些富含有纤维素的食物，这类食物具有降低胆固醇的功效，在这个基础上还可以有效的保护心脏健康。

3、海产品

很多的海类产品可以帮助心脏不好的老人保护心脏，心脏功能受损或者是功能不全的人群，在平时生活中还应该适当的多吃些海产品，各种各样的海产品不仅有利于心脏健康，同时对人体血管也具有非常好的功效。海产品的种类有狠毒，比如像海鱼、紫菜、海带、海虾等，这些海产品都具有降低胆固醇的作用，以此来保护心脏健康同时还可以增加血管壁的韧性。而且在这些海鱼等食物中还含有大量的欧米茄脂肪酸，对心脏最具保护功效。

心悸的检查方法

1、病 史

心悸是许多疾病的一个共同表现，其中有一部分心悸的患者并无器质性病变，因而病史对于心悸的诊断尤为重要。如应仔细询问患者心悸的发生是否与体力活动、精神状态以及应用药物等因素有关。若心悸常在轻度体力活动后产生，则病变多为器质性的，应进一步询问既往有无器质性心脏病的病史，若心悸发生在剧烈运动之后，或在应用阿托品等药物之后，则为机体的一种生理反应。

另外，心悸发作时间的长短也与病因有关。如突然发生的心悸在短时间内很快消失，但易反复发作，则多与心律失常有关，此时应详细追问心悸发作当时患者的主观感觉，如有无心跳过快、过慢或不规则的感觉，是否伴有意识改变及周围循环障碍，以便做出初步的诊断。若患者从幼年时即出现心悸，则多与先天性心血管疾病有关。

详细询问病史除对病因有一个初步判断外，还可以了解患者有无其他官能性诉述或表现，对以后的治疗也有很大的帮助。

2、体格检查

询问完病史之后，就应有针对性地进行体格检查。如怀疑患者有器质性心脏病时，应重点检查心脏有无病理性体征，即有无心脏杂音、心脏增大以及心律改变等，有无血压增高、脉压增大、水冲脉等心脏以外的心脏病体征。患者的全身情况如精神状态、体温、有无贫血、多汗及甲状腺肿大等也应仔细检查，避免遗漏。

3、实验室检查

若怀疑患者有甲状腺功能亢进、低血糖或嗜铬细胞瘤等疾病时可进行相关的实验室检查，如测定血清T3、T4、甲状腺吸碘率、血糖、血。尿儿茶酚胺等。怀疑贫血时可查血常规，必要时可进行骨髓穿刺检查骨髓涂片，以进一步明确病因。

4、器械检查

器械检查中最重要的是心电图检查，且方便、快捷，患者无痛苦。心电图检查不仅可以发现有无心律失常，还可以发现心律失常的性质。若静息时心电图未发现异常，可嘱患者适当运动，或进行24h动态心电图监测。对于怀疑有器质性心脏病的患者，为进一步明确病因，还可进行心脏多普勒超声检查，以了解心脏病变的性质及严重程度。

先天性心脏病遗传吗

先天性心脏病不一定有遗传因素，但是某些先天性心脏病儿却与遗传有关，不过不一定父母有心脏病，而是父母的染色体中有问题，譬如象2 1—三体综合征，18—三体综合征，这些有染色体位置改变或异常的都是与遗传有关的。所以说父母有心脏病，孩子不一定有心脏病;父母没有心脏病，孩子不一定就不会有先天性心脏病。

先天性心脏病的病因学目前尚不完全清楚。但随着目前分子生物学的发展，人们发现遗传因素在先天性心脏病的发生发展中起一定作用。比如marfan 综合征其为一常染色显性遗传疾病，其基因定位已十分明确，位于15号染色体的长臂上，迄今已发现了20多个突变位点。

还有一些为多基因遗传性先天性心脏病。如房间隔缺损，其遗传度为57-60%，先证者同胞及子女再发风险率为2.5-4.6%。室间隔缺损在亚洲的群体发病率为1.2-3.1%，其遗传度在43-55%，先证者的同胞再发风险率为3.3-4.4%，其子女为3.7-4.0%。最常见的与遗传有关的先天性心脏病是伴有其它器官畸形的先天性心脏病，如多脾综合征，其100%伴有先天性心脏病，染色体病如21三体综合征，50%患者伴有先天性心脏病，turner综合征40%可伴先天性心脏病。

妊娠合并心脏病的检查

孕妇体征：

①妊娠期心脏病的诊断 应详细询问有无心脏病史，特别是风湿性心脏病及风湿热史;心脏体征有舒张期杂音、Ⅲ级或Ⅲ级以上收缩期杂音、严重的心律失常，提示有心脏病。X线检查和心电图、超声心动图可有改变。

②Ⅲ级或Ⅲ级以上收缩期杂音，性质粗糙而时限较长者应考虑心脏病的诊断。有时诊断比较困难，须待产后随访再确诊。

③严重的心律失常，如心房扑动、心房颤动、房室传导阻滞、舒张期奔马律出现，均提示有心肌病变;而过早搏动和阵发性室上性心动过速有时可在无心脏病的孕妇中发现，应注意识别。

孕妇病史：

孕妇初诊时应详细询问以往有无心脏病史，尤其是风湿性心脏病和风湿病史。过去诊疗情况，有无心力衰竭等。

辅助诊断

①常规作心电图检查有助诊断。

②超声心动图有助于确诊有无肺动脉高压及先天性心脏病的类别。

新生儿黄疸的护理有哪些

1.密切观察病情 (防止胆红素脑病的发生发展) 。

2.保暖 体温维持在36～37℃，低体温影响胆红素与白蛋白的结合。

3.尽早喂养 刺激肠道蠕动，促进胎便排出。同时，有利于肠道建立正常菌群，减少胆红素的肝肠循环，减轻肝脏负担。应耐心、细致喂养患儿，少量多次，保证患儿营养及热量摄入的需要。

4.处理感染灶 观察皮肤有无破损及感染灶，脐部如有脓性分泌物，可用3%过氧化氢清洗局部后，涂以2%碘酊，保持脐部清洁、干燥。

5.光照疗法 按光照疗法护理。

6.遵医嘱用药 给予补液和白蛋白治疗，调整液体速度，纠正酸中毒和防止胆红素脑病的发生。

7. 必要时候换血治疗。

新生儿患了黄疸之后，父母要时刻仔细观察宝宝的黄疸变化。新生儿黄疸可以尽量多喂温开水或葡萄糖水帮助排尿，加快黄疸的治愈。当黄疸严重时，应立即送往医院，寻求专业医生的指导，避免延误了治疗的最佳时机。

观察耳垂皱纹看心脏疾病

耳垂皱纹，即在耳垂处从耳朵口向外下方有一条斜行皱纹。

别小看这小小的皱纹，当存在这个皱纹时，意味着动脉硬化、心脏缺血。下面不妨做下自检，从耳垂皱纹看心脏疾病。

研究统计表明：耳垂处小小的皱纹同动脉异常是有关联的。耳垂上出现皱纹是已经得病时动脉中正在展开的过程的局部表现。

耳垂是耳朵上由脂肪与结缔组织构成，没有软骨，是耳朵上唯一肉多的部位。当动脉出现硬化时，耳朵同其他一切组织一样，得到的血较少，而耳垂是耳朵上对这种缺血现象感觉最敏感的部分，因而在耳垂上出现了皱纹。当您的耳朵出现了耳垂皱纹时，请及时检查您的心脏。

日常生活中耳朵护理应注意以下几点：

1、养成科学的饮食习惯。多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有肋于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退;

2、慎用或禁用对听神经有损害的药物。氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性药物过敏史者列应慎用此类药物;

3、保持良好的精神状态。当人情绪激动或着急之后，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血宇航局发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋;

4、经常按摩耳朵。按摩可促进内耳血液循环，比如按摩耳廊、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次;

心慌气短的检查有哪些

应做胸部x线、心电图、心脏超声或心肌酶等检查，先排除心肺等病理性与器质性的病变，如检查未发现异常者，则不必太担心，多为神经功能性症状。询问完病史之后，就应有针对性地进行体格检查。如怀疑患者有器质性心脏病时，应重点检查心脏有无病理性体征，即有无心脏杂音，心脏增大以及心律改变等，有无血压增高、脉压增大

心悸、水冲脉等心脏以外的心脏病体征患者的全身情况，如精神状态体温有无贫血多汗及甲状腺肿大等也应仔细检查避免遗漏。

实验室检查

若怀疑患者有甲状腺功能亢进、低血糖或嗜铬细胞瘤等疾病时可进行相关的实验室检查，如测定血清T3、T4甲状腺吸碘率、血糖、血、尿儿茶酚胺等。怀疑贫血时。可查血常规必要时可进行骨髓穿刺检查骨髓涂片以进一步明确病因。

器械检查

器械检查中最重要的是心电图检查，且方便快捷患者无痛苦心电图检查，不仅可以发现有无心律失常还可以发现心律失常的性质。若静息时心电图未发现异常可嘱患者适当运动或进行24h动态心电图监测，对于怀疑有器质性心脏病的患者，为进一步明确病因，还可进行心脏多普勒超声检查以了解心脏病变的性质及严重程度。

心悸检查诊断

一、病史

心悸是许多疾病的一个共同表现，其中有一部分心悸的患者并无器质性病变，因而病史对于心悸的诊断尤为重要。如应仔细询问患者心悸的发生是否与体力活动、精神状态以及应用药物等因素有关。若心悸常在轻度体力活动后产生，则病变多为器质性的，应进一步询问既往有无器质性心脏病的病史，若心悸发生在剧烈运动之后，或在应用阿托品等药物之后，则为机体的一种生理反应。另外，心悸发作时间的长短也与病因有关。如突然发生的心悸在短时间内很快消失，但易反复发作，则多与心律失常有关，此时应详细追问心悸发作当时患者的主观感觉，如有无心跳过快、过慢或不规则的感觉，是否伴有意识改变及周围循环障碍，以便做出初步的诊断。若患者从幼年时即出现心悸，则多与先天性心血管疾病有关。

详细询问病史除对病因有一个初步判断外，还可以了解患者有无其他官能性诉述或表现，对以后的治疗也有很大的帮助。

二、体格检查

询问完病史之后，就应有针对性地进行体格检查。如怀疑患者有器质性心脏病时，应重点检查心脏有无病理性体征，即有无心脏杂音、心脏增大以及心律改变等，有无血压增高、脉压增大、水冲脉等心脏以外的心脏病体征。患者的全身情况如精神状态、体温、有无贫血、多汗及甲状腺肿大等也应仔细检查，避免遗漏。

三、实验室检查

若怀疑患者有甲状腺功能亢进、低血糖或嗜铬细胞瘤等疾病时可进行相关的实验室检查，如测定血清T3、T4、甲状腺吸碘率、血糖、血。尿儿茶酚胺等。怀疑贫血时可查血常规，必要时可进行骨髓穿刺检查骨髓涂片，以进一步明确病因。

四、器械检查

器械检查中最重要的是心电图检查，且方便、快捷，患者无痛苦。心电图检查不仅可以发现有无心律失常，还可以发现心律失常的性质。若静息时心电图未发现异常，可嘱患者适当运动，或进行24h动态心电图监测。对于怀疑有器质性心脏病的患者，为进一步明确病因，还可进行心脏多普勒超声检查，以了解心脏病变的性质及严重程度。

老人心脏不好吃什么

1、豆类

各种各样的豆类以及豆制品都是国健康食品的代表，并且经过大量的研究发现，豆类食品还具有非常有效的保护心脏功效。豆类之所以能够保护心脏，是由于在其中含有大量的亚麻二烯酸，这类营养物质可帮助有效的降低胆固醇和血液的粘滞性，从而恢复血液的正常循环，以此来改善心肌供血不足而导致的胸闷、心慌、气短等常见的症状。

2、纤维类食物

随着生活条件的提高，很多人的日常饮食经常以高脂肪、高热量为主，这样的饮食习惯势必会导致大量的脂肪以及胆固醇在体内以及血管壁上堆积，从而导致血管狭窄等问题的出现。一旦血管狭窄就会影响到血液的正常循环，因此诱发心脏病。因此对于这部分患者而言，在平时生活中应该适量的多吃些富含有纤维素的食物，这类食物具有降低胆固醇的功效，在这个基础上还可以有效的保护心脏健康。

3、海产品

心脏功能受损或者是功能不全的人群，在平时生活中还应该适当的多吃些海产品，各种各样的海产品不仅有利于心脏健康，同时对人体血管也具有非常好的功效。海产品的种类有狠毒，比如像海鱼、紫菜、海带、海虾等，这些海产品都具有降低胆固醇的作用，以此来保护心脏健康同时还可以增加血管壁的韧性。而且在这些海鱼等食物中还含有大量的欧米茄脂肪酸，对心脏最具保护功效。

4、土豆

土豆中含有较多的维生素C和钠、钾、铁等元素，尤其钾含量最为丰富，每100克土豆中含钾约500毫克。心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃土豆，既可补钾，又可补充糖类、蛋白质、矿物质、维生素等，有助于预防心脏病。

5、菠菜

菠菜中含有丰富的叶酸，能有效防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维，能够帮助心脏保持一个健康的状态。

6、芹菜

芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。芹菜富含纤维素、营养价值高。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能有效预防心脏病。

7、胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素能使血管畅通，预防中风。胡萝卜最好用油炒一下，这样才能使胡萝卜素被人体吸收。

心脏病会隔代遗传吗

心脏病会隔代遗传吗?有研究发现，如果父母双方有一方曾患有过心脏病，那么在子女中也会有可能发生心脏病，一般子女要到中年的时候才会发病。而如果父亲年龄在55岁之前发生心脏病或者是说母亲在65岁之前发病，那么，子女在中年发生心脏病的概率要远远高于其他父母无心脏病史的人群。

然而，大家要注意的是：男性发病的几率约常人的2.6倍，女性则是常人的2.3倍。

如果父母有一方不幸患有过心脏病，为了防止心脏病的悲剧在发生在自己身上，大家针对心脏病的遗传性问题，在平时应当着重了解他们的发病的年龄以及诊断时间，这很重要。将具体信息告知医生，根据医生的指导来提早采取正确的有效的心脏病预防措施，减少心脏病的发生。

专家提醒，如果患者在平时生活中出现了高胆固醇、高血压等症状，要提高警惕，谨慎、认真对待，不可掉以轻心。而在这时候，医生也会给高胆固醇或是高血压患者进行相应的治疗，控制病情，防止病情恶化、发生并发症。